'밥 한그릇 뚝딱 바로먹는 짜장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밥 한그릇 뚝딱 바로먹는 짜장에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

밥 워크 하고 계시나요?

이거땜에 10시 전 밥알 챙깁니다 ㅋㅋㅋ 1캐시 지만 아래보심 최종 받을 캐시가 보이네요 인증샷 수가 늘어날수록 최종 보상도 늘어나겠죠?

현유리

모두의 아침밥 챌린지 인증하셨나요?

어제 1캐시 나왔는데 큰기대 안하고 신랑 아침밥 먹을때 인증했네요 늦잠 잤으면 안했을텐데.. 오늘은 제시간에 인증했어요 사진 올리면 운영진께서 확인하고 캐시를 받을수있게 해주니 그것도 좋네요 팀워크 캐시는 큰 기대 안하고 재미삼아 하면 좋을꺼 같아요~

우리화이팅

목요일 아침식사~표고버섯밥~♡

최근에 표고를 세일해서 많이 사놨다가 오늘 표고버섯밥 했어요. 겨울에 많이 해먹었는데 여름에 해도 맛있네요~

딸기와의행복

칼로피그 실리콘 저당밥솥

실리콘 소재로 세척도 쉽고 휴대/보관도 편리해서 집에서뿐만 아니라 여행갈때 챙겨가기 참 좋아요 전기밥솥에 밥을 하면 이 당질물이 다 쌀에 흡수되어 있는데 칼로피그 저당밥솥은 맨아래 트레이에 당질물이 다 빠져나와 칼로리가 적은 건강한 쌀밥을 먹을 수 있어요 전자레인지만으로도 따뜻한 쌀밥이 지어져요 간편하지만 또 몸에 좋은 밥한끼 칼로피그 저당밥솥으로 밥을 지으면 탄수화물 42%, 칼로리 43% 절감효과로 다이어트에도 도움이 되요 칼로피그 사용방법도 한눈에 보기 쉽게 안내되어있어 누구나 쉽게 밥을 지을 수 있어요 건강도 챙기고 밥도잘되서 추천해요

피타

혈기챌 9기 4일차

8월8일 목요일 날씨;흐림 아침식후 2시간후 측정 어제저녁으로 마타탕을 한그릇 먹고..오늘아침으로 오트밀을 먹었다..어제 과식한게 조금 불안불안했다..아니나다를까 조금 높게 나온것같다..오늘은 소식으로 해야겠다

뜡이맘

따님 아침밥

딸램 자고있어 아침밥 만들어 놓고 슬슬 운동좀 하고 출근 준비도 해야하고~~

목표사십구

잡곡밥

저는 요즘 보리를 많이 섞어서 먹어요 보리가 톡톡 씹는 식감이 좋더라고요 압력솥에 해보려고요

수수깡7

밥 대신 옥수수만 먹으면 살 안찔까?

뭐든 적당히 먹어야 겠어요 저 옥수수 좋아해요 출처 헬스조선

수수깡7

혈기챌 9기 1일차

혈당측정시간 저녁식사후 저녁에 짜장면을 먹었다 먹고나서 싸이클을 한시간 땀나게 탔지만 혈당은 역시나 높다 ㅜㅜ 먹고나면 후회하는데 왜 먹고싶을까 에효~~~

두부닷

혈당관리를 위해 저당밥솥을 구매했어요.

혈당관리를 위해 저당밥솥을 구매했어요. 나름 열심히 사용을 했죠. 그런데 실패가 되었어요. 제가 사용후 리뷰예요. 이후 밥을 해서 냉장고에 8시간정도 보관후에 먹어요. 냉장을 하면 저당상태로 변하기 때문이죠. 혈당관리는 일상에서 꾸준하게 실천해야 나아져요.

준이할미

저녁 김치볶음밥

오늘은 아이 저녁으로 김치볶음밥 만들어 줬네요 매워도 잘 먹네요

꼼꼼엄마

아침밥챌린지

팀워크 아침밥 챌린지 인증올리면 1캐시.주네요 ㅎㅎ 소소하게 줍줍

아미12

떡볶이랑 김밥 배달가요!

