'바이오리브 장건강 프로바이오틱스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복 유산균

공복에 유산균으로 이너뷰티 챙겼어요 장건강을 위한 필수 영양제라 매일 잊지 않고 챙겨 먹어요

agnes0117

유산균

오늘도 유산균으로 장건강 관리해요  아침 공복에 못챙겨서 저녁 먹기전 챙겼어요

agnes0117

장건강을위해 생유산균먹어요.

토끼7777

유산균

오늘도 유산균 챙겼어요  장건강을 위해 매일 필수로 챙겨먹어요 

agnes0117

유산균 챙기기

유통기한 임박한 유산균 부지런히 먹으며 장건강 챙갸나가요

파인더홀

공복 영양제 3총사

매일 아침 같은 시간에 영양제 챙겨주고 있어요~ 꾸준히!! 같은 시간에 먹어주는 게 제일 효과가 좋다더라고요^^ 장건강 지킴이 노랭이 락토핏 먼저 먹어주고 활기찬 하루 보내기 위해 글루타치온 분말도 녹여서 먹어주고용!! 마지막으로 다이어트, 혈당 조절에도 도움되는 비오틴 먹어줍니당 ㅎㅎ 건강한 모발을 위해서 먹기 시작했는데 이런 효능도 있더라고요^^ 완전 꿀템!! ㅋㅋ 지니어트 여러분들 오늘도 건강한 하루 보내세용!!

인간비타민

유산균

아침 공복에 챙겨요 장건강과 면역력에 좋다고 하니 잘 챙겨야죠

헤븐79

혈당기록 4기 3일차 인증

저녁 식후 2시간 혈당입니다 저녁식사로는 비빔밥을 먹었어요 고추장은 혈당을 쉽게 올리므로 비빔밥엔 고추장보다 간장으로 간을 하고 야채를 듬뿍 넣어줬어요 곁들이는 김자반은 칼륨이 풍부해서 장건강에 좋답니다

구라72

유산균 챙기기

오늘도 공복에 유산균으로 이너뷰티 챙겨요 장건강을 위해 매일 놓치지 않고 챙겨 먹고 있어요^^

agnes0117

유산균 루틴

유산균루틴 챙겨봅니다 장건강 제대로 만들어가야지요 불금 잘 보내세요 

파인더홀

모닝 루틴 착착~!!

공복엔 치카치카 후 공복물 마셔주어야겠죵?? ㅎㅎ 모닝 체크는 매일매일 아침에 해주어요~~ 요즘 수박이 넘 맛있어서 낮에는 수박으로 점심을 떼우는 경우가 종종있어요! 수분 보충 제대로 해주니 아침이 가볍네요 ㅋㅋㅋ 그래도 영양가 있는 식사는 중요하니까 오늘 점심은 영양 가득 식단으로 챙겨볼게용 ㅎㅎ 그리고 공복 영양제 삼총사~! 장건강 지킴이 유산균 먹어주고~ 활기찬 하루를 위해 글루타치온 챙겨주고용~ 마지막으로 비오틴!! 같은 시간에 꼭 챙겨줘용!!^^ 비오틴의 효능은 요고!! 참고하세용 ㅎㅎ 아이 유치원보내고 바로 헬스장으로 슝~~ 실내 자전거부터 타고 런닝해봅니당!! 런닝머신에서 걷고 뛰고 하다가 살살 걸었어요!집으로 오는 길은 항상 계단으로 슝슝~~ 구름 많고 선선한 날씨라 오늘 걷기가 참 좋아요~ 점심먹고 나가서 걸으려구요^^ 오는 길에 산책인증도 하고요 ㅋㅋ 점심 맛나게 먹고 만보 채우고 오겠습니당!! ㅋㅋ 오늘도 활기찬 하루 보내시길 바랄게용^^

인간비타민

락토핏~!

