'밥 한그릇 뚝딱 바로먹는 짜장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밥 한그릇 뚝딱 바로먹는 짜장에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침밥먹고힘내자

남춘자

혈당 10기7일차

날짜 : 2024,08,26 혈당 : 아침공복 내용: 어제저녁 냉면 한그릇. 걷기운동한시간 간식으로 사과식초, 오이

스타렉스벙벙이

오랜만의 저녁밥상

오랜만에 집밥을 해서 저녁을 먹었습니다 집밥으로 남편과 저녁식사하고 산책도 했습니다

알비나2

혈당일기 10기 4일차

날짜: 8월 25일 혈당측정 시간 : 저녁 먹기전 내용 : 아침에 김치찌개랑 계란말이해서 밥한그릇 먹고 후식으로 아이스아메리카노에 사과를 후식으로 먹고 운동을 위해 산행을 하고 왔다.날은 더웠지만 그래도 운동을 열심히 하고와서 개운하고 좋았다. 운동을 다녀와서 혈당측정을 했는데 살짝 높은듯 하지만 관리는 계속 해야겠다

은남매

돼지껍데기와 비빔밥

지인이 돼지껍데기를 줘서 번거롭지만 애벌로 데치고압력솥에 부드럽게 익혀 갖은양념해서 비빕밥이랑 맛나게 먹었네요.

쉬리107

강쥐 산책시키기

등산하고 ㆍ내려왖ᆢ기운이 없다던 신랑덕에ᆢ 곰탕 한그릇씩 먹고 집에 오자마자 강아지 산책 시키네요ᆢ응아가 급했던지 나오자 마자 3번을 연달아 응아를 하네요^^

곤냥이나와

식물성 단백질로 만든 돌솥 비빔밥 (레시피)

계란노른자 톡 넣고 보기만 해도 돌솥 비빔밥은 언제나 먹고 싶어지는 비주얼이 되죠~~ 일요일 저녁식단 고기 1도 안들어간 돌솥비빔밥이네요 밥은 쌀에 8가지 곡식이 들어 있는는 잡곡에 카뮤트, 블랙 랜틸콩과 빨간 렌틸콩을 추가 했어요 캬뮤트 : 고대이집트에 재배된 곡물로 현미와 비슷하게 생겼지만 식이섬유, 단백질, 불포화지방산 등 풍부한 영양소가 함유되어 있기 때문에 같은 양을 섭취한다 하더라도 더 많은 영양소가 기대된다고 하죠 블랙 렌틸콩: 고단백에 섬유질도 풍부하고 심혈관 예방에 혈당조절에 좋은 효과가 있다고 해요 빨간 렌틸콩: 비타민A와 C, 철분이 풍부하게 함유되어 있다고 해요 야채들은 넣고 싶은것들 가득 넣어주시면 되네요 전 냉털로,:가지, 파프리카, 당근, 양파 넣었어요 여기서 중요한건 두부입니다. 두부를 칼등으로 으깨서 오일 살짝 넣고, 수분이 날라갈때 까지 계속 볶아 주셔야해요 돌솥에 참기름을 안쪽으로 발라줘어야 맛난 누릉지도 함께 드실수 있어요 고추장 한숟가락에 밑간을 한 밥.. 참기름도 1숟가락 밥에 간도 딱 메이고, 윤기도 보이시죠 ㅋㅋㅋ 계란노른자 센스로 똭!!! 틱틱 소리가 날때까지 불에 있어야지 맛난 돌솥이 됩니다. 고기를 하나 넣지 않아요.. 볶은 두부를 넣어서 아주 고소한 돌솥비빔밥 완성이 되요 !!

