'바삭 명란마요 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 바삭 명란마요 김밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월14일(화)혈당일기3기 1일차

날짜 )5월14일 시간 )낮 12시 30분 내용 ) 점심으로 분식을 먹었다. 라면 떡볶이 쫄면 돈가스 김밥 튀김 순대 골고루 시켜 노인정 어르신들이랑 같이 점심식사했다 식시후 30분후 측정결과 118 적당히 먹는다고 먹었는데 당수치가 높게 나왔다 .. 조금있다 수영하러 운동갈건데 열심히 하고 와야겠다

정숙한여자정말

5월 14일(화)|혈당일기3기 1일차

날짜:2024,5,14 혈당측정시간:am7시31분 혈당측정결과:97mg 내용:아침식전 물한잔 마시고 측정한 결과입니다 어제 저녁 김밥 만들어 먹어서 걱정했는데 생각보다 잘 나와서 다행이네요 눈에 안보이는 건강관리 힘들지만 꾸준이 노력해 봅니다^^

미지동현맘

혈당일기 3기 1일차 기록

어제 저녁에 김밥이랑 조금 먹고 4시간 공복 유지후에 가볍게 산책했습니다 공복에 유산균과 따뜻한 물 마시고 혈당을 쟀습니다. 생각보다 혈당이 적게 나왔습니다. 역시 운동을 하고 소화를 시키니까, 혈당이 높게 안 나오네요.

Heej

5월14일 지니어트 혈당기록 챌린지3기ㅡ1일차 인증🍀🧡

5월14일 공복혈당체크ㅡ121 어제 저녁 6시경에 김밥 한줄 먹었다 퇴근도 걸어서 했다 당연히 혈당이 좋게 나올줄 알았는데 경계수치가 나왔다 121이면 경계 상이다 공복혈당 장애가 너무 심해 걱정이다

세림혜수기

5월14일혈당일기 1일차

공복혈당 102 어제 군것질 잘참았는데 신랑이 퇴근하며 가져온 김밥이 문제ㅠㅠ 10시에 김밥한줄을 먹었네요... 100밑으로 유지하기.,

삼삼동동

혈당기록 3기 1일차

5월 14일 화요일 공복혈당이에요 어제는 만보까지는 못걷고 7천보 이상 걷고 피곤한 하루였는지 다른날보다 일찍 잠들었는데요 저녁식사로 꼬마김밥을 먹어 탄수화물 과다라 오늘 공복 혈당 체크할때 많이 걱정했는데요 생각보다는 많이 안높아서 다행이면 다행이랄까요 ㅠㅠㅠ 오늘 식단과 운동 더 신경 써야하는데요 자꾸 꾀만 나는 요즘입니다ㅠㅠ

꽃이뻐

다이소 과자

커피맛인데 바삭바삭 달달커피 밋있네요 커피맛 맛없는 과자 대부분인데 요건 맛있어요

현유리

5월 13일 혈당일기 3기 1일차

5월 13일 월요일 측정시간/저녁식사 2시간후 아침은 잘 챙겨먹질 않는데 오늘은 두유 1개 점심은 김밥 1줄 저녁은 고구마 먹음 후식으로 키위 2개 홈트 30분도 했고 당수치도 괜찮다 내일도 화이팅

지은이5088

5월 13일 혈당일기 3기 1일차 인증

5월 13일 월요일 맑음 측정시간 / 점심식사후 2시간뒤 아침엔 간단하게 삶은계란 점심엔 김밥 1줄에 컵라면 작은거로 먹고 산책겸 운동 다녀옴 당수치 이정도면 양호하다 내일도 화이팅

