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이런 축제 신박하네요

라면 하나로 구미가 들썩인다…10만명 홀린 산업도시, 뭔일 김정석 기자별 스토리  • 5시간 지난달 17~19일 경북 구미시 도심에서 열린 '2023 구미라면축제'에 인파가 몰려 북새통을 이루고 있다. 사진 구미시© 제공: 중앙일보 지난달 17~19일 경북 구미시 도심에서 열린 '2023 구미라면축제'에 인파가 몰려 북새통을 이루고 있다. 사진 구미시 라면·떡볶이·빵·치맥 등 서민 음식을 내세운 지역 축제가 ‘흥행 가도’를 달렸다. 수많은 사람이 축제장을 방문해 지역 경제가 들썩이는 경험을 한 지자체는 내년에도 축제 몸집을 키우기로 했다.   16일 각 지자체에 따르면 경북 구미시가 야심 차게 준비한 ‘2023 구미라면축제’는 사흘 동안 10만 명이 몰렸다. 이 축제는 지난달 17일부터 19일까지 구미시 원평동 구미역 앞 도로와 문화로 젊음의 거리, 금리단길 등 시내 중심가에서 열렸다.    신라면 75% 생산되는 구미서 ‘라면축제’   ‘전자산업 메카’로 불릴 정도로 산업도시로 알려진 구미에서 라면 축제가 열린 것은 다소 의외다. 하지만 구미에 국내 최대 규모 라면 생산 기지가 있다는 사실을 알게 되면 의문이 풀린다.   지난달 17~19일 경북 구미시 도심에서 열린 '2023 구미라면축제'에 인파가 몰려 북새통을 이루고 있다. 사진 구미시© 제공: 중앙일보 지난달 17~19일 경북 구미시 도심에서 열린 '2023 구미라면축제'에 인파가 몰려 북새통을 이루고 있다. 사진 구미시 구미에는 1991년부터 생산을 시작한 농심 라면공장이 있다. 이곳에서는 국내 라면시장 판매량 1위인 신라면을 만든다. 생산량은 국내 전체 유통 물량의 75%에 달한다. 구미시는 지난해 문화체육관광부 산업관광 육성 공모사업에 선정돼 기업 연계 축제를 찾다가 라면 공장이 지역에 있는 점에 주목해 축제를 기획했다.   라면축제가 열리면서 상권도 들썩였다. 이수욱 구미 새마을 중앙시장 상인 연합회장을 비롯한 시장상인 회장단은 지난달 24일 구미시를 방문해 김장호 구미시장에게 감사의 뜻을 표하기도 했다.   떡볶이 성지로 유명한 대구도 축제 기획   라면과 함께 대표적인 분식으로 꼽히는 떡볶이 축제가 있다. 올해 3회째를 맞은 대구 북구 떡볶이 페스티벌이다. 대구는 6·25 한국전쟁 당시 보급 물자 밀가루가 대구역을 통해 대량 유입된 이후부터 ‘떡볶이 성지’로서 입지를 다져왔다. 현재도 대구에는 전국적으로 유명한 떡볶이 가게가 많다. 지난 6월 17~18일 열린 대구 북구 떡볶이 페스티벌에 방문객들이 축제장 부스를 살펴보고 있다. 사진 대구 북구© 제공: 중앙일보 지난 6월 17~18일 열린 대구 북구 떡볶이 페스티벌에 방문객들이 축제장 부스를 살펴보고 있다. 사진 대구 북구 지난 6월 17~18일 이틀간 열린 대구 떡볶이 페스티벌에는 주최 측 추산 8만명이 다녀갔다. 지난해보다 행사 규모를 4배 키우고 참여업체도 3배 이상 증가한 것이 한몫했다. 대구뿐 아니라 전국 유명 떡볶이 맛집 19곳이 참가해 분위기를 띄웠다. 업체당 하루 1000명분의 떡볶이 재료를 준비했는데 행사 첫날 15곳에서 재료가 동이 나 조기에 마감할 정도로 인기가 높았다.   대구는 전국에 가맹점이 있는 치킨 프렌차이즈도 많아 ‘치킨의 성지’로도 불린다. 대구가 치맥(치킨+맥주)을 지역 대표 축제로 키운 것도 이 때문이다.    대구치맥페스티벌 “생산유발 효과 296억”   지난 8월 말에 대구 두류공원 시민광장 등지에서 열린 대구치맥페스티벌은 국내외에서 방문객이 몰렸다.     축제 기간 40개 치킨 업체에서 78개 부스, 대기업 맥주업체 본사를 비롯해 지역 수제맥주 업체 10개사 34개 부스 등 모두 85개사가 224개 부스를 마련해 참가했다. 지난해 처음 도입된 유료 좌석인 ‘프리미엄 테이블 존’은 좌석이 2배로 늘었는데도 대부분의 요일에 전석 매진 행렬을 이어갔다. 대구 두류공원 일대에서 진행된 '2023 대구치맥페스티벌'에서 EDM 파티를 즐기는 시민들의 모습. 뉴스1© 제공: 중앙일보 대구 두류공원 일대에서 진행된 '2023 대구치맥페스티벌'에서 EDM 파티를 즐기는 시민들의 모습. 뉴스1 ‘빵지순례’ 필수코스 대전에선 ‘빵 축제’  이른바 ‘빵지순례’에 빠지지 않는 지역인 대전은 빵으로 축제를 만들었다. 대전관광공사에 따르면 지난 10월 28일부터 29일까지 이틀간 서대전공원에서 열린 ‘2023 대전 빵축제’에는 관람객 12만 명이 찾았다. 올해 3회째를 맞은 대전 빵축제는 성심당을 비롯해 대전 지역 67곳, 다른 지역 2곳 등 총 69개 빵집이 참가했다.  지난 10월 29일 오후 대전 증구 문화동 서대전공원에서 열린 2023 대전빵축제 참가 업체 부스 앞에 빵이 진열돼 있다. 연합뉴스© 제공: 중앙일보 지난 10월 29일 오후 대전 증구 문화동 서대전공원에서 열린 2023 대전빵축제 참가 업체 부스 앞에 빵이 진열돼 있다. 연합뉴스 대구치맥페스티벌 박준 집행위원장은 “앞으로도 글로벌 축제로 거듭나기 위해 관람객 만족도 중심 콘텐트 강화에 공을 들이고 100년을 이어갈 수 있도록 노력하겠다”고 말했다.

