'바삭바삭 건강한 넛 칩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 바삭바삭 건강한 넛 칩에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

영양제

영양제 먹어요. 루테인과 비타민 C요 건강한하루 되세요!

주여니2

계단오르기

계단오르기를 하고 나면 다리에 근육이 생기고 건강한 몸을 유지 하는듯 하네요

차칸청춘

캐시워크 출석체크.

아침 일찍 걷고 인증하고 캐시 챙겼어요 아침인데도 날씨가 후텁지근하네요 바람이 살짝 불어서 그나마 괜찮았어요 건강한 하루 되세요

저스트영

공복 물

일어나서 물 한잔 혼자 마시고 시작합니다 아침부터 더워요 건강한 하루 보내세요

저스트영

🥛휴일 공복 물 마시기

🥛휴일 공복 물 마시기 열대야는 없어서 다행인 아침이네요 약간 덮지만 물마시면서 건강 챙겨요. 물 한잔 다 마시고 자주 더 챙겨 먹으려구요 건강한 물 자주 챙겨 드세요.

레몬그린

건강한 한끼~

건기챌 인증해요~

제벌

혈당일기 8기 5일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 삼겹살 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.

애플퀀텀고1기

7월27일(토) 혈당일기 8기 4일차 인증

7월27일 토요일 측정시간 : 아침식전(공복) 아침 공복혈당 109. 정상수치다. 지니어트 다이어트 챌린지 덕분에 혈당관리에 대해 많은 정보도 얻고 간단한 다이어트 레시피로 식단 관리까지 할수 있어서 오늘도 건강한 한끼를 위해서 아자아자! 화이팅..

수경2

다이어트 과자 제일제당 EXCYCLE 바삭칩 오리지널

CJ제일제당 EXCYCLE 바삭칩 오리지널은 행복한콩 두부와 햇반에서 못난이쌀과 콩비지를 수거한 후 건조시킨 비지와 못난이쌀을 업사이클한 제품입니다. 퍼핑공정으로 더 바삭한 바삭칩 탄생했지요. 계란 1개의 분량에 단백질+고구마2개 분량으로 식이섬유가 함유된 고단백, 고식이섬유 과자랍니다. 45g에 185칼로리이고 단백질 13%, 겉모습은 뻥튀기 인데, 감칠맛이 있어 맛있습니다. 고단백이고 건강을 생각한 과자라고 생각합니다.

인생중

만보 인증

제가 집에서 키우고 있는 화분에 핀 꽃입니다.이 꽃은 두달 이상 피었다가 다 지고 이젠 딱 한송이 남았네요^^ 올해 신기하게 두달 이상 꽃이 피어서... 날이 무지 더워요 건강한 밤 되세요

저스트영

청우제과에서 나온 참깨스틱

고소하고 맛있는 참깨스틱 바삭바삭 씹는 재미가 있네요. 양도 많은데 칼로리가 955kcal 헬이네요. 다행이 콜레스테롤이 0%네요. 전 그래도 맛나서 먹었어요. 다 먹지는 않고 10개만 먹었답니다 왜냐고요. 다이어트해야죠 ㅋㅋ

로니엄마

하루건강한한끼

남춘자

#오늘 점심.

오늘도 보양식으로 장어국. 대합조개볶음.가지.청각무침. 건강한 시어머니표 반찬들. 오늘 덥지만 건강하게 보내세요.

biki

혈기챌 8기 6일차

7월 27일 (토) 점심식후 2시간후 측정기록이에요 아침/에너지바.두유 점심/냉콩국수.열무김치.아이스티커피 날이 더워 달달한 간식의 유혹땜에 힘드네요 건강한 식단으로 당관리 잘유지 하도록 오늘도 노력중이에요

지은이5088

혈당다이어트!

건강한간식으로 혈당을 낮추고! 포만감은 덤~! 이것으로 식사량도 조절되고, 너무~~ 좋은방법이니 다들한번해보셔요^^

흑설향

아침에 쾌변 원한다면?…전날 밤 ‘이것’ 한줌 먹어라!

