'바이오리브 장건강 프로바이오틱스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 바이오리브 장건강 프로바이오틱스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

공복 유산균

기상후 물 한잔 마시고 루틴처럼 챙기는 영양제네요~ 공복에 유산균으로 장건강 관리해요

agnes0117

유산균~~

유산균 공복에 먹고 장건강 챙겨용~~^^

채아미

유산균

공복 유산균으로 장건강 지키고 이너뷰티 실천 했습니다

건강하자으니

공복 유산균

기상후 물 마시고 가장 먼저 챙기는 영양제가 유산균이죠 유산균(프로바이오틱스)은 6개월 정도의 간격으로 브랜드를 바꿔주는게 좋다고하더라요~ 요즘은 쭉 종근당 락토핏 골드네요~

agnes0117

유산균

일찍 챙겨봅니다 나의 장건강 지킴이

쉬림프

프로바이오 틱스

프로바이오틱스도 같이 섭취 했어요

로블ㅎ

식이섬유~!

식이섬유 한포 꾸준히 챙겨용 장건강 다이어트에도 좋아용

채아미

유산균

공복에 유산균 먹었어요~장건강 화이팅해요!

김포비

유산균

유산균 챙겼어요 장건강 지킴이죠 꾸준히 먹고있어요

쉬림프

공복 유산균

공복에 유산균으로 장건강 관리해요

agnes0117

양배추를 이용한 '초간단 집밥' 레시피!!

저는 요즘 양배추 자주 먹고 있어요~ 삶아서도 먹고 샐러드로도 먹고~~😁 양배추는 수분과 식이섬유가 풍부한 채소인건 알고 있지요~~그런데 '양배추의 효능' 을 알고 먹으면 더 잘먹게 될거예요!! ㆍ양배추는 위장건강에 좋습니다. ㆍ양배추는 혈압 관리에도 도움이 됩니다. ㆍ콜레스테롤 개선에도 도움이 됩니다. ㆍ디톡스 효과와 체중감량에 큰 도움이 됩니다. ㆍ눈건강을 챙기는데도 좋다고 합니다. 정말 만들기 쉬운 양배추 요리로 건강하게 다이어트 하세요~~🙋‍♀️ 💚양배추 요리1:양배추 쌈밥 재료:양배추/캔참치/다진양파/대파/다진마늘/쌈장/고추장/통깨/밥 ✔️양배추를 전자렌지 또는 냄비에 쪄준다. ✔️참치는 기름을 빼준다.(라이트참치 사용) ✔️다진양파,다진마늘, 파, 쌈장 1스푼 고추장 1스푼 그리고 통깨도 같이 섞어준다. ✔️양배추를 깔고 그 위에 밥을 올리고 참치 쌈장을 올려서 돌돌 말아준다. ✔️먹기좋은 크기로 잘라주면 끝!! 💚양배추 요리2:양배추 참치덮밥 재료:채썰은 양배추/참치캔/계란/저당굴소스/참기름/대파/밥 ✔️식용유를 두르고 파를 볶아주고 채썰은 양배추를 볶아준다. ✔️물5/저당굴소스1/참치캔 넣고 볶아준다. ✔️볶은것 가운데에 계란을 올리고 뚜껑을 덮어 익혀 준다. ✔️넓은 그릇에 밥을 담고 그 위에 볶은것을 담아준다. ✔️참기름을 두르고 밥이랑 잘 비벼먹으면 👍 💚양배추 요리3:양배추 두부 참치 그라탕 재료:두부반모/양배추듬뿍/참치캔/토마토소스/모짜렐라치즈/파슬리 ✔️물기를 뺀 두부를 전자렌지 용기에 으깨준다. ✔️썰어놓은 양배추를 듬뿍 올린다. ✔️토마토소스를 재료가 안보일 정도로 올려준다. ✔️참치 한캔을 올려주고 모짜렐라 치즈도 올려준다. ✔️전자렌지에 5분 돌려주고 파슬리를 뿌려주면 끝!!!

냥식집사

유산균 먹어요

장건강을 위해 유산균 먹어요 변비 예방에 이주 좋아요~

다미마

영양제 먹기

공복에 유산균 먹고 장건강 지키고 있습니다

건강하자으니

공복 유산균

공복에 유산균으로 장건강부터 관리해요

agnes0117

과민보스 커뮤니티 아시나요?

캐시워크에 있는 과민보스 커뮤니티 위장건강 커뮤니티 라고 하는데 여기서도 챌린지를 합니다 ㅎㅎㅎ 캐시워크에서 들어갈 수 있어요!! 같이 달려요!

쏘쏘쏘0

유산균 먹기

공복에 유산균 먹고 장건강 지키고 있습니다

건강하자으니

유산균 먹어요

월요일 아침 유산균 챙겨먹어요 오늘도 장건강에 좋은 유산균 한알 먹었습니다

다미마

공복 유산균

공복에 유산균으로 장건강 관리해요

agnes0117

유산균

유산균 한포 먹습니다 장건강 지킴이죠 오늘도 잊지않고 챙겨봅니다

쉬림프

조이콜론

장건강을 위해서 조이콜론도 꾸준히 섭취 하네요

로블ㅎ

유산균

공복 유산균은 장건강에 최고지요 오늘도 한포 챙겼어요^^

김포비

유산균 챙겼어요

공복에 유산균으로 장건강 챙겼어요

agnes0117

유산균

락토핏 먹어요 오늘도 장건강 지켜야죠 락토핏으로 변비도 탈출했어요

쉬림프

전신운동인 런지 킥과 당근라페로 다이어트했습니다

6개월 넘게 열심히 다이어트를 하고 있습니다. 평소에 몸이 많이 부어 붓기가 살이 되기 전에 빼려고 노력합니다. 2주 전 2.26에 48.7kg에서 현재 47.6kg가 되었습니다. 노력해도 몸무게가 금방금방 빠지지는 않네요. 평소에 혈액순환이 잘 안 되었기에 전신운동으로 런지 킥을 꾸준히 했습니다. 런지 킥은 힙업이나 하체에 쌓인 지방을 없애는 데 좋습니다. 공복에 해야 더 효과가 좋았습니다. 제대로 하면 복근이나 코어에 힘이 집중되어 다른 운동보다 에너지 소모가 더 커서 땀이 확 나면서 효과적이었습니다. 식단은 식이섬유가 많은 현미밥에 닭가슴살, 흰 생선, 제철 채소를 주로 먹었고 요즘 인기있는 당근라페를 만들어 먹었습니다. 당근라페는 그냥 먹어도 좋고 통밀빵과 곁들여 샌드위치로 먹어도 한끼 건강식이 되네요. 당근라페는 베타카로틴이 풍부하고 장건강에도 좋아 이거 먹은 후로 변비가 사라졌습니다. 칼로리도 적으니 이것을 꾸준히 섭취하면 살빼는 데 큰 도움이 될 것 같습니다. 손쉽게 만들 수 있고 상당히 맛있어서 누구나 맛있게 건강식으로 먹기에 좋아 추천하고 싶습니다.

임삼미