'밥알을 걸러 깔끔한 정 식혜' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밥알을 걸러 깔끔한 정 식혜에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

위고비 맞은 연예인 총정리! 김준호·빠니보틀 효과와 부작용

요즘 제가 작성했던 위고비 후기 글이 생각보다 반응이 정말 핫하더라구요ㅎㅎ 궁금하신 분들은 아래 링크 통해서 확인해보세요 ^^ 👇👇👇👇 https://geniet.co.kr/community/diet_review/110113736 지니어터 분들도 위고비에 대해 궁금하셨던 게 많으셨던 것 같아요! 특히 “도대체 위고비가 뭐길래 연예인들까지 맞는 거야?” 궁금해하시는 분들이 많은 거 같아서 이번엔 ‘위고비 맞은 연예인’과 부작용 이야기까지 한 번 쫙 정리해보려 해요 :) 요즘은 김준호, 빠니보틀.. 연예인들까지 위고비를 맞았다는 소식에 더 관심이 쏠리고 있는 모양이더라고요! 그래서 이번 글에서는 위고비를 실제 맞은 김준호와 빠니보틀을 예시로 부작용과 효과에 대해 정리해봤어요! 1️⃣위고비란? 전 글에서도 잠깐 언급했지만 다시 간단히 정리하면, 위고비는 미국 FDA에서 승인된 비만 치료 주사예요. ‘세마글루타이드’라는 성분이 들어있는데, 이게 식욕을 억제해주고 포만감을 높여줘서 체중 감량에 도움을 준다고 해요! 원래는 당뇨병 치료제로 개발되었는데, 감량 효과가 커서 다이어트 주사로 쓰이게 된 케이스랍니다. 2️⃣ 위고비 맞은 연예인 (김준호, 빠니보틀) 가장 대표적인 두 사람은 바로 김준호, 그리고 유튜버 빠니보틀이에요! ▶ 출처: 김준호 인스타그램 '준호 지민' 유튜브 채널에 '웨딩드레스 피팅하는 날'에서 김준호씨가 살이 엄청 빠진 모습으로 등장해서 관심이 주목되었는데요. 위고비를 맞아서 83kg에서 77kg까지 뺐다고 해요 . 김준호씨가 사용한 위고비는 덴마크 제약사 노보 노디스크에서 개발한 비만치료제라고 하네요~ 다만 위고비 부작용도 심해서 김지민씨가 김준호씨에게 "살 너무 빼지 말라"고 이야기 하기도 했죠. 위고비 부작용 관련해선 밑에 자세하게 다뤄볼게요 ~^^ ▶ 출처: 빠니보틀 인스타그램 여행 유튜버 빠니보틀님도 다이어트를 위해 위고비를 사용했는데, 위고비를 통해 체중이 약 10kg이나 감량했다고 했죠. (위고비의 효과를 여기서 한 번 더 느낍니다) 다만, 4월에 인스타그램 스토리를 통해 위고비 부작용 관련해서 언급하기도 했는데요.. 저도 맞아봤지만 위고비 효과가 좋은 만큼 부작용도 무시하지 못하는 거 같아요~ (연예인들이 맞았다고 해서 모두 좋은 것만은 아니구나 싶었답니다… 3️⃣ 위고비 부작용 저도 병원 상담을 받아본 입장에서 말씀드리면, 위고비는 분명 효과도 있지만 부작용도 개인차가 커요! 가장 많이 보고된 위고비 부작용은 다음과 같아요 메스꺼움 구토 복통 설사 또는 변비 피로감 두통 무기력감 김준호씨는 위고비 부작용으로 수면욕이 떨어졌다고 언급하셨고, 빠니보틀님은 주변 지인 분들 중에 무기력증, 구토감, 우울증 등의 부작용을 겪었다고 말씀 해주셨어요 ~ 저도 짧게나마 써본 적 있는데, 폭식 욕구가 줄어서 식단 조절이 쉬운 반면, 속이 메스꺼워서 힘들었어요ㅠ 그래서 위고비는 어디까지나 보조요법으로 접근해야 하고, 식단·운동 병행이 기본이라는 거 꼭 기억해야 해요! 4️⃣ 위고비 조건 처방 기준이 있어요! BMI 30 이상 BMI 27 이상 + 고혈압, 고지혈증 등 질환 동반 병원 상담 필수, 일반 약국 구매 불가! 1개월치 약 80만원대, 최소 4~6개월 복용 권장 (총 비용 부담 있음) 위고비 부작용 여부도 지속 체크해야 해요! -------------------------------------------------------------------- 위고비 맞은 김준호씨, 빠니보틀님 사례처럼, 확실히 체중 감량엔 효과가 있지만 개인별로 리스크도 있다는 점! 특히 위고비 부작용은 사전에 충분히 인지하고 시작해야 한다는 걸 꼭 공유드리고 싶었어요. 혹시 지니어터 분들 중에도 위고비 경험 있으신 분, 병원에서 처방 상담 받아보신 분 계시면 댓글로 정보 같이 나눠주셔요~

