'브랜드 사이다 제로' 관련 커뮤니티 게시글 모음

뮬라웨어 우븐쇼츠

저는  운동복 욕심이 많고 브랜드를 좋아해서 여러개  산게 많아요  여름이다보니 땀도 나고 1일 1운동복을 입으니 상의6하의3개라 뭘살까 또 고민하다  봄가을용 조거팬츠가 색상별 3개 사서 잘입었던 기억에  반바지도 살까?? 해서 후기보고 스판력좋다는거에 빠져 구입햇는데,,,,  이거  진심   소재도 괜찮고 너무 편하고 시원합니다 ㅋㅋ 올레👍👍👍 가격도  이정도면  백화점가서 하나사는 가격으로 2개나 구입할수 있으니 개이득이예요 ㅎㅎ 반바지 운동복 찾으시는분 언능 사세요!!!

달나라토끼55

수원 영통 짐키친 [먹는 것 까지가 운동이다]

안녕하세요 선쟈입니다 😆 ​제가 바디프로필 준비 할 때, 정말 미친듯이 운동하고 미친듯 식단을 할 때,  그리고 지금은 그냥 먹고 싶어서 가는 곳입니다. 짐키친이라고 들어보셨나요? ​ 짐키친은 헬스식단, 다이어트식단, 헬스도시락으로 운동 후에 먹는 것 하나까지 허투루 할 수 없도록 만들어진 곳입니다. 웨이트 운동을 끝내고 왕복 60분 거리를 유산소 삼아 아주 빠른 걸음으로 다녀오곤 합니다. 비프스테이크입니다. ​ 치킨스테이크입니다. 그리고 제가 너무나 애정하는 틸라피아입니다. ​탄단지 완벽 탄생. 지인들과 가기에도 여느 레스토랑 부럽지 않아요! ​ 밥은 카레향? 카레맛이 나는 볶음밥 느낌. 뭔가 입안에서 흩어지는 듯 한 식감이예요. 태국식 볶음밥? 갠적으로 날리는 된 밥 좋아하는데 제 취향저격입니다. 짐키친은요, 음료수도 제로콜라나 단백질탄산음료, 단백질 쉐이크 등 진열 되어 있어요. (먹는 것 까지가 운동이다) 모티브 제대로 지키고 있어요. 우선 남이 해준 밥은 원래도 맛있는데 한끼식단을 제대로 맛있게 챙길 수 있는 짐키친!  그리고 하나 더 여기 직원분들 한 몸 하시는 분들! 와우 몸이! 놀라지 마세요. 다들 친절하시더라고요. 해치지 않으실거예요🤣 ​

선쟈

Stl 조거팬츠 운동복으로 가성비 갑

여자분들 요가 필라테스 운동하시는 분들중 이 브랜드 모르면 간첩일겁니다 ㅋ 가성비 갑이거든요 이 조거팬츠 원플원에 이만육천원대 너무 시원하고 좋아요 굿