공복 유산균 한포 챙겼어요 락토핏 한포로 장건강 챙겨용

채아미

공복 유산균

공복에 유산균으로 장건강 관리했어요 오늘도 건강한 하루 보내세요

agnes0117

프로바이오 틱스

장건강을 위해서 목요일도 꾸준히 섭취 해주네요 

로블ㅎ

유산균

아침 공복에 챙겨요 장건강도과 면역력에 좋다고 해서 매일 챙겨요

헤븐79

유산균 먹기

아침 유산균으로 장건강 챙기고 있어요  맛있는 점심식사 하세요

건강하자으니

엄마는 양배추 롤 김밥 ~ 아이는 동글주먹밥

양배추 위에 좋은 음식 ?? 양배추는 산성물질을 중화시키고, 위산을 조절하여 위염과 위궤양을 개선하는데 도움을 준다는것에 우리는 익숙히 알고 있는 정보네요 하지만, 무엇보다도  혈당스파이크를 방지하는데큰 효과가좋다고 하네요 (삶은 양배추가 더 효과적임) ▲ 혈당 조절 양배추에 풍부한 식이섬유는 급격한 혈당의 널뛰기를 조절하는데 도움이 된다. 특히 양배추를 식사 전 섭취하는 습관을 들일 경우, 풍부한 식이섬유가 장의 음식물 흡수 속도를 낮춰 혈당이 천천히 오르내리도록 돕는다. 양배추가 낮은 열량 이외에도 다이어트에 도움이 된다고 칭송받는 이유다. ▲ 면역력 증진 양배추 속 카로티노이드 성분은 뛰어난 항산화 효능으로 피부세포 노화 방지 및 상피세포 재생 촉진에 도움을 줄 수 있다. 유황 성분의 경우 각질 제거 및 피지 조절에도 도움을 준다. 따라서 여드름, 피지 과다분비 등으로 고민인 이라면 양배추를 꾸준히 챙겨먹어 보는 게 좋다. ▲ 골다공증 예방 및 개선 양배추 속 칼슘은 다른 식재료에 비해 체내 흡수율이 높은 편이다. 또한 뼈에 칼슘을 저장하는 역할을 하는 비타민 K 성분 또한 풍부해 골다공증의 개선 및 예방에 도움을 받을 수 있다. 출처 : 시사저널(https://www.sisajournal.com) 삶은 양배추 그냥 삶아서 양념간장, 강된장, 고추장에 쌈을 싸서 드시나요? 양배추를 아주 많이 먹을수 있는 양배추 롤 김밥을 알려드릴게요. 준비물:  대파, 양배추, 햄. 참나물.양파, (삶은양배추, 상추),올리브유, 소금. 굴소스, 강된장 먼저 볶음밥은 파기름이 중요하죠 대파에 올리브유와 소금을 넣은후 충분히 볶아주고, 난후 썰어둔 야채를 전부 넣어주세요 밥(쌀2컵과 올리브유1숟가락, 압맥보리, 렌틸콩) 굴소스 조금과 밥을 잘 볶아주세요 (볶음밥완성) 이렇게만 먹어도 충분히 맛이 있어요  그런데 우리는 양배추룰 맛있는게 먹는 방법을 알고 있죠? 바로 강된장 강된장은 소화와 위장건강, 면역력강과, 영양공급, 식욕역제에 도움이 되네요 김발에 삶은 양배추를 깔어줍니다. 그위에 상추를깔고, 볶음밥을 넣어준후 강된장으로 마무리를 해주죠 강된장 위에 상추를 또 한번 덮고 잘말아줍니다. 그럼 양배추 롤 김밥이 완성됩니다. 양배추를 너무 싫어하는 아이도 있죠 볶음밥에도 양배추가 아주 많이 들어 갔어요 아침으로 간편하게 동글동글 주먹밥 해주면 아주 좋아할겁니다. 동글한 주먹밥 위에 노란 단무지 하나 올리면 아주 이쁜 양배추 주먹밥이 되네요  양배추 롤 김밥은 포만감이 최고입니다. 일반 김밥은 거의 밥 1공기가 들어 가잖아요 양배추 롤 김밥은 밥은 조금넣고  간은 강된장(청양고추 팍팍) ㅋㅋ 전 매운것을 좋아해서 청양고추 많이 넣었는데, 개인취향대로 만드시면 될것 같아요 삶은 양배추를 싫어하는 아이에게는 눈에도 이쁜 동글동글 주먹밥 맛난 간식으로  맛난 한끼로도 너무 좋아요  오늘도 든든하게 속도 챙기고, 건강도 챙기는 하루네요

뽀봉

유산균

아침 공복에 챙겨요 장건강이랑 면역력에 좋다니 열심히 먹어요

헤븐79

5/27(월)공복 유산균 먹기!