마음그릇

헉 유튜브 프리미엄 가격 오른대요 ㅠ

이럴수가.. 기존 고객도 모두 가격오른대요.. 이럴 수가.. 이제 넷플가격급이예요 유튜브 보는데.. 끊어야할까봐요..

구룸구룸

빈츠

밥차리면서 탄수화물 적게먹으려고 어리석은 행동을 즐겁게합니다 맛있으면 그만이죠

코로세움

간식

저녁 먹기전  갑자기 뭐가 먹고싶어서 과자 넣어둔곳 급습했어요 마가렛트 2개랑 빈츠 3개만 먹으려구요 순삭이겠지만요 천천히 먹으려고 맘먹어도 일분이면 없어져요ㅋ

쉬림프

아몬드브리즈 저칼로리음료 좋아요

우유처럼 마시는 아몬드브리즈 부담없는 45칼로리 풍부한비타민E 풍부한칼슘 목이 말라 물로 갈증해소가 안되어 아몬드브리즈 마시려다 생각나서 지니어트게시판에 올리네요 100%캘리포니아산 프리미엄 아몬드 45칼로리 저칼로리음료로 올려봅니다.

이슬이슬이슬

다이소 스테인레스 칼갈이 소개합니다.

집에 칼이 잘 썰지지 않아서 칼갈이를 사보자고 해서 구입을 했습니다. 다이소 추천템 스테인리스 칼갈이를 알려드립니다. 가성비 좋은 상품들이 많고, 쇼핑하고 부담없이 결제할 수 있어 좋아요 스테인레스 칼갈이는 여러 종류가 있는데요, 그중에서도 제일 고급형. 스탠드  칼칼이  평가가 좋아서 구입을 했답니다 다이소에서는 3천원 5천원은 조금 프리미엄급 이라고 봐야 할 정도로 어느 정도 품질 평가가 좋은 상품을 판매한다는 생각이 들었어요. 다이소 칼갈이는 천원 상품도 있어요. 3천원은 스탠드형은 왠지 다를것 같다는 느낌이 들었고, 3천원  투자해서  집에서 사용하는 잘 안드는 칼을 잘 썰릴수 있다면 투자할 만 가치가 있다고 생각합니다.  칼날 사용법을 잘 봐야 해요. 위 아래 스윙하면 안됩니다. 아래로 내리고 다시 들어서 아래로 쭉 내리면 됩니다.  제가 써보니 안하는거보다는 하는게 낫아요 3000원의 착한 가격에 칼을 갈수 있어 좋네요. 동영상을  촬영했는데 여기에 안올라가네요.

슈롭

건강과 입맛을 사로 잡은 발더라마 올리브오일

여러분들은 올리브오일을 구매하실 때 어떤 부분을 고려하시고 구매하시나요??? 저는 산도와 맛, 착유방식이 냉압착인지(냉압착 기준은 대부분 27도 이하면 기준을 만족하지만 발더라마는 유일하게 19도 이하라고합니다), 어두운 유리병에 담겨져 있는지, 맛에서는 올리브오일의 특징적 맛과 매캐한 맛이 있는지(없다면 항산화성분이 낮은 것이라고 합니다)를 확인하고 구매를 해서 먹고 있는데 여기에 가장 최적화된 오일이 바로 발더라마 올리브오일입니다. 산도는 0.8% 이하가 엑스트라버진오일인데 발더라마는 0.15%로 프리미엄급 산도임은 물론 맛까지 좋은 것으로 볼 때 항산화성분인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있는 오일일것이라 판단됩니다. 저탄고지식단이라고하면 고기부터 떠 올리시는 분들이 많으실텐데요 흔하게 접하는 것은 물론 고기일 것입니다. 그래서 저는 고기는 굳이 챙기지 않아도 자주 먹게 되는 음식이라 일부러 챙기는 편은 아닙니다. 하지만 야채는 일부러 챙기지 않으면 먹게 되지 않고 외식에서는 양념이 너무 강하게 되어 있는 경우가 많아서 항산화효과나 체내 중금속 배출 등을 위해서 충분한 양을 섭취하기가 어렵길래 꼭 챙겨 먹으려고 하는 것이 야채입니다. 이런 야채를 가장 쉽게 먹을 수 있는 방법이 야채찜 샐러드나 그냥 야채샐러드 인데요 여기에 발사믹과 산도 좋은 올리브오일을 드레싱해서 먹거나 도시락으로 챙겨가서 먹게 됩니다. 저탄고지식단을 하면서 과거 저의 식습관을 되돌아보니 지방은 너무 많이 먹으면 안된다라는 그릇된 인식으로 인해 기피하였었기에 섭취량이 정말 적었다는 것을 느끼게 되었구요 저의 담석증 같은 것도 아마도 작은 량의 지방섭취로 인해 기인된 것이 아닌가 유추해봅니다. 그러다보니 최근엔 하루 첫 끼는 풍부한 지방으로 시작하려고 하는편인데 외부에서 제공되는 쉽게 접하게 되는 식단이 지방이 부족한 경우가 많기 때문에 첫 끼를 먹기 전엔 올리브 오일과 항산화성분이 풍부한 야채분말과 올리브오일에 미온수로 믹싱해서 맛있는 비타민 가루 한포를 추가하여 맛있게 해서 마셔줍니다. 이렇게 부족한 지방을 채워줌으로 담즙분비도 원활하게 되면서 신진대사도 끌여올려줌은 물론 폭발적 인슐린 분비를 최소화하는데 도움이 되기에 다이어트에도 도움을 받고 있습니다. 이 외에도 부침개나 볶음요리 등에는 발연점이 좀 더 높은 아보카도유를 사용하고 있는데 코스트코에서 판매되고 있는 제품이 가성비가 있어서 아직까지는 사용하고 있지만 더 좋은 제품을 알게 된다면 갈아 탈 예정입니다. (노밀가루 아보카도유로 부친 호박전) 이렇듯 저는 아침부터 저녁까지 식단을 산도좋은 발더라마로 하루를 시작해서 발더라마 야채찜 샐러드로 하루를 마무리 합니다. 이 외에도 현재 진행중인 간청소에도 올리브 오일을 사용하는 등 제 생활 속 깊숙이 자리잡고 있는 발더라마 올리브오일이 저의 저탄고지식 건강한 다이어트를 함께 해 줄 것이라 생각됩니다. 그럼 오늘도 모두 건강하고 행복한 하루되세요~~^^