아침에 쾌변 원한다면?…전날 밤 ‘이것’ 한줌 먹어라! 아침에 시원하게 대변을 보려면 전날 밤 ‘이것'으로 야식을 먹는게 좋겠다. 병아리 콩 한줌 최근 미국 뉴욕일간 뉴욕포스트에 따르면 영양 전문 이사벨 바스케즈 박사는 매일 아침 규칙적인 배변 습관을 유지하기 위해 먹어야 하는 간단한 야식으로 는 병아리콩을 꼽았다. 변비약을 먹거나 최신 유행하는 독소나 장 클렌징을 할 필요 없이 병아리콩 한 줌만 먹으면 된다는 것. 이사벨 바스케즈 박사는 “변비의 가장 큰 적은 섬유질이며, 병아리콩을 으깨 발라 먹는 훔무스(hummus)에 섬유질이 풍부하게 함유돼 있다”고 설명했다. 섬유질이 풍부한 음식은 대변에 부피와 수분을 더하는 데 도움이 되며, 이는 음식물이 체내를 더 빨리 통과하도록 돕는다. 그는 미국인의 95%가 매일 식단에서 충분한 섬유질을 섭취하지 못하고 있다고 지적하며 섬유질이 풍부한 간식 외에도 물을 충분히 마셔야 한다고 말했다. 바삭바삭한 병아리콩은 팝콘처럼 재미있게 먹을 수 있을 뿐만 아니라 영양소와 장에 좋은 프리바이오틱스도 풍부하게 함유되어 있다는 것이 그의 설명. 섬유질을 많이 섭취하면서 물도 많이 마시는 것도 필수적이다. 섬유질은 대변에 수분을 끌어당겨 더 쉽게 통과할 수 있도록 도와주지만, 수분이 충분하지 않으면 대변이 더 역류할 수 있다. 병아리콩, 섬유질 얼마나 풍부하길래? 병아리콩은 기원전 7500년부터 재배된 것으로 알려져 인류 역사상 가장 먼저 재배된 콩류 중 하나다. 이집트콩이라고도 하는 이 콩은 전체적인 외관이 병아리의 머리 모양과 비슷해 병아리콩이라고 더 많이 불린다. 100g당 360kcal이며, 단백질 19g, 식이섬유 17g 정도 함유돼 있다. 단백질과 섬유질이 풍부한 만큼 변비에 좋은 식품이 될 수 있다. 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로 이름 올리기도 했다. 한편, 변비는 배변의 빈도가 감소하는 것이고 효과적으로 직장을 비우는 것이 어려워지는 상태다. 대부분 배설물이 딱딱하며, 배변이 고통스럽고 힘껏 힘을 주어야만 겨우 배변을 할 수 있고, 흔히 복부 포만이 느껴지고 복부의 통증도 있을 수 있다. 생리학적으로 배변횟수가 주 2회이하이거나 35g미만의 적은 대변양, 4번의 배변 중 1번 이상 과도한 힘을 주는 경우 등으로 정의할 수도 있다. 하지만 이것만으로 변비를 정확히 정의하기 어렵다. 특정 증상이 지난 12개월 간 연속적일 필요는 없지만 최소한 12주 동안에 아래 증상 중 2가지 이상이 있을 때 통상 변비라 할 수 있다. △배변할 때 과도한 힘주기가 4회 중 최소한 1회 △딱딱한 변이 4회중 최소한 1회 잔변감이 4회중 최소한 1회 △항문 폐쇄감이 4회중 최소한 1회 △4회중 최소한 1회이상 원할한 배변을 위해 부가적인 처치가 필요 △일주일에 3회 미만의 배변 △묽은 변이 없음 △과민성 장 증후군의 기준을 만족하지 않음 등이다. 정은지 기자 (jeje@kormedi.com) 님의 스토리

뽀봉

공복물과 유산균

아침 건강 습관으로 공복 물 마시기와 유산균 섭취했어요 오늘도 건강한 하루 되세요

꼼꼼엄마

동네산책 캐시

오늘까지 다 인증했어요~~^^ 5곳 아침 일찍 다 인증하고 왔어요 건강한 하루 보내세요

저스트영

팀워크 6000보

6000보 걷고 2캐시 챙겼어요 아주 소소 하지만 매일 챙기고 있습니다 건강한 하루 보내세요

저스트영

공복 물

차가운 옥수수차로 마셨어요 아침부터 덥더라구요 건강한 하루 되세요

저스트영

7/27(토)건강한 의지를 자극해 줄 운동명언

'살을 뺄거야!' 가 아닌 '건강해 질 거야!' 라고 생각하세요~~좋은 에너지를 유지하기 위해 몸은 첫번째 입니다. 당신은 아무리 천천히 걷는다해도 쇼파에 엉덩이 붙이고 있는사람보들보다 낫습니다. 내 의지로 바꿀수 있는 것은 몸밖에 없습니다.

냥식집사

7월 27일 (토) | 혈당일기 8기 6일차

날짜: 2024.07.27 혈당측정시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에는 치킨텐더샐러드와 복숭아1개, 제로콜라를 6시 이전에 먹었었고 오늘 아침공복 혈당수치는 84mg/dL이네요. 오늘 하루도 건강한 식단을 하도록 노력해보겠습니다.

미니미썬가드

[ 제로칼로리 ] 레몬칩으로 레몬수 마시기!

저는 제로칼로리 제품으로 레몬칩을 소개하고자 합니다!!! 요즘은 보리차나 우엉차를 끓여 보관하면, 빨리 안 마시면 상하고 부유물도 약간 생기더라구요! 그래서 여름에는, 몸에 좋은게 뭘까 뭘 마실까 고민하다가 검색해봤습니다. 작년 여름에 시원하게 마셨던 레몬수와 자몽수가 생각이 나더군요! 이게 약간 쓴맛이 나지만 피로회복에 효과도 좋고, 레몬수로 냉장고에 보관했다가 끄내어 마시면 아주 시원해서 좋더라구요! 그래서 이 제품을 소개합니다~

숲속의나무