'바삭바삭 건강한 넛 칩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5/4 (토) 혈당일기 6일차

혈당일기 6일차입니다. 점심으로 피자를 먹었습니다. 그래서 119나왔네요. 나가서 산책도 하고 좀 걸어야 겠습니다. 건강한 하루 되세요 ~!

밍키199

어머님표 반찬

어머님댁에 놀러 왔는데 아점으로 간단히 차려 주셨어요. 어머님표 반찬들은 다 맛있어요 ㅎ 오랜만에 건강한 반찬들 먹으니 좋네요

로블ㅎ

식단 챌린지 인증

오늘도 잊지 않고 인증마쳐요 건강한 식단으로 건강한 하루되세요 챌린지 완주도 응원드려요

seabuck

락토핏

건강한 장건강을 위해 챙겨보아요

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유산균

유산균 먹었어요 건강한 토요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 토요일 보내세요

꽃이뻐

후레쉬 쌈닭

누홀닭에서 최애 메뉴 건강한 치킨이라 좋네요

파인더홀

운동후 레몬수 마시기!

운동후 활력충전^^ 모두 건강한 하루 되셔요.

사랑혀니

토요일 아침 평소보다 늦게 일어남

평소 때는 5시나 6시 어쩔 때는 4시 때도 눈이 떠지더니 오늘은 7시에 겨우 일어났네요. 평소보다 훨씬 늦게 눈이 떠졌답니다. 어제 2만보 걸은 여파로 오늘 아침 600g이 빠진 상태에서 시작을 했네요. 그러나 유지가 되긴 힘들 거 같네요. 오늘 먹을것을 좀 더 찾지 않을까 예상이 됩니다. 아침에 샐러드를 만드는데 어머니가 좀 큰 접시에다가 야채믹스를 담아주셨거든요. 파프리카가 똑 떨어져 열심히 썰고 담을때는 야채가 작은가 싶었는데 만들고 나서 보니 너무 양이 많았어요😅  김치냉장고에 저장해온 사과를 썰어 보니 상한 부분이 있어서 보통때보다 더 썰어 담고  딸기도 2팩째 마지막이라 안 좋은 부분이 있어서 1~2개 더  넣었더니 오늘따라 또 샐러드의 과일 야채가 많았어요. 거기다 요거트드레싱 남은 거랑 그릭요거트(꿀도 가미)도 한 스쿱 크게 넣었더니 오늘도 엄청 풍성한 샐러드가 됐어요😁 어머니는 나와 샐러드 먹고 누룽지 끓여서 동생이랑 먹을 상 차리면서 호박볶음과 스팸달걀전 준비하셨는데  저는 아프고 나서는 햄(가공육) 같은 걸 거의 끊었기 때문에 스팸전은 안 먹어서 두부봉 지지고 새송이버섯 구이를 얼른 해서 혼자상 차렸네요. 벌써 두 사람은 다 먹고 일어났거든요.  오늘도 어머니가 해준 시금치 나물과 호박 나물까지 또 건강한 한상이네요

성실한라떼누나

🙆🏻‍♀️캐시홈트 3종 따라하기

🙆🏻‍♀️캐시홈트 3종 따라하기 12분 운동 따라하기 했어요 스트레칭도 하고 39캐시 적립이네요. 건강한 아침 입니다.

레몬그린

5월4일, 혈당일기2기 6일차

ㅡ날짜 ㅡ5월4일 ㅡ시간 ㅡ기상하자마자 ㅡ내용 ㅡ공복상태에 물2잔 마시고 쟀다. 헉. 근데 이렇게 혈당 낮은거 처음.. 어제 점심 많이 일찍 먹고 저녁을 아예 안먹어서 그런걸까. 얼른 건강한 아침 챙겨먹어야겠다. 

바다속고양이

피넛 볼

ㅇㅔ스라인 만들어 주는 볼이라네요.

메리달님

불금 만보.

