'밤 페스츄리 식빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

립밤

립밤으로 립케어 해줍니다

파인호랭이

립밤

촉촉한 보습 립밤으로 챙겨요

뽀봉

혈당일기 3기 5일차 체크

저녁 식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 :  배추숙주찜, 토마토, 요거트, 곤약잡곡밥, 추어탕, 저당식빵, 땅콩버터. <저녁 식후 운동> 런닝머신에서 러닝 20분

콩콩89

밤영양제 루틴 ~

먹었습니다 ! 오늘도 수고하셨습니다 ~~~

숲속의나무

멀티밤

멀티밤으로 목 보습해요

보통아이

만보성공~밤공기도 답답하네요ㅠ

미먼도 심하기 덥고 밤공기도 답답하네요ㅠㅠ

제벌

립밤

입술 건조해서 립밤 발라요 밤엔 선선하네요

밴드닥터

가히 멀티밤

가히 서울 링클 바운스 멀티밤 화장 다 하고도 수시로 펴발라주는데 이게 좀 번들거리고 답답하더라구요 휴대하고 다니며 수시로 발라줍니다. 향은 좋아요

우리화이팅

시카 비타민 앰플밤

시카 비타민 앰플밤으로 미백과 주름 관리해요 

괜찮아70

내가 하는 혈당관리법

제가 하는 혈당 관리법은 수영과 운동이지요.  하지만 먹는거도 중요하다고 생각합니다 다이어트 할 수록 먹고 싶은게 빵이더라구요..  일반 하얀빵이 아닌 호밀로 들어간 빵으로 먹어요..  운동과 식단을 같이 병행을 해야 혈당관리가 되더라구요.. 저의  혈당관리법을 이야기 합니다. 그리고 저당 두유와 함께 했습니다.  일반 흰 식빵 보다는 낫아서요.  아침에는 걷기 점심때 근력운동과  수영이 혈당관리에 좋다고 하여 수영도 합니다

슈롭

샌드위치

맛있는 식빵 한장 깔고 야채랑 치즈, 달걀후라이 한장 올려 오픈샌드위치로 먹어요

불곡산

평소 혈당관리법

당뇨는 식단관리가 7할, 운동이 3할을 차지합니다. 꾸준한 식단관리와 운동이 제일 중요하고 식사는 쌀대신 현미나 귀리 카무트같은 쌀로 대체하고 채소와 지방이 적은 단백질을 한두가지 씩은 매끼 넣어서 식사해야합니다. 간식도 중요한데 요즘은 빵도 먹고싶고 탄산음료도  너무 먹고 싶어서 못 참는것보다는 비슷한거 찾아서 먹고 있습니다. 현미 식빵과 제로 칼로리 탄산수로요~~ 대체 식품을 찾아서 건강하게 먹는것도 중요하다고 생각합니다. 다들 건강한 식단 관리로 건강해 지자구요^^

아이스크림언니

샤넬 루쥬 코코밤

생기 있는 입술을 위해 립밤 발랐어요 

괜찮아70

립밤

립밤바르기  틴트바르면 당겨서 위에발랐습니다

주안맘0413

5/22(수)토스 밤냥이 선물받기!

냥식집사

밤산책

둘째의 운동 시간이라 밤산책 다녀왔어요. 밤공기가 좋네요.

루시안

밤영양제 루틴 ~

먹었습니다!  오늘 하루도 수고하셨습니다 ~~~

숲속의나무

립밤

립밤으로 립케어 해줍니다

파인호랭이

조용한 밤 마음챙김

고요하고 좋네요 이 시간이 제일 힐링이죠^^

우리화이팅

히말라야 립밤

입술 보습을 위해 립밤 발라요 

괜찮아70

멀티밤

씻고 멀티밤 발랐어요 목주름과 팔자 주름에 바르고 있어요

건강하자으니

멀티밤

멀티밤으로 보습했어요

보통아이

쑥라떼 아이스와 밤찹쌀떡

신세계백화점에서 김해은 첼로콘서트 관람하고 라운지에서 쑥 라떼와 찹쌀떡으로 당 충전하고 왔어요.

러브복동

저녁은 아메리칸 스타일

밤 늦게 안전 지킴이 봉사하러 가야 해서 저녁은 간단하게 커피와 옥수수 식빵에 딸기잼.양상추.계란 후라이.사과를 토핑을 한 샌드위치를 커피와 함께 먹었음 빵은 사랑이다

핑크한울이

시카 비타민 앰플밤

시카 비타민 앰플밤으로 미백과 주름 관리해요 

괜찮아70

립밤 바르기

물을 자주 마시니 지워지내요 립밤 발라요

주안맘0413

립밤

오늘도 입술에 보습케어~ 건조한 입술에 립밤 듬뿍 발라줘요^^

agnes0117

5/21(화)토스 밤냥이 선물받기!

냥식집사

밤영양제 루틴 ~

먹었습니다!  오늘 하루도 수고하셨습니다 ~~~

숲속의나무

립밤

립밤으로 립케어 해줍니다

파인호랭이

늦은 아점

엊저녁 외식을 해서 밥생각이 없어서 식빵에 딸기잼베이스에 양상추와사과 계란후라이까지  토핑을 해서 아예리카노 한잔과 함께 먹었어요

핑크한울이