여울햇살

슬기로운 식생활의 힘 레오나르디 발사믹

저탄고지식단에서 함께 하는건 샐러드! 건강한 샐러드 풍미  가득 샐러드에 없어서는 안되는것이 바로 레오나르디 발사믹입니다. 오늘은 주말이라 아침부터 집을 나서기 위해 샐러드로 에너지를 충전해봅니다. 레오나르디 발사믹으로 풍미를 입안가득 몸으로 느껴봅니다. 숙성시킨 나무통의 맛이 느껴지는듯한 레드발사믹이어서 전해지는 입맛이 너무도 묵직하고 찐하게 느껴집니다. 다양한 야채 샐러드와 함께 어우러지니 더 맛있게 느껴집니다. 발사믹 식초 고를때 저는 이 마크는 꼭 확인을 합니다. 지니어터님들도 참고하심 좋을듯 합니다. 빨강 마크(DOP)는 모데나에서 생산한 특정포도품종을 이용하여12년 이상 정통방법으로 숙성시켜야만 얻을수 있는 마크인데 너무 비싸서 저는 딱 한번 사먹고 그 뒤론 파란 마크만 사 먹고 있습니다. 제가 오늘 사용한 발사믹은 8년산 레드발사믹입니다. 파랑마크인 IGP도  숙성기간에 따라 다양하게 출시가 되더라구요(아래 사진) 발사믹 성분은 포도농축액과 포도식초 비율을 보고 고르는데요 농축액 비율이 높으면서 숙성기간이 길고 모데나산 빨강 인증마크가 있다면 프리미엄급 발사믹입니다. 저는 최소한 저 두가지 성분외 글레이즈라던가 설탕 등 다른 첨가물이 표기되어 있는 발사믹은 패쓰합니다. 최근엔 레오나르디만 찾게되는데 또 가성비 좋은 것 찾게되면 또 비교하면서 먹어보긴할듯합니다. 제가 구매한 레드발사믹은 이렇게 활용합니다. 화이트발사믹은 발사믹 초보 입문자들에게 잘 어울리는데요 저탄고지식 하는 분들에게 다른 용도로도 많은 쓰임새가 되기도 한답니다. 맛은 가볍고 새콤달콤하구요 소화가 잘 안되는 분들의 경우엔 지속 드시다보면 소화대사가 촉진되는데 도움이 될 수 있습니다. 샐러드 소스로 발사믹만 드레싱하기보다는 약간의  미네랄소금도 뿌리고 올리브오일도 드레싱해주는데요 저는 이 올리브오일도 동일 회사제품 산도 0.15인 제품 오칼을 최근 사용중인데 이것도 아주 맛있게 활용하고 있습니다. (자죽염도 갈갈갈 샐러드에 뿌려주세요) 저는 클린한 소스를 접하기 어려워서 발사믹과 오일 소금 이렇게 세가지만 활용해서 거의 모든 다양한 샐러드에 활용하고 있습니다. 그럼 건강하고 맛있게 드레싱한 샐러드로 오늘 하루의 건강과 행복도 모두 삼켜버리시킬 응원합니다

여울햇살

산도 좋은 올리브유~~흐뭇한 불금이네요

엑스트라버진 올리브유로 분류되려면 산도가 0.8프로 아래여야한다고합니다.이번에 저는 공구로 산도 0.15에 맛까지 좋은 프리미엄급 오일을 6병 확보해뒀더니 이리도 든든할 수가 없네요 여러분들은 오일 구매시 어떤것을 구매하시나요?

여울햇살

계란 3개가 들어간 아메리카노? "셀렉스 프로핏" 마셔요.

