'보리차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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나만의 혈당관리를 위한 물마시기 💦

식이요법 과 식후 💪 운동 여부에 따라 혈당은 매번 달라지잖아요 그래서 식사시 밥양과 골고루 먹으려 노력하고 있어요 저녁에는 꼭 걷기운동으로 만보도 꾸준히 계속하고 있어요 혈당관리에 중요한 TIP 중에 수분 섭취에 대해 이야기 해볼까해요 왜냐구요??? 우리 몸속에 수분량을 늘려야 대사가 원활해져! 혈당이 잘조절 되니깐요^^ 첫번째 혈당관리를 위해서는 물을 충분히 마십니다 둘째 따뜻한 물 8잔 !!!! 물만 잘 마시면 혈당 조절 뿐 아니라 체중조절에도 효과적이니 목이 마르지 않더라도 두시간에 한번씩은 물을 마시는게 좋아요 물을 자주 마시니까 노폐물이 빨리 배출되니 더 좋아요 미네랄이 부족하면 산화 물질이 축적되어서요 혈당관리에 안좋다고 하더라구요 미네랄이 풍부한 생수가 좋다는데 생수가 없다면!보리차나 현미차도 좋다고 해요 가끔 보리차도 끓여마신답니다 얼마나 마실까요??? 하루에 여덟잔은 마시는게 좋은데 수시로 조금씩 마셔요 저는 아침 공복에, 식사 전 후 ,취침전 에 마셔요 물 다음으로 제가 혈당관리를 위해 마시는 것은 유기농 식초인데요 다들 잘 아실거예요 애사비효능 말이예요 식전에 물에 희석해서 마시는게 제일 효과가 좋긴 한데 속쓰릴수 있으니 속쓰리면 식후에 마셔도 돼요 꾸준히 하면 혈당관리에 좋더라구요 100%레몬 쥬스도 괜찮아요 개인적으로 레몬쥬스가 더 맛있어요 ㅋ 다먹어서 사진은 없네요 따뜻한 물 조금씩 자주 마셔서 혈당관리 잘하자구요^^

새봄아침에

뜨거워라

더워도 보리차 포기못해 끓이고 있어요 아휴 뜨거워라 ㅋ

애플짱

물 마셔요

따뜻한 보리차 마셨어요 오늘도 홧팅입니다

애플짱

공복물

보리차 마셨어요 공복물 챙겨요

애플짱

물 마셨어요

보리차 따뜻하게 마셨어요 토욜도 잘 보내세요

애플짱

물 마셔요

보리차 마셨어요 수분보충 수시로 해주세요

애플짱

물 마셔요

일어나 물 마셔요 따뜻한 보리차 마셔요

애플짱

보리차

공복 따뜻하게 마셔요 수욜도 잘 보내세요^^

애플짱

혈당일기4기3일차 인증

공복혈당이 110 나왔어요. 보리차를 한잔 마시고 재어서 인지 좀 높아 놀라고 있어요. 어제 저녁 늦게 돈가스 몇 조각을 먹어서 일지 걱정되네요

호호수기

물 마셔요

월욜아침이네요 따뜻하게 보리차 마셔요 활기차게 시작해요^^

애플짱

아침 공복 물😄

오늘은 보리차로 아침 수분 충전해요 다들 아침인데 물 한잔하셔요😀

구룸구룸

혈당일기 3기 6일차 인증

5월24일 식전 보리차 한잔마시고 혈당체크했어요. 음 ..식전수치가100이하로 가야는데.. 내일은 식후로 다시재어봐야겠네요. 화이팅

핑크걸

보리차

따뜻하게 마셔요

애플짱

보리차

마셔요

애플짱

마셔요

보리차 따뜻하게 한잔 마셨어요

마음그릇

보리차

마셔요

애플짱

물마시기

공복 물마셔요 보리차 한잔 마셔요

ssul0115

물한잔

공복 물마셔요 시원한 보리차로 마셔요

ssul0115

보리차

마셔요

애플짱

생수 구입~~~

보통 보리차 끓여마시고 가끔 생수 먹는데.. 여름이 되면 생수 이용량이 늘어나요 생수 왕창 구입~~~

꼼꼼엄마

물

따뜻한 보리차 마셔요

애플짱

10kcal 커피의 맛 🤣

하.... 오늘도 바닐라 라떼와 초코 프라푸치노가 급 땡긴다... 만보 운동하고 그거 먹으면 폭망.. 그래서 내가 준비한 바티스타 콜드브루 블랙을 먹고 있다.. 325ml에 10kcal... 탄맛? 그리고 진한 보리차맛? 뭐 시원하니 나름 고소하다ㅋ 아이고 뭐든 칼로리에 당에... 먹을께 없다.....😰😰

우리화이팅

시원하고 쓴?? 아아♡

라떼 귀신은 오늘 눈물을 머금네요 오늘 아아 2잔째... 친구는 라떼인데 ㅠㅠ 보리차맛이 나는건 왜지? 쓰다.....

우리화이팅

공복 물

일어나서 물 한잔 해요 보리차라 구수하네요

주안맘0413

물마셔요

보리차 시원하게 한잔 마셔요

헤븐79

물마셔요

날이 더우니 물을 더 찾게 되네요 시원한 보리차에 얼음 띄워서 수시로 마셔요

헤븐79

공복혈당관리위해 칼로리 제한과 공복운동하고 있어요

공복혈당관리를 위해 저녁에는 칼로리를 줄여 소식하거나 단식하고 밥은 잡곡밥으로 야채와 단백질 먼저 꼭꼭 씹어먹으려고 노력하는데 이건 잘 안되네요 음료는 보리차를 수시로 마시고 있고 일주일에 1번은 저당음료를 마시기도 합니다 식단과 병행하여 계단오르기와 만보 빠른 걸음으로 걷기와 근력운동을 하고 있습니다 아침 공복에 운동으로 시작하고 저녁에 지니어트 홈트로 운동 마무리합니다

sara1298

민들레차 덖어요~ 😘😘😘

민들레를 골천번 씻어아하는(풋~ 거짓말 쫌 보태서요) 번거러움~ 아니 힘들다고 해야죠 손이 많이 가긴 하지만 민들레를 저렇게 덖어서 냉동실에 두고 보리차처럼 물을 끓여 먹으면 간에 좋고 콜레스테롤을 떨어트려 준다고 해요 모든 약 또는 건강기능식품도 간에서 걸러주고 감기에 걸려 우리 인생 이만큼 살때까지 각종 약 많이 복용했잖아요 간에 탁월하다고 하니 민들레차 끓여드시면 좋아요 아는 지인이 건강이 안좋아 약을 많이 복용해 간이 나쁘다고 해서 민들레 구입해서 물 끓여 먹는걸 추천해 줬는데 간수치가 좋아졌다고 고맙다고 인사했어요^^

다정한ㆍ