#요거트
[그릭요거트2스푼]
생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아
매실청 생강대추청 /
크랜베리1 블랙베리1 블루베리2
#아침
흑임자죽 병아리콩밥
두부된장국 콩자반
깻잎무침 뽕잎무침 시금치무침 돌나물물김치 우엉조림 깍두기 배추김치 브로콜리+오이+초장
단백질이 부족해서 산양유쉐이크 추가했고
나물 무침이 많아서 좋았어요!
아침-점심 텀이 짧아 밥은 조금!
