'밤 페스츄리 식빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

밤하늘

걸으며 바라본 밤하늘 달이 구름에 가려 안보이네요

쉬림프

밤영양제 루틴 ~

먹었습니다!  오늘 하루도 수고하셨습니다 ~

숲속의나무

홈트 밤운동

부지런히 따라했어요 ㅎ

꿈이룸♡

6/1 혈당일기 4기 4일차

6월 1일 혈당측정시간: 아침 식후 식단 : 식빵, 계란후라이, 단백질우유 아침은 간단히 식빵 구워서 계란후라이 넣고 단백질 우유와 함께 먹었다. 밀가루를 먹어서 더 많이 걸으려고 노력했다. 1시간정도 걷고 쟀는데 다행히 오르지않아 기뻤다.

할수있담

밤에 보는 토스 복권

일정에 쫒겨 이제야 보는 복권 ㅎ  재미로 봅니다^^

우리화이팅

밤 산책 좋네요~

이제 밤이라도 완전 어둡지가 않아요 너무 배가 불러 산책 나왔어요

우리화이팅

멀티밤

멀티밤으로 보습했어요

보통아이

립밤

틴트 바르고 립밤발라요

주안맘0413

밤영양제 루틴 ~

먹었습니다!  오늘 하루도 수고하셨습니다 ~

숲속의나무

립밤

자기전 발랐어요

보통아이

좋은 밤 되세요

주중 동안에 수고들 하셨습니다. 모두 잠 잘 주무시고 주말 잘들 보내세요

손성현

5월 31일 (금) I 혈당일기 4기 4일차

- 날짜:2024. 05. 31 금요일 - 혈딩측정시간: 저녁식사3시간후 내용: 저녁식사로 토마토1접시, 참외반개,식빵1조각, 체다치즈1개, 야채크래커 반봉지를 먹고 20분 걸었습니다~ 과자를 먹고 싶어서 밥대신 야채과일로 먹고 식빵1개 먹었는데 생각보다 낮게 나와서 기분이 좋네요~ㅎㅎ

쏭엘리킴

밤 공기😄

밤공기 마시며 약속장소로 갑니다 오늘 다들 불금 약속있으시나요 ㅎㅎ 저는 이자카야갑니당💝

구룸구룸

립밤

립케어 립밤 바세린 무난하게 사용하기 좋아요

뽀봉

립밤

입술이 건조해서 립밤 발라요 촉촉하게

애플짱

밤하늘

어제 만보 걸으며 바라본 하늘 운치가 넘치는 밤하늘이였습니다

쉬림프

립밤

립글로즈 바르기전에 립밤 발라줘요

들꽃7

립밤

입술이 건조해서 립밤 발라요

주안맘0413

아침

딸기요거트에 블루베리랑 견과류 넣어 먹어요 배고플거 같아서 통밀식빵도^^;

헤븐79

립밤

입술도 촉촉하게 립밤 발라요

핑크한울이

립밤

립밤으로 립케어 해줍니다

파인호랭이

5월 30일 목. 혈당일기 4기 4일차

날짜 : 5월 30일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁에 죽순나물 불고기 마늘쫑 밥 먹고  운동하고 와서 배고파서 우유에 식빵2조각 먹었더니 혈당이 높네요 당화혈색소는 3개월전에 정상이었는데 다시 해봐야겠어요 ㅠ

shin3357

밤영양제 루틴 ~

먹었습니다!  오늘 하루도 수고하셨습니다 ~

숲속의나무

저당피자)밤에 먹어도 후회 없는 피자🍕양배추 단호박 또띠아 피자

저당피자)밤에 먹어도 후회 없는 피자🍕양배추 단호박 또띠아 피자 다이어트 하시는 분만 보세요. 미렌초 또띠아에 파스타 소스 양배추와 단호박 모짜렐라 치즈 모두 냉털해서 가볍게 구워 먹어요.

레몬그린

혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024년 5월 30일 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 먹은 거 : 식빵 + 크림파스타 먹고 걷거나 운동은 못했고, 졸음은 오는데 혈당은 괜찮네요 ㅎㅎ 

튼튼파워

혈당일기 4기 3일차

오늘아침 공복에 측정한 혈당수치 89 어제 저녁 메뉴는 밀푀유식빵과 디카페인 커피 점심을 든든하게 먹은 덕에 저녁때 배가 별로 고프지 않았다. 그런데 먹지 않으면 밤되어 배가 많이 고플 것 같아서 밀푀유식빵으로 가볍게 먹고 넘어갔다. 밀가루를 먹어서 혈당이 높지 않을까 생각도 했는데 먹는 양이 적당했어서 그런지 높지않게 나와서 다행이라는 생각이 든다. 오늘의 식단도 화이팅!

오버더레인보우

혈기챌4일차

5월30일 오후2시 아침 나물5가지에 밥한그릇 먹고 커피믹스 한잔,블루베리 식빵 5개,라떼 2잔 먹음. 점심으로 배가 불러 북어국에 밥 조금,떡갈비 조금 먹음

씬아

밤나무 꽃

밤꽃이 많이 피었어요 향이 해넘어갈때 많이 나요 밤꽃향기 어떤지 아시지요

마음그릇

시카 알멕스 바세린 매직 밤

100ml이라 휴대하고 다니기 편해요 무향이고 시카 성분이 있어서 보습 잘 되요~ 발 뒷꿈치에 바르고 자면 보들보들 해져요^^

우리화이팅

5/30(목)토스 밤냥이 선물받기!

밤냥이 출첵하고 장난감 11개 받았어요~~ 사료주고 놀아주고~~ 퍼센트 많이 올라갔지요~

냥식집사

두번째 도전

다이어트 챌린지 두번째 도전입니다. 5월 21일 부터 5월 30일 까지 10일간 다이어트 했습니다. 2주를 마무리 해야 하는데 한동안 집에 없어 오늘 끝내기로 했어요. 5월 21일 측정 몸무게는 64.4kg 이고 오늘은 63.4kg 입니다. 1kg 감량 했습니다. 식단은 아침은 주로 오트밀 오버나이트랑 삶은계란, 그리고 검은콩 두유를 먹었습니다. 그리고 점심은 이이 듬뿍 비빔밥이나 채소샐러드를 먹었습니다. 고기도 가끔 먹었구요. 저녁은 아주 간단하게 오이를 먹가나 사과를 땅콩버터를 발라 먹었어요. 땅콩버터가 포만감을 주어 다이어트에 많은 도움을 준다고 합니다. 그리고 중각중간 메밀차를 마시거나 홍차를 마셨습니다. 탄수화물은 거의 끊고 단음식도 먹지 않으려고 노력했어요. 어제 식빵을 세조각이나 먹기도 했지만요.ㅎ 운동은 특별하게 하는건 없었요. 대신 하루 만보 이상 걷기를 꾸준히 하고 어제는  마지막이라 생각하고 많이 걸었어요. 지니어트 홈트 두세개 정도 쉬운 걸로 몇번 했습니다. 저만의 다이어트 꿀팁이라는건 따로 없어요. 무조건 건강한 식단 하고 간단한 운동,걷기 꾸준히 하면 서서히 내 몸이 변화되는걸 느끼게 되거든요. 지니어트 챌린지 덕분에 다이어트 도전하고 목표치에 이르도록 노력 많이 할겁니다.

은유랑