'비건김밥 묵은지 계란김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

(다이어트 두부요리) 두부김치

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X두부 김치  ㅡ  이때쯤이면 김장하기전 묵은지 정리할때가 되죠  김치는 푹익도록 찜을해서 마지막 들기름을 한스픈 넣어주면 맛과 풍미가 좋아지죠   오늘의 주인공 두부는 단단한놈으로 구매해서 뜨거운 물에 살짝 데쳐주면 더 단단해 지고잘 부서지지 않요. 따뜻한것이 맛도 더 나아요  예쁘게  그릇에 담아내면 반찬으로도 주메뉴로도 손색이 없죠

생강꽃

마녀김밥에서 김밥이랑 떡볶이 🧡

점심은 마녀김밥으로 고고! 묵참김밥, 묵은지 김밥 시켜서 먹었어요 속이 알차고 맛있네요 같이 먹는 떡볶이는 약간 매우면서 칼칼했어요 남이 해주는 음식은 정말 맛있구나 ㅎ 매번 메뉴 걱정, 냉장고 열면서 걱정하는데.. 이렇게 맛있게 또 먹었네요~ 오늘은 제일 좋은 금요일이네요 조금만 더 힘내세요~

우리화이팅

최화정 다이어트 비법 공개🐟

안녕하세요, 여러분!  오늘은 우리 모두가 사랑하는 방송인 최화정 씨의 다이어트 비법에 대해 이야기해보려고 합니다.  최화정의 다이어트 비결 1 : 고등어 최화정 씨는 본인의 유튜브 채널(안녕하세요 최화정이에요)에서   “다이어트할 때 생선을 엄청 많이 먹는다”며 “고등어는 정말 맛있고 몸에도 좋다”고 얘기했어요.  최화정 씨는 다이어트할 때 저녁을 생략하고 아침과 점심으로 고등어 반 마리를 먹는다고 합니다.  고등어의 건강 효과 고등어는 ‘등푸른 생선’ 중 하나로, 오메가3 지방산이 풍부해요.  이 오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로,  염증을 줄이고 혈중 중성지방 수치를 낮춰주는 데 도움을 줍니다.  또, 포만감을 느끼게 하는 호르몬인 글루카곤의 분비를 촉진해 식욕 조절에도 큰 도움이 돼요. 캘리포니아대 연구팀의 연구에 따르면,  심장마비 환자들이 오메가3가 많은 생선을 먹었더니 재발 위험이 감소했다고 해요.  이게 다 고등어 덕분이라니, 정말 놀랍죠? 하지만 고등어는 기름기가 많아서 생각보다 열량이 높다는 점, 알고 계셨나요?  100g 기준으로 고등어는 246kcal이기 때문에, 좋은 음식이라고 너무 많이 먹는 건 주의해야해요🤣  특히 통풍 환자는 고등어에 많이 들어있는 퓨린 성분 때문에 더욱 주의해야 해요. 고등어 김밥 레시피 최화정씨는 간단하게 즐길 수 있는 고등어 김밥 레시피도 공개했는데요, 1️⃣ 밥에 맛소금 참기름 등으로 간을 한다.  2️⃣ 김 위에 밥을 깐다.  3️⃣  당이 많이 들어 있는 단무지 대신 오이지를 넣습니다. 혹은 묵은지도 괜찮아요. 4️⃣  그 위에 순살 고등어를 넣은 후 말아주면 됩니다.  어때요, 정말 간단하죠?  밥을 흰 밥 대신 현미밥으로 아주 얇게 깔거나,  밥 없이 고등어만 넣어서 드신다면 더더욱 다이어트 레시피로 안성맞춤이에요.  최화정의 다이어트 비결 2 : 지중해식 식단 최화정 씨는 지중해식 식단에 대해서도 함께 언급했는데요,  지중해식 식단은 통곡물, 채소, 과일, 견과류, 그리고 올리브 오일을 풍부히 섭취하고,  가공식품이나 설탕, 붉은 고기의 섭취를 제한하는 식단을 뜻해요.  영양 균형이 잘 맞고 포맘감을 오래 유지해주어  당뇨병과 같은 만성 질환 예방과 체중 관리에도 효과적이랍니다👍 🐟🐟🐟 오늘은 최화정 씨의 다이어트 비법을 통해 건강한 다이어트를 하는 방법을 알아보았습니다.  여러분도 최화정 씨처럼 고등어로 맛있는 다이어트 식단을 즐기며  건강한 다이어트를 해보는 건 어떨까요? 출처 - 안녕하세요, 최화정이에요 

geniet

남편 점심

오전 운동 다녀온 남편이 들어와서  점심은 묵은지랑 야채 썰어넣어 얼큰칼국수로 만들어줬어요

불곡산

구미 라면 축제 라면 후기 소개

육전라면(7000원) 신라면에 그냥 육전만 얹은듯한 맛 불맛대패라면(6500원) 고기는 바삭했고,파랑 라면이랑 잘 어울림 금오산볶라샌드(5000원) 내용물 보다는 빵이 더 맛있는맛 토시살큐브스테이크볶음면(8000원) 그럭저럭 우삼겹소불고기김치라면(8000원) 국물에 소고기 기름맛 넘쳤고,  라면이 쫌더 묵은지 스타일이었으면 좋았을 맛 꽁냥꽁냥앗싸가오리라면(8000원) 국물에 감칠맛이 풍부 면전에서 디스 엔딩