영~^^♡

[저당 음식&음료]XS푸로틴워터 20가볍게 마시는 저당 단백질 음료

운동 후엔 신체 회복과 수분 보충을 위해 적절한 음료를 선택하는 것이 중요한데요. 다이어트하거나 근육량을 늘리고자 하는 분들의 경우 운동후 음료 선택은 더욱 신중해야 하죠. 근력 운동 후 단백질 음료를 마시면 근육 합성에 도움이 될 뿐만 아니라 단백질은 미세하게 손상된 근육을 회복시키는 데도 좋은 영양소입니다. 단백질 음료는 운동 후 30분 이내 섭취해야 흡수율이 높아지고 근육 회복에도 더 효과적입니다. 제가 소개하고자 하는 제품은 암웨이 XS에너지 XS푸로틴워터20 가볍게 마시고 풍부하게 단백질을 보충할 수 있는 단백질 음료입니다. 간단하게 마시면서 단백질을 보충하고 귀찮음 없고 텁텁하지 않은 물처럼 가볍고 상큼하게 즐기면서 단백질 섭취에 도움을 받을 수 있어요. ▶️XS푸로틴워터는 단백질 전문가가 엄선한 칼로리 부담없이 20g가득 채운 고단백WPI와 18종 아미노산이 풍부하게 함유된 WPI단백질(분리 유청 단백질 )은 유당 불내증 요소를 최소화해서 설사를 유발하는 등의 부작용이 적고,단백질 함량이 비교적 높으며,농축된 단백질과 소화,흡수율이 좋고 편안한 단백질을 가볍게 마시면서 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. ⏩️XS푸로틴워터는 상큼한 믹스후르츠 맛으로 투명하고 깔끔한 목 넘김으로 가볍게 풍부한 단백질을 섭취할 수 있는 5가지 컬러 9가지 식물성 원료를 담아 상큼한 맛이 더해져서 좋았어요. 배,사과,백포도,청포도,케일,양배추,브로콜리,당근,딸기,블루베리의 9가지 원료가 담겨져 있습니다. 1병당 가격은 저는 6개에 20750원,3500원정도로 구매했습니다. ⏭️운동을 제대로 하시는 분이라면 ,운동 후 단백질 섭취가 필수적입니다. XS푸로틴워터20은 당류가0g ,20g의 단백질을 음료로 마실 수 있기 때문에 운동하면서 빠르고 편하게 언제 어디서나 가볍고 맛있는 단백질 충전이 가능하고 한 손에 쏙 들어오는 단백질 메이트가 될 수 있어요. 귀찮음을 이기고 게으름 이기고 나와의 약속을 지켜나가면서 어제의 나를 뛰어넘는 자기와의 건강 기록을 세워나가는 것이 중요하네요

정수기지안맘

당뇨 초기 증상, 놓치기 쉬운 징후부터 치료법까지 정리!

