'반칙도시락 오믈렛 골드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이뿌니 메리골드 😘

메리 골드 운동길 만났지요~  노오란 꽃이 참 이뻐요 이런 꽃들을 보는 재미가 쏠쏠하네요 😊

우리화이팅

🏵메리골드🏵

메리골드 🏵 너무 예쁜 메리골드 노오란 꽃이 참 예쁘네요  오늘도 여전히 꽃 구경으로 힐링하지유

우리화이팅

양배추 레시피 ♡ 캐캐 오믈렛(캐비지,캐럿)♡을 소개합니다

[오늘 아침 즉흥적으로 만든 ●캐캐 오믈렛●]  1. 주재료: 계란2알, 양배추, 당근 라페  (당근라페가 없으면 당근, 홀그레인 머스타드, 올리브유, 레몬즙, 소금) 2. 만드는 순서  1) 양배추를 얇게 채 썰어 준비. (당근라페가 없는 경우에도 당근을 얇게 채 썬후 올리브 오일 약간, 소금, 레몬즙, 홀그레인머스타드 넣어서 주물주물 미리 준비) 계란 2알에 소금 약간 넣고 풀기 2) 후라이팬에 올리브유를 두르고 약불에서 풀어 놓은 계란을 한쪽 면을 익혀줍니다. 뚜껑을 덮고  위쪽면이 익을 수 있도록 30초간 잠시 기다려주고 위쪽 면에 계란물이 약간 남아 있을 때 불을 꺼줍니다 3) 그 상태에서 가운데에  썰어둔 양배추와 당근라페를 올립니다 * 당근라페는 미리 만들어 둔 것이 더 맛있어요. 감칠맛도 돌고 당근 숨이 약간 죽어 있어서 모양 잡기도 좋고 식감도 더 편하답니다. 4) 계란을 반절 접어서 뒤집게로 살짝 눌러주면서 모양이 잡힐 수 있게 기다려줍니다. 잔열로 인해 양배추와 당근의 숨이 쪼끔 죽으면서 모양 잡히기 수월해요 5) 그릇에 담아주고 취향껏 데코해주시면 완성.    전 파슬리 가루 바질가루 후추를 살짝 뿌려주었어요.(생략 가능) 접시의 빈곳에는 가니시로 오이와 방울 토마토 . 삶은 검정콩과 렌틸콩을 올려주었어요. 가니쉬는 본인의 취향껏 올려주시면 좋을 것 같아요. + 치즈 좋아하시는 분은 계란을 접기 전에 치즈 한장을 얹고 계란을 접어주시면 좋을 것 같네요^^   3. 조리 소요 시간: 15분(요리 솜씨에 따라 다르겠지만요. 요린이 제 기준으로 말씀드립니다) 건강한 다이어트 하세요♡

cogo092

가는잎 쇄기풀과 메리골드 꽃

가는잎 쇄기풀과 메리골드 노랑 예쁜 꽃 메리골드 꽃차로 눈 건강 지키세요.

미주장

골드키위~^^

학교 기기전 골드키위 큰애가 좋아하지요~ 아주 달고 맛있네요 😊

우리화이팅

골드키위 9개에 만냥

골드 키위 9개에 만원 코코 골드 키위가 참 맛있는데 동네에서 사봤어요 가격 저렴한거 같아요~ 

우리화이팅

메리골드 입니다.

엄마가 좋아 하셨던 메리골드꽃 입니다.

은유랑

후식 골드키위

점심 먹고 골드키위랑 참외 먹었어요

러브복동

아로나민 골드 한 알 먹어요~~

이번주는 내내 피곤해서 정말 피곤할 때만 먹는 영양제 아로나민 골드 한 알 먹고 일하려구요~~ 화이팅요~~

꼼꼼엄마

아침은 오믈렛

늦은 아침으로 오믈렛 만들어 막었네요. 간만에 만들어 먹으니 맛있었어요

파인호랭이

골드키위와 참외

점심 후 간식으로 골드키위와 참외로 간식을 먹었어요

핑크한울이

락토핏 생유산균 골드

국민 유산균이라 불리는 종근당건강의 생유산균 락토핏 골드 달달한 포도맛의 가루형태로 물없이 그냥 먹어도 잘 녹아서 흡수되요. 아이부터 부모님까지 장건강 지킴이 락토핏 생유산균 골드 좋은거 같아요

