'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2024년 11월2일 일요일 아침 7시33분 아침 식후 138mg/dl

2024년 11월3일 일요일 아침 7시33분 아침 식후 138mg/dl 

v과일천사v

호주가 의외로 살기 불편한 이유

사람에 따라서 자신의 라이프 스타일과  잘 맞으면 살기 좋을 것 같긴 하네요 

감사하며살자

다이어트 일기 11.02 20차 트레일 러닝 2.7k

낙엽이 너무 많아서 땅이 안보이니  삐끗할 위험이 높음

야고

2024년 11월2일 토요일 아침 7시29분 아침 식후 147mg/dl

2024년 11월2일 토요일 아침 7시29분 아침 식후 147mg/dl

v과일천사v

(37회) 매일유업 어메이징오트 소개합니다 !

매일유업의 어메이징오트를 소개합니다 저의 다이어트 음료에요 만이 고소히고 가격도 착학니다 CU에서 1+1 행사도 자주합니다 용량은 190ml이며 오트는 12.6% 함유되어있습니다 오리지날이라서 맛도 좋아요

zntkskzlzy

월 700만원 x 20년 연금복권 후기

우와 연애도 복권도 다 가져가는구나

야고

혈당관리 7일차

2024년도 11월1일 7시40분 아침에 일어나자마자 측정 어제 술을 마셔인지 공복혈당 이 높았다 주의

크리스탈b6m

혈당일기 13기 7일

날짜 2024. 11월 1일 시간 - 아침 공복 아침공복 혈당이 좀 높게 나왔네 식단이랑 운동 잘 챙겨서 정상범위에 들도록 노력해야겠다

해바라기

2024년 11월1일 금요일 아침 7시 35분 아침 식후 144mg/dl

2024년 11월1일 금요일 아침 7시35분 아침 식후 144mg/dl

v과일천사v

검찰, `성유리 남편` 안성현 징역 7년 구형

벌금 20억원, 명품시계 2개 몰수,  15억원의 추징금도 선고해 달라고 재판부에 요청 벌금+추징금 35억 살벌하네 7년 구형이면 적어도 실형 2년이상은 나올려나.

야고

"37억 신혼집 해줬는데 불륜에 공금 유용"트리플스타 전 부인

A씨는 결혼 전후로 강 셰프에게 상당한 액수의 금전적 지원을 해왔다고 한다. 강 셰프와 만남을 위해 쓴 돈만 4억원 이상이며, 신혼집 전세 자금 37억원도 홀로 마련했다고 A씨는 주장했다. 강 셰프가 운영하는 식당 트리드에도 A씨의 돈이 들어갔다. 그는 시부모와 각각 1억5000만원씩 트리드 에 투자했는데, 트리드가 적자를 지속하자 강 셰프는 매장 공금 일부를 A씨 몰래 자신의 부모에게 보냈 다가 발각됐다. 이진호는 "이 일로 인해 부부 갈등이 깊어졌고 신뢰가 완전히 깨졌다. 결과적으로 이혼 의 길을 택하게 됐다"고 설명했다. 앞서 강 셰프는 A씨에게 보낸 반성문 형식의 편지가 30일 연예매체 '디스패치'를 통해 보도되면서 논란 에 휩싸였다. 해당 편지에는 강 셰프가 자신의 외도 사실과 여성 편력을 인정하고 사과하는 내용이 담겼 다. 특히 "야하게 입은 여성 손님이 혼자 앉아 있는데 불 꺼진 창고에서 CCTV 영상으로 몰래 들여다봤다" "나는 쓰레기다. 여자를 좋아하고 더러운 탐욕을 품고 내게 엄청난 사랑을 줬던 사람에게 해선 안 될 짓 을 했다""다른 남성과 잠자리를 가질 것을 요구했다" 등 충격적인 내용이 적혔다. 계속되는 논란에 강 셰프는 자신의 사회관계망서비스(SNS) 계정의 댓글 창을 폐쇄했으며 현재까지 해 당 논란에 대해 별도의 입장을 밝히고 있지 않다. 신혼집 전세 자금 37억 헉