요즘 주변에서 당뇨 초기 증상 이야기가 부쩍 많지 않으세요? 저는 30대가 되고 나니 주변에서 당뇨 얘기를 자주 듣게 되더라고요. 당뇨는 그냥 ‘중년이 되면 생기는 병’이라고만 생각했는데, 요즘은 30대 초반인 친구들조차 당뇨 징후 때문에 병원 다닌다는 얘기를 들으니… 정말 당뇨가 남 일 아니구나 싶더라구요 ㅜㅜ 그래서 저도 부랴부랴 당뇨 초기 증상을 찾아봤는데요, 지니어터 여러분과도 꼭 공유하고 싶어서 정리해봤어요! 출처: 프리픽, 당뇨 1️⃣ 당뇨, 왜 생기는 걸까? (당뇨 원인) 일단 당뇨 초기 증상을 알아보기 전에 이 무서운 당뇨 원인부터 짚고 넘어가야겠죠? ✅유전: 부모님이 당뇨라면, 본인도 위험도가 약 4배 이상 높아진다고 해요. ✅비만: 특히 복부비만은 인슐린 저항성을 높여서 당뇨 원인이 되기 쉬워요. ✅노화: 나이가 들수록 대사 기능이 떨어지며 당 조절이 어려워지고요. ✅약물: 스테로이드 계열 약 복용도 당뇨 징후를 일으킬 수 있다고 하더라구요! 요즘엔 당뇨 진단 받는 연령대도 점점 낮아지고 있대요. 생각보다 당뇨 원인이 정말 다양하죠? 2️⃣ 당뇨 초기 증상, 이렇게 나타나요 가장 많이 언급되는 대표적인 당뇨 초기 증상은 바로 ‘3다 증상’이라고 해요! ✅다뇨: 소변을 자주 보게 되는 현상이에요. 거품이 많이 끼기도 하구요. ✅다음: 갈증이 유난히 심해지고, 물을 많이 마시게 돼요. ✅다식: 계속 배가 고픈 느낌이 들어서 식욕이 줄지 않아요. 이런 당뇨 초기 증상은 몸이 보내는 중요한 경고 신호예요. 하나라도 해당된다면 꼭 혈당 체크해보셔야 해요. 지금은 가벼운 당뇨 징후일지라도, 방치하면 당뇨로 발전할 수 있으니까요! 출처: 프리픽, 주의 3️⃣ 헷갈리기 쉬운 당뇨 징후들 사실 꼭 ‘3다’ 증상이 아니더라도, 아래와 같은 당뇨 징후가 있을 수 있어요. ✅자주 피곤하고 무기력하다 ✅피부가 자주 간지럽고 상처가 잘 낫지 않는다 ✅배가 고프지 않아도 군것질을 계속 하게 된다 ✅시야가 흐릿해지고 두통이 잦다 이런 것도 모두 당뇨 초기 증상일 수 있다고 하더라구요. 단순히 피로감이나 스트레스로 넘기지 말고, 당뇨 치료법을 고민할 수 있는 계기로 삼는 게 좋겠죠! 4️⃣ 당뇨 치료법, 너무 늦기 전에 시작해야 해요! 당뇨 초기 증상을 방치하면 혈관과 장기에 손상이 오고 눈, 신장, 심장까지 영향을 줄 수 있어서 정말 무서워요… 그래서 초기 진단과 초기 관리가 가장 중요한데요! ✅식습관 개선 (특히 탄수화물과 당 줄이기!) ✅체중 감량과 운동 루틴 만들기 ✅정기적인 혈당 체크 ✅필요시 전문가의 상담과 약물 병행 등 이런 당뇨 치료법만 잘 지켜도 당뇨 진행을 막을 수 있어요. 특히 당뇨 치료법은 초기에 시작할수록 더 효과적이라는 거, 꼭 기억해두세요! 출처: 프리픽, 점검 5️⃣ 당뇨 점검 당뇨 초기 증상이 느껴진다면, 병원에서 아래 세 가지 검사를 꼭 받아보세요! ✅공복 혈당 검사 ✅식후 2시간 혈당 검사 ✅당화혈색소 검사(HbA1c) 이 수치들이 높다면, 당뇨 치료법을 적용해 바로 관리에 들어가야 해요. 정확한 진단과 빠른 대응이 당뇨를 되돌릴 수 있는 골든타임이라는 사실, 꼭 기억해요! --------------------------------------------------------------------------------- 지니어터 여러분께 마지막으로 전하고 싶은 말 예전에는 당뇨가 나이 든 분들의 이야기 같았지만, 요즘은 정말 우리 또래도 안심할 수 없다는 걸 느꼈어요. 혹시라도 당뇨 초기 증상이나 당뇨 징후가 느껴진다면, 혼자 고민하지 말고 전문가와 상담부터 받아보세요. 정확한 진단 + 꾸준한 관리만 해도 당뇨 초기 증상은 충분히 극복 가능하답니다! 지니어터 여러분, 혹시 당뇨 치료법이나 초기 대응 팁 있으시면 댓글로 공유해주세요 :) 우리 건강한 습관, 함께 만들어가요! 💪

영~^^♡

오후의 건강정보

여름철 건강관리가 중요합니다 여름철 요로결석 주의하세요 항상 기억하세요

영진왕빠

글루타치온 설하정~

글루타치온 설하정 복용법으로 혀 밑에 넣고 녹여 먹는 제품으로 피로 회복과 강력한 항산화제로, 체내 활성산소를 파괴하여 체외 로 배출될 수 있도록 도와줘요

쩡♡

오전 건강정보

여름철 건강관리가 중요합니다 여름철 피부질환 주의하세요 항상 기억하세요

영진왕빠

혈압 측정

jeonghee

용강국밥 아세요?

퇴근길에 회사근처 국밥집서 포장해왔어요.. 대부분 돼지국밥은 내장이나 순대가 들어가서 걸쭉한데 내장이 들어가지 않고 맑고 깔끔한 국밥인데 국밥 먹고나서도 속이 편한 음식이라 최애중 하나죠 적양파랑 야채 구워서 오늘도 과식하면서 저녁 먹어요...ㅎㅎ *용강국밥 : 경주가 본점이 국밥집 "깔끔하게 맛있는 국밥" 집으로 유명