'블랙밀크티 펄' 관련 커뮤니티 게시글 모음

매콤한 버펄로 닭가슴살을 채운 저탄수 애호박 보트

매콤한 버펄로 닭가슴살을 채운 저탄수 애호박 보트 매콤한 치킨이 당기지만 칼로리가 걱정될 때 만들어 먹기 좋은 요리예요. 튀긴 닭고기 대신 담백한 닭가슴살을 사용하고 애호박 속에 채워 구워내면 든든한 다이어트 한 끼가 완성돼요. ㅤ 재료 (2인분) 애호박 2개, 닭가슴살 200g, 무가당 버펄로 핫소스 2큰술, 무가당 그릭요거트 2큰술, 모차렐라치즈 30g, 양파 1/4개, 다진 마늘 1작은술, 올리브유 1작은술, 후추 약간 ㅤ 만드는 방법 1. 애호박을 세로로 반 갈라 숟가락으로 가운데 속을 파내 보트 모양으로 만들어요. 2. 닭가슴살은 끓는 물에 완전히 익힌 뒤 결대로 잘게 찢어주세요. 3. 팬에 올리브유를 두르고 다진 양파와 마늘을 볶아요. 4. 닭가슴살과 잘게 썬 애호박 속, 버펄로 핫소스를 넣고 골고루 섞어주세요. 5. 애호박 보트에 볶은 닭고기를 넉넉하게 채우고 모차렐라치즈를 조금씩 올려요. 6. 180도로 예열한 오븐에서 18~22분 구워주세요. 애호박이 부드러워지고 치즈가 노릇해지면 완성이에요. 7. 그릭요거트를 위에 살짝 뿌려 마무리해요. ㅤ 매콤한 버펄로 소스에 촉촉한 닭가슴살과 부드러운 애호박이 잘 어울려요. 요거트가 매운맛을 부드럽게 잡아주고 치즈의 고소함도 더해줘요. 밀가루 없이 단백질과 채소를 함께 챙길 수 있어요. 샐러드를 곁들이면 더욱 푸짐하게 즐길 수 있는 저탄수 다이어트 메뉴예요.

지니5632044

펄펄 끓는 한반도…7말8초 '더 큰 폭염' 온다

지금도 폭염으로 너무 힘든데  더 큰 폭염이 온다니 벌써부터 걱정이네요 

감사하며살자

핑크펄 피치자몽 플랫치노

복숭아 🍑  향이 가득~ 시원하게 마셨어요 

워니s

🌄 화요일 아침 하늘 보기 눈이 펄펄~

🌄 화요일 아침 하늘 보기 눈이 펄펄~ 눈이 많이 쌓이고 지금도 내리고 있네요. 새소리가 많이 나는데 새들 춥겠어요. 소복한 눈이 보기엔 좋아요.

레몬그린

펄펄 눈이 옵니다

눈이 갑자기 펄펄 내리고 있네요  걷다가 들어왔어요 ~

애플짱

지역별 트램펄린 이름

저는 어릴 때 봉봉이라고 불렀던 것 같은데 여러분은 뭐라고 불렀나요?

감사하며살자

일단 주문해놓고~😂

주차할데가 없어서 신랑이 키오스크로 주문하고 차빼러갔어요 ㅋㅋㅋㅋ 내사랑 블랙밀크티 펄하고 애들꺼로 뭔 에이드같은거 주문했네요 들고가야죠 ㅋ

자스민꽃

오늘 픽은 공차 ❤️

땨단 공차들러서 블랙밀크티&펄 사갑니다💓  둘째 휴대용윰차 당근하러 나왔다가용 집근처에 없어서 어디 나왔을때 있으면 꼭 들른답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

공차 짜장 펄볶이

공차에서 출시한다고 해요 맛은 달달할듯 한데요?