요새는 편의점, 마트를 가도 단백질음료를 쉽게 볼 수 있어요. 불과 1년전만해도 찾기 어려웠는데 말이죠, 다이어트에도 근손실을 막기위해 단백질이 매우 중요하죠? 일상생활에서도 단백질은 중요해요. "단백질"? 단백질은 효소, 호르몬, 다양한 기관의 신체를 구성하는 주성분 수분다음으로 많은 부분을 차지하는 영양소 근육 신체조직을 구성하는데 필수적 이며, 하루에 필요한 에너지의 15%이상을 제공 한답니다. 또한, 피부, 손톱, 헤어를 구성하는 물질이기도 하지요. "하루 단백질 섭취량 " 은? 자신의 몸무게를 기준으로 계산 한답니다. 하루에 1kg당 약 0.8~1g정도 섭취 하면 된다고 해요. 보통의 경우 체중이 60kg 이라면, 60g정도를 하루에 단백질 섭취하면 된답니다. BUT 다이어트 중이라면, 몸무게의 1.2~1.6배 를 근력 증량을 원하신다면, 1.6~2배를 섭취 하면 좋습니다. (또한 사람마다 기초대사량이 달라 조금씩 달라짐은 염두해두세요) 바쁜현대사회, 끼니를 못챙길때도 있고, 식사로는 단백질을 부족해 챙겨야될때 이때 필요한건!!!  단백질 음료에요. 그럼 제가 종종 사먹는 "셀렉스 프로핏" 을 소개할게요. 셀렉스 프로핏 1개, 3280원 ( 2+1 행사시, 1개에 2186원에 구매 가능 ) 셀렉스 프로핏으로 말할거 같으면, 첫째 100% WPI(분리유청단백질)이 20g들어있어요. 분리유청단백질은, 유당과 지방을 제거한 프리미엄 단백질로, (우유200ml 기준 유청단백질은 1.2g밖에 없답니다.) 단백질 20g이면 계란3개 분량과 비슷 하답니다. # WPI는 우유단백질이나, 대두단백질보다 흡수가 빨라, 운동후 자극된 근육에 아미노산을 빠르게 공급 둘째 유당에 민감한 사람들을 위해 락토프리제품 이에요 5無제품 = 무유당, 무지방, 무콜레스테롤, 무설탕, 무포화지방 셋째 근육 합성에 필요한 BCAA(이소류신, 발린, 류신) 4800mg 이 들어있어요. (보통 20대 남성 하루평균 BCAA필요량이 4,800mg이랍니다) 넷째 칼로리가 낮아요. 칼로리가 90kcal, 99kcal랍니다. 라뗴 한잔에 140kcal정도인데, 그것보다도 낮아요. 맛은 세가지 가 있어요. 아메리카노, 초콜릿, 복숭아 아이스티 보통 초콜릿맛이 많은데, 아메리카노랑 복숭아 아이스티맛이 있다니 너무 좋더라구요. 제가 가는 마트에는 아메리카노랑, 초코렛맛 두가지만 있어 오늘은 두가지만 상세히 알려드릴게요. 먼저 초코렛맛 이에요. (330ml기준) 칼로리는 99kcal , 탄수화물 2.9g, 당류 0g, 지방 0.8g, 단백질 20g 유통기한 은 2024..04.08 / 2024.03.25 로 긴편이에요. 테트라팩=멸균팩에 들어있어 휴대성도 보관도 용이 하답니다. 그래서 대량구매 해놓고 먹기 좋더라구요. # 드시기 전에 꼭 흔들어 드세요. 영상으로 보실수 있듯이, 색은 옅은 갈색 이에요. 물탄 코코아색이요! 제형 은 끈적이는 제형이 아닌, 물같은 제형 이에요. 맛 은 코코아 파우더가들어가서 달콤하면서 부드러워요. 약간 물에 탄 제티 느낌 이에요. 그리고 프로틴파우더의 특유의 니글거림이 없어 서 부드럽게 넘어가네요. 다음은 아메리카노맛 입니다. (330ml기준) 칼로리는 90kcal , 탄수화물 3g, 당류 0g, 지방 0g, 단백질 20g 아메리카노맛은 이번에 처음마셔보는데요. 맛 은 과테말라 안티구아 콜롬비아 원두를 사용해 고소하면서 부드러운맛 이에요. 한마디 로, 그냥 시중에 파는 아메리카노랑 맛이 다를게 없어요 . 근데..단백질이 20g이나 들어갔다니 밥먹고 식후커피 로 얼음넣어 마시면 완전 GOOD 이에요. 영상보셔도, 그냥 커피 느낌인걸 확인하실 수 있으실거에요. 이렇게 두가지를 비교해 봤는데요 제 PICK 은 "아메리카노" 모닝커피 한잔하시는 분, 식후커피 꼭 드셔야되는분, 운동하면서 커피드시는 분, 강추 드려요. 단백질 20g들어간 " 셀렉스 프로핏 아메리카노 " !!! 안드실 이유가 없는걸요? 긴글 읽어주셔서 오늘도 감사드려요 : ) BY 도낑이

도낑이

고소한 분유맛 산양유단백질

중외제약 리얼메디 산양유단백질 맛있어요. 고소해서 분유맛나요. 가성비도 좋아서 꾸준히 먹기도 좋더라구요. 프리미엄 네덜란드산 산양유분말이구요. 단백질 함량이 1일 기준치의 45%라 두스푼 듬뿍 물에 타서 가볍게 먹어요. 운동과 함께 건강한 다이어트 하고 있습니다.