건강하자으니

시나노골드 사과 ~

황금사과라 불리는 시나노골드 먹었어요 저장성이 좋네요  작년 가을 수확한걸 냉장보관했는데 물러지지 않았어요 색은 약간 붉은빛이 감도네요  새콤달콤 맛있어요

하늘바래기

DEEPS 해양심층수 딥스골드 추천합니다.

캐시딜에서 주문한 DEEPS 해양심층수 딥스골드 500미리 * 20병 추천합니다. 신규회원전용으로 해서 원래가격 20,000원인데 64% 할인해서 7,200원이에요. 여기에서 캐시딜 상품권 3천원 적용하여 4,200원에 구입했어요. 해양심층수는 처음 구입해보고 마셔보는 것 같은데 물 맛 괜찮은 것 같아요. 그리고 패키지도 예쁘구요.  신규회원전용일 떄 다들 한번 구입해 보시는 건 어떨까요?

쩌기저별

앱솔루트 산양유 초유단백질 골드 추천해요

나이가 들수록 근육량이 줄어든다고 하죠. 그런데 저는 그 와중에도 인바디 결과 매번 근육량 미달이네요..ㅠㅠ 그래서 언니의 추천으로 챙겨 먹기 시작한게 앱솔루트 산양유 초유단백질 골드입니다.   아시지만 초유는 면역체계를 구성하는 성분, 성장에 필요한 성분이 함유되어 있죠. 산양유는 모유와 유사한 성분을 가지고 있어 체내 흡수 속도가 빠르고 위장에 부담이 적다고 해요. HACCP 인증한 앱솔루트 산양유 초유 단백질 골드는 고함량 고단백 식품으로 네덜란드 산양 우유 단백 유청 분말 파우더로 하루에 한번 우유나 두유에 타서 먹으면 맛도 좋고 면역력과 근육을 향상시켜 주어 좋습니다.

agnes0117

앱솔루트 산양유 초유단백질 골드로 단백질 보충해요

다이어트중 닭가슴살 필수로 먹는거 같아요. 근데 좀 질리고 손싶고 빠르게 단백질 보충하고 싶을때 앱솔루트 산양유 초유단백질 골드를 우유나 물에 쉐이크 해서 먹고 있어요. 초유 단백질은 단백질 섭취와 면역력까지 동시에 채워줄수 있어서 더 좋은거 같아요. 다이어트중 면역력 떨어지지 않도록 건강한 다이어트의 피수품 앱솔루트 산양유 초유단백질 골드 추천드려요

건강하자으니

이롬 황성주 박사의 프로틴 골드 쉐이크를 소개해요~

이롬 황성주 박사의 프로틴 골드 쉐이크는 단백질 15g, 아연 8.5mg, 셀렌 30g 이 함유되어 있고 115kcal 로 생수 250mg에 넣고 잘 흔들어 섞어서 섭취하는 제품입니다. 저는 간헐적 단식 16:8 을 하고 있는데 점심을 11시쯤에 먹고나면 저녁시간까지 중간에 배가 고파서 이 쉐이크를 타서 마셔요~ 그러면 폭식도 예방할 수 있고 영양도 챙길 수 있어요.

뽀굥

저탄고지 오믈렛

오믈렛 입니다. 든든해서 탄수화물 없이도 견딜 수있는것 같습니다. 레시피는 계란물을 후라이팬에 붓고 잘 섞어줍니다. 계란이 익으면뒤집어서 익혀 줍니다. 간단하게 다이어트용 음식으로 괜찮은것 같아요. 