수수깡7

혈압관리 유산소운동이 펄수인이유

모든 건강관리의 기본! 규칙적인 운동!  규칙적인 운동은 고혈압 예방과치료에 도움이 됨은 물론이고 고혈압과 동반되는 비만, 혈당상승 개선에도 효과를 보이고있어 고혈압관리에 있어가장 기본으로 알려져 있습니다. 각종 합병증 예방 또한규칙적인 운동은 고혈압이 발생 원인으로도 지목받는 심부전증, 뇌졸중 등의 각종 심뇌혈관계 합병증 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 유산소 운동 권장 기본적으로 심각한 고혈압 환자가 아니라면 하루에 최소 150kcal를 소모하는 유산소 운동을 실시하는 것이좋습니다. 혈압과 건강관리를 위해 꾸준한 운동은 기본입니다

빠담소리

펄 아이셰도우 예뻐요

요즘은 잘 사용하지않지만 애정하는 펄감있는 아이셰도우에요~ 연한색상은 눈아래쪽에 사용하는데 넘 예뻐요! 잘 사용하지 않는 이유는 세안이 좀 불편하더라구요 ㅎㅎ 잘 안지워지는 느낌이라 요즘은 덜쓰고있어요.. 그래도 가끔 화사하게 꾸미고싶을땐 사용하네요^^

머랭22

공원의 트램펄린

작은 공원에 있는 트램펄린이 파란색을  띄어 보기가 좋아요  꼭대기에 올라서  트램펄린이 어떻게  생겼는지살펴 보았어요 

차칸청춘

푸른색의 트램펄린

볼수록 신기하게  만든 트램펄린이  푸른색으로  칠이  되어 있어서  좋아 보이네요 

차칸청춘

소공원의 트램펄린

트램펄린이 설지되여  어린아이들이 신나게  뛰어 놀 수 있게된 트램펄린

차칸청춘

트램펄린

주변 작은 공원에  예쁘게 색을 입힌  트램펄린이  눈길을  끄네요  아이들이 좋아하는  기구를 잘 만들었어요 

차칸청춘

펄어비스, 검은사막 중국 판호 획득에 주가 상승

영진왕빠

펄 들어간 립밤 ㅋㅋ

아니 넘 아파보이자나욬ㅋㅋㅋ 댓글에서 오늘내일하는 사람같다는게 넘 웃기네욬ㅋㅋ

구룸구룸

트램펄린

집근처 공원에 설치된  트램펄린이 깔끔하고  산뜻하게 잘 꾸며져서  보기좋네요 

차칸청춘

펄 떡볶이

요즘 핫한 제품 이예요. 한정 메뉴로 나온 제품 인데 인기가 많아서 이제 정식으로 판매 하네요. 예전에 먹던 콜 팝 치킨이 생각 나네요. 위에는 마라 떡볶이 이고 밑에는 공차 음료 예요. 두가지 조합이 잘 맞아서 인기 있는 이유를 알겠어요

로블ㅎ

펄볶이

어제 부터 시즌 메뉴로 공차에서 펄볶이 출시 했네요. 두가지 메뉴를 한꺼번에 즐길수 있어서 아이디어 좋은것 같아요  저도 끝나기전에 맛 보러 갈려구오

로블ㅎ

든든함까지 챙기는 공차 블랙밀그티펄~

깔끔한 맛의 음료로 커피에 질릴 때 찾게 됩니다. L사이즈가 277kcal 정도이지만 당도보통으로 당이 7g정도입니다. 바닐라카페라떼가 24g인거에 비하면 혈당스파이크가 좀 작겠죠. 당도를 좀 더 줄여도 차향이 더 살아나서 좋아요. 커피가 별로인 날 추천합니다~♡

산토린

전 홈트는 트램펄린으로 점핑해요~!