야고

오늘은 7,000보 인증을 올려봅니다

국화꽃들이 즐비하게 늘어져 있네요 이 가을엔 국화꽃들이 필 시기라서  그런지 가는 곳마다 국화들이 반겨주네요

로니엄마

2024년 10월 31일 목요일 아침 7시24분 107mg/dl

2024년 10월 31일 목요일 아침 7시24분 아침 식후 107mg/dl 

v과일천사v

2024년 10월 31일 목요일 공복 6시 15분 공복 97mg/dl

2024년 10월 31일 목요일 공복 6시 15분 공복 97mg/dl

v과일천사v

🍀행운의 숫자 7일.+100 포인트 당첨

👣 운동하고 출첵 박스 열었는데 행운의 숫자 7이 행운을 가져다 준 걸까요? 짠~💚 오랜만에 +100 포인트 나왔어요 기대 안하고 넘기려다가 출첵 했거든요 7일날 우연히 출첵한 출첵박스 1에서 100 포인트 당첨되서 기분이 좋았지요ㅎㅎ

ssalcong초코

[속보]70대 운전자가 몰던 승용차 또 3명 사망

70대 운전자가 몰던 승용차가  정차 중인 작업차량을 들이받아 3명 사망 부산강서경찰서에 따르면  30일 오후 3시 20분께 부산 강서구 대저동 편도  4차로 도로에서 나무 식재를 위해 정차 중인 5t 차량을  70대 운전자가 몰던 승용차가 들이받았다. 이 사고로 작업 차량 밖에 있었던 작업자 2명과  승용차를 몰던 70대 운전자가 다쳐 병원으로  옮겨졌지만 모두 숨졌다. 근데 다시 곱씹어 보면 하나 같이  외제차거나 제네시스네

야고

희망의 57

 오늘 체중계가 57kg 대에서 멈춤 환희 작렬~~~^^

무협지

7000원의행복

동네고기집에 점심 특산 먹었어요 7000원인데 가성비가 너무 좋은 거 같애요

유미쿠키맘

"소나무" (유자효·시인, 1947-)

"소나무" (유자효·시인, 1947-) 생각이 바르면 말이 바르다. 말이 바르면 행동이 바르다. 매운바람 찬 눈에도 거침이 없다. 늙어 한갓 장작이 될 때까지 잃지 않는 푸르름. 영혼이 젊기에 그는 늘 청춘이다. 오늘도 가슴 설레며 산등성에 그는 있다.

로니엄마

(커큐민)카레 요리 자주 먹으면…뱃살이 안 생긴다?

카레 요리 자주 먹으면…뱃살이 안 생긴다? 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)   카레의 주성분인 강황은 여러 가지 건강상 이점이 있다. 인도 등에서 오랫동안 치료제로 사용된 강황은 카레의 노란색과 깊은 맛을 주는 식품이다. 이런 강황의 다양한 건강상 이점을 뒷받침하는 연구 결과가 속속 등장하고 있다. 미국 포털 사이트 ‘야후! 라이프(Yahoo! life)’에 따르면 강황으로 만든 차는 건강에 혜택을 준다. 신선한 강황 뿌리나 말린 강황 가루에 뜨거운 물을 부으면 완성되는 강황차엔 강황의 건강 성분인 커큐민이 고스란히 들어 있다. 강황차의 건강상 혜택  첫 번째는 면역력 증진. 커큐민은 강력한 항산화 효능을 가진 폴리페놀로, 해로운 활성산소를 없앤다. 이를 통해 면역 기능 저하와 당뇨병, 알츠하이머병을 포함한 많은 다른 질병과 연관된 산화 스트레스로부터 우리 몸을 보호한다. 커큐민이 면역 체계에 미치는 긍정적인 일반적인 감기 예방 수준에 그치지 않는다. 면역력을 높여 암을 예방하고 치료하는 데도 기여할 수 있다. 둘째는 항염증 효과. 강황의 커큐민은 항염증 성분이기도 하다. 이 때문에 강황차는 알레르기, 건선, 당뇨병, 심혈관질환, 우울증, 관절염 심지어 알츠하이머병까지 다양한 염증 관련 질환 예방에 도움을 줄 수 있다. 셋째는 통증 완화와 기분 고양 효과다. 커큐민은 건강한 사람에게도 유익한 점이 있다. 기존 질환이 없는 사람을 대상으로 한 연구에서 커큐민이 근육통을 누그러뜨리는 것으로 나타났다. 또 다른 연구에 따르면 커큐민의 항염증 효과가 일반인의 기분, 주의력, 업무 기억력에 긍정적인 영향을 미쳤다. 이런 효과 외에도 강황이 지방 축적을 억제해 몸무게 증가를 막아 준다는 연구 결과가 있다. 위에서 언급한 강황의 효과에 더해 새로운 효능 하나가 또 하나 확인된 것이다. 미국 터프츠대 연구팀은 강황이 체중에 주는 효과를 관찰하기 위해 쥐를 대상으로 한 그룹에는 고지방 음식만, 다른 한 그룹에는 고지방 음식과 함께 강황의 커큐민 성분을 500㎎씩 먹게 했다. 12주가 지난 뒤 관찰 결과 커큐민을 함께 먹은 쥐는 고지방 음식을 먹었는데도 불구하고 체중이 크게 늘지 않고 혈중 콜레스테롤도 높아지지 않았다. 이런 현상에 대해 연구팀은 “고지방 음식을 먹으면 새로운 혈관이 생기면서 지방 조직이 확장돼 체중이 늘어난다”며 “커큐민을 먹은 쥐에서는 새로운 혈관의 형성이 덜 생기면서 지방 축적이 억제됐다”고 설명했다. ================ 카레 요리에 주로 쓰이는 강황에 들어있는 커큐민이 지방 축적을 막아준다고 하네요   전 카레도 좋아하는데 커큐민을 추가로 챙겨 먹어요   2통째 먹고, 오늘도 택배로 오네요  

