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'베이비 백 립' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 베이비 백 립에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

(운동)10.단백질은 무엇인가? 단백질 부족할때 증상

우리 몸에서 단백질이 부족할 때 나타나는 현상 1.예전에는 단백질이란 것이 무엇인지 모르고 살아왔다.  2.경제발전에 따른 먹거리가 풍부해지고 의학의 눈부신 진전으로 무병장수에 대한 관심이 부쩍 높아졌다.  3.다양한 관점으로 단백질과 건강과 연계하여 해결책, 대안을 제시한다. 4.단백질 이라는 것이 과연 무엇인가?  5.어원은 새알 단(蛋) 흰 백(白) 바탕 질(質)로  6.난류(조류의 알) 흰자의 성질이라 설명된다.  7.고대 그리스어 Protos 또는 Proteios로부터 온 것이라 전해지는데 그 뜻 또한 ‘제1인자’ ‘가장 중요한’ 이란 뜻을 갖고 있다.  8.현대처럼 과학적으로 분석, 규명하기가 불가능했던 시절에 단백질의 신체에서의 기능을 알아낸 옛 조상들의 높은 수준의 지식과 혜안을 알수 있다.  9.칼 막스와 함께 공산당 이론을 창시한 프리드리히 엥겔스도 “생명이란 단백질의 존재 형태이다”라고 한 것을 보면 생물체에서 단백질의 핵심적인 역할이나 기능은 매우 높다고 볼 수 있다.  10.생명이란 무엇인가?  11.그것은 자신을 복제하는 시스템이다.    12.DNA라는 자기 복제 분자의 발견을 계기로 우리는 생명을 그렇게 정의했다.    13.DNA분자 내부에 생명정보가 보존되며 그것은 복제하는 것이 생명의 본질이다.  14.복제를 하지 못하면 생명체는 기능을 상실한다.  15.곧 죽음이다. 그 본질을 나타내게 하는 것이 단백질이다. 16.단백질이 부족하면  1. 생명의 복제능력이 떨어진다.  즉 DNA의 복제, 활성이 떨어진다.  젊었을 때는 일시적이지만 노년으로 갈수록 가파르게  복제, 활성이 떨어지므로 근육세포가 점차 줄어든다.  신체의 컨디션이 현저히 떨어진 것은 같은 기분이 들 때는  단백질 섭취가 부족하거나 오래 기간 진행된 것으로  볼수 있다.  가능하면 흰색(동물성지방)을 제거한 붉은 색 육류나 난류,  콩류, 견과류 등 매끼 조금씩이라도 섭취하는 것이 바람직하다. 그러한 식품을 분말로 만들어 보존, 휴대, 이동이 편리한 대체품의 섭취도 대안이 될 수 있다. 2. 우울감, 피로감이 지속된다.  우리 몸을 조절하는 호르몬도 단백질로 구성되어 있다.  호르몬의 생성, 분비, 활성도가 떨어지면  뇌기능이 떨어져 쉽게 피로하고 비교적 우울한 감정으로 진행되기 십상이다.   3.피부건강이 좋지 않다.  화장품 광고에서 흔히 볼 수 있는 아미노산인 콜라겐,  시스테인, 엘라스틴 등도 단백질을 구성하는 일부로써 단백질을 충분히 섭취하면 근육과 진피, 피부, 손톱, 발톱, 머리카락을 윤택하게 해준다.   4.아무리 운동을 해도 근육을 탄탄하고 부피를 유지하기 곤란하다. 근육은 단백질로 이루어져 있다. 단백질 섭취가 부족하면 근육자체의 부피도 줄어들 뿐 아니라 탄력도 떨어진다.   5.면역력이 떨어져 비교적 쉽게 감염된다.  면역세포도 단백질로 이루어져 있는데 부족하면 외부로부터 들어온 세균, 바이러스를 막아내는 능력이 떨어져 질병, 질환으로 진행될 가능성이 높다.    

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야고

(운동)10.단백질은 무엇인가? 단백질 부족할때 증상

쿤달 트리트먼트

대용량 쿤달 트리트먼트 부드럽고 좋은 거 같아요.  베이비 파우더 향이 은은하고 좋아요

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건강하자으니

쿤달 트리트먼트

kb페이 35포 적립 ㅎ

우와 적립많이 됐네요 ㅎ 행운이 가득한밤되세요 ^^

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달려볼꺼야

kb페이 35포 적립 ㅎ

혈당 잡는데는 단백질 위주의 식사

혈당 잡는데는 단백질, 샐러드 위주의 식사가 최고인듯 합니다. 과일도 많이 먹으면 혈당 엄청 오르더라구요. 그래서 달달구리 과일은 절대 많이 먹지 않습니다. 반숙란과 아보카도, 두부는 단백질 위주기도 하고 몸에도 좋아서 꼭 챙겨먹어요. 이렇게 먹으면 진짜 혈당 안높아집니다. ^^

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바다속고양이

혈당 잡는데는 단백질 위주의 식사

씨씨앙 하만챌 적립됐어요

즐거운 캐시적립이예요 운동도하고 캐시도 알뜰히 챙겨요

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이닝지아

씨씨앙 하만챌 적립됐어요

💰하루 만보 챌린지 18기 완주 캐시적립💝

💰하루 만보 챌린지 18기 완주 캐시적립💝 700캐시 적립 되었네요 캐시가 오면 실수 없이 잘했구나!! 이렇게 확인 합니다 참여하신 분들 축하드립니다.