복있는여자

[애터미 치약 플러스]-온가족 건강 치약 리뷰

애터미 치약 플러스의 색깔은 살짝 불투명한 밝은 색으로 튜브형 용기에서 짰을 때의 점성은 일반 치약에 비해 있는 편입니다. 향은 상쾌하며 오렌지 성분과 프로폴리스 성분으로 달달한 맛이 나는 것이 특징이며, 용량은 200g로 일반적인 큰 사이즈입니다. 튜브의 색깔은 노란색과 하얀색이 어우러진 예쁜 디자인을 자랑합니다. 가격은 5개입 1세트로 14000원~15000원으로 형성되어 있습니다. 온 가족이 사용할 수 밖에 없다!! 애터미 치약 플러스의 최대 장점은 어른과 아이들 모두가 사용할 수 있도록 플루오린(불소) 함량이 일반 치약 함유량(1000ppm이상) 보다 적은 663ppm이라는 점입니다. 플루오린 함유량이 663ppm / 안전하구만!!! 그러면 플루오린이 무엇일까요? 우선 치약의 주목적은 충치를 예방하고 입 냄새를 제거하는 것이죠. 충치 예방의 가장 중요한 성분은 불소라고 하는 플루오린(예전에는 플루오르라고도 불림) 성분입니다. 플루오린 성분이 많으면 충치 예방에 효과적이지만 플루오린일 제대로 헹구지 않아 뱃속으로 들어가게되면 건강에 좋지 않겠지요. 성인은 알아서 잘 헹구지만 양치하기 싫어하는 초등학생에게는 플루오린 성분이 지나치게 높은 치역은 오히려 건강을 해치게 됩니다. 그래서 적당히 함유된 치약이 중요한데 애터미 치약 플러스는 적당하다는 기준을 잘 충족시켜 줍니다. 일반적인 치약의 플루오린 함유량은 1,000ppm 이상 이지만 애터미 치약 플러스는 663ppm으로 낮게 설계되어 어린이도 안심하고 사용할 수 있게 되어있습니다. 저희 아이가 치약 매운 것을 정말~~싫어하는데 이 치약을 같이 쓰고나서는 개운하고 하나도 안 맵다며 매우 좋아하는 치약이 되었습니다. 그래서 양치하는데 거부감이 덜 들게 되었지요. 양치만 편해도 육아 부담 확 줄어드는 거 다들 아시죠?? 천연 추출물-프로폴리스 애터미 치약 플러스는 프로폴리스 추출물이 들어 있어 있습니다. 프로폴리스는 꿀벌이 여러 나무로부터 수액과 꽃가루를 모은 뒤 자기 타액선에서 분비된 밀랍과 혼합하여 만든 화학물질로 채취할 수 있는 양이 매우 적고 인위적으로 합성하고 증량하는 데 어려움이 있는 물질입니다. 항균과 항산화 작용이 있어 치약과 여러 의약품의 원료로도 쓰인다고 하는 아주 귀한 물질이지요. 항균 작용이 있기에 충치예방에 탁월한 천연성분입니다. 이렇게 귀한 추물 물이 있으니 충치 예방은 만점이겠지요?? 천연추출물의 집합체-자일리톨과 매스틱오일, 몰약틴크, 녹차 성분 ​ 애터미 치약 플러스에는 프로폴리스 이외에 자일리톨과 매스틱오일, 몰약틴크​, 녹차 추출물과 같은 천연추출물이 많이 들어있습니다. 천연성분의 집합체라 생각됩니다. 천연성분이 무엇인지 살펴보면 -몰약틴크- 구강 환경에 좋은 물질로 아프리카 해안이 원산지이며 고대부터 잇몸질환과 치주염 등 구강 위생에 사용되는 물질입니다. 이집트에서 미라를 만드는 원료로도 사용되었다고 합니다. -자일리톨- 충치의 원인이 되는 산을 형성하지 않는 천연 소재의 새로운 감미료로 당이 분해될 때 생기는 산에 의해 에나멜질이 녹는 것이 충치의 원인인데 이를 억제하는 역할을 합니다. -매스틱오일- 그리스 키오스섬에서 자라는 피스타치아 렌티쿠스 나무에서 채취한 수액 추출물로 자일리톨, 프로폴리스와 더불어 3대 항생물질로 불립니다. -녹차 추출물 - 녹차의 주성분인 카테킨은 폴리페놀 성분으로 입 냄새 제거에 큰 역할을 합니다. 애터미 치약 플러스에는 천연 성분 이외에도 이산화규소와 피로인산나트륨이 들어있는데 이산화규소는 연마제로 사용되며 치아 광택 및 미백에 효과적입니다. 그러나 잇몸이 약한 사람은 다량 함유된 제품은 피해야 합니다. 또한, 피로인산나트륨은 치석이 치아에 들러붙는 것을 막아 주는 기능을 합니다. 오렌지오일과 민트향은 향을 좋게 해주는 천연 원료입니다. 사진은 대표적인 기타 첨가물이 안내된 제품 설명서입니다. 이렇게 천연성분이 함유되어 구강 건강에 도움이 되는 치약으로 치약이 가져야하는 대표적인 기능인 치태제거와 구취제거, 심미효과, 구강 상쾌, 충치예방 등 치약에 필요한 당연한 기능을 잘 수행하고 있다고 생각합니다.