뽀봉

혈기챌 13기 7일차 인증

점심을 베이글을 늦게 먹고 저녁도 8시 30분에 밥, 닭볶음탕, 김치를 먹었는데아침 공복혈당이 높다. 저녁엔 탄수화물을 줄여야 하는데 힘들게 일을 하고 나면 탄수화물이 땡긴다.

개별꽃

2024년 10월 29일 화요일 아침 7시 38분 아침 식후 120mg/dl

2024년 10월 29일 화요일 아침 7시 38분 아침 식후 120mg/dl

v과일천사v

옛날과자 7만원

좀 해쳐먹을려고해도 그 '선'이라는게 있는데 심지어 방송까지 되고있는데 뭔 배짱으로  머리속이 궁금하다

야고

혈당13기7일차

날짜 : 2024,10,29,화 혈당 : 아침공복 내용 : 어제저녁 식사는 김치찌개  하고공기             밥 운동30 스트레칭 하고 ,

스타렉스벙벙이

내만보챌 10월 27일차

에네스

체중73키로가 목표

나의 전 체중은 78키로였는데 다이어트 목표는  73키로이다 계속 760키로 정도를 유지하다가 며칠전부터 74키로에 도달했다 조금만 더하면 목표체중인 73키로에 달할것같다  운동은 그대로  인데  역시 식단 조절에 의해서만 목표에 근접할수 있을것 같다

재털이

“이쪽저쪽에서 콜록콜록”...일교차 큰 가을 건강에 좋은 차 7가지 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)