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레몬그린

💰하루 만보 챌린지 18기 완주 캐시적립💝

캐홈챌 리워드 적립

감사합니다

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호림짱

캐홈챌 리워드 적립

캐홈챌 4기 리워드 적립

운동도 하고 이렇게 선물도 받구 넘 감사합니다 ~~^^♡ 5기도 오늘 완주했어요^^

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멋지게살아야나야

캐홈챌 4기 리워드 적립

나스 립글로즈

은은한 펄이 들어가서 발색이 이뻐요 바르면 분위기 있어 보이는 색이네요

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들꽃7

나스 립글로즈

촉촉한 혈색립밤 추천

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감사하며살자

촉촉한 혈색립밤 추천

캐홈챌4기 적립 ㅋ

리워드 적립됐어요 ㅋ 굿하루되세요 

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포메다둥이네

캐홈챌4기 적립 ㅋ

리워드적립

캐홈챌 4기 리워드적립 됐어요  ㅋㅋ 소중한 리워드 ㅋ

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담율로

리워드적립

립케어

오늘도 건조한 입술에 립밤으로 보습해줘요 여름에는 좀 나아지겠지 했는데 여전히 건조해지네요 ㅠㅠ

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agnes0117

립케어

노동계와 경영계, 내년 최저임금 두고 팽팽한 대립

만원 이상은 되야죠

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영진왕빠

노동계와 경영계, 내년 최저임금 두고 팽팽한 대립

단백질 섭취

인체의 정상적인 성장과 유지에 필요한 영양을 공급하며, 에너지 급원인 단백질!  1일 섭취 권고량에 맞춰 단백질을 섭취해 건강한 몸을 만들어 봐요.

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빠담소리

단백질 섭취

백킥

백킥 동작은 손바닥을 짚고 한쪽다리는 무릅을 45도 기울이고 한촉 다리를 뻗어 위로 향하게 하는 동작입니다 앉아서 한다리스트레칭 동작과 함께  했습니다

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핑크한울이

백킥

이민정, 미국 여행룩의 정석..반전 백리스 뒤태까지

포즈가 가방 홍보 하는 자세네 행쇼

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야고

이민정, 미국 여행룩의 정석..반전 백리스 뒤태까지

미모 뽐내는 백합

오랜만에 만난 백합  너무 예쁘네요 역시 꽃은 사람에게 큰 힐링을 주네요~ 굿밤 되세요~~♡

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우리화이팅

미모 뽐내는 백합

최동석 충격 고백"이혼? 내가 결정한 것 NO! 기사 보고 알았다"

최동석은 "(이혼에 대해) 제가 결정한 건 없다. 기사를 보고 알았다,  사실은. 어느 날 외출하고 집에 돌아왔는데 가족들이 집에 안 오고  저는 아이들을 찾으러 서울에 왔었고 부모님 집에서 잠을 자고 다음 날 기자분에게 전화가 왔다.  '기사가 났는데 알고 계시냐'라고 했다. 그래서 (이혼을) 알게 됐다"라고 말해 충격을 전했다. 그러나 그는 이혼 전 전조 증상에 대해 "사건이 있었지만 지금 말할 수는 없다"라는 의미심장한 답을 하기도 했다. -- 와..충격이네요 이혼을 기사로 통보 받다니?

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야고

최동석 충격 고백"이혼? 내가 결정한 것 NO! 기사 보고 알았다"

단백질 음료

단백질 음료 샀는데 많이 달지 않고 맛나네요

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보통아이

단백질 음료

립케어

입술보습 촉촉하게 바릅니다  듬뿍 듬뿍 바르고 주무세요

담율로님의 프로필 이미지

담율로

립케어

저녁식사 단백질 보충

저녁 식사 단백질 보충 (꿀팁) 한우협동조합에서 세일할 때 싸게             산답니다 맛도 좋아요 

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미주장

저녁식사 단백질 보충

리워드적립

리워드적립 🩷  사랑입니다 💕

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담율로

리워드적립

지육챌24기 포인트 적립됐네요

소소하니 좋아요

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향림울타리

지육챌24기 포인트 적립됐네요

소중한 300캐시 적립확인

감사합니다 헤헷~

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그래가보자

소중한 300캐시 적립확인

당요관리 한끼는 단백질+샐러드+차

당뇨는 삭단 구성 멀고도 먹는 습관도 즁요해서 하루 한끼는 던백질+채소가 충분히 들어간 샐러드로 먹으려고 합니다 먹는 순서가 샐러드-> 육류-> 탄수화물  순서면 좋은데요 밥이랑 반찬을 같이 먹을짼 진짜 순서대로 먹는게 힘들어서 한끼는 샐러드랑 차로 먹고 마시고 합니다 샐러드는 탄수화뮬을 거의 빼고 먹고 차는 돼지감자 여쥬 뽕잎차로 돌아가며 마시는데 깔끔하고 좋아요

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씽씽걸

당요관리 한끼는 단백질+샐러드+차

지육챌 발표와 300캐시 적립💝

지육챌 발표와 300캐시 적립💝 육천보 걷기 캐시적립이네요 걷기챌린지 참여하신분들 축하합니다.