지폐메이커

자외선차단 마스크

여름운동 필수템이죠 내얼굴도 소중하니 가리긴해야하는데 보통 마스크들이 답답하거나 시야가 가리거나 불편했어요 근데 이번에 아주맘에드는 템 발견해서 추천합니다. 숨구멍이 있고 kf마스크처럼 콧대 조절이 가능해요 저는 만족하고 잘쓰고있어요 상품명 말해도 되나요. 모델로 라는 브랜드입니다.

일릭커피

[칙피스] 샐러드맛집

저는 신사동의 칙피스를 다이어트 저칼로리 음식점으로 추천합니다~! 우선 야채가 많이 들어있으며 튀김류나 당류 등이 적은 음식재료들로 구성이 되어있습니다. 소스는 따로 조절해서 먹을수도 있어요. 음료는 아메리카노나 제로 탄산음료도 있어서 부담없이 한끼를 즐길 수 있어요

지니어잉

[운동 꿀템]안다르 종아리 요가링

안다르 브랜드는 다들 아시죠? 그리고 종아리 요가링도 많이 아실테죠. sns에서 광고할 때는 못믿겠다가 유명한 안다르에서 판매한다고 해서 믿고 살 수 있어요 확실히 붓기가 많이 줄어드는 느낌이고 시원해서 아주 만족합니다. 여러분도 써보세요.

쏭쏭잉어

[인조이더주스샐러드] 치킨시저샐러드로 다이어트 강화!!

안녕하세요? 성내동에 거주중에 있습니다. 둔촌역에서 성내시장 쪽으로 오다보면 길가에 인조이더주스샐러드라는 샐러드집이 있습니다. 저도 항상 다이어트를 달고 살기 때문에 가끔씩 외식하면 좋은 곳인데요. 간판은 주스지만 실제로는 샐러드와 주스를 함께 파는 곳이랍니다.^^ 샐러드의 생명이 신선함인데 이곳은 오픈형주방이라 음식 깨끗하게 관리되는 것도 직접 확인할 수 있습니다. 샐러드류는 대부분 실패가 없고 단호박 스프도 곁들여 먹으면 맛있네요. 가게 사진은 오늘 비가 하루종일 추적추적내리는데 집에서 가까운 곳이라 직접 나가서 찍어봤네요. 네이버 보니 저말고 많은 지역주민분들이 맛난 샐러드 드시고 계시더라구요. 다이어트에 지칠때 한 번쯤 방문해보면 좋은 곳이라 소개글 적어보았습니다. 감사합니다.

neplos

[운동꿀템] 안다르 레깅스 진짜 좋아요.

모델 참조사진처럼 예쁘면 좋겠어요.^^ 운동할때는 레깅스를 입어서 온갖 브랜드의 레깅스를 다 입어봤어요. 옷장 한쪽이 스포츠웨어로 한가득이죠. 그중에서도 안다르가 엉덩이 다리라인을 잘 잡아주면서도 소재가 두껍지않아 저는 안다르 제품을 좋아해요. 1+1행사도 자주 하니까 저렴하게 좋은 제품을 살수있어 더 좋아요. 타사 레깅스도 좋은게 많지만 저는 유독 안다르가 맞는거같아요.