딸아이 학원친구들이 우리집떡볶이 한번씩 생각난다소릴 여러번들었는데 마침!! 가래떡이 생겨서 숭덩숭덩 잘라서 어묵만넣고 육수내서 만들었어요 떡볶이만 먹기에 심심하니깐 김밥도 호로록 말았네요 우리집도 저녁은 김밥입니다 :)

하루일기

김밥~

오늘도 여전히 덥네요.. 딱히 먹을꺼리 없어 김밥 만들어 먹었어요

불곡산

와이프가 먹고싶다는 초밥사오고 욕먹은 남자

운전을 너무 격하게 해서 애들이 다 무서워서 겁먹고 구석에 뭉쳤거나 봉다리에 분명 눕혀서 줬는데 손잡이잡고 세워서왔거나 팩트는 이렇게 글 올린다는 거 자체가 화목한 가정이라는 거지

야고

전 또 쇼핑을~~🤣

으미 ㅋㅋㅋㅋ 애들 놀고하는동안 전 또 쇼핑함요 바로먹는 미니족이라 애들이랑 먹기 편할거같아서 사봤어요^^ 어젠 헬시딜 오늘은 캐시워크 캐시딜요 ㅋ 가격도 저렴하네요 ~😍😍👍

자스민꽃

늦은 점심에 아들 밥 차려줌요

근무지가 집과 가깝고 혼자 일하는지라... 오늘 병원 간다는 아들 생각나 집에 들러 밥 해 줬어요. 언제쯤 아들놈 혼자 알아서 할까요?

미르윤

헬시딜 오트 그래놀라 클래식

저번에 지니어트에 헬시딜이 생긴 후 구경해보니 건강을 위한 상품들이 많아서 구매해야지 했는데 이번에 기회가 되서 구매해봤어요 그래놀라가 필요해서 고르다보니 오트밀로 된 그래놀라가 있어서 구매했는데 배송이 하루만에 와서 깜놀~ 완전 빠르네요 4無, 즉 팜유,합성첨가물,보존제,색소가 들어있지 않고 100퍼 엑스트라 버진 올리브유만을 사용했다고 하네요 돌판 오븐으로 4번 구워내어서인지 고소하고 바삭해요 마카다미아, 캐슈넛, 호박씨, 호두, 오트밀이 들어있어 여러 견과류를 먹을 수 있어 좋아요. 요거트나 우유, 두유에 넣어 먹으면 되는데 전 그릭요거트에 얹어 먹었더니 한접시 뚝딱이네요 다음 번엔 초코무화과 맛도 사봐야겠어요

워니s

혈당일기 9기 3일차 인증

8월 7일 아침 7시 20분 아침식사전 측정 어제 저녁을 짜장라면을 먹어서 걱정했는데 다행히 식전혈당수치는 정상으로 나왔어요. 새벽 루틴대로 실내걷기 1시간 한 후에 측정한 수치입니다.꾸준히 운동하면서 노력해야겠어요.

빈이준이맘짱

저당제품 저당밥솥

전분이 빠지는 원리로 혈당에 미치는 탄수화물을 줄이고 포만감을 줘서 다이어트에 도움이 되고 혈당관리에 도움이 된다.(탄수화물 58%절감) 시중에 유명제품은 30-40. 50-60만원 하나 저당밥기능만 있는 10만원대 제품도 구입해보니 꽤 만족해 추천합니다. (밥 물을 잘조절해야 푸석한 식감을 줄일수 있다. )

감이오네

저당제품(저당밥솥)

저당밥솥이 있다해서 알아보니 밥을하면서 전분을 빠지는 원리로 탄수화물을 낮추고 (탄수화물 절감58%) 혈당에 미치는 당섭취를 줄일 수 있다. 밥의 식감이 푸석해 질 수 있기 때문에 물 조절을 잘해야 되는데 사용설명서 대로 1-2인불 조리시 쌀 위로 2cm, 3인분조리시 3cm인데 이렇게 하니 밥이 조금 질어져서 조금 적게하는게 좋은듯 합니다 . 먹어보면 일반 밥 맛이랑 크게 차이나질 않고 보온해서 먹을땐 빠진 전분 물을 버리지 말고 두면 보온해도 밥이 마르지 않는다. 유명 메이커제품은 30-40만원, 어떤제품은 50-60만원대 하나 저당밥만할수 있는 10만원대 저렴한 제품도 괞찬아 사용해보니 꽤 괜찬았다.

