'보리차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 보리차에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다 보리차물로 마셔요

뽀글사랑

물마시기 인증😙👍

운동후에 간단히 수분충전 하고있어용 ♡♡ 저눈 연하게 보리차 타서 마시는데 은은하니 고소해서 목넘김두 참 좋은거같아여 ㅎㅎㅎ 열심히 수분충전 해야죵😉😉🤟

자스민꽃

운동 전 물마시기 😀

쉬는날이라 ㅋ 아침잠좀 자고와서 물마시기 해요♡ 보리차 한잔 쭈욱 해봅니다 홈트 전에 물마시기 습관 챙기기 딱좋은거같아용 😍😍👍

자스민꽃

수분보충

흐린 월욜아침 미지근한 보리차 천천히 한잔 마시고 시작했어요 수분보충 시간이네요 월욜도 홧팅입니다

애플짱

공복루틴

구름가득한 휴일아침이네요 어제 잠깐 비가오긴했는데 현재 습도95%... 너무 후덥지근해요.. 술도 깰겸 보리차 진하게 두잔 마시고 해장되게 홍삼한포로 일요일 시작합니다..

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공복루틴

오늘도 구름가득한 주말이네요.. 비가 안온지 오랜듯...ㅜ 미지근한 보리차 맛있게 한잔 마시고 홍삼으로 면역력 업 시킵니다..

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공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다 보리차물 마셔요

뽀글사랑

공복 루틴

엷은 구름이 예쁜 현충일 아침이네요 오늘도 덥다는데 부족한 수분부터 보리차로 한잔마시고 힘나게 해주는 홍삼도 한포

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내일 준비 끝...

갑자기 오후 일정이 생겨서 이제야 정리 마무리 했어요 겉보리는 삶아서 소분.. 오래먹을건 냉동 금방 먹을 아이들은 냉장고행 며칠 먹지 못한 보리차도 옥수수 넣어서 구수하게 끓여서 내일 출근준비 마무리 합니다.. *밥은 냉장보관 6시간 이상 해서 데우면 당질이 흡수되지 않는 저항전분이 됩니다

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공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다 보리차물로 마셔요

뽀글사랑

공복 루틴..

비소식이 있더니 잔뜩 흐리네요.. 문활짝 열고 환기부터 시켜요.. 진한 보리차부터 먼저 마시면서 전신의 탁해진 혈류부터 맑게 홍삼으로 에너지업시켜요

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6월의 시작

새로운 6월의 시작 일욜 아침 미지근한 보리차 천천히 마시고 수분보충과 노폐물 배출에도 도움 받아요 좋은 하루 보내세요 ~

애플짱

공복루틴

새털구름 가득한 6월의 첫날 아침이네요.. 미지근한 보리차한잔 마시면서 수분충전하면서 환기시켜요... 오늘도 날이 덥겠어요.. 더운날엔 힘나게 홍삼한포 챙겨봅니다..

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공복루틴

맑은 주말아침 혈관튼튼하게 해줄 보리차로 수분 섭취하고 에너지업 홍삼으로 시작합니다..

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하루시작

부족한 수분보충 하고 노폐물 배출에 도움되는 보리차 미지근하게 마시고 금욜 시작 했어요 좋은 하루 보내세요 ~

애플짱

공복 루틴...

밤새 내려앉은 먼지가 뿌옇네요... 요즘은 오전이 가장 공기가 좋지 않나봐요..ㅜㅜ 보리차 미지근하게 한잔 하면서 수분 충전부터 해줘요...

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땀을 많이 흘리면 혈당이 떨어질까? 여름철 땀과 혈당의 관계

더운 날씨에 밖에서 잠깐만 움직여도 땀이 비 오듯 흐르고, 어지럽고 기운이 빠지는 느낌이 들 때가 있어요. 이럴 때 “혹시 혈당이 떨어진 걸까?” 생각되기도 하죠. 여름철 땀과 혈당의 관계, 한 번 제대로 짚고 넘어가볼게요. 출처 Freepik, gpointstudio 1️⃣ 땀 자체가 혈당을 떨어뜨리진 않아요 우선 땀을 흘리는 것만으로 혈당이 직접적으로 떨어지진 않아요. 땀은 체온을 낮추기 위한 생리 작용일 뿐, 혈당 수치와는 직접적인 연관이 없습니다. 하지만 다음과 같은 상황이라면 주의가 필요해요. 💦 더운 날씨에 활동량이 많아지면서 혈당 소모 증가 💦 땀과 함께 수분이 빠져나가면 혈액 농도 변화 💦 무리한 운동이나 식사 거름 → 저혈당 가능성 결국, 땀보다는 ‘운동 + 식사 상태 + 수분 부족’의 조합이 혈당을 떨어뜨릴 수 있는 환경을 만드는 거예요. 2️⃣ 더위와 탈수는 혈당을 불안정하게 만들어요 여름철엔 땀과 함께 수분이 빠져나가면서 탈수 상태가 쉽게 생기죠. 이게 문제예요. 몸에 수분이 부족해지면 혈당이 더 짙어져 혈당 수치가 일시적으로 상승하거나 급격히 변동할 수 있어요. 또한 탈수는 인슐린 감수성에 영향을 줘 혈당 조절을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 🩸 물을 충분히 마시지 않으면 혈액 내 당 농도 상승 😵 갈증, 어지럼증, 피로감이 저혈당 신호와 겹쳐 혼동될 수 있음 📉 특히 당뇨약을 복용 중인 경우, 여름철 땀과 탈수로 저혈당 위험 증가 3️⃣ 여름철 당뇨 관리는 수분 섭취가 핵심 여름엔 수분 보충이 혈당 관리의 기본이에요. 목마르지 않아도 틈틈이 물을 마시고, 땀을 많이 흘린 날엔 전해질이 포함된 음료로 보충하는 것도 도움이 됩니다. 💧 물은 하루 1.5~2L 이상, 조금씩 자주 섭취 🍵 카페인 음료보다는 생수나 보리차, 무가당 차 권장 🍌 야외 활동 전에는 간단한 간식 챙기기 (저혈당 예방) ✔️ 운동 전후 혈당 체크로 이상 변화에 대비하기 ☀️☀️☀️ 여름철 땀은 당뇨 환자에게 가볍게 넘기기 어려운 변수예요. 운동량, 식사, 수분 상태를 종합적으로 체크하면서 지치지 않고 건강하게 여름을 보내보세요.

geniet