오늘 저녁에 나가 열심히 했어요. 행복하고 즐겁고 건강한  불금 되세요.

biki

5/3(금) 혈당일기 2기 5일

혈당일기 2기 5일차입니다. 오늘 공복 혈당입니다. 82나왔는데 다행히 정상이네요. 아점으로 삶은 계란과 프로틴 음료 마셨습니다. 좀 출출해서 뭐 먹고 싶은데 규칙적으로 먹는 연습을 해야 할 것 같습니다. 안그러면 맘대로 먹게 되고 영양도 불균형인것 같아요. 건강한 5월이 될 수 있게 노력해봅시다 ~

밍키199

5월 3일(금) 혈당일기 2기 5일차

날짜: 2024. 5. 3.(금) 혈당측정시간: 점심식사전 내용: 어제 저녁 회식으로 삼겹살에 소주 한잔했던게 이런결과가 나온게 아닌가 싶다. 오늘은 건강한 식단으로 건강관리에 좀더 신경 써야겠다.

뱀사골반달곰

건강한 한끼

울산돌고래

5월 3일 혈당일기 5일차

- 날짜 : 2024. 5. 3. 시간 : 아침 식후 40분 - 내용 : 아침 식사로 찐고구마 하나, 삶은 계란하나, 사과 반쪽, 토마토 작은 것 하나, 우유 한잔으로 먹었더니 식후 혈당이 양호하게 나왔다. 운동복 갈아입고 만보 걷기 하러 나섰다. 점심도 건깅식으로 챙겨먹고 건강한 하루를 보내야겠다.

까꿍스

🩵캐시리뷰 오뚜기 참치 신청

🩵캐시리뷰 오뚜기 참치 신청 다이어트에 도움되는 오뚜기 가벼운참치캔&칙햄이에요. 라이트 스탠다드 참치는 기름을 40프로 팻다운하고 맛은 업 했다고 하네요. 라이트 스탠다드 더마일드 가벼운 고추 참치로 3종. 여름철 다이어트 샐러드에 올려서 먹기 좋겠어요. 거기에 오뚜기 칰햄. 단백질을 올리고 다이어트의 적 나트륨은 다운 했다고 합니다. 건강한 다이어트 햄이네요. 단백질 34g이나 챙기기 간단하겠어요.👍👍👍

레몬그린

모니모 기상 걷기 완료

기상에 이어 걷기도 완료했어요 미션 신청하신 분들 완주 응원해요 오늘도 건강한 하루되세요^^

seabuck

공복 유산균

공복에 유산균 챙겨요 건강한 장을 위한 필수 영양제죠 오늘도 건강한 장을 위해 화이팅~~

agnes0117

식단 챌린지 인증

오늘도 잊지 않고 인증마쳐요 건강한 식단으로 건강한 하루되세요 챌린지 완주도 응원드려요

seabuck

운동나왔어요~

날씨 맑고 좋아요^^ 외투 필요없을거 같아요 오늘도 만보 목표로 하고 시작합니다 건강한 하루되세요!

seabuck

금요일 비타민 챙기기

공복 물 한잔 마실때 같이 챙겼어요 하루 2알 잊지 않으려고 같이 먹는 거 같아요 비타민 챙기시고 건강한 하루 되세요

seabuck

공복 물

오늘도 한잔 쭈욱 마시고 운동나가요 날씨 좋고 일교차 크대요 건강한 주말되세요~~!

seabuck

유산균

오늘도 유산균 먹었어요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 금요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 금요일 보내세요

꽃이뻐

좋은 금요일입니다

좋은 금요일입니다 행복과 기쁨의 금요일 건강한 금요일 보내세요!!!

꽃이뻐

건강 한마디

나만의 닥터 건강한마디

여니솔이맘

5월 3일 (금) | 혈당일기2기 3일차

날짜:2024. 5. 3 혈당측정시간:am6시49분 혈당측정결과:108mg 내용:아침 공복으로 걷기 한시간하고 측정했어요~어제부터 공복 혈당이 높네요 저녁을 소식하기가 힘들어요 노력해야하는데 저녁에 많이 먹고 자서 일까요 식단관리가 중요하죠 건강한 식단으로 공부해서 챙겨먹어야 겠어요

미지동현맘

계단오르기 3일차

어제 계단오르기 3일차 인증했어요 오늘도 계단오르기 하고 인증해야지요 건강한 금요일 보내세요

꽃이뻐

건강한 한끼로 하루 시작

든든하게 챙겨먹고 하루 출발합니다 모두 화이팅요!

빵희야