'밥 한 그릇 뚝딱 비프카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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슬림한 팔 만들기

슬림한 팔 만들기 운동했습니다 팔의 근력도 길러줍니다

오와둥둥

꼬마김밥

점심으로 간단하게 꼬마김밥 그 전 맛이 아니라 .....조금 실망^^

예지영준맘

시원한 아이스커피🥤

바람도 없이 햇빛이 강한 날이라 바람막이는 괜히 더 덥게 느껴졌네요. 아이스 헤이즐럿 한 잔 픽업해서 시원하게 마시며 집으로 돌아왔어요.

들꽃7

팥떡과 커피 한잔

팥찰떡과 아메리카노 한잔 마셨어요

행복

홍삼 한포

항산화 효과로 노화 방지에 도움주는 홍삼으로 면역력 챙겨주고 있어요

입맛없엉

산책중 아아 한잔

산책중 아아 한잔 하네요 날씨가 너무 좋아요 기온도 많이 올랐네요

영진왕빠

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 하루를 열었습니다 이리저리 풀어주니 몸이 한결 가뿐합니다 낮에도 수시로 스트레칭 해야겠습니다

오와둥둥

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 그리고 웃으며 살아요 그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

홍합의 가장 솔직한 맛

1. 레시피명 :홍합의 가장 솔직한 맛 2. 이미지3. 인분/수량 : 2인분 (홍합 약 500g 기준) 4. 소요 시간 : 약 15분 5. 재료 리스트 :홍합 500g , 물 700ml 6. 조리 단계 ♧ 홍합을 흐르는 물에 껍데기끼리 문질러 깨끗이 씻어요 ♧ 수염(족사)을 잡아당겨 제거해요 ♧ 냄비에 물과 홍합을 처음부터 함께 넣어요 ♧ 센 불로 끓이기 시작해요 ♧ 끓으면서 거품이 올라오면 가볍게 걷어내요 ♧ 홍합 입이 벌어지면 바로 불 끄고 건져 먹어요 7. 조리 팁 ♧ 처음부터 같이 끓여도 맛 차이는 거의 없어요 (더 편한 방법 👍) ♧ 입 안 열린 홍합은 먹지 않는 게 좋아요 ♧ 오래 끓이면 질겨지니까 입 벌어지면 끝! ♧ 국물은 이미 간이 되어 있어서 따로 간 안 해도 충분히 맛있어요

노력노력

도미 관자 솥밥

솥밥이라 조금 오래 걸렸지만 맛은 좋네요.

쩡♡

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭했습니다 14동작으로 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다

오와둥둥

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

달달한 참외 🍈

수분공급과 피로회복,칼륨이 있어서 나트 륨 배출을 도와주어 이뇨작용에 도움이 되 는 달고 아삭아삭한 참외 깎아서 후식으로 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

매화쌈밥

석촌호수 구경하고 롯데 월드 백화점 안에 매화쌈방에서 거하게 먹고 있어요!

최강수인

낙지 비빔밥으로

낙지 사서 손질해서 끓는 물에 데쳐서 야 채와 새콤달콤한 양념장 넣어서 기력이 약 하신 친정 어머니 점심으로 챙겨드렸네요.

정수기지안맘

고소한 두유

저녁 식사 전에 소이비랩 고소한 두유로 저당이라 부담 없이 가볍게 챙겨 먹었어요

들꽃7

토요일 꽃과 함께 한 이만보

토요일이라 이만보 걷고 예쁜 꽃들도 많이 봤어요. 나무꽃들이 점점 많아지네요. 철쭉은 주로 높은 산에 자생하기 때문에 거의 본적이 없어 엄청 반가웠어요. 산철쭉 철쭉 복사꽃 벚꽃(도심에 있는 왕벚나무 꽃도, 높은 산에 주로 있는 산벚나무꽃도 아닌 그냥 벚나무꽃) 야광나무 산앵도꽃(이스라지) 어름

들풀지기