전 홈트는 트램펄린으로 점핑해요~!

제작년에 다이어트를 결심하면서 헬스보다는

다른 재미있는 운동이 없나 찾아보다 발견한게 점핑운동이었어요

 

음악에 맞춰서 뛰는거라 헬스보다는 맞을거라고 선택하게 되었죠

처음에는 등록을 하고 한달정도 기본부터 배우기 시작해서

정말 매일매일 열심히 다니는 걸 보고

같이 사시는 분이 그럴거면 그냥 집에 하나 사놓고 

계속 하는게 좋지 않겠냐고 구입을 해주었어요🤗

 

 

한달 동안 수업을 통해서 점핑을 하기 위한 기본자세를 먼저 배웠고

열심히 한 덕에 처음에는 너무너무 힘들었는데 

점점 박자에 맞춰가며 따라 할 수 있게 되더라구요

그래도 30분만 뛰어도 땀이 뻘뻘 납니다

 

한여름에는 밖에서 운동하기 너무 덥잖아요

그럴때 에어컨 빵빵하게 틀어놓고 

트램펄린을 하면 시원하면서도 땀도 뺄 수 있고

바로 샤워까지 끝낼 수 있어 너무 좋더라구요

 

연속으로 하다보니 어느정도 자세도 안정되어가고

그렇게 하다보니 점점 뛸 수도 있게 되고 재미도 붙어요

 

사람마다 다르겠지만 저는 한 5일 정도부터는

유튜브에서 동영상을 보면서 어느정도 따라할 수 있게 되었고

땀은 물론 한바가지로 흘리지만 

처음처럼 죽을거 같진 않더라구요🤭

 

 

점핑운동은 나사에서 공식적으로 인정한

동시간 칼로리 소모 1등 운동이라는 점 알고 계시나요

 

한번이라도 직접 뛰어보시면 정말 힘들지만

재미있게 운동하실 수 있는 걸 알게 되실거에요👍

 

저는 집에서는 유튜브를 보면서 따라하는데 

처음에는 15분정도 짧은 영상으로 하다가

점점 시간을 늘려서 30분,

한달이 넘어가고 꾸준히 할때는 30분 풀영상을 오전 공복에 2개

오후 저녁먹기전에 1번 이렇게 1시간 30분을 할때도 있었어요😉

 

점핑운동을 할때마다 느낀건 정말 땀이 많이 나게 되서

물이 꼭 옆에 있어야한다는 건데 30분 하다보면 1리터는 기본으로 마셔주게 되더라구요

 

 

아 그리고 손잡이가 있기는 한데 잡고 뛰게되면 

체중 분산이 앞으로 실리면서

들썩들썩 거리는게 있어서 조심하게 사용해야할것 같아

저는 거의 사용하고 있지는 않아요

 

그래도 활동적인 아이들이 뛰기에는 좋은

홈트를 하고 싶어하는 저같은 분들에게

트램폴린 추천합니다~!