쨋든럽

[식단정보] 🥓척아이롤 구이와 🫒그린올리브타프나드

[식단정보] 🥓척아이롤 구이와 🫒그린올리브타프나드 오늘은 홈플러스에서 배송해준 프리미엄척아이롤 구웠어요. 팽이버섯 좀 굽고 당근라페랑 그린올라브타프나드 올려서 먹어요. 그린올리브 타프나드 소고기랑 잘 어울려요. 고기만 먹으면 나쁘죠^^ 당근라페랑 팽이버섯도 먹어요. 그린올리브 타프나드 고기랑 함께 먹으면 맛있어요. 시금치가 당근을 불러 어제 김밥이 되었죠. 당근 꺼낸김에 당근라페랑 당근찜을 만들어 뒀어요. 당근찜으로 쥬스도 만들고 당근빵도 만들어요👍 많이도 구웠어요💛

레몬그린

(내돈내산)셀렉스 코어 프로틴

매일유업이 54년 연구 개발 노하우로 만든 프리미엄 분리유청 락토프리 단백질 제품. 순도높은 저분자 가수분해로 속편한 부드럽고 고소한 우유맛으로 하루한번 20g 섭취로 끝. 뉴질랜드 자연방목 원유로 추출한 밀크칼슘가  비오틴.비타민K.나이아신.3종 추가 유제품 섭취 민감하신분도 OK. 나이드니 단백질이 부족해 꾸준히 섭취 닭가슴살.소고기.생선등등 먹어도 부족하니까요. 단백질 챙겨먹고 건강한 노후 보내자고요.추천.

biki

[식단정보]🚚집앞으로 홈플 배송이 왔어요^^

[식단정보]🚚집앞으로 홈플 배송이 왔어요^^ 일주일 먹거리 야채는 야채특화된 슈퍼에서 집어오구요. 우유 계란 고기등 들고 오기 무거운건 홈플 배송을 이용해요. 어제 새벽에 급히 주문하고 저녁시간에 받았어요. 고기고기 고기도 잘 먹어야죠. 돼지갈비찜 거리가 싸게 팔았어요. 15프로 할인적용 받았지요.!! 그리고 수입산 소고기 프리미엄 척 아이롤.. 이것도 2천원 할인쿠폰 적용했어요. 구워먹고 국에도 넣고 하려고 샀어요. 좋아하는 생선 조기 몇마리  아이들이 좋아하는 불닭볶음면도 샀네요. 4만원 집앞 무료배송 참 좋지요^^🚚🚚🚚

레몬그린

셀트리온 초유 산양유 콜라겐 단백질

요즘 챙겨 먹고 있는 초유 산양유 콜라겐 단백질입니다. 하루에 1포 (2g) 용량이라 먹기도 편하고 스틱 타입이라 휴대하기도 편합니다.  프리미엄 초유에 저분자콜라겐까지 들어 있어서 좋고 무엇보다  맛이 있어서 간편하게 단백질을 챙길 수 있어서 좋아요.

techno

편의점 다이어트 간식 BEST 7! 👍 지니어터의 내돈내산 리뷰 ❤️

지니어터가 추천하는 편의점 다이어트 간식 BEST 7 👍 CU, 세븐일레븐, GS25, 이마트 등! 동네 편의점에서 #다이어터용 #맛도리 간식을 찾는다면?! 지니어트 회원들이 실제로 먹어본 솔직 후기를 참고해보세요. 🙌🤩 이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 😍 *본 글에서 제공하는 가격정보는 변동될 수 있습니다. 1. 농심 후루룩 쌀국수 미역국 1,800원 | 265kcal | 74g     편의점에서 다이어트를? "후루룩 쌀국수 미역국" (클릭) "미역국 자체도 붓기를 가라앉혀주고 다이어트에 좋은 식품인데,  거기다 제가 좋아하는 쌀국수에 결합했더라구요?ㅎㅎ"  2. The 건강식단 통닭가슴살 버거 3,900원 | 407kcal | 225g   한끼를 먹어도 건강하게! CU The 건강식단 통닭가슴살 버거 (클릭) "가성비 좋고, 내용물도 튼실한 든든한 버거"  3. TFT 더 단백 드링크 (초코맛) 2,500원 | 105kcal | 250mL   생각보다 든든한 "더단백" (클릭) "더단백 드링크는 일단 성분이 만족스러운 게 커요! 이름에서부터 보이듯 단백질이 20g 이나 함유되어있더라고요~" 4. PEACOOK 미니 뺑오쇼콜라 & 미니 크로아상 8,980원 | 1개당 105~107kcal | 30g X 10개     [나의 최애 간식] 뺑오쇼콜라&크로아상 미니미 찾기 (클릭) "브런치도 요즘은 해비하고, 평소 먹었던 샐러드와는 거리를 두고 싶고… 그래서 찾은 크기가 작은 빵!" 5. 한성 크래미 (프리미엄 김밥용) 4,800원 | 153kcal | 180g   저의 다이어트는 김밥용 크래미 맛살.... 넘넘 좋아요...ㅎ (클릭) "저의 최애 다이어트 간식이네요...ㅎ   계란을 풀어서 하트전을 만들어 먹으면 단백질 보충도 되고... 식사대신으로 먹어도 배부르고 좋아요...^^" 6. 프롬잇 프로틴칩 (콘소메맛) 36,000원 | 950mg X 30정 30일분   편의점 다이어트간식 "프롬잇 프로틴칩"맛잇어요 (클릭) "과자 한 봉에 단백질 10g 너무 좋아요" 7. 익사이클 바삭칩 + 라이트 맥주 익사이클바삭칩 > 2,500원 | 185kcal | 45g 카스라이트 > 96kcal | 355mL 클라우드 라이트 > 99kcal | 500mL   다이어트 중에도 맥주가 당긴다면 "카스 라이트 & 클라우드 라이트" (feat. 안주 "바삭칩") (클릭) "다이어트 하면서 마시기 좋은 맥주 추천 드리려고요 ^^ 칼로리가 500ml 당 99칼로리 밖에 안된다는거!" -- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