샤르데냐

[당첨자 발표] 👍 지니어트에 추천해 2회차 💛 데일리 운동 루틴 추천 EVENT

💛 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다. 💛     당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆           🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.     🎉 지니어트에 추천해 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.         📢당첨자 목록     일반 게시글 당첨자 (닉네임) 2민트홀릭 럭키키위 수진08 잠자는곰 해설사 49키로로 레몬그린 슈퍼말차 장보고 해피베베 58로가즈아 로즈마리2002 스터디 정깨구리 햇살좋다 가을이네 루봉봉 스프링미니 정마담J 향기음악 가을이엄마 룬타차 시연채연맘 정슈94 헤일리1 감사ㅎ 류쿠 신혜 정크 헤일리짱 갓난보 리니차니 신혜림 제씨카 호두누우나 강도마미 마시몽 실버지 제씨카 호둘 강지존 막사이다 실용취미 제임스김7 호롱이 개앵 만보걸어봐 싸미핏 젠가부자 호영love 겨울다이어터 망고스라 쏘아 조만두 혼자인내가 경83 망고할매 쑤기9 조오지네 홍고래 고구마피자맛있어 망고햄찌 쑤지담정 조이어 홍길이 고담시 망구콩 쓰리채맘 조콩만 화이팅 곰곰이dao 머랭22 아기자기맘 주먹쥐고일어섯 화합 공블리임 먹자먹자 아다미82 주사루히 황금들녘 공짜는없다 멋장 아름드리아 주안맘0413 황령산 곽성은 멍청이2 아몽드봉봉 주이지니어터 효지미 구경끝났으면 멍청이3 아브로삐삐 주주초롱 후니파더 구시렁 모죠모죠 아이러브계리 줌마어트 후리지아3270 그래유 목하사색 아참이 줴줴야 희망지기 글쎄77 문보물 아침햇살오름 즐겁게열시미 희망찬 미래 금강반야 물수리 안성미미 지구외계인 희희19 기춘이530707 뭉뭉2 안티고 지나가는행인님 ㅔㅔㅔ 길에서 미개이 애니홀릭 지니1106 Anna222 김갓난 미니베베 애화 지니거끼 bmcherry 김영동 미니파파 앤드류사이먼 지니아줌 ckj8425 김우리 미라니 앨리젼 지니야안녕 claseul 김은경zcw 미미미우우 야호맘 지니어잉 Ddlllll 까망천사 미블랙 얌이얌이 지니지니양 dhwhl777 깨개갱 미여니70 양훈이 지도 eskim 껌씹는여우 미오킹 어느멋진날29 지민앱 h2oreal 꼬마딱찌 미클 엄국선 진니어트트 Happy80 꽁무니따라 민트줄렙 에가오 진이진 Heat 꽃비다 밍꾸이 에헤라디야야 진주맘 highway032 꿈굽는사람 밍밍이10133 엘렉팬더 짜로짜로 homi 꿈나무처럼 밍정 엘리엘 짠가루 Horihori1 나는나여니 바다사랑태양 여신강림하소서 짱모아 jeju줌마 나부자 바다속고양이 여자윤정수 짱순2 jena51 나비리 바보천재 연뿌엥 쩡으늬 Jess19 난다나라 바빠 연시맘77 쫑이js jhyun 내가행운아다 바실리 연완이맘 쬬스바 joo2343 냉동전지 박토실토실이 영잔디 쭌애 jwa 너구링링 반달진 영종그린 쯔야 k2023 넬림 반짝뿅 오뚜띠 차달남 kairos 노블스왓 반짝뿅뿅 오마쥬 차분 kidgiop 녹차만쥬 밤바라기 오세영 참꽃마리 kimy24 뇸뇸뇸 밤초코 옥단이 참여합니다 LoveJJ 늘배고파 배고픈하마 온니아아 채아미 lunaa00 늘봄봄 벨라벨 올리브울산 챌다 madin 니나누 