파이키아

저탄고지 식단 <계란 오믈렛> 간단하게 준비하여 맛있게 먹어요

저탄고지 식단 <계란오믈렛> 맛있어요 냉털하여 각종 자투리 야채를 썰거나 다져서 후라이팬을 달군 후 기름을 살짝 둘러 준 뒤 모든 재료 한꺼번에 넣고 소금과 후추로 간을 해서 야채들을 살짝 볶아 줍니다. 오믈렛을 감쌀 계란을 잘 풀어 준 후 약간 두툼하게 해서 익힌 다음 속 재료 볶은 것을 반쪽만 올린 후 나머지 반쪽을 뒤집개로 뒤집어 재료들을 덮어 준 다음 조금 더 익혀 주면 완성~~

mysc

오믈렛 만들어요

전 음식만들기에 소질이 없답니다...자꾸하다보면 는다지만 매일 만드는게 아니면 또 잊어버리고 만드는법을? 그래도 눈에 보이는데로 만드는 오믈렛은 빠르게 간단하게 어렵지않게 만들수 있어서 좋아요. 냉장고에 있는 온갖 야채(표고버섯, 당근, 양파, 파프리카, 파, 청양고추...)와 달걀만 있으면 끄읕~ 야채는 취향대로 양껏 조절 할수있고 달걀물 또한  먹고픈 갯수만큼 준비하고요. 쪼꼼 부드럽게 먹고프다면 우유 살짝 넣어줘서 달걀물을 만듭니다. 달군팬에 올리브유를 둘른후에 달걀물 붓고 그위에 살짝 볶아놓은 야채(전 살짝 볶아요)를 얹어서 모양 만들면 끝! 칼로리를 생각안하는 상황이면 치즈 넣어주면 더 맛있어요~  오늘 저녁은 요렇게 오믈렛으로 간단하게 차렸답니다~

파인호랭이

초간단 다이어트 레시피 오믈렛

간단하게 오믈렛을 만들어 봤습니다. 후라이팬에 기름을 두르고 예열해줍니다. 게란을 풀어서 섞어줍니다. 뚜껑을 덮고 계란이 있을때 까지 기다려줍니다. 간단한 오믈렛, 단백질 보충도되고 한끼 다이어트 용으로 먹을만한것 같아요

파이키아

야채 오믈렛

야채 10가지 넣고 야채 계란 오믈렛 만들어 먹었어요. 처음 만들어 먹는데 야채듀 많이 먹을수 있고 든든하니 좋네요. 종종 해 먹어야 겠어요 

로블ㅎ

오믈렛

어제 놀러간 리솜 포레스트 조식 단호박스프와 오믈렛인데 오믈렛 너무 부드럽고 맛있더라구요 집에서 도전해볼려고요

나는민천사

💆🏻‍♀️봄철 관리 리프팅 레이져 더블로골드

💆🏻‍♀️봄철 관리 리프팅 레이져 더블로골드 일년에 3~4차례 받으면 얼굴라인이 착 붙어서 사진발도 잘받고 얼굴이 좀 동안으로 보여요. 아는분이 아들이 하는 병원이라고 소개해 주셔서 방문한 이후 계속 이용하고 있습니다. 과한 권유 없이 안전하게 시술 잘해 주세요. 여기서 받은지가 아주 오래 됐어요. 원장님은 점점 젊어지고 저만 늙는것 같아요😆 저는 이번에 너무 뜸하게 다녀왔네요. 3회로 결제했어요. 더블로 골드 300샷 얼굴 전체와 턱선까지 쏘아 줍니다. 한달 주기로 하라고 권유하지만 3개월은 괜찮아요. 마취 크림 바르고 30분 있다가 시술합니다. 오늘은 기계가 더 업그레이드 됐데요. 거의 통증을 안느끼고 편안하게 받고 왔어요. 마취 크림 바르고 30분 시술하고 이후 팩하고 30분 1시간 가량 걸러요. 300샷 15만원 200샷 11만원 가격이 부담 없고 효과는 좋아요. 시술후 피부가 쪼이는 느낌이 들면서 계속 라인 정리가 됩니다. 이외에도 많은 종류가 있습니다. 나이 들면 챙겨야 할것이 참 많아요. 그래도 100세 시대 곱게 늙어 가는게 목표이니까 주기적으로 관리해 줍니다. 봄맞이 피부관리 해보세요👍💆🏻‍♀️

