'보리차' 관련 커뮤니티 게시글 모음
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6월25일(화)혈당일기6기 1일차
날 짜: 6월 25일 화요일 혈당측정시간: 저녁식사2시간후 혈당측정결과: 104mg/dL 내 용: 저녁에 라뽑기로 간단히 먹고, 천두복숭아 먹었다. 날씨가 바람도 많이 불고 선선해서 저녁먹고 만보걸으며,,, 동네 3바퀴를 돌았더니 혈당도 많이 떨어지고 소화가 다 되 버렸다. 시원하게 냉 보리차를 마시며 갈증 해결한다.
동그라미1
물을 끓여서 보리차로 마셔요
수분충전을 위해 물을 마셔줍니다 물도 맛있고 목도 시원합니다
당근먹기
늦잠자고 물 마셔요
보리차 한잔 마셔요
마음그릇
공복루틴
공복에 따뜻한 보리차와 유산균먹고 가볍게 걷고 왔어요 오늘은 날이 좀 흐리네요
애플짱
돼지감자,옥수수,보리차를 끓여 마셔요
정수기를 없앤지 4년 정도 된것 같아요 정수기 있을때도 물을 끓여 마시다보니ᆢ정수기가 필요 없더라구요 당조절 원물인 돼지감자와보리 그리고 옥수수를 넣어 끓여 마신답니다 이틀에 한번꼴로 끓이니ᆢ조금은 힘이 들지만 가족의 건강을 위해서ᆢ
곤냥이나와
수분 스페셜 데이
오늘은 시원한! 보리차도 한잔 마셔요 흐앙 정말 아직 밤이되어도 덥네욬ㅋㅋ 운동해서 그런가욬ㅋㅋㅋ 다들 오늘 물 많이드셨지요?! 마셔도 마셔도 목이 마른 말이네요🤣
구룸구룸
더워도
더워도 이건 포기 못하죠 보리차 끓였어요 아휴 뜨거워라 ㅋㅋ
애플짱
혈당일기5기7일차
일어나서 보리차한잔 마신상태이고 오늘 하루도 식욕조절도하고 해야될터인데 과일만보면 자꾸~
복숭아사랑
공복루틴
매일하는 공복루틴 따뜻한 보리차 영양제 오랫만에 남겨보네요 오늘도 홧팅하세요 ^^
애플짱
산책
시원한 보리차 들고 산책 다녀 왔어요 햇빛이 뜨겁네요 ^^
애플짱
나만의 혈당관리를 위한 물마시기 💦
식이요법 과 식후 💪 운동 여부에 따라 혈당은 매번 달라지잖아요 그래서 식사시 밥양과 골고루 먹으려 노력하고 있어요 저녁에는 꼭 걷기운동으로 만보도 꾸준히 계속하고 있어요 혈당관리에 중요한 TIP 중에 수분 섭취에 대해 이야기 해볼까해요 왜냐구요??? 우리 몸속에 수분량을 늘려야 대사가 원활해져! 혈당이 잘조절 되니깐요^^ 첫번째 혈당관리를 위해서는 물을 충분히 마십니다 둘째 따뜻한 물 8잔 !!!! 물만 잘 마시면 혈당 조절 뿐 아니라 체중조절에도 효과적이니 목이 마르지 않더라도 두시간에 한번씩은 물을 마시는게 좋아요 물을 자주 마시니까 노폐물이 빨리 배출되니 더 좋아요 미네랄이 부족하면 산화 물질이 축적되어서요 혈당관리에 안좋다고 하더라구요 미네랄이 풍부한 생수가 좋다는데 생수가 없다면!보리차나 현미차도 좋다고 해요 가끔 보리차도 끓여마신답니다 얼마나 마실까요??? 하루에 여덟잔은 마시는게 좋은데 수시로 조금씩 마셔요 저는 아침 공복에, 식사 전 후 ,취침전 에 마셔요 물 다음으로 제가 혈당관리를 위해 마시는 것은 유기농 식초인데요 다들 잘 아실거예요 애사비효능 말이예요 식전에 물에 희석해서 마시는게 제일 효과가 좋긴 한데 속쓰릴수 있으니 속쓰리면 식후에 마셔도 돼요 꾸준히 하면 혈당관리에 좋더라구요 100%레몬 쥬스도 괜찮아요 개인적으로 레몬쥬스가 더 맛있어요 ㅋ 다먹어서 사진은 없네요 따뜻한 물 조금씩 자주 마셔서 혈당관리 잘하자구요^^
새봄아침에
뜨거워라
더워도 보리차 포기못해 끓이고 있어요 아휴 뜨거워라 ㅋ
애플짱
물 마셔요
따뜻한 보리차 마셨어요 오늘도 홧팅입니다
애플짱
공복물
보리차 마셨어요 공복물 챙겨요
애플짱
물 마셨어요
보리차 따뜻하게 마셨어요 토욜도 잘 보내세요
애플짱
물 마셔요
보리차 마셨어요 수분보충 수시로 해주세요
애플짱
물 마셔요
일어나 물 마셔요 따뜻한 보리차 마셔요
애플짱
보리차
공복 따뜻하게 마셔요 수욜도 잘 보내세요^^
애플짱
혈당일기4기3일차 인증
공복혈당이 110 나왔어요. 보리차를 한잔 마시고 재어서 인지 좀 높아 놀라고 있어요. 어제 저녁 늦게 돈가스 몇 조각을 먹어서 일지 걱정되네요
호호수기
물 마셔요
월욜아침이네요 따뜻하게 보리차 마셔요 활기차게 시작해요^^
애플짱
아침 공복 물😄
오늘은 보리차로 아침 수분 충전해요 다들 아침인데 물 한잔하셔요😀
구룸구룸
혈당일기 3기 6일차 인증
5월24일 식전 보리차 한잔마시고 혈당체크했어요. 음 ..식전수치가100이하로 가야는데.. 내일은 식후로 다시재어봐야겠네요. 화이팅
핑크걸
보리차
따뜻하게 마셔요
애플짱
보리차
마셔요
애플짱
마셔요
보리차 따뜻하게 한잔 마셨어요
마음그릇
보리차
마셔요
애플짱
물마시기
공복 물마셔요 보리차 한잔 마셔요
ssul0115
물한잔
공복 물마셔요 시원한 보리차로 마셔요
ssul0115
보리차
마셔요
애플짱
생수 구입~~~
보통 보리차 끓여마시고 가끔 생수 먹는데.. 여름이 되면 생수 이용량이 늘어나요 생수 왕창 구입~~~
꼼꼼엄마
물
따뜻한 보리차 마셔요
애플짱
10kcal 커피의 맛 🤣
하.... 오늘도 바닐라 라떼와 초코 프라푸치노가 급 땡긴다... 만보 운동하고 그거 먹으면 폭망.. 그래서 내가 준비한 바티스타 콜드브루 블랙을 먹고 있다.. 325ml에 10kcal... 탄맛? 그리고 진한 보리차맛? 뭐 시원하니 나름 고소하다ㅋ 아이고 뭐든 칼로리에 당에... 먹을께 없다.....😰😰
우리화이팅