치팅데이 맛집 다산동 빕스 프리미엄

추석 다음날 !!  마지막으로 배터지게 먹고 싶어서 빕스에 갔어요 ㅎㅎ 오랜만에 갔더니 맛있는 것도 많고 눈이 휘둥그레해 졌습니다  스테이크도 하나 시키고 샐러드바도 이용했어요  저는 새우가 그렇게 맛있더라구요  아주 한접시 그득히 먹었습니다  아쉽게 와인은 못즐겼지만 그래도 뷔페 야무지게 즐겼어요  아주 배터지는 추석입니다

주안맘0413

다이어트 간식은 역시~!! 견과죠~ ^^

뭐 이런저런 간식 많고 많지만............... 뭐든 먹으면 살쪄.......... 양조절도 어려워요 ㅋ 하루견과는 우선 영양듬뿍~!! 양조절 가능!! (물론 한봉만 먹는다는 보장하에)  포만감 최고!!! 시간에 구애 받지 않고 먹어도 죄책감 덜하고 다이어트에도 좋아서 ㅋ 간식으로 견과류 만큼은 끊을 수가 없지요~ 바프 먼투썬 하루견과는 피칸이랑 마카다미아가 들어있는 프리미엄 견과류예용~~ 저는 마카다미아를 너무 좋아하거든요~~ ㅎㅎ 너무 꼬소하고 맛나지 않나요?  견과류만 먹으면 텁텁하니까~~ 상콤한 사과도 하나 챙겨줍니다.. 사과는 가끔 바나나로 토마토로 바뀌기도 하지만요~~  다이어트도 중요하지만 건강이 더 중요하니까~~ 간식은 몸에 좋은걸로 챙겨먹기로 해요~

프카쟁이

다이어트 간식으로 딱인 아몬드브리즈!!

다이어트 간식으로 딱인 아몬드브리즈 초코맛입니다! 아몬드브리즈는 4종 비건인증을 획득한 제품이고요. 100프로 캘리포이나산 프리미엄 아몬드를 사용한 식물성 음료이면서, 칼로리는 부담없고 영양이 풍부합니다!!! 초코맛이라서 아몬드의 느끼한 맛이 덜하고 달달한 맛으로 먹기도 좋아요! 다이어트할때 간단하게 하나씩 먹으면 칼로리도 적지만 포만감을 느낄 수 있는 좋은 제품입니다. ^^

머랭22

야식으로 좋은 견과류 추천합니다

제가 야식으로 출출할 때 먹는 견과류네요 7가지 순수 프리미엄 견과류인데 알차게 잘 들어있어요 아몬드, 호두, 브라질너트, 피칸, 캐슈넛트, 마카다미아등이 있어서 포만감도 있고 든든하기도 해요~ 밤에 급 배가 고플때, tv에서 야식이 나올때 먹으면 좋은것 같아요

언제나행복

프로틴 중의 프로틴 파워 쉐이크

프로틴 중에서 프리미엄 프로틴이라 불리는 김종국 님이 광고하시는 프로틴. 파워 쉐이크 초코맛 단순 단백질 뿐이 아니라 다양한 좋은 필수 영양성분도 들어있어서 다른 보충제를 먹을 필요가 없습니다.

이디어트

닥터 뺀다 프리미엄 다이어트

닥터뺀다는 의사 약사 개발 다이어트보조제로서 가르시니아 캄보지아 추출물이 탄수화물이 지방으로전환되는 과정에서 지방합성을 억제 체지방 감소에 도움을 줄수있다는 식약처 인증을 받았구요 부원료인 식이섬유 비타민B군 비티민C 미네랄 필수아미노산까지 꼼꼼하게 담았답니다 먹은지 얼마안돼 커단 효과는 모르겠지만 믿고 열심히 효과를 기대 해봅니다

