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참선진녹즙

양배추

양배추는 아삭한 식감과 은은한 단맛이 매력적인 채소예요. 수분이 풍부하고 식이섬유가 많아 속을 편안하게 해주며, 비타민 U(위 점막 보호에 도움으로 알려짐)와 비타민 C도 들어 있어요. 생으로 채 썰어 샐러드로 먹으면 신선하고, 살짝 볶거나 데치면 단맛이 더 살아나요. 김치, 쌈채소, 국이나 볶음요리 등 활용도도 높아 매일 반찬으로 부담 없이 즐기기 좋아요.

양배추

양배추~~ 양배추 샐러드. 아주 얇게 썰어 달달한 소스에 먹기 좋았습니다~~ 담엔 유자드레싱으로 상큼하게 먹어봐야겠네요.

양배추

오늘은 양배추를 찜하여 쌈으로 먹었다 찜기에서 3분간 쪘는데 달큰한것이 맛도 좋았다 생것을 딱딱하게 먹는것보다 부드러워서 자주해 먹는 음식이다

해물뚝배기

해물 뚝배기 안에 전복도 하나 건져와서 시원한 배추와 같이 먹었어요. 물에 빠진 배추는 맛이 없는데 매운탕 국물에 들어가서 그런지 흐물흐물하고 시원하고 맛있더라고요. 전복에 쫄깃한 맛하고 잘 어울렸어요.

양배추쌈

양배추가 단맛이 많이 올라 전자렌지에 3분 돌리고 고추장만 찍어서 밥하고 싸먹어도 아삭한 식감과 함께 재미나게 맛깔나게 한끼 먹었네요

배추된장국

배추된장국은 구수한 된장에 부드럽게 익은 배추를 넣어 끓인 한국의 대표적인 국 요리입니다. 깊고 담백한 맛이 특징이며, 소화가 잘되고 밥과 함께 먹으면 속을 편안하게 해줍니다.

양배추찜

맛있는 양배추찜을 전자렌지를 이용해서 만들었어요 전자레인지에 잠깐 돌렸더니 팀이 아주 간편하게 완성이 되었어요. 약간 아삭거리는 식감은 남아있더라고요.

꽈배기

팀장님이 사주신 꽈배기로 허기진 배를 채우는 간식타임 찹쌀꽈배기라 쫄깃쫄깃 맛있네요 설탕이 너무 들어가서 조금 과한 단맛이었습니다

양배추롤

양배추. 크기도 크지만 다양하게 먹을수 있네요 샐러드에 된장국에 김치까지. 가족모두 좋아라해서 오늘도 행복하게 건강하게 맛나게

해키키

쇼가야키와 양배추 샐러드

얇게 썬 양배추와 고소한 땅콩 드레싱의 조합은 언제나 옳네요. 땅콩버터, 마요네즈, 알룰로스, 간장, 레몬즙, 약간의 물을 섞어 만든 소스인데, 만드는 법도 간단하고 정말 맛있어요!

루솔

배도라지즙

겨울을. 이겨내기위해 배도라지즙을. 한박스 구입했습니다 ㅎㅎㅎ 감기예방에도좋고 맛도 좋아요 시원하고 먹으니. 더맛있습니다

양배추전

양배추전. 반죽에 양파, 당근, 양배추를 잘게 썰어서 섞어주었어요. 전은 몇장 먹으면 속이 부담스러운데 이건 끝까지 아삭아삭 속도 편하고 소화도 잘되네요.

머거본

멸치두배 칼몬드

아몬드도 맛있는데 뼈건강에도 좋은 멸치가 들어 있어서 종종 간식으로 사먹는데 맛도좋아서 다른 간식보다 선호하고 있어요

양배추전

아침에 채썰어 놓은 양배추와 계란 부쳐서 양배추전 만들어 먹었어요. 소금간 조금하고 케첩, 마요네즈 뿌려 먹으면 아침대용으로 넘 좋아요

양배추절임

양배추절임 입니다 양배추와당근을 소금을넣은 끊는물에 살짝데처줍니다 그리고 찬물에담가 열기를 빼주고 물끼를 꼭짜줍니다 그리고나서 여기에 들기름 통깨 액젖을넣고 버무려줍니다

비비고

썰은 배추김치

알맞게 숙성된 김치 맛이 좋습니다. 시원하면서도 아삭하게 씹힙니다. 반찬없는 한그릇 음식을 먹을때도 김치는 빠지지않고 식탁 위에 놓습니다.

