혈당일기 3기 5일차 체크

저녁 식후 2시간 경과 후 체크

저녁식단 : 

배추숙주찜, 토마토, 요거트, 곤약잡곡밥, 추어탕, 저당식빵, 땅콩버터.

<저녁 식후 운동>

런닝머신에서 러닝 20분