'블루베리 앤 라즈베리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 블루베리 앤 라즈베리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당 관리 챌린지 1기 4일차

날짜: 2024년 4월 18일 혈당 측정 결과: 89mg/dL 혈당 측정시간: 저녁식사 전 내용: 아침엔 요거트에 블루베리 점심은 골뱅이넣고 두부면으로 한 비빔면! 저녁은 오늘 동창모임이 있어서 소고기먹기! 오늘도 혈당 정상!!! 내일도 화이팅!

듀듀링

블루베리 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발랐어요

괜찮아70

식빵

블루베리쨈 발라서 먹었어요

보통아이

달바 퓨리파잉 앤 카밍세럼

피부예민한 분들은 저자극 케어 좋아요

뽀봉

혼밥은 이 쁘 게 🥞💞

집 오자마자 계란찜기에 찌고, 고구마 에프에 굽굽 바나나, 천혜향, 블루베리 요거트 혼밥도 근사하죠~~💞

뽀봉

아침, 요거트와 빵 (1/7)

#요거트 플레인요거트2 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 산양유스틱 크랜베리1 블랙베리2 블루베리1 #아침 요거트 / 빵 산양유스틱 / 콩자반 부추무침 돌나물물김치 우엉조림 깍두기 배추김치 오이+초장 흑임자죽도 있지만 빵 먹고 싶어서 빵 먹었어요 지금 보니 단백질이 부족하네요

더달달

초코파이 딸기앤크림🍓

이거 드셔보신분 계세요? 기존 초코파이랑 다르게 몽쉘처럼 부드럽고 완전 달달합니다 아침부터 또 군것질하네요 맛있으면 0칼로리겠죠?ㅎㅎ

다우니향기

4월17일 혈당일기 1일차인증

날짜 : 2024.04.17 측정시간: 아침공복, 76 mg/dl 내용 : 운동도 해서 혈당 정상!! 저녁은 김치볶음밥 계란후라이2개 간식은 요플레 딸기 블루베리 오늘 생각보다 머리가 아프더라고요. 그래서 생각해보니 어저께 너무 적게 먹은 것 같아요. 그래서 그런지 어지럽고 힘이 없더라고요. 저녁은 어느 정도 먹어야 될 것 같아요. 여러분 모두 화이팅 하세요.

동그라미1

4/16(화)엠플앤 세라마이드샷 앰플

속건조가 심한편인데 피부 속까지 촉촉함을 더해주는 세라마이드샷 앰플 사용하기 좋아요~^^

냥식집사

아침, 요거트와 계란후라이

#요거트 [그릭요거트1+플레인요거트1] 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 크랜베리1 블랙베리2 블루베리1 #아침 요거트 / 흑임자죽 계란후라이 콩자반 깻잎무침 뽕잎무침+시금치무침 돌나물물김치 우엉조림 깍두기 배추김치 브로콜리 최근 최애반찬은 돌나물 물김치네요 약간의 풋내가 나물 같아 더 좋아요

더달달

혈당일기1일차

2024년 4월15일 월요일 날씨 비 오늘의혈당 70 저녁 7시에 저녁식사를 했다 우유와 블루베리 현미시리얼를 먹었다 저녁식사2시간후 혈당측정했다 내일은 공복에 측정해 봐야겠다

미지동현맘

4/15(월)메르헨트 티트리 앤 로즈마리 바디로션

냥식집사

4/15(월)엠플앤 세라마이드샷 앰플

피부 속까지 촉촉함을 더해주는 속건조앰플로 요즘 같은 시기에 사용하기 딱이에요.

냥식집사

식빵

블루베리 크림치즈 발라서 먹었어요

보통아이

블루베리 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발랐어요

괜찮아70

아침, 흑임자죽과 두부된장국

#요거트 [그릭요거트2스푼] 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 크랜베리1 블랙베리1 블루베리2 #아침 흑임자죽 병아리콩밥 두부된장국 콩자반 깻잎무침 뽕잎무침 시금치무침 돌나물물김치 우엉조림 깍두기 배추김치 브로콜리+오이+초장 단백질이 부족해서 산양유쉐이크 추가했고 나물 무침이 많아서 좋았어요! 아침-점심 텀이 짧아 밥은 조금!

더달달

브라우니

지난 번에 사온 브라우니 냉동실에 넣었다가 해동 시켜서 먹었어요. 꾸덕한 브라우니랑 상큼한 라즈베리가 잘 어울리네요. 커피랑 잘 어울려오

로블ㅎ

아침은 베이글

블루베리 베이글에 크림치즈 발랐어요 코스트코에서 두봉 사서 주말 동안 열쒸미 먹고 친구도 주고 나머지는 냉동실에 소분 맛은 있는데 너무 많아요.