감이오네

일부러 아침밥도 먹었는데 1캐시요?? 😱😱

하...ㅋㅋㅋㅋ 1캐시의 매직! 아침밥 먹기 팀워크 하고 계신가요? 전 어제는 늦잠자서 못하고 오늘 했는데 ㅎ 요거 신기하네요 사진 올리니 검증과정 거치고 캐시 누르라고 하네요 근데...1캐시 ㅋㅋ 첫 스타트 1캐시 ㅋㅋㅋ 팀워크는 역시 1~3캐시의 향연이네요

우리화이팅

혈당일기9기 3일

8/7일 수요일 오전 간헐적 단식 지키려고했으나 아침 짜장밥의 유혹에 넘어가 홀라당 먹어버림 그리고 급 후회하며 만보 걷기함 내일은 오전 운동으로 죄고 간헐적단식 다시 시작!

씽씽걸

팀워크 아침밥 챌린지

팀워크 아침밥 사진 올리고 검수 하고 상주 열어보니 1캐시가 나오네요. 어제도 1캐시. 내일은 1보다 큰숫자 나오길 바래 봅니다.

여니솔이맘

도가니탕

이열치열이라죠 시원한 에어컨 앞에서 도가니탕 한그릇 먹었네요 더위에 지쳤는데 점심으로 몸보사 제대로 했어요

쉬림프

아침밥과 점심밥^^

오늘도 아이들 아침 점심 차려주고 또 저녁 끼니 걱정입니다^^; 더위가 좀처럼 사그라들지 않네요 건강 잘 챙기시고 시원한 하루되세요~~!

seabuck

#오늘 건강 밥상.

어제 저녁을 패스해 배고파서 더워도 건강밥상을 해 먹었어요. 공복이 길어 더 밥이 맛나네요. 에어콘 틀고 커피 마시며 쉬고 있어요.

