'버터구이 땅콩 오징어 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 버터구이 땅콩 오징어 샐러드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

나만의 혈당관리법은 하루 한끼 샐러드

전날 과하게 먹었을땐 점심에 그렇지 않을땐 보통 저녁에 샐러드 한접시씩 먹어요^^ 이것만으로 식사를 끝낼때도 있고 추가로 먹을때도 있어요 그래도 이걸 먹고 다른걸 먹으면 많이 먹지 않으니 좋더라고요^^ 혈당관리에 좋겠죠??

당근쥬스쪼아

샐러드 야채

저녁에 손님 초대로 미리 샐러드 야채 씻어 놨어요. 요즘은 샐러드 용 야채가 잘 나와서 너무 편하네요

로블ㅎ

브런치로 가볍게 소고기 토마토 라페 샐러드

아침 홈트 후 대청소를 마치고~~ 이제사 휴일 브런치 챙겨요 소고기 수육 만들어 가족들은 곰탕 뜨끈하게 말아주고~ 전 얇게 썬 수육 소고기로 토마토랑 라페로 가볍게 샐러드로 즐김~~

목표사십구

공복 운동후 🥗샐러드와 김치만두 🥟

공복 운동후 🥗샐러드와 김치만두 🥟 반숙 계란 하나와 양상추 단호박 방울토마토 김치만두 3개까지 먹어요. 간단히 챙겨 먹고 치워요.

레몬그린

신선한 샐러드

아침 건강식으로 신선한 샐러드 먹었어요

괜찮아70

샐러드 집게

캐시딜에서 구매한 샐러드 집 게 가 도착 했네요 손잡이가 가위로 형태여서 잡기 편하네요. 고기 집 을때도 좋을것 같아요

로블ㅎ

아점 샐러드

아점으로 샐러드 먹었네요. 샐러드 먹는게 습관화되다보니 몸도 가볍고 변비도 탈출하고 두루두루 건강에 좋아요. 곧 점심시간이 다가오네요. 맛점들 하세요

파인호랭이

부라타치즈샐러드

오늘 저녁에 아이 학교에서 부모교육이 있어서 식사는 못하고 급하게 부라타치즈샐러드를 만들어 먹고 왔어요. 언제 먹어도 달큰한게 너무 맛있네요. 😋 부모교육은 잘 들었어요. 😊

지구외계인

저당간식 건어물 아지매 오징어 추천

해산물 중에서도 저당식품은 있다구요 어렸을때 오징어 잡아 뜯으며 먹었던게 건강에도 좋은 저당식품이었다니 좋지않을수가 없네요 그래서 저당간식식품으로 추천드립니다! 물론 너무 많이 먹으면 치아에 무리가 갈 수 있으니 적당히 드셔야하겠죠! 소개하면서도 지금도 간식으로 즐기고 있습니다 저당식품으로 혈당관리하며 건강한 식생활을 합시다

Gale

신선한 샐러드

아침 건강식으로 신선한 샐러드 먹었어요

괜찮아70

목요일 아침 샐러드먹고 홈트하고 잡채밥😄

3시 잠깐 눈을 떴다가 더 자고 나니 6시 알람으로 일어났네요. 요즘은 잠을 좀 더 자는 거 같애요. 몸무게를 재보니 어제보다 900g에 빠졌네요. 갑자기 좀 많이 빠져서 또 어리둥절해요. 내일 다시 좀 찌겠죠? 음 마인드키도 하고 홈트도 하고 밥을 먹는데 엄마가 오늘 꽃 농장 가셔서 새벽에 나가시거든요. 지금 먹자고 그래서 약만 먹고 얼른 샐러드만들어 엄마랑 먹었어요. 샐러드 드레싱을 파인애플드레싱과 발사믹드레싱을 합쳐서 1T 넣었어요. 어머니는 출근하시고 저는 아침루틴대로 하고 홈트도 시작했네요. 오늘은 매번 하던 5개와 1개 새로운 걸 더 해봤어요. 에번 느끼는 거지만 시간이 생각보다 빨리 가요. 아침이라 그 10분 20분이 귀하네요. 어 몇 주 전에 규현 다이어트 잡채 레시피가 TV에 나왔는데 생각만 하고 있다가 저당 굴소스 사는 김에 오늘 한번 해봤어요. 아침에 배도 고프고 먹을수 있을것 같아 그제 해놓은 귀리밥 한그릇 다 놔뒀더니 절반 먹으니 배가 벌써 부르더라고요. 그래서 3분에1 남겼네요. 잡채가 조금 묻어서 다음 끼니에 내가 먹어야겠어요 그냥도 먹더니만 저는 반찬이 필요하더라고요. 나물반찬에 좀 싱거워서 고추지 무침도 꺼내 먹었고요. 어제 동생이 떡볶이랑 순대시켜 먹었거든요. 남은 순대 2개 있어서 그것도 먹었어요. 떡볶이까지는 과한것 같아 안내놨는데 내일 아침까지 남아 있으면 그때는 반찬으로 좀 먹으려고요.

성실한라떼누나

샐러드

아점으로 샐러드 먹었어요. 특별한 외출이 없으면 평상시의 루틴입니다

파인호랭이

하루 견과류 (땅콩+아몬드+브라질너트)

오늘도 견과류 챙겨 먹었어요 땅콩 아몬드 브라질너트 고소해서 맛도 좋고 몸에 좋은 불포화지방도 채우고 브라질너트는 면역에 좋아요

하늘바래기

오징어 볶음 준비완료!!