오늘도 장건강을 위해 락토핏 코어 챙겨요~ 아침에 빼먹을 수 없는 유산균이네요~^^

냥식집사

공복 옥수수차 + 유산균

공복 옥수수차와 유산균 먹었어요~ 피부면역 유산균이라 피부와 장건강에 좋아요

하늘바래기

유산균 먹기

아침 장건강을 위한 유산균 먹었어요 한주의 시작 월요일 화이팅하세요 

건강하자으니

양배추 쌈밥

양배추를 채반에 받쳐 쪄 줍니다. 레시피란것도 없네요.  찐양배추를  경상도에서는 멸치육젖에 찍어 먹는게 일상이지요. 오늘은 참치 강된장도 함께 먹으려 준비 했네요 레시피가  어려우면  쉽게 잘 안해먹어 지잖아요 가장 간단한 양배추 쌈  그러나  맛도 좋고 다이어트에 장건강에. 최고인듯 합니다. 쉬우니 자주 해  먹습니다

생강꽃

5/26(일)공복 유산균 먹기!

공복 유산균 챙기셨나요~~ 유산균은 아침 공복에 챙기는게 소화기까지 빠르게 이동하고 유익한 세균으로 작용해서 장까지 잘 도달한다 하네요~장건강 잘 챙기세요!!

냥식집사

유산균

오늘도 장건강을 위한 유산균 먹었어요  면역력 높이는 필수 영양제 잘 챙겨 먹어요

건강하자으니

유산균

장건강을 위해서 챙기네요

보통아이

유산균

공복에 장건강도 챙겨요

헤븐79

공복 옥수수차와 유산균

공복에 옥수수차 마시면서 유산균 1포 먹었어요 식물유래유산균으로 장건강에 도움되는거 같아요

하늘바래기

비염에 도움되는 영양제

<비염에 영양제가 도움이 되나요?>   영양제가 비염 증상을 완화시킬 수 있는 만병통치약은 아닙니다.   하지만 일부 영양소를 보충할 수 있는 영양제는 면역 체계를 강화하고 염증 반응을 감소시키는데 도움을 줄 수 있기 때문에 비염 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.   아래는 비염 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 영양제입니다.   <비염에 좋은 영양제>   ㅡ프로바이오틱스   프로바이오틱스는 장내 미생물 균형을 개선하고 면역 시스템을 강화하여 알레르기성 비염의 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.   ㅡ비타민 C   면역 기능을 지원하고, 알레르겐에 대한 신체의 반응을 완화할 수 있습니다. 비타민 C는 호흡기 감염과 감기 증상의 기간과 심각성을 감소시킬 수 있으며, 이는 감염성 비염에도 도움이 될 수 있습니다.   ㅡ마그네슘   마그네슘이 결핍될 경우 알레르기 반응이 악화될 수 있기 때문에, 마그네슘의 지속적인 복용을 통해 면역력을 높여 알레르기 반응을 완화시키는 것이 좋습니다.   ㅡ판토텐산(비타민 B5)   핀토텐산은 부신에서 만들어시는 코르티솔 합성에 관여합니다. 코르티솔은 알레르기 반응을 완화시키고 점막유지에 도음을 줄 수 있어 비염 증상을 완화시킬 가능성이 있습니다.

쿄쿄84

유산균

유산균으로 장건강 지키고 있습니다 오늘도 활기찬 하루 보내세요

건강하자으니

락토핏 한포 챙기기~

공복 물 마실때 락토핏도 한포 챙겨봅니당 장건강 잘 챙기는 하루 보내용

채아미

치팅데이엔 저염두부청국장으로 장건강을 지켜요

다이어트에 한식만큼 좋은 식단은 없는 게  사실입니다 특히 다이어트중에 변비등 장 건강 때문에 고충이 있는 분이 많으실 겁니다 청국장의 가장 큰 효능은 바실루스균으로 유산균에 비해 정장효과가 100배나 높다고 합니다 다이어트 중에 변비를 없애고 장활동을 돕는 최고의 음식이 저염두부청국장이 아닐까요

야롱