biki

밥 먹자마자 하면 큰일 나는 최악의 습관

밥 먹자마자 하면 큰일 나는 최악의 습관 생활 속의 사소한 습관이 우리의 건강을 좌우할 수 있다. 어떤 습관은 몸의 긍정적인 변화를 이끌어내 건강함을 유지하거나 더 증진할 수 있도록 만들기도 한다. 하지만 또 어떤 습관은 없었던 통증을 불러오기도 하고, 고질적인 만성 질환의 원인이 되기도 한다. 특히 중요한 것이 식사 후의 행동이다. 식후에 취하게 되는 잘못된 습관으로 인해 우리의 몸은 쉬이 망가질 수 있다. 바로 앉기 식사를 하고 나면 바로 앉아서 움직이지 않는 사람들이 많다. 식사를 하는 것 또한 어느 정도의 에너지 소비가 이뤄지기 때문이고, 그렇기에 당연히 지치게 된다. 하지만 식후에는 바로 앉지 말고, 20분 정도 가벼운 산책을 하는 것이 쌓이는 지방을 줄이는 좋은 방법이다. 우리의 몸은 섭취한 음식물을 포도당, 아미노산, 지방산 등 영양소로 분해하는데, 가벼운 산책은 포도당이 바뀌어 쌓이는 지방을 줄일 수 있다. 엎드려 자기 배불리 식사를 한 이후에 쏟아지는 졸음은 누구도 어찌 할 수 없는 일이다. 이를 극복하기 위해 가볍게 책상 등에 엎드려 잠을 청하는 경우가 있다. 하지만 이 자세는 척추에 큰 부담을 줄 수 있다. 직장인, 학생들의 고질적인 질병인 허리 디스크의 원인이 될 수 있다. 또한 엎드린 자세가 가슴을 조일 수 있으며, 가득 찬 위장을 압박해 위염을 유발할 가능성도 있다. 역류성 식도염 증세가 있다면 엎드려 자는 행위는 반드시 피해야 한다. 흡연 흡연이 건강에 좋지 않다는 점은 구태여 이야기할 필요가 없을 것이다. ‘식후땡’이라는 말이 있다. 식사 직후에 습관처럼 담배를 피우는 행위다. 실제로 식사 후에는 담배의 단맛을 내는 성분이 더 많이 흡수되기에, 담배를 더 맛있게 느끼는 것으로 전해진다. 문제는 이 성분은 우리의 몸에 유해한 독성 물질이라는 점이다. 또한 담배 속의 니코틴은 위액 분비의 불균형을 초래해 소화 불량의 원인이 될 수도 있다. 샤워 부득이하게 식사 후에 샤워를 해야 하는 상황이더라도, 가능하면 소화가 어느 정도 된 후에 하는 게 좋을 것이다. 식후에 바로 샤워를 하게 되면 피부 혈관이 이완되면서 혈류량이 증가하게 된다. 이 경우에는 소화를 돕기 위해 위장 주위로 모인 혈액이 피부로 가게 되며, 이것이 곧 소화 불량의 원인이 될 수 있다. 식사 전에 샤워를 하는 것은 큰 영향을 주지 않으니, 가능하면 식전에 샤워를 하기를 권한다. 커피와 녹차 텁텁한 입 안을 개운하게 만들기 위해, 식곤증을 쫓기 위해, 혹은 그저 습관으로 식후에 커피나 차를 바로 즐기는 이들이 많다. 하지만 식후 바로 커피를 마시는 것은 좋지 않은 습관이다. 커피에 들어있는 ‘타닌’은 철분 흡수를 방해하는 기능을 하기도 한다. 식사를 통해 섭취하게 된, 그리고 평소에 충분히 섭취하기 힘든 철분의 소화를 더욱 어렵게 만들 수 있다. 식후 커피는 최소 30분 이상이 지난 다음에 하는 걸 권한다 바로 눕는 습관 식후에 바로 눕는 행위는 누가 보더라도 한마디를 하게 되는 실로 나쁜 습관이다. 단순히 보기 싫은 행위라서 그런 것도 있지만, 무엇보다도 건강에 너무나도 안 좋은 결과를 불러올 수 있기 때문이기도 하다. 수평으로 누운 자세는 위산이 식도로 역류할 가능성을 남기게 된다. 이를 통해 소화가 원활하게 이뤄지지 않을 수 있으므로, 소화 불량과 위장 질환을 예방하기 위해서는 눕는 습관을 버리는 것이 좋다. 분노의 양치질 식사 후에 바로 양치를 하는 것은 사실 치아에 좋은 행위는 아니다. 우리는 보통 식사 후에는 빠르게 양치를 하는 것이 건강에 좋은 행위일 것이라 생각한다. 하지만 식사 후에는 구강 내의 산성 성분이 증가하고 치아의 에나멜층이 약해지기에, 식후에 바로 이를 닦는 것은 치아 손상의 결과로 이어질 수 있다. 충분한 시간을 두고 치아를 보호하는 에나멜층이 회복될 수 있도록 하는 것이 좋다. 간식 들어갈 배는 따로 있다? 디저트를 먹는 시간은 행복하기 그지없다. 하지만 그 행복으로 인해 건강을 해치게 되는 경우도 있을 수 있으니 주의를 요한다. 식사 직후에 디저트를 먹는다는 것은 곧 그만큼 과식을 하게 된다는 이야기이기도 하다. 과식을 하게 되면 우리의 봄은 소화의 부담이 한층 더해지고, 이로 인해 다양한 문제가 발생하게 된다. 특히 달콤한 디저트일 경우는 더 위험한데, 식사로 인해 높아진 혈당에 다시금 혈당을 들이붓는 결과가 되기 때문이다. 최덕수 님의 스토리