야고

저녁시간

신랑이랑 둘이서 저녁해결 하면되서 뭘 먹을까 고민하다가 버섯이 보이길래  묵은지 소고기 밥해서 먹었어요  솥밥을 할수 있으면 좋은데 전 전기밥솥으로 만들었어요 저녁 맛있게드세요

주안맘0413

저녁은 들기름김치볶음 ㆍ두부

친정 어머니께서 보내 주신 들기름에 묵은지 달달 볶아 두부 열탕에 샤워시켜서 먹었어요. 식용유로 볶았을 때와 맛이 다르네요. 들기름 향이 더해져서 맛있게 먹었습니다.

정수기지안맘

다이어트 배달음식 키토김밥

밥이 들어있지않은 다이어트 김밥입니다 다이어트 김밥의 1인자라고도 할 수 있는 고명김밥인데 당근,우엉,묵은지,맛살이  두둑하게 들어가 있는 영양 만점 김밥이에요 맛도 좋고 한 줄 먹으면 든든해져서 자주자주 시켜먹는 제품이랍니다  가격도 5500원으로 한끼식사로도 충분하다고 생각합니다 ㅎㅎ 

후빠

저녁은 들기름김치볶음

사골국물 꽈리고추멸치볶음 김 들기름김치볶음. 브로콜리 🥦  파프리카로 야채와 함께 먹었어요  서서히 묵은지 정리하느라  지지고 볶아 먹느라 바쁘네요.

정수기지안맘

다이어트 배달음식 ✅️후하게김밥 키토김밥 추천해요

밥이 들어있지않은 다이어트 김밥입니다 다이어트 김밥의 1인자라고도 할 수 있는 고명김밥인데 당근,우엉,묵은지,맛살이  두둑하게 들어가 있는 영양 만점 김밥이에요 맛도 좋고 한 줄 먹으면 든든해져서 자주자주 시켜먹는 제품이랍니다  가격도 5500원으로 한끼식사로도 충분하다고 생각합니다 ㅎㅎ 

라미에뜨

점심시간 땡땡

카레라이스 🍛  시원한 열무김치 고등어묵은지 조림 요거트에 견과류 블루베리 넣어서 맛있게 즐기는 점심시간.

정수기지안맘

저녁밥상이🐟 생선 🐟 잔치네요.

볼락 에어프라이어에 바삭바삭 굽기 고등어 무우 묵은지 조림. 생선은 몸에도 좋은 것이니 쪼르르  식탁에 올라왔어요.

정수기지안맘

10/3(목)족발의 재탄생~😃😃

어제 먹고 남았던 족발 더 맛있게 볶아서 덮밥 만들어 먹었어요~~ 묵은지로 김치찜도 만들었구요~~ 오늘도 맛있게 잘~~~먹었습니다!!^^

냥식집사

9월28일(토) 혈기챌11기 3일차

날짜 : 2024.09.28 혈당측정시간 : 아침식사전  내용 : 아침식사전 혈당 측정 기록입니다  저녁식사는 특별한 식단 관리없이  가정식백반으로 애호박 된장찌개와  묵은지 씻어서 싸먹었고 공복혈당 수지가 정상수치로 잘 유지하고 있는것 같습니다  즐겁고 행복한 하루 보내세요 

서해태백산3QUGB

저녁 묵은지 닭볶음탕

레시피보고 처음해봐요 둘째가 맵찔이라 찜닭만 하다가 제육볶음이나 김치찜 먹으니 시도해봤어요 닭다리살로해서 먹기도 편할듯

숫자

9월 24일 혈당일기 11기 1일차

2024년 9월 24일 화요일 맑음 ■혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 2시간 후 ■혈당 측정 결과 ~ 103mg/dL ■내용 ~ 오늘 저녁은  부대찌개,  그리고 묵은지볶음, 버섯무침, 간고등어구이로. 묵은지볶음이 너무 맛있어서 밥 더 먹고 싶은 유혹을 이겨냈다.  역시 나의 인내심이 칭찬할 만 하다.  ㅎㅎ 오늘 하루도 열심히 걷고 잘 살았다.

우리아들2

갈비 구이와 두부 김치

ㆍLA갈비 깨끗하게 손질하여 양념하지 않고 에어프라이어에 구웠어요  ㆍ묵은지 들기름에 볶아 두부와 함께 ㆍ고사리나물  병아리콩 귀리잡곡밥과 함께 하는 맛저 시간입니다.

정수기지안맘

9/12(목)운림가 김치 구입했어요.🥬

엄마 김치가 최고이긴 하지만 가끔 구입해서  먹기도 하네요. 제가 믿고 구입하고 있는  '운림가' 에서 오랜만에 김치 구입했어요.^^ 묵은지/갓김치/열무김치/겉절이까지 냉장고가  김치로 꽉꽉찼어요~ 든든합니다!!

