'뼈없는 한우 소 한마리탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

곡물효소

소화 건강에 도움을 주는 곡물 효소로  식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

효소

곡물 발효효소 챙깁니다  편안한 속을 위해 식후에 챙겨요

예지영준맘

카무트 효소

식후에 당관리와 소화에 도움되는  카무트 효소 챙겨요

들꽃7

효소 챙겨요

소화 건강에 좋아요  식후 곡물효소 먹었어요 

애플짱

리포좀 카무트 효소

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수  율이 높은 리포좀 카무트 효소로 더부룩함을  완화해 주네요.

정수기지안맘

소휘 효소

소휘 스테디자임 곡물효소 먹었습니다 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 소화에 이롭습니다 

오와둥둥

프랭크 버거 진격거 가격부터 굿즈까지! 한정판 칼로리 정보 총정리 🍔

요즘 프랭크버거 어플이랑 매장 난리 난 거 아시죠? 저도 진격의 거인 덕후라 그