지은할아버지

만두

만두 맛있네요 팬에 구워서 먹는데 바삭바삭하니 맛있어요

원킬

행복한 치팅데이 치킨은 살안쪄요

제가 치팅데이때 마다 항상 빠지지 않고 필수로 먹는 메뉴는 바로 치킨입니다 다이어트할때 피자나 라면 이런것들은 바로 살이 오르는 반면 신기하게 치킨은 살이 많이 찔거같은데 살이 많이 안찌더라구요 제가 또 뻑뻑살을 좋아해서 안버리고 다 먹어요 단백질 함량이 높아서 그런지 치팅데이때 치킨만 먹은날에는 오히려 증량보단 감량이 되었던적도 있었네요 콜라는 제로콜라와 함께 소스도 저칼로리 양념소스와 함께라면 치팅데이때도 살찔 걱정은 제로입니다!! 바삭바삭 촉촉한 치킨 다시금 생각만해도 군침이 도네요 열심히 다이어트해서 주말 치팅데이때 또 시켜먹어야겠어요

본동

엄마아침과 점심

오늘 성당모임에서 점심 먹는 약속이 있어서 엄마 점심 김밥으로 챙겨드리고 갔다 왔어요 중간에 잘 드셨는지 확인해 보니 두개 남았다고 그러셨는데 두 시쯤 집에 오니 다 드셨네요

러브복동

치팅데이에 너무 먹고 싶은 치킨만들어 먹기

다이어트에 너무 먹고 싶은 치킨 부담없이 먹기엔 걱정이 앞서 마음편히 먹지 못한다 내가 직접 만들어 보자해서 알아보니 코코넛오일 가루를 써서 하면 효가가 크다하니 한번씩해먹으니 맘컷 편히 먹어 추천합니다. 우선 효능은 체내 지밥산이 축척되지 않고 바로 분해되어 에너지원으로 쓰여 다이어트에 효과적이다. 1.닭가슴살 잘라 10-15분 소금후추 밑간하고(더 부드럽게 할려면 우유 한스푼) 2.계란물억 코코넛 가루 섞어 3.냄비에 코코넛오일 반쯤붓고 중불로녹여 튀긴다. 4.두번정도 튀기면 바삭해진다. 5.다진마늘작은 한스푼,맛술2,꿀3,간장3,물1스푼 넣고 깐마늘3개 편으로 썰어 끓이다 튀긴 닭을 넣고 볶으면 간장 마늘 치킨이 된다. 두가지 맛으로 즐겨 보세요.

감이오네

5월 13일 (월) | 혈당일기 3기 1일차

날짜: 2024.05.13 혈당 측정 시간 : 점심 식사 이후 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 회사 동료들과 함께 맛있는 점심을! 점심 메뉴는 떡볶이 돈까스 김밥 쫄면 라면 입니다.분식은 혈당에 좋지는 않지만 조금씩 먹어서 구런지 측정 기록은 그래듀 정상! 저녁은 다시 건강식으로!!! 해야겠어요. 이번주도 화이팅입니다!

듀듀링

치팅데이때 플래이밍치킨과 샐러드와 함께 조합으로 드셔 보세요.

플레이밍 치킨인데 이거를 사서 에어프라이어 200도로 20분정도 했습니다. 겉은 바삭하고 안은 촉촉한 맛을 느낄수 가 있었습니다 샐러드는 다 씻어져 있는 걸로 해서 샐러드랑 치킨이랑 같이 먹었습니다. 그랬더니 치킨의 맛을 느낄수가 있으며 저는 단백질를 더 해서 두부를 잘라서 전자렌지에 살짝 데펴서 두부랑 같이 했습니다. 치킨도 두부랑 함께 샐러드랑 같이 먹으니 제대로 치킨을 먹는거 같았어요 순살치킨이었어요. 이렇게 간단하게 해 먹을 수 있습니다.