냥식집사

삼겹살엔 김치

저녁에 조금남은 대패 삼겹살을 구웠다 그리고 김치도구웠다 삼겹살을 구울때는 김치를 항상 같이 굽는다 묵은지가 젤로맛있지만 오늘은 맛김치로 대체  상추쌈도 함께 

알비나2

저녁

삼겹살에 묵은지 넣고 볶아서~ 두부김치 만들어 저녁 먹었어요.

불곡산

속 편한 김치찜

오늘은 점심으로 김치찜을 시켜먹었답니다. 제가 지금까지 먹었던 김치찜과 사뭇 다르더라구요. 이전까진 묵은지, 고기 등 모든 재료들이 함께 조리된 김치찜이었다면, 오늘 먹은 김치찜은 김치찜 위에 구운 삼겹살이 올라가있더라구요. 고기에 김치찜 양념이 잘 베지 않으면 어쩌나 싶었는데 삼겹살은 삼겹살 대로 양념이 되어 있어서 김치찜과 함께 먹으니 정말 조화가 잘되더라구요. 밥이 술술 넘어가서 배부르고 속 편히 먹었답니다. 양이 많아서 반은 남겹답니다. 화요일 저녁에야 남은 음식을 먹을 것 같은데 냉장 보관해야 할까요? 냉동 보관해야 할까요? 지금은 일단 냉장 보관 해뒀습니다.

평송가성

저녁식사

묵은지 감자채 당근 🥕 볶고 멸치볶음과 병아리귀리잡곡밥을 한데 볶아 비빔밥으로 한 끼 해결했네요.

정수기지안맘

혈당일기10기 7일차

2024.8.29. 측정시간 : 자기전 저녁으로 묵은지 목심지짐을 먹었다.  먹을때 야채 먼저 먹고 밥을 나중에 먹은게  도움이 된건지 식후 걷기 운동이 도움이 된건지  자기전 혈당이 양호하다.

짜짜야

어제 점심은 김밥

묵은지 참치 김밥으로 맛있게 먹었어요 김밥 한줄 가볍게먹고 산책하고 아주 좋았어요

마음그릇

혈당 일기 10기 7일차

날짜:2024년 8월 28일 오전 10시 혈당 측정:120 공복 혈당인데도 이 주에 120을 웃돌고 있어서 걱정이네요 엊저녁에 호박잎에 강된징.두부 부침.묵은지 된장쌈에 잡곡밥 먹었는데.일체의 간식도 안 먹었는데 운동량이 부족했나. 운동을 많이 해야 겠어요.

핑크한울이

혈당기록10기4차

날짜 =8월27일 측정시간 =취침전 아침에는 점핑운동40분 하고 나서 단백질쉐이크 마시고 1시넘어서 점심으로 묵은지매운돼지갈비찜 먹었다 저녁은 간단히 참외랑 귤만 먹고 패스했다

은상os

혈당 일기 10기 3일차

날짜:2024년 8월 24일 오후 8시 39분 혈담 측정 :106 여섯시쯤 잡곡밥에 계란 지단과 묵은지를 넣어서 김밥을 먹었는데 식후 두시간 30분이 지났어도 수치가 정상이어서 안심이 드네요.

핑크한울이

아침 식단~~

묵은지 씻어서 갖은 야채 넣어넣고 볶음밥 했어요. 밥이 애매하게 남아서 오늘은 이렇게 아침식사 챙겼습니다. 오늘도 건강한 하루되세요~~^^

seabuck

8월24일(토)혈당일기 챌린지 10기 6일차

날짜 : 2024.08.24 혈당측정시간 : 아침식사 후  내용 : 아침식사 후 혈당측정 기록입니다  아침식사는 특별한 식단 관리없이  가정식백반으로 돼지 앞다리살 두부 묵은지 김치찌개에 오이지와 미역줄거리 볶음 실치볶음으로 식사를 하옇어요 혈당 측정 기록은 잘 유지하고 있는 것 같아요 오늘도 화이팅 하세요 

민서니PNBDN

8월22일(목) 혈당일기 10기 4일차

날짜 : 2024.08.22 혈당측정시간 : 아침식사 전  내용 : 아침식사 전 혈당 측정 기록입니다  어제 저녁식사를  늦게 특별한 식단 관리없이  가정식백반으로  순두부 맑은 찌게와 묵은지 볶음. 잔멸치 꽈리볶음. 오이무침에 먹었어요  혈당 측정 기록은 잘 유지하고 있는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요 

민서니PNBDN

8월21일(수)혈당일기 10기 3일차 인증

날짜 : 2024.08.21 혈당측정시간 : 아침식사 후  내용 : 아침식사 후 혈당 측정 기록입니다  특별한 식단 관리없이  가정식백반으로  돼지 생고기 묵은지 김치찌개에 맥반석 구운김 깻잎 짱아치에 계란 후라이 한개로 식사를 하고  혈당 측정 기록입니다  잘 유지하고 있는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요 

민서니PNBDN