별무리속 옹심 청수레국화 Milly 닉네임드 보고미 와탕카7 청초롱 mimi0 닉쿠네임 보노보 요리의여왕 초이87 Minsung 다괜찮아 보리20 요오 추천요정 neplos 다둥맘82 보통아이 용용이02 치노카푸 nnwisdom 다이어트 레전드 복있는여자 우니어트으 치코리타연 ONESC 닥박 부천요미맘 우리아들2 커보니 p할수없는 1들도 pander33 단비마마 부티끄맘 우하핫소스 컬러922 pobe 달나라토끼55 뷰티플정 웃음만들기 케이트짱 qT3Tp 달남99 빠다코코낫 워니사랑1 켈리장 Qwertyu 대탈출 빠담소리 원더랜드s 코땃쥐 qww 댕글한댕글이 빵곰빠 유노이아담 코어지니어트 richgrace 더마 빵궁디 유누차 콩주천 roh69 데굴은짱 뿌듯한여우 유리시명맘 쿠보 runa 도낑이 사라사짱 유서깅 쿠초냥 s9424103 도맘 사랑둥이g 유석그림 타칸 SB7811 도브 산곡동미녀삼총사 윤성맘 탐정h SCV1 도조 산들바다 윤아엄마 털보꾸기 shin3357 돈만땅 산들바밤바 율이애미 투비니 SKY0118 동그라미1 산세베리아좋 윶앵 투엘맘 ss샤랄라ss 동이언니 새우킬러 은수수 트윈스1 ssul0115 동이오빠 샤르데냐 은하수너머 티백 stilnox 두비니 서경댁 은하수사랑 파란물감 sujinlee 둥이둥지 서비3 은혜엄마최혜정 파랑2 swimmingg 듀란듀란 서비어트 이겼다 파블 syeon2 들꽃68 서인우 이남매엄마 파췌 ulee0000 들꽃7 선물부자 이디어트 푸르릇 unice486 들꽃향기충남 선쟈 이런맘 퓨로 wrinkle 딸2맘 성공의부자 이쁜깍쟁이 프로포즈 wtd16 딸기양1012 성주당 이수정이 프카쟁이 Ya135 딸냄맘 셰어 이주희 피어리님 Yeg22 떵투니 소리사랑 이하린80 피크타임 ymittang 또또오늘뭐하지 송광 인생유감 핑효모 Younglan 또르릉이야 송송이278 인생중 하늘이12 YW1233 라때홀릭 송쩡 인화성물질 하딘 Zine 라라니니 숑숑이야 일릭커피 하바네라 zinisis 랄라러랄 수국이 입꼬리업 하이그 zoe98 러러블리향 수민지 있잖아요오 한결맘 Zzuzu 러블리자매 수수깡7 잉짱일짱 한방미소 럭키엘라 수시아 잔스코 할수있담       BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 립살리스 만성동JK 여울햇살 유지녀 짐니야살빼쟈       ---       😥 집계 제외 대상자 안내   1. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 참여 인증 설문지에 작성하신 닉네임 및 글 제목으로 게시글이 확인되지 않은 경우, 집계 제외하였습니다. 2. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!    3. 닉네임/이메일/내 추천 코드 중복인 경우 1명의 신청자로 처리되어, 리워드 1회 발송 예정입니다. *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏      ---     ✨ BEST 게시글 보러가기    [운동루틴] 순환 운동으로 근력과 코어강화 운동 합니다.    [운동 루틴] 풋살을 합니다.   [운동루틴]틈틈이 걷기운동과 주말 이벤트 운동..글 마지막에 꿀팁도 확인하세요   (운동루틴) 유지녀의 하루 운동 루틴 입니다   [운동루틴] 공복유산소의 중요성!