저녁 반찬으로 오징어 볶음 하려고 준비 했어요. 좀 넉넉하게 해서 시부모님께도 갖다 드리려구요^^

툐리부인

샐러드

점심으로 우선 샐러드를... 이것만 먹을 건 아니에요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

왜 이렇게 졸릴까요

벌건 대낮인데 너무 졸리네요 이닛 서비스 종료한다고 해서 포인트로 아이스라떼 바꿔왔어요 오징어땅콩도 번들 2980원으로 오르기 전 가격으로 팔고 있어서 오랜만에 하나 집어 왔네요 군것질 좀 하면서 잠시 소통의 시간 좀 가져야겠어요

켈리장

저당간식] 땅콩 10알과 보리호밀빵 1조각

당뇨인에게는 아무리 저당이라해도 당을 올리지 않는건 아닙니다. 이것저것 따지면 먹을수있는 간식은 없는것 같습니다. 지금껏 혈당스파이크를 크게 올리지 않는것은 땅콩과 보리호밀빵 이었습니다. 그렇다고해서 많이 먹지는 못합니다. 땅콩 10알과 보리호밀빵 한조각, 그리고 단백질 보충을 위해 삶은 계란이나 단호박, 두부 정도입니다. 건강은 건강할때 챙기도록 하세요.

SNAHANI

신선한 샐러드

아침 건강식으로 샐러드 먹었어요

괜찮아70

🍅공복 운동후 식사 🥗치킨샐러드🥗

🍅공복 운동후 식사 🥗치킨샐러드🥗 빨래 널고 식사 합니다. 양상추 양배추 가득 담고 치킨텐더 2개 계란 토마토 먹어요. 든든할듯 하네요😊

레몬그린

혈당일기 7일차

혈당일기 7일차 아침 공복혈당 113 어제 저녁 밤에 맥주에 안주를 먹었다 짬뽕 오징어버터구이 과자 아~ 늦은시간 먹으면 안되는데 알면서도 끊을수 없는 마음 운동이라도 했어야 됐는데 실천을 못했다 ! 오늘도 혈당을위해 노력하자

콩나무

점심에 야외에서 샐러드

오늘은 동네 호수 공원에서 샐러드 싸서 걷기하면서 먹었어요. 친구들과 오랫만에 즐거운 시간 이었어요.

건강하자으니

4월 22일 (월) 혈당일기 1기 7일차

날짜 : 2024.04.22 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 3시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 백미 100g으로 먹었더니 살이 2kg 정도 빠져버려서 이번주부터 130g으로 늘이려고요. 쌀밥이나 귀리쌀밥이나 큰 차이가 없네요. 압맥을 섞어 먹어야 혈당이 착해지는거 같아요. 그래도 너무 살빠지면 안되니 이번주는 먹고 걷고 잘해보려고요. 점심 파프리카 / 당근 / 아삭이상추 / 치아씨드 15g 시나노골드 반쪽+땅콩버터 5g / 루비호두 3알 / 삶은계란 1개(흰자만) 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 당근샐러드 (올리브유애사비홀그레인) 백색느타리/애호박볶음(수분볶음) 미역줄기볶음 콩비지찌개 귀리백미밥 130g

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아점 샐러드

아점으로 오늘은 샐러드 먹었네요. 야채를 좋아해서 매일 같이 먹고있는데...예전보다 넘 많이 올라서 슬프고 분노도 생깁니다..ㅋ 안먹을수도 없고..제발 날이 좋아서 쑥쑥 자라다오

파인호랭이

신선한 샐러드

아침 건강식으로 신선한 샐러드 먹었어요

괜찮아70

샐러드로 혈당 관리하기

저의 혈당 관리 방법은 샐러드 먹기예요 혈당 조절을 위해서 샐러드를 가급적이면 꼭 먹으려고해요 탄수화물은 아예 줄이지는 못하더라도 적정량만 먹으려고 하고있구요 또 혈당 스파이크를 위해서 제일 처음엔 샐러드를 먼저 먹어요 그래야 혈당 관리에 좋다고 하더라구요

ssul0115

하루 한끼 샐러드

거꾸로 식사법도 얘기하고 주변에 많은 관리방법이 있을텐데 저는 주에 3-4번은 저녁을 샐러드로 먹으랴고 노력하고 있어요! 시켜먹기도 하고 만들어먹기도 하는데 편하게 시켜 먹을 땐 단백질이 들어간 샐러드를 먹어요! 그리고 샐러드만으로 너무 배고프면 달걀이나 밥3-40g 두부 이런거 추가해서 먹는데.. 엄청 체계적이진 않지만 그래도 ㅋㅋ 요즘 혈당 얘기가 많이 나와서 조금 신경 쓰는 중입니당!

신혜

샐러드

저녁으로 샐러드 먹어요^^ 요 몇일 너무 먹었는지 좀 가볍게 먹고자 샐러드 먹습니당

당근쥬스쪼아

식전 샐러드

당뇨 예방 차원에서 식전에 항상 샐러드를 먹고 밥을 먹어요. 일단 포만감 땜에 식사량을 줄일 수 있고 입안을 산뜻하게 해줘서 좋더라구요. 오이, 양상추, 양배추, 토마토 등을 번갈아 가면서 먹는데 양배추가 미리 썰어놓아도 가장 오래가서 양배추 한통 사서 미리 썰어놓고 식전에 그릇에 옮겨만 담고 먹으니 편리해요. 소스는 올리브유, 화이트 발사믹, 소금을 넣는데 양배추에 올리브유를 뿌려두고 잠시 기다리면 양배추에 스며들어 투명하게 되는데 그때 고소한 맛이 올라오면서 맛있어져요. 기왕이면 올리브유 좋은 거 사서 함 드셔보세요.

융형