크래미양배추당근

양배추와 당근을 곱게 채썰어서 크레미와 같이 소스에 버무렸어요 식빵을 구워서 샌드위치로 만들어 먹었어요 식이섬유도 많고 비타민도 많아서 좋습니다

해태

갈아만든 배

물김치 만들 때 넣을려고 갈아만든 배 캔을 샀어요. 340ml 168kcal 평소 음료수로는 거의 안먹는데 요리하거나 김치를 담글때 자주 이용합니다. 진짜 배과육이 있어서 좋아요.

양배추 샐러드

그릇 가득 수북하게 쌓인, 아주 가늘게 채 썬 양배추 위에 걸쭉하고 진한 참깨 소스가 듬뿍 뿌려진 모습이 정말 먹음직스러워요.

배추국

배추국입니다 쌀뜨물에 조선된장 풀어 다시마 헌조각넣고 멸치육수로 끓이다가 배추 넣고 두부약간 넣어 끓여 먹으면 구수한맛이 일품입니다

배추국

구수한 배추국 끓였어요 쌀뜨물에 집된장 풀어 멸치넣고 다시마 한조각 넣어 끓이다가 씻어논 배추닣고 두부넣고 푹끓이다 마늘넣고 마무리합니다

배추김치

배추김치 김치를 좋아하지만 특히나 갓 담근 김치가 좋다. 어제 사온 김치는 배추의 흰 부분이 생생히 살아있어서 너무 맛있다. 액젓이나 젓갈이 조금만 들어간거 같다. 너무 싱싱하고 맵지않으면서 감칠맛이 나서 좋았다. 아삭한 식감은 덤!

배추국

일요일 저녁은 가볍게 먹으려고 노력합니다. 나름의 다이어트 식단 공유드려요! 배추와 된장, 한우 넣고 팔팔끓인 배추국 시댁찬스 동치미, 마지막은 계란 넣고 직접 압력밥솥으로 구운 계란입니다. 예전에 외국 살때 구운계란이 먹고싶어서 집에서 직접 만들기 시작했고 종종 밥솥으로 해먹어요. 시중에 파는것보다 맛있답니다! 조촐하지만 정성가득한 저녁밥상 소개합니다!

농심

꿀꽈배기

간식으로ㅈ농심 꿀꽈배기 먹었어요. 꿀을 발라서 달콤하고 바삭하고 맛있어요 너무 맛있어서 자주 사먹는 스낵이예요. 한봉지 까놓으면 금새 다 먹어요.

세븐일레븐

양배추믹스

양배추를 채썰어서 소스에 섞어 먹었습니다 올리브오일. 소금 . 그릭요거트. 설탕을 섞어서 소스로 이용했어요 양배추는 위건강에 좋은 식재료입니다

양배추 계란전

아이들 아침으로 양배추계란부침개를 만듭니다. 케첩 뿌려서 줍니다. 과일과 함께 주고 아침 해결합니다.우유와 함께 마십니다.

배추된장국

오늘은 배추 된장국 끓여 먹으려고요. 애배추라 야들야들하고 아삭아삭하니 생으로 쌈장 찍어 먹어도 맛있겠어요. 추워서 그냥 배추 된장국 끓여서 밥 한술 먹으려고요.

배추국

내시경 하고 나서 몇일 순한음식 먹으래서 사왔어요 입맛없을때 먹어도 맛있구요 부드러워서 소화도 잘되는 음식이에요 양도 넉넉해서 나눠서 먹어도 좋네요 따듯하게 데펴서 후딱 먹기 좋아요

비비고

썰은 배추김치

아삭하게 잘 익은 김치의 매콤달콤한 양념이 입안을 개운하게 해줍니다. 집밥의 정석을 완성해 주는 든든하고 맛깔스러운 밑반찬이네요.

비비고

썰은 배추김치

배추김치 반찬으로 먹었어요. 식사때마다 빠질수 없는게 김치인데, 요즘은 물가가 많이 올라서 김장도 힘드네요~ 사먹는거 추천해요

편스토랑

찬또배기 된장술밥

된장술밥 먹어보라고 줬는데 생각보다 맛있어요!! 고기가 엄청 든 것도 아닌데 풍미가... 으깨져 있는 두부가 또 별미네여

서울우유

아침에주스 배도라지

영유아에게 선호도가높은 배와 망고 맛에 도라지를더한 건강한단맛 유기농주스라 믿음이간다 과채농축액과 물로만 이루어져있어 안심...