geniet

대전통닭 숯불소금바베큐 추천

다이어트 외식메뉴 추천 대전통닭 숯불소금바베큐를 추천합니다. 치킨을 좋아히지 않는 사람은 거의없다고 볼수 있죠? 대전통닭 숯불소금바베큐는 기름에 튀기지 않아 부담없이 즐길 수 있습니다.  실제로 닭고기만 먹기 때문에 살이 찌지 않아요 (맥주는 참으셔야합니다ㅠ) 양념바베큐도 있지만 살을 적당히 뺀이후에 먹으시길 추천드립니다.   오늘도 다이어트 화이팅!

규리아빠

[운동복리뷰] 베러덴라이프 땀복 💕

제가 추천하는 아이템은 베러덴라이프 땀복입니다. 땀빼면서 노폐물 빠지는 시간이 제 최애시간이에요! 벌써 3년넘게 입고 실내자전거 타네요 ㅎㅎ 광고에도 많이나와서 입어볼까해서 바지 먼저 샀었는데요! 진짜 땀이 많이 나더라구요. 이거 입구 60분정도 자전거 타면 땀 폭발이에요 ㅎㅎ 수분만 빠지는거라고 하기도 하지만 실제로 감량을 하기도 하거든요 ^^ 그리구 땀 빼고 나면 하루의 모든 스트레스가 날아가는 느낌이라 심리적으로도 너무너무 좋아요 ㅎㅎ 상의는 처음에 집업 사서 입었었는데 2년 입으니까 지퍼가 고장이 나서 ㅎㅎ 지금은 맨투맨처럼 된 걸로 입고있어요. 거의 매일 입고요! 샤워하면서 세탁비누로 조물조물 세탁해서 널어두면 다음날 다 말라있어요 굿템입니다 ㅋㅋ 바지는 3년 넘었는데도 너무 멀쩡해요~ 대박템 👍 제 실내자전거 인생에 빠질 수 없는 아이템이에요 ㅎㅎ

짠가루

[운동 꿀템] 힙밴드 추천합니다!

힙밴드는 여러 브랜드가 있는데요. 저는 마이웨이트라는 브랜드의 힙밴드를 사용하고 있습니다. 강도는 저 중 고 이렇게 있는데 저는 가장 단단한 강도의 헤비 단계를 사용하고 있어요. 이걸 무릎 위쪽에 걸고 브릿지나 스쾃 등을 하거 있습니다. 이름에 걸맞게 힙을 업시키고 강화시키는데 효과가 탁월한 아이입니다. 다들 써보세여!

앨리젼

요가복은 역시?🧘🏻‍♀️

처음 요가 시작할때부터 입었던 안다르에요! 잭시믹스랑 다른 저렴이 브랜드들도 많이 샀었는데 역시나 쫀쫀하고 꽉 잡아주는 브랜드는 안다르더라구요!! 다른 요가러분들도 많이 착용하시고 세일할때는 나름 싸게 구입할 수 있어서 좋더라구요☺️ 장인은 도구탓을 하지 않지만... 전 쌩요린이이기 때문에 브랜드에 반하는 중입니다ㅎㅎㅎ

선영23

[운동꿀템] 레깅스 유목민 정착기

운동을 시작하면서 진짜 여러가지 레깅스를 입어봤어요~ 나이도 있는데 너무 몸의 굴곡이 도드라지면 민망하기도 하고, 운동하다가 움직임의 불편함이 있으면 또 자꾸 신경이 쓰이기도 하더라구요- 그렇게 레깅스 브랜드를 떠돌다가 만난 제시믹스 레깅스ㅠㅠ 몸을 탄탄하게 잘 잡아주기도 하고 군살 정리도 되서 입기만해도 몸이 긴장되는 느낌이랄까요! 그리고 땀 흡수도 좋고 빨리 마르기도 해서 매일 입고 빨기도 좋아요. 지금 6개월째 입고 있는데 늘어남도 없고 최고입니다🙌🏻 진짜 찐 추천템이에요!!!

안정현

[운동 꿀템] 시원한 운동복

stl 브랜드 반바지에요~ 여름에 운동하려니 너무 더워서 반바지 알아보던 차에 카카오톡, 인스타로 광고가 많이 뜨더라구요 궁금해서 사이트에 들어가보니 가격이 저렴해서 속는셈치고 구매해봤어요 입어보니 부드럽고 편해서 다른 색깔도 구매 할 예정이에요 ㅎㅎ

러러블리향

키핀터치 타투 립 캔들 틴트

키핀터치 타투 립 캔들 틴트 30 티라떼입니다 촉촉하고 지속력이랑 밀착력이 높아서 자주 이용하고있어요 묻어남이 적어서 좋더라구요  발색샷입니다 키핀터치는 비건브랜드라서 안심 되더라구요  동물성원료 실험 인공향료를 사용하지 않는 착한성분의 립 틴트입니다

쩡으늬

[운동 꿀템] 매일 입는 데일리 레깅스 추천

요즘 매일 입는 데일리 레깅스가 있습니다. 스판 소재여서 잘 늘어나서 스트레칭을 쭉쭉 해도 편합니다. 걸을 때도, 달릴 때도 가벼운 소재여서 좋아요. 안다르에서 아울렛 할인 때 우연히 발견해서 샀는데 그 이후로 쭉 잘 입고 있어요. 세탁기에는 편하게 돌리고, 건조기는 돌리지 않고 자연건조 해요. 안다르 광고는 아니고요. 다른 스포츠 브랜드에서도 좋은 제품이 워낙 많으니까 좋은 가격대에 오프라인에서 입어보시고 득템하셔서 운동하실 때 활용해보시면 좋을 것 같아요!!