매드비너스

[내돈내산] 한달째 락토페린으로 체지방을 빼고 있어요💗💙

그동안 먹고 싶은 걸 먹고 싶을때 맘껏 먹으며 행복한 돼지로 살고 있다가 다시 뱃살이 올라오는거 같아 다이어트를 또 다시 결심하게 되었네요🙈 ​ 진짜 다이어트는 평생의 숙제! 특히나 여름에는 옷도 얇아지다보니 체지방관리는 필수인거 같아요 ​ 다이어트는 식단 80% 운동 20%라고 생각하는데 전 먹는 걸 제한하면서까지는 다이어트를 하고 싶지는 않거든요😎     그래서 조금 더 쉽게 도움받을 수 있는 ​농심 라이필 락토페린 핏으로 다이어트를 더 쉽게 하고 있어요     여름을 위한 준비! 락토페린으로 체지방은 쏙! 멀티비타민과 미네랄로 영양까지 채움! 하루 1정으로 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 락토페린으로 건강한 다이어트를 시작해보세요! 체지방은 DOWN, 영양은 UP !     ​​농심 라이필 락토페린 핏 다이어트는 락토페린 중 국내 최초 국내 유일 체지방감소 개별인정형 원료인데요 식품의약품안전처로부터 기능성을 인정받은 원료를 사용한 건강기능식품이에요     요즘 다이어트에서 핫한 소재가 있다면 바로 이 성분 락토페린이라고 하더라구요 락토페리는 일명 핑크 다이아몬드로 불리는데 신선한 원유에서 단 0.006%만 추출되는 프리미엄 원료에요     농심 라이필 락토페린에는 순도 90% 이상 락토페린이 300mg 함유되어 있어요 ​락토페린 300mg을 그냥 원유로 섭취하려면 무려 4.5L를 섭취해야 하는 양이라고 해요     라이필 락토페린 핏 다이어트는 장용성 코팅으로 위산의 공격을 막아주고 장까지 안전하게 도달한답니다 그리고 다이어트를 하다보면 왠지 기력도 없고 영양이 떨어지는거 같은데 라이필 락토페린 핏 다이어트는 체지방 감소 락토페린에 멀티비타민, 미네랄까지 락토페린으로 체지방은 쏙 감량하고 영양은 꽉꽉 채워주기에 다이어트도 꾸준히 할 수 있답니다   이런 분들에게 추천드려요 ✔️지치지 않고 꾸준한 바디라인 관리가 필요하신 분 ✔️굶는 다이어트가 아닌 건강한 다이어트를 원하시는 분 ✔️무리한 다이어트로 영양 불균형이 걱정되시는 분 ✔️볼록하게 나온 배가 걱정되시는 분 ✔️섭취가 간편한 다이어트를 원하시는 분 ✔️임신 출산 후 예전 몸매로 돌아가고 싶으신 분 ✔️갱년기로 증가된 체중감소가 필요하신 분 심플하고 깔끔한 패키지 디자인에 오픈을 하면 2주치 개별 PTP 포장으로 한 알씩 위생적으로 섭취할 수 있게 되어있어요   ​개별 PTP포장이라 온도와 습기 등의 외부 환경으로부터 보호되어 있고 꺼내먹기도 간편해요 가방에 쏙, 사무실이나 책상에 두고 먹어도 물론 좋구요 ​ 특히 요일이 표시되어 있어서 매일 잊지 않고 섭취할 수 있어서 너무 마음에 들더라구요! ​저는 밤낮이 자꾸 바뀌는 생활을 많이 해서 먹었는지 안 먹었는지 헷갈리기도 하고 그랬는데 요일 표시되어 있어서 아 먹었구나 하고 안심할 때도 있더라구요     섭취 방법은 하루 한 알, 물과 함께 간편하게 챙기면 되는데 무엇보다 섭취하기 간편해서 좋더라구요     저는 보통 저녁전에 한 알씩 섭취해줬어요 식전, 식후 가리지 않고 하루에 한 번만 섭취하면 되니까 간편하고 플랜형 PTP포장으로 먹는동안 하루도 빼먹지 않고 챙길 수 있었어요 ​   사이즈도 손가락 한 마디보다 작은 크기로 목넘김도 편안하고 거부감이 느껴지는 향취나 맛이 아니라 은은한 향이 나서 호불호없이 섭취가능해요 ​다이어트라고 말은 하지만 사실 식단도 하지않는데 체중이 조금씩 빠지면서 변화가 나타나고 있어요   농심 라이필 락토페린 덕분이라 이제는 야식을 먹거나 과식을 한 날에는 무조건 락토페린부터 찾게 되네요 ​😍   다이어트 결심을 하기는 했지만 식단과 운동으로는 힘드신 분들은 나를 위한 맞춤형 핏, FIT ME 다이어트!   농심 라이필 락토페린 핏 다이어트의 도움을 받아보세요😉👍

까망천사

피로야~가거라!! 아르기닌프리미엄7000

아르기닌 좋은거 다들 아시죠? ^^ 가격도 좋구 건강에도 좋은 제품 소개합니당^^ 신랑이 다엿트하면서 피곤도 심하고 힘들어했는데 이 제품 일주일정도 먹더니 확실히 효과있는거 같다네요^^ 그냥 짜먹는게 너무 진하다 싶으면 생수에 희석해서 먹어도 된다네요. 저는 워낙 신맛쟁이라 쪽쪽 잘 먹는데ㅋㅋ 신랑은 몸서리치네요^^ 다들 영양제로 부족한 부분 잘 챙기고~~ 올 여름 무사히 잘 견뎌보아요^^ 홧팅~~~~~!!!!

천하무적챈진

저는 피로할때 임팩타민프리미엄을 먹어요

나이가 들면서 음식섭취로는 부족한 부분이 생기잖아요. 그래서 영양제를 찾아보다가 임팩타민을 찾게되었는데요. 피로개선이랑 구내염에 효과가 있다는데 몇달째 꾸준히 먹어보고 있습니다. 아직까지 구내염은 생겨보진않았는데 확실히 영양제 덕이겠죠? 충분히 만족하고 있고 다먹으면 또 재구매할거에요.

당고딩고

멀티 생유산균 라이브

멀티 생유산균 라이브 라이프케어에서 나온것인데 가성비도 좋고  17종의 프리미엄 혼합유산균이 들어있어서 좋습니나.  새콤달콤 포도맛이 나서 아주 맛도 좋습니다. 스틱으로 된 가루형태로 유산균형태는 다른 것과 비슷합니다