당근쥬스쪼아

저당간식 소이비랩 추천해요~♡

캐시워크에서 문제풀다가 소이비랩을 접하고 그전에는 무심코 흘렸는데 3월경에 제품에 대해 관심을 갖던중 할인행사도 하고 혈당관리가 필요한 가족도 생각하니 여러가지 면으로 평소 먹어봤던 두유들과는 확~달라보여 구매했습니다~ 1. 의사가 개발한 저당두유 2. 설탕 무첨가 3. Low Sugar (총당류1.3g) 4. 단백질 함량 6.4g 5. 한손에 들어오는 귀여운 테트라팩 두박스를 구매했는데 반넘게 먹구 실온보관하다가 지금은 냉장보관하면서 먹고있어요. 먹는방법은요~ 1. 음료처럼 마신다. 2. 바나나랑 블루베리랑 같이 우유대신 넣구 갈아준다. 훨~고소해요 3. 신랑 출근할때 한개씩 손에 쥐어준다~ㅎ 지니어트하면서 접한거라 생소했지만 먹어보니 가격은 착한건 아니지만 그만큼 제값을 한다생각합니다. 당~때문에 관리가 필요하시다면 저당두유 드시고 건강도 챙겨보세요~^^

딸기와의행복

피쉬앤 칩스

어제 손님들이랑 맥주 안주로 먹은 피쉬앤 칩스 예요. 남편이 잘하는 요리 중 하나인데 튀김기에 처음 튀기려니 잘 안되더라구요. 양 많은 건 웍 에 튀겨 야 되네요

로블ㅎ

라라스윗 저당 쿠키앤크림롤

집 압 cu편의점에서 구매한 저당간식... 입 터진 날엔 라라스윗 저당 쿠키앤크림롤~ 추천요 한 봉지 다 먹어도 당류 2g 285kal, 동물성크림 32%함유로 묵직한 부드러움이 매력적입니다. ㅎ 다이어트에 디저트는 사치라고 생각했는데... 맛있게 먹음서 다이어트 가능하네요

깐뚱

아침

딸기청 넣어 만든 딸기라떼와 어제 코스트코에서 사온 블루베리 베이글.. 저는 바질페스토랑 크림치즈 섞어 발라요 맛있어요^^

당근쥬스쪼아

블루베리 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발랐어요

괜찮아70

간헐적단식과 꾸준한 운동

겨울내내 춥단이유로 먹고 안움직이니 살만 오르더라고요ㅠ 기간 : 4월1일 ~ 4월 ing 감량전 체중 : 55kg 감량후 체중 : 53.5kg 감량방법 (식단,운동) : 공복시간을 길게 가지고 공복상태로 만보걷기를 했어요. 다녀와서 스트레칭으로 마무리 그릭요거트랑 그래놀라, 블루베리 / 한식은 반, 닭고야 /가볍게 샐러드나 삶은계란 이젠 날씨탓만 할수 없고 옷도 얇아지니 시작해야죠~~~ 처음부터 무리하면 쉽게 포기할것 같아서 공복시간을 길게하고 아침에 나가서 걷고 집에와서 스트레칭으로 마무리~~ 식사도 가볍게 먹으려하고 간식이 생각나면 삶은계란과 두유로 허기를 채워줬어요. 그외에도 많이 움직이려고 했죠!! 그 결과 드라마틱한 결과는 아니지만 몸이 많이 가벼워지고 미운살이 많이 다듬졌어요^^

코코레이스

바나나 🍌 블루베리 요거트

간단하게 챙겨요

뽀봉

4/11(목)메르헨트 티트리 앤 로즈마리 바디로션

샤워후 듬뿍~~발라주고 있는데 은은한 로즈마리향이 기분이 좋아지네요~~ 그리고 끈적임 없이 스며드네요~♡♡

냥식집사

프로틴스토리 단백질 다이어트쉐이크 쿠키앤크림 맛있어요

프로틴스토리 식사대용 맛있는 단백질쉐이크 쿠키앤크림맛을 구입해봤는데요 TV프로그램 뷰티앤 부티에서도 나와서 알게되었어요 12가지맛으로 다양해서 식사대용 다이어트쉐이크를 골라서 먹을수 있어요~ 우유200ml에 타먹었을때 216칼로리라서 부담없는 칼로리이고, 8가지 부원료가 들어있어서 다이어트에 도움을 줘요 단백질쉐이크하면 맛없게 먹었던경험이 있는데 프로틴스토리 단백질 다이어트 쉐이크는 넘 맛있더라구요^^ 여름을 대비하며 살뺄준비 완료했어요 오늘 저녁도 가볍게 한잔했답니다

이닝지아

아침, 잡곡밥과 부추무침, 숙주나물무침 (6/7)

#요거트 [그릭요거트1스푼] 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / [산양유콜라겐스틱] [크랜베리 블랙베리 블루베리] + #아침 요거트 / 잡곡밥 [두부부침+간장] / 산양유스틱 부추무침 [숙주나물무침] 브로콜리+초장 우엉조림 배추김치 •밑반찬순회 1바퀴 •양배추가 떨어져서 요거트에 못 넣었어요

더달달