겨울다이어터

종아리 마사지기

운동 후 다리의 긴장을 이완시키기 위해  브람스 브랜드의 종아리 마사지기를 이용하고 있는데 꽤 괜찮은 제품인 것 같아요. 강도 조절 가능하고 생각보다 시원하고 효과가 있네요. 다만 종아리 승산 부위보다 발바닥과 종아리 윗부분을 시원하게 자극해줍니다. 온열기능도 있어 따뜻하게 하기 때문에 이완과 함께 릴렉스도 잘 되는 것 같아요.

homi

환

다이어트보조제로먹고있는거네요 가루보다는환이맛이안느껴져서좋아요 먹기도편하드라구요 운동없이보조제만먹으니까효과는없는거같아요.. 다이어트보조제는역시운동을함께해야한다는걸알면서도..운동하기귀찮아서... 그래도안먹는것보다는맘이편해서먹고있는거같아요

보리콩까미

비코리치 코코넛밀크

사실 이건 비코리치 코코넛밀크로 만든 요거트입니다. 일반 요거트보다 잘 만들어지지는 않는데 여름이라 그나마 잘 만들어지네요 요게 오메가3보충에 좋고 코코넛엔 mct가 많이 들어있는건 아시죠? 이 브랜드가 코코넛밀크계에선 거의 최고인듯요 과복용시 설사라는 부작용이.. 암튼 전 맛나게 잘 먹고있답니다 우유  못드시는분들께도 강추이구요 각종 베이커리 등에도 활용하고 이래저래 도움받는 제품이랍니다

여울햇살

식물성 단백질

단백질보충제로 식물성 단백질로 된 파우더 먹네요 물에 타먹으니 먹기도 좋고 맛도 무난해서 잘 먹게 되네요

보통아이

[제품리뷰] 벤튼, 시어버터 앤 코코넛 핸드크림

벤튼은 저도 생소한 브랜드였는데요! 지난 겨울 보습을 위해 친구랑 같이 구매햇었어요 ㅎㅎ 2011년 런칭이고 우리나라 브랜드인데  60개국에 수출도 하나봐요~ 오늘은 유난히 손이 건조해서 밴튼 시어버터 핸드크림을 발랐는데요! 여름에 쓰기에는 사실 좀 무거운 제형이라고 생각해요~ 처음 바를땐 꾸덕한 느낌이구요 바르고 나서 20분정도 지나야 좀 부드러워져요 ㅎㅎ 근데 진짜 부드러워져서 좋아요 ㅋㅋ 시어버터랑 코코넛 등 보습에 강한 재료들이 많더라구요 주름개선기능도 있다는데 이건 잘 모르겠네요 ㅎㅎ 비건제품이라 사용할 때 괜히 좋아요 ㅎㅎ

짠가루

애플사이다비니거

초모가 포함되어있는 자연발효식초입니다. 소화에 도움을 줄뿐만 아니라 탄수화물을 지방으로 전환되는 것을 막아주고 인슐린 민감성을 높여 다이어트에 도움을 주는 식품입니다. 이게 뭔지도 모르고 드시는 분들도 계실것이고 아예 모르시느분도 계시겠지만 도움되시길요

여울햇살

레깅스는 역쉬

운동한다고 여기저기 운동복 입어봣죠^^ 저는 '젝스믹스'가 원탑인듯요 다른브랜드 접해봤는데 젤루 편한거만 입어지네요! 다들 어떤 운동복 이용하시는지요

soniad2n

고려은단 비타민C1000

요즘들어 날씨도 덥고 유독 쳐지니 피곤하구 잠이 몰리는게 활력이 부족한거 같아서 비타민C를 먹게됐네요 비타민 식품들도 잘챙겨먹게 안되니  영양제로 보충,가족들과 같이 먹는중이네요

엄마껌딱지

간단히 먹을때 좋아요

비비고는 믿고 먹는 브랜드 중 하나이죠 . 간단히 혼밥 할때 먹기에 좋은 된찌 예요 . 가격은 비싸지만 인터넷으로 대량 구매 하니 저렴하네요

로블ㅎ

대전 갑천변 러닝트랙-야경과 카이스트 구경은 보너스!!!