“이쪽저쪽에서 콜록콜록”...일교차 큰 가을 건강에 좋은 차 7가지 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)   일교차가 커지면서 이쪽저쪽에서 재채기 소리가 들린다. 기관지가 시달리는 시기다. 자칫 잘못하면 염증이 생기고 기관지 질환도 발생하기 쉽다. 기관지 건강을 위해서는 식습관도 관리가 필요하다. 이럴 때는 따끈한 차 한 잔을 마시면 도움이 된다. 염증 등을 예방해 기관지는 물론 심신 건강에 좋은 차에 대해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’와 생활 정보 매체 ‘리얼 심플(Real Simple)’ 등의 자료를 토대로 알아봤다.   생강차=생강의 매운 향미를 내는 성분인 진저롤, 진저론, 쇼가올 등은 목감기 예방에 도움을 준다. 기침과 가래를 잦아들게 만들고 구역질이 나는 증세를 진정시키는 효과도 있다. 생강차로 마실 때 너무 뜨겁지 않게 60도 이하로 적당히 식혀서 먹는 게 좋다. 홍차=홍차는 세계 차 소비량의 75%를 차지하고 있어, 가장 흔하고 많이 마신다. 홍차는 약간 쓴 맛인데, 카페인이 한 컵에 약 40㎎ 들어있다(커피는 한 잔에 50~100㎎). 홍차는 테아플라빈, 테아루비긴 등의 항산화 성분이 많이 집적된 화합물이다. 항산화 성분들은 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 한다. 하루에 세 잔 이상 마시는 사람은 뇌졸중의 위험이 21%나 낮다는 연구 결과도 있다.   모과차=모과에 든 사과산과 주석산, 구연산 등의 유기산은 침이나 담즙, 췌장액 등의 소화 효소 분비를 촉진하고, 항균 작용을 하며 신진대사를 원활하게 해 면역력을 높인다.     녹차=녹차는 홍차보다 좀 더 미묘한 향을 지녔다. 한 컵에 25㎎의 카페인이 있다. 녹차에는 카테킨이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어있다. 카테킨은 암에서부터 심장 질환까지 물리치는 효력을 가진 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)의 일종으로 알려져 있다. 연구에 따르면 매일 녹차를 한 잔 마시면 심혈관 질환 위험을 10%까지 낮출 수 있다.   도라지차=도라지에 든 사포닌 성분이 기관지를 촉촉하게 하는 점액인 뮤신의 양을 증가시켜 기관지 내벽을 보호한다. 도라지는 껍질에 영양이 풍부하기 때문에 껍질째 먹는 게 좋다. 깨끗이 씻어 생으로 먹어도 되고 물 600㎖에 도라지 100g을 넣어 차로 끓여 마셔도 된다.   허브 차=기술적으로 허브 차는 차가 아니다. 보통 말린 과일, 꽃, 향초를 섞은 것이다. 향초 성분에는 카페인이 없다. 체중 감소를 내세운 허브 차는 피하는 게 좋다. 위험한 설사 성 하제가 들어있을 수 있기 때문이다. 전통적인 차에 비해 허브 차의 혼합 관련 연구는 아직 적다. 그러나 연구에 따르면 매일 히비스커스 차를 3컵 마시면 고혈압인 경우 혈압을 낮출 수 있다고 한다. 또 캐모마일 차는 잠을 자게 해주고, 페퍼민트 차는 뱃속을 편안하게 해준다.   우롱차=홍차와 비슷하지만, 홍차보다 더 짧은 시간에 발효시킨 것이어서 더욱 풍부한 맛을 지니고 있다. 한 컵에 약 30㎎의 카페인이 들어있다. 우롱차는 체중 감량에 도움이 된다. 우롱차는 지방 세포에 축적돼 중성 지방을 분해하는 효소를 활성화시킨다. 한 연구에서는 우롱차를 마시는 여성은 물만 마시는 사람들보다 두 시간 동안 칼로리를 더 태운 것으로 나타났다. =========== 어릴적 집에 모과나무가 있어서 항상 모과차를 겨울엔 마셨죠 그냥 집에 두워도 향기도 좋고~ 모과사다 청한번 만들어야 겠네요

뽀봉

혈기챌 13기 7일차 성공

수국이

2024년 10월 28일 월요일 아침 7시38분 아침 식후 126mg/dl

2024년 10월 28일 월요일 아침 7시 38분 아침 식후 126mg/dl 

v과일천사v

10월 27일 만보 완주

화창한 가을 날씨에 기분 좋게 만보 걸었어요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

신세계 정용진, 4조7000억원 규모 세상에 없던 테마파크 만든다

화성국제테마파크는 정용진 신세계 회장이 추진하는 역점 사업이자 그룹 역사상 가장 많은 개발비가 투입되는 대형 프로젝트다.  신세계는 2019년 ‘한국판 디즈니랜드’를 표방하면서 해당 사업에 뛰어들었다. 정 회장  역시 “신세계그룹이 가진 모든 사업 역량을 쏟아 세상에 없던 테마파크를 만들겠다”며 각별한 애정을 나타냈다.  신세계는 2020년 9월 별도법인 신세계화성을 설립하고 사업 추진을 본격화했다. 신세계화성은 신세계프라퍼티와 신세계건설이 각각 지분 90%, 10%씩 출자했다. ㅡㅡ 스타트렉 실내 롤러코스터 인디아나존스 정글 워터 라이드 인디아나존스 광산열차 존윅 수평 롤러코스터 타이타닉 원형 그대로 만들고 체험존+호텔,레스토랑 포레스트검프 버바검프 새우 레스토랑 트랜스포머 다각도 회전 변신 놀이기구+굿즈팔이 스폰지밥 비키니시티 테마+유아용 놀이기구 이정도만 만들어도 인기 꽤 있을지도

야고