레몬그린

골드키위

후식으로 먹어요 골드키위 달달합니다 요즘 과일들 다 맛있죠 세일해서 두팩 사왔는데 달고 맛있습니다

쉬림프

골드 바

엄마가 좋아하는 거 샀다며 기대하라던 아들 골드바~라며 주네요 ㅎㅎ 진짜면 너무 좋겠다~ 하면서 받았네요

나는민천사

쌍화골드

쌍화골드는 처음 보네요. 점심에 슈퍼에서 산건데 컨디션 안 좋은 남편에게 마시라고 줬어요. 이거 먹고 한숨 자야 하는데 쉬지를 못하네요 

로블ㅎ

골드킹

BHC 매장에서 골드킹 치킨 먹었어요. 역시 치킨은 매장에서 막 나온 거 먹는게 제일 맛있어요^^ 간장 치킨인데 맛이 강하지 않아서 질리지 않는 맛이네요 

로블ㅎ

제로딜의 득템 - 락토핏 골드, 테리파머 호텔수건

다들 국민 유산균 아시지요? 게시글에도 제일 많이 올라오는 락토핏 골드 유산균 두번째 : 락토핏 골드   사람 연령별로 베이비부터 키즈 온 가족용까지  저는 당연히 온 가족용 생유산균 골드로 선택 꾸준히 먹으려면 맛도 중요하지요. 아이들은 몸에 좋아도 맛 없으면 안 먹잖아요. 당연히 맛도 좋고 목 메는 것도 없이 잘 넘어갑니다. ➡️ 캐시딜 상품권 30,000원 사용      결제 : 4,100원, 캐시백 적립 8,825 포인트 ➡️ 캐시딜 거의 10% 캐시백이지만      제로딜 구입혜택 -> 25% 적립      그리고 보너스 30포 추가      최종적으로 34,100- 8,825 = 25,275원에 구입      1포 가격 : 25,275 ÷ 270(포) = 94원    ※  캐시딜의 설명대로 역대급 혜택 맞습니다. 세번째 : 테라파머 호텔타월   내돈내산 수건이 얼마만인지~~ 매번 선물받은 수건과 이사 오면서 샀던 수건 몇 년째 쓰다보니 낡고 뻣뻣해져서 애들이 그렇게 원하던 호텔수건을 구입했습니다. 제로딜로 테리파머가 올라와서 미리 인터넷에서 후기 검색하고 딱 기다렸다가 바로 구입했습니다. 리본으로 포장된 수건 정말 선물 받는 기분이었습니다. ➡️ 캐시딜 상품권 20,000원 사용      결제 : 5,900원 ->리뷰, 캐시백 적립 2,890원 ➡️ 인터넷을 검색해도 200g 10장 최저가 30,000원 이래서 캐시딜에서 구입하고 싶은  물건들은 미리 검색했다가 제로딜에 올라오면 득템하는 기회가 됩니다. 이번주에도 3개의 물건을 꼼꼼히 가격까지 비교해서 구입했습니다.      

루시안

슈프림골드

슈프림골드 2봉 탔어요~오늘은 은근 커피가 땡기네요ㅋ

김포비

단백질 식단 닭가슴살 오믈렛~

아침 식사로 간편하게 만들 수 있는 닭가슴살 오믈렛은 단백질 섭취에 더할 나위 없이 좋은 선택입니다.  먼저 닭가슴살을 잘게 다져 준비하고 식용유를 예열한 팬에 볶아주세요.  닭이 익으면 거기에 계란을 풀어 넣고, 소금과 후추로 간을 조절해주세요.  부드럽게 익은 오믈렛을 접어서 완성하면, 훌륭한 아침 식사가 완성됩니다.  이 간단한 요리로 에너지를 얻으면서 단백질을 효과적으로 섭취할 수 있어요.  다양한 야채나 토마토를 곁들여 색다른 맛을 더할 수도 있습니다.

슈퍼스티셔스