이번에 소개해드릴 운동 장소는 대전 갑천변 주변으로 조성된 산책로와 자전거도로입니다. 야간 러닝으로 최적화된 장소이기에 수시로 나가서 달리기 훈련을 하는 저의 핫플레이스입니다. 위의 지도상의 갑천 자전거 도로로 표기된 곳으로 자전거 도로와 나란히 조성되어 있습니다. 사진에서 처럼 갑천을 가로지르는 다리 맞은 편으로  한국과학기술원 건물이 있습니다. 과학기술 인재를 양성하는 대학을 구경하면서 달리는 것도 매력입니다. 위의 사진은 카이스트 본원을 바라본 풍경입니다.  갑천변 옆으로 조성된 러닝 코스는  직선으로 쭈욱 뻗은 구간이 많아 러닝에 정말 좋습니다. 조명도 잘 되어 있어 어둡지 않게 운동할 수 있으며  치안 문제로 인한 걱정도 아주 적습니다.    사람들이 많아서 아주 늦은 밤이 아니면 혼자서 운동하기에 좋습니다.  갑천변 러닝코스의 최대 장점은 멋진 야경을 볼 수 있다는 점입니다.  어떤 야경이 보이는지 살펴볼까요? 산책로를 따라 엑스포 공원쪽으로 올라가면  가장 먼저 화려한 불빛을 자랑하는 신세계 백화점과 호텔이 보입니다.  조명이 무지무지 화려해 대전의 야간 맛집으로 자리잡고 있지요.  또한, 대덕대교에 설치된 조명도 멋스러움을 뽐내고 있습니다.  사진을 찍을 당시의 시간이 1월 저녁 8시 경이었는데  날씨가 추워서 사람이 적었습니다.  사람이 엄청 북적되는 곳이 아니라 여유있게 러닝하기에는 정말 좋은 장소입니다.   신세계 백화점을 지나 계속 올라가면  80년대 생들이 대부분 소풍으로 놀러갔었던  93대전 엑스포 공원의 한빛탑이 보입니다. 엑스포 공원으로 들어가는 엑스포 다리가 눈에 들어옵니다. 신세계 백화점을 지나 보이는 엑스포다리 입니다.  93년에 엑스포 구경왔을 때 저 다리위에서 꿈돌이 인형을 들고  한빛탑을 배경으로 사진을 찍었던 기억이 생생하네요.  엑스포 다리를 지나 계속 직진코스로 러닝을 할 수 있습니다. 처음 시작점부터 끝까지 갔을 때의 러닝 경로를 볼까요?? 한국과학기술원이 보이는 곳에서 시작해 신세게 백화점 방향으로 끝까지 가면 약 5.7km가 됩니다.  거의 직진으로 쭈욱 뻗은 코스라 편하게 뛸 수 있습니다.  중간중간 벤치도 잘 되어 있어 쉬면서 뛰기에도 좋습니다. 대전 서구쪽을 가시면 꼭 한번 방문해서 러닝을 신나게 해보시기 바랍니다.

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6월 19일 다이어트 일기

아침에 공복으로 걷기. 이제 날이 더워져 늦잠을 자는 날엔 아침걷기를 못하게 되네요. 강제로 미라클 모닝 실천하는 중 입니다. 베란다에서 키운 토마토. 배고플 때마다 간식으로 먹어요. 다이어트 할 때 주로 싸 먹는 김밥입니다. 엄청 크게 말아 한 입에 넣어먹음 넘 맛있네요.

쑤기9