샤바댕

콜레스테롤 개선에 도움이 되는 안국건강의 아이메가 듀얼 초임계 알티지 오메가3

제가 먹고 있는  안국건강 아이메가 듀얼 초임계 rTG 오메가3를 소개합니다 기존제품이 안국건강 듀얼 초임계 rTG 오메가3가 제품명을 변경했습니다 특허받은 이중 초임계 공법으로 생산한  순도75% 독일 KD Pharma사 프리미엄 rTG 오메가3 ->듀얼 초임계란 열에 민감한 오일의 특성을 감안하여 원료 손상없이 추출 및 정제하는 친환경 제조공법입니다 특징은 첫째, 알티지 오메가3 600mg+비타민E 11mg 둘째, 추출뿐만 아니라 정제까지 듀얼 초임계 공법으로 생산 셋째, 순도를 75% 높여 함량은 높이고 캡슐은 더 작게 넷째, 젤라틴 무첨가 식물성 캡슐 다섯째, 1일 1회 1캡슐 여섯째, 1박스기준 1개월분 ---------------------------------------------------------- 복용기간은 2년이상 저 같은 경우는 약간 특이체질로 HDL과 중성지방 수치는 좋은 편인데 LDL 수치가 높아서 복용하게 되었습니다 안국건강 아이메가 듀얼 초임계 오메가3는  혈중 중성지질 개선 및 혈행개선에 도움을 주며 뇌와 신경조직, 눈의 망막조직을 구성하는 주요성분으로 배합되었습니다 캡슐이 커도 목넘김이 부드럽고 100% 식물성캡슐이어서 안심할 수 있으며 레몬오일이 함유되어 있어서 비린내가 나지 않습니다 임산부를 비롯하여 어린이, 식물성 캡슐을 원하는 분들에게 특히 추천해 드리고 싶네요 한번 구입할 때마다 6개월분정도를 안국건강 앱에서 구입하고 있으며 유통기한도 넉넉한 편입니다

언제나행복

피부속부터 밝게 비비랩 글루타치온C로 관리해요

피부속 부터 밝게 가꾸주는 이너뷰티  비비랩 글루타치온C 소개해 드릴게요. 저는 화장도 잘 안 해서 항상 얼굴이 칙칙해 보이지요 무슨 자신감인지는 모르겠지만 화장하는게 답답하고 싫어서 항상 선크림만 바른답니다. 사실 화장을 예쁘게 하지도 못하지요. 그래서 요즘엔 스킨케어만으로 부족한 부분을  보완해 줄 수 있는 이너뷰티를 챙겨먹고 있어요 이너뷰티를 챙겨먹으면 피부 속부터 밝게  관리할 수 있다고 하니 꼭 챙겨 먹어야겠죠. 글루 타치온은 쌉싸름한 맛이 있다고 하는데  비비랩 글루타치온은 곡물맛+레모나맛으로 거부감없이  물과 함께 섭취 할 수 있게 만들었네요. BB LAB Glutathione C 글루탐산+ 글리신+ 시스테인 세계의 아미노산이 결합된 구조로  생체 내 산화환원반응에 중요한 역할을 하는 글루타치온은  백옥주사나 미백 화장품의 주성분으로 알려져 있어요.   세계적 효모 전문기업 스토니아 LALLEMAND사의  100년의 경험과 노하우로 원료 생산부터 제조관리까지  국제 기준을 통과한 프리미엄 글루타치온 건조효모 1200mg와  생기는 하루를 위한 시너지 배합으로  비타민 C 100mg도 함유 하고 있어요. 비타민 C는  체내 콜라겐 합성을 돕는 역할을 하고  유해산소로부터 세포를 보호하며  황산화 작용에 도움을 주는 성분으로 체내에서 스스로 합성되지 않아  반드시 외부로 섭취해야 해서 따로 챙겨야 한다고 합니다.     비비랩 글루타치온C에는 높은 체내 흡수율을 위하여  평균 분자량 1000Da의 저분자 PC콜라겐을 함유  그 외에 부원료로 엘라스틴, 볶음 검정콩 분말, 밀크세라마이드,  병풀추출분말 비타민A, 글리신, L-프롤린, L-시스틴, 화이트토마토 농축분말,  17종 혼합유산균까지 피부에 도움이 되는 성분들이 가득 담겨있네요   요즘 강한 자외선과 건조한 피부 때문에 피부가 칙칙했는데 비비랩 글루타치온C 섭취하면서 백옥처럼 맑게 관리가 되는것 같아요.   물 없이도 먹을 수 있고 휴대하기도 편해  하루에 한 포씩 꼭 챙겨 먹고 있네요   tip 하루1포가 섭취량이지만 특별한 관리가 필요하다면 2~3포도 괜찮아요.

트윈스1

뉴트리디데이 프리미엄 칼슘 마그네슘 아연 비타민D ~

4중복합 건강기능식품이예요. 칼슘.마그네슘.아연.비타민D..가 함께.. 1통에 90알로 3개월분! 미네랄이 풍부한 식물성 해조칼슘을 사용했다고하네요. 주원료가 칼슘- 프랑스산                  마그네슘- 미국산                   아연 -  미국산                  비타민D - 스위스산.. 원산지가 맘에 드네요..ㅎㅎ 눈떨림이 살짝 있었는데 먹고나니 눈떨림은 사라졌고..좋다~~라고 생각하고 먹으니 왠지 더 몸에 좋은거 같다는..ㅎㅎ 알약도 크지않아 부담없이 넘어가구요.

마시몽

이너뷰티 온가족 츄어블 비타민 D

제가 챙겨 먹고 있는 이너 뷰티는  온가족 츄어블 비타민 D 입니다. 자외선이 너무 강해서 햇볕을 잘 보지 않아 비타민 D가 부족하기 쉬워요  그래서 비타민 D도 꾸준히 챙겨 먹어 줘야 됩니다 온가족 츄어블 비타민 D는 초소형 식물성 츄어블 캡슐로 먹기가 너무 편해요  새콤 달콤 한 파인애플 맛이라 씹어 먹어도 아주 맛있답니다. 스위스산 프리미엄 DSM 비타민 D3가  함유 되어 있어요  체내 흡수율이 높습니다. 온가족 츄어블 비타민 D로 온가족 건강챙기세요

사팔48

종근당 비타C 1000 플러스

종근당 건강 프리미엄 비타C 1000 플러스 1일 영양섭취기준 대비 고함량  항산화 작용으로 유해산소로부터 세포를 보호하고 철의 흡수에 필요 먹은 날과 안 먹은 날의 차이를 알기에 잘 챙겨먹고 있어요~

스타벅스DT