제작년에 다이어트를 결심하면서 헬스보다는 다른 재미있는 운동이 없나 찾아보다 발견한게 점핑운동이었어요 음악에 맞춰서 뛰는거라 헬스보다는 맞을거라고 선택하게 되었죠 처음에는 등록을 하고 한달정도 기본부터 배우기 시작해서 정말 매일매일 열심히 다니는 걸 보고 같이 사시는 분이 그럴거면 그냥 집에 하나 사놓고  계속 하는게 좋지 않겠냐고 구입을 해주었어요🤗 한달 동안 수업을 통해서 점핑을 하기 위한 기본자세를 먼저 배웠고 열심히 한 덕에 처음에는 너무너무 힘들었는데  점점 박자에 맞춰가며 따라 할 수 있게 되더라구요 그래도 30분만 뛰어도 땀이 뻘뻘 납니다 한여름에는 밖에서 운동하기 너무 덥잖아요 그럴때 에어컨 빵빵하게 틀어놓고  트램펄린을 하면 시원하면서도 땀도 뺄 수 있고 바로 샤워까지 끝낼 수 있어 너무 좋더라구요 연속으로 하다보니 어느정도 자세도 안정되어가고 그렇게 하다보니 점점 뛸 수도 있게 되고 재미도 붙어요 사람마다 다르겠지만 저는 한 5일 정도부터는 유튜브에서 동영상을 보면서 어느정도 따라할 수 있게 되었고 땀은 물론 한바가지로 흘리지만  처음처럼 죽을거 같진 않더라구요🤭 점핑운동은 나사에서 공식적으로 인정한 동시간 칼로리 소모 1등 운동이라는 점 알고 계시나요 한번이라도 직접 뛰어보시면 정말 힘들지만 재미있게 운동하실 수 있는 걸 알게 되실거에요👍 저는 집에서는 유튜브를 보면서 따라하는데  처음에는 15분정도 짧은 영상으로 하다가 점점 시간을 늘려서 30분, 한달이 넘어가고 꾸준히 할때는 30분 풀영상을 오전 공복에 2개 오후 저녁먹기전에 1번 이렇게 1시간 30분을 할때도 있었어요😉 점핑운동을 할때마다 느낀건 정말 땀이 많이 나게 되서 물이 꼭 옆에 있어야한다는 건데 30분 하다보면 1리터는 기본으로 마셔주게 되더라구요 아 그리고 손잡이가 있기는 한데 잡고 뛰게되면  체중 분산이 앞으로 실리면서 들썩들썩 거리는게 있어서 조심하게 사용해야할것 같아 저는 거의 사용하고 있지는 않아요 그래도 활동적인 아이들이 뛰기에는 좋은 홈트를 하고 싶어하는 저같은 분들에게 트램폴린 추천합니다~!

까망천사

트램펄린으로 홈트해요

트램펄린으로 다영한 홈트를 즐길 수 있어요 바닥에서 하는 것 보다 트램펄린 위에서 하는 운동이 더 많은 근육을 자극한다고 해요. 폴짝폴짝 뛰는게 뭐가 운동이 될까 싶지만 생각보다 빨리 몸이 후끈 달궈진답니다. 더 강력한 효과를 원한다면 유튜브 참조하면서 운동하셔도 된답니다. 아주 다이나믹한 동작과 음악으로 내 살과 지방을 태워주거든요ㅎㅎ 전 가볍게 몸에 힘 빼고 위 아래로만 뛰어요.  무릎에 무리가지 않고 몸 속 장기도 탁탁 털어주니 혈관 속 찌꺼기들도 털리는 느낌입니다. 트램펄린으로 홈트하기 추천합니다.  허리를 약간 숙이면 배(코어)에 힘도 들어가고 균형 잡느라 온 몸 구석구석 근육이 일을 해요.

homi

요즘에 쓰고있는 클라뷰그린 펄세이션 파하 카밍토너 입니다

클라뷰 그린 펄세이션 파하 카밍토너를 이번에 구매하여 사용중입니다. 근데 이게 저랑 잘맞아서 리뷰하려고 합니다 이 토너는 pha 성분이 각질을 부드럽게 정돈시키고 수분공급하여 피부를 매끄럽게 해줍니다 더구나 이게 약산성 진정토너라 피부 예민하신 분들이 써도 좋을 거 같습니더 저도 좀 예민한 편인데 피부 트러블은 안생기더 군요 티트리 추출물도 들어가서 좋은거 같습니다

리피니트

로베라 트렘펄린이 추천합니다

너무 바빠서 만 보를 다 못채웠을 때 꿀 템 소개합니다. 바로 요 트렘펄린 인데요. 애들 놀이기구 인 줄 만 알았던 이 방방이가 만 보 후 딱 채우는 데 최고입니다. 손잡이가 달려 있어서 우선 안전하구요 .한 손으로만 잡아도 높이 높이 뛸수 있고 운동효과 좋아 추천드립니다.

화합