뽀봉

혈기챌10기 4일차

8월25일 일요일 저녁 식사 1시간후 혈당체크 짬뽕 짜장 탕수육...중식... 걷기20분

미리무

밥먹기전 복숭아

밥먹기전에 복숭아 먹었어요 복숭아가 아주 달아요

마음그릇

집밥 저녁입니당 ^^

갈치 구워 김치찌개와 집밥 저녁 먹었어요 맛저 하세요 ~~

애플짱

주말 집밥~

매운갈비찜 완성해서 맛있게 저녁 먹었어요~~

불곡산

볶음밥 정리

급할때 최고

야고

8월 25일 혈기챌 10기 5일차

8월 25일 pm:3:43 식후 2시간 90mg/dl 밭에가서 김장배추 심고 더위에 쓰러질뻔했다가 점심으로 살얼음 동동 떠있는 가슴솤까지 시원한 물냉면 한그릇 먹고 살아났어요. 와~ 이래서 더위먹고 쓰러지는구나 싶은 경험을 햇네요 농사초보라서.. 어쨌든 혈당은 낮게 나와 만족해요

MINJEONGYi

휴일 아침밥^^

저만 아직도 이렇게 더운걸까요? 아침밥 할때 목에 선풍기 걸고 해서 땀이 넘 나요. 이번여름은 한 5,6개월되는 느낌이에요^^; 별다른 반찬 없는데 다들 잘 먹어줘서 고맙고 기분좋아요^^ 오늘도 건강한 하루되세요!!

seabuck

정글밥

요즘 정글밥 예능 잼나서 잘 봐여 류수영님 요리도 볼만하구 서인국.유이.강승윤님도 잼나네요

송쩡

2500원의 행복, 가지덮밥

사진으로 봐도 정말 맛있어 보이네요 저도 가지 좋아하는데 한번 시도해봐야겠어요

감사하며살자

혈기챌 10기 6일차

8월 25일 일요일 공복혈당 : 92 어제 점저로 장어두툼한거 한마리에 장어탕+흰밥 반공기 뚝딱했더니 평소보다 공복혈당이 조금 높게 나왔다 오늘 아침은 클린하게 먹어주고 운동해야지

지뉘어수

아침은 김밥

참치김밥 싸서 아점 먹었어요

딸2맘

꼬마김밥

저녁에 꼬마김밥 사갖고 와서 먹었어요 ㅎ 두가지 맛 사와서 골고루 먹었네요

로블ㅎ

혈당일기 10기 5일차

날짜:8월24일 측정:식사후 내용:새벽까지 처리할일이 있어 늦잠을자고 일어나니 넘 배가고파 급하게 맛있는 김치찌개를 끊여 두공기 뚝딱 후 측정~ 식후 수치가 좀 나왔다ㅠㅠ 그래서 저녁 바람이 시원하길래 동네 산책하고 왔다~~

지니천사0307

혈당일기 10기 6일차

7월 28일 저녁 후 아침 일반식 먹고 점심 짜장면과 요리 먹었습니다 저녁은 점심을 너무 많이 먹어서 쉐이크 한잔 먹고 끝냈습니다 모두 화이팅!

후빠

김밥집 국물맛 내는 레시피

물 500ml에 우동다시 두 숟가락 써먹어야지

야고

울집이 바로 냉면 맛집👩‍🍳

맛좋은 냉면이 여기있소🎵 값싸고 달콤한 냉면이요🎵 냉면 국물 더 주시오 🎵 아이구나 맛좋다🎵🎵🎵 수욜 저녁에 장조림 만들면서 아롱사태 한 접시 수육으로 먹으려고 남겨둔 것도 있고 해서 저녁에 냉면 만들었어요. 매번 반숙 실패했는데 이번엔 끓는 물에 상온에 1시간 이상 둔 계란 넣어 한쪽 방향으로 저어 가며 6분 30초 만에 꺼냈어요. 노른자가 조금만 더 익으면 냉면고명으로 딱 이겠는데 마약계란장에 넣으면 좋게 반숙 됐네요. 무김치와 오이와 토마토 고명으로 올려 수육이랑 한 그릇 뚝딱 했어요. 엄마도 시장하시다고 계란 한 개 먼저 드셨는데도 적은 양이지만 남기지 않고 다 드셨어요.

러브복동