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레몬그린

지육챌 발표와 300캐시 적립💝

DANO 새우 계란 다이어트 볶음밥 담백해요

영양정보 칼로리 170kcal 탄수화물 23g 당류 3g 지방 5g 단백질 8g 추천이유  시판하는 볶음밥 중에 새우 볶음밥은 많이 있잖아요 DANO 새우 계란 다이어트 볶음밥은 새우+계란!! 그래서 더욱 담백하고 고소합니다. 200g 제공된 1인분의 총 칼로리는 170kcal로 부담없이 즐기기 좋아요 전자렌지에 휘리릭 돌리는게 가장 간편하고 좋은데요 확실이 팬에 볶아서 먹는게 밥알이 한알 한알 살아 있어서 더욱 맛있습니다.

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2민트홀릭

DANO 새우 계란 다이어트 볶음밥 담백해요

넛세린 립밤

오늘은 다 사이즈가 미니미니한걸 소개하네요 ㅎㅎ 미니어처같이 사이즈가 엄청 미니한 립밤인데 용량이 10미리인걸 보면 아시겠죠?  손으로 발라야해서 좀 번거로울거같아요...  가지고 다니면서 바르기보단 집에서 사용해야겠어요!

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머랭22

넛세린 립밤

립밤으로 보습케어~

오늘도 건조한 입술에 립밤 발라줘요 히말라야 립밤으로 촉촉하게 케어해요

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agnes0117

립밤으로 보습케어~

다쓴 지퍼백 가위로 잘라 사용 했더니, 인생꿀팁이 되었어요

지퍼백 활용 방법 다쓴 지퍼백을 가위로 잘라 사용하면 놀라운 효과가 생긴다는 것을 아시나요? 은근히 비싼 지퍼백 다 쓰고 그냥 버리기 아까운데요 지퍼백 재활용 4가지 방법 알려들릴게요 지퍼백 붙이기 지퍼백을 재료를 담기에 정말 좋은 것 중 하나에요. 그런데 재료가 지퍼보다 클 경우 넣을수가 없는데요 이렇땐 같은 크기의 지퍼백 2개를 준비하세요 그리고 2개중 한 개를 꺼꾸로 뒤집어 주세요 그래야 지퍼의 이음새 부분이 맞게 된답니다 하나를 뒤집었다면 재료를 넣고 지퍼를 닫아주면 끝. 다쓴 지퍼백 자르기 다쓴 지퍼백 그냥 버리긴 정말 아까워요 이럴땐 지퍼백 닫는 부분만 가위로 쓱 잘라주세요 그리고 지퍼가 없는 위생백비닐에 사용하면 좋은데요 재로를 담고 잘라 놓은 지퍼 부분을 이용해 닫으면 일반 지퍼백 처럼 위생비닐을 사용 할수 있죠  아이스크림넣기 냉동실에서 아이스크림을 꺼내 먹을때 너무 딱딱해서 한참을 기다렸다 드셨나요? 이제는 냉동실에 넣기전 아이스크림을 지퍼백에 넣었다 드셔 보세요 냉동실에서 바로 꺼내 먹ㄱ 좋을 정도로 얼어 있어 좋아요 지퍼백이 아이스크림을 먹기 좋을 정도로 유지시켜 먹을때 정말 편하죠 진공 포장하기 진공포장 기계 없이도 지퍼백 하나로 진공 포장이 가능하다는 사실 먼저 진공백에 진공포장할 재료를 담으세요 그리고 대야에 물을 받은후 넣어 주면 되는데요 이때 지퍼끈부분 조금을 남기고 모두 닫은 후 물속에 넣으면 된답니다 물속에 들어가면 압력으로 인해 공기가 밀려 나오게 되는데요 공기가 모두 빠졌을때 지퍼 부분을 닫어 주세요 그러면 진공기계없이도 진공 포장이 가능하답니다 [출처: 뷰어스]

뽀봉님의 프로필 이미지

뽀봉

다쓴 지퍼백 가위로 잘라 사용 했더니, 인생꿀팁이 되었어요

드립커피

일리 캡슐 커피가 다 떨어져서 오늘은 드립커피 티백으로 아침에 따뜻하게 커피 한잔 마셨어요. 드립커피도 오랜만에 마시니 맛있네요

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로블ㅎ

드립커피

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