슈롭

치팅데이 ㅡ바쁠때는 맛있는 닭가슴살 데워먹어요

얼마전부터 구입해서 먹고있는 크리스피 닭가슴살입니다. 광고에서 크리스피라고 쓰여져 있기에 에어프라이기에서 데워 먹으면 바삭할 줄 알고 구입했는데 바삭하지 않아서 그냥 전자렌지로 데워서 먹고 있습니다 맛은 괜찮아요 닭가슴살이 뻑뻑하지 않고 촉촉한 편인 거 같습니다 시간이 좀 있을 때는 야채들과 함께 곁들여서 먹는데 오늘은 아침 일찍 나갈일이 있어서 그냥 닭을 데워서 먹고 나갔네요 아침에 끼니 거르지 않고 간단하게 먹을 수 있어서 괜찮은 거 같아요

수스수스

건기챌에 아무 음식 사진 올리지 마세요

하루 한 끼라도 건강하게 먹자는 취지로 하는 이벤트인데 아무 음식 사진이나 마구잡이로 올리는 사람이 많습니다. 김밥, 자장면, 라면, 치킨, 떡볶이 사진 올리는 분은 무슨 생각인지 모르겠습니다. 이런 분들 때문에 이벤트 참여할 기분이 안나네요. 필터링이 전혀 안되는 듯하니 채소, 과일, 잡곡밥, 통곡물 등 구체적인 식품을 지정해 줬으면 합니다.

어여쁜나

구운아몬드

너 너트리 아몬드예요 1봉 포장된것보다 요렇게 큰사이즈 구매해서 랜지 돌리면 바삭해요 건 과일들어있는건 비추라서요 건과일 안들어간거 구매하다 느므 소비가 많다보니 봉지째 구매하네요

원킬

저녁

냉동김밥 볶아서 먹었어요

보통아이

아몬드쿠키

아몬드쿠키예요 아몬드가루.견과류.아몬드브리즈 쉐끼쉐끼 해서 랜지돌리면 완성이예요 바삭은 렌지로 안나오고 살짝 꾸덕해요

원킬

[다이어트 치팅데이 레시피] 화덕 버섯구이와 고기의 만남

화덕에서 구운 버섯과 미니리 구이, 기름기를 쪽 빼서 더 단백한 목살구이의 조합이 아주 일품이다. 버섯의 쫄깃한 식감과 미나리의 향이 아주 좋고, 고기는 솥뚜껑에 구워서 더욱 바삭함이 느껴진다. 신선한 공기를 마시며 산속에서 즐기는 이 맛의 묘미는 남부러울게 없는 것 같다. 오늘도 건강을 챙기는 나를 칭찬해!

Jin22

5/12(일)곱창김 구웠어요~♡

곱창김 달달하니 왜이리 맛나나요~~ 캐시딜에서 구매했는데 다 먹었네요. 또 구매해야 할까봐요~~그냥 먹어도 맛있는데 구우니까 바삭하고 더 맛있네요~~♡♡♡

냥식집사

5월 12일 혈당기록 2기 7일차

5월 12일 혈당기록 아침 식후 측정 산에 가려고 김밥 싸면서 김밥 꽁다리 먹었네요 몇개 안 먹었는데..... 열심히 등산하고 와야겠지요

태재네

5월 11일 토요일 혈당일기 2기 7일차

날짜: 5/11/토 혈당 측정시간: 저녁 식사 후 내용: 오늘 저녁은 김밥 2줄 먹었다 국은 미역국을 먹었다 식이섬유가 혈당을 잡아서 안정적이긴하다

서구이쁜이

혈당일기 2기 6일차

저녁 식후 2시간 경과 측정 저녁으로 김밥 계란 부침 김치 섭취 콜라 반잔 비오는 날 짧은 동네 산책

들어주자

치팅데이엔 죄책감 덜한 야채 한가득 부침개죠~

다이어트할 땐 기름진건 못먹잖아요~ 그래서 치팅데이엔 부침개가 땡기더라구요~ 밀가루는 아주 조~~금만 넣고 부추,양파,새우를 많~~~이 넣고 반죽해요. 마지막엔 김치도 쫑쫑 썰어서 조금 넣어주면 끝~ 올리브유를 살짝 둘러 바삭하게 부쳐 내면 얼마나 맛있는지 몰라요~ 김치를 넣어 느끼하지않고 부추와 양파를 많이 넣어 죄책감도 덜하죠~ 또 새우를 많이 많이 넣었으니 맛이 상상이 가시죠? 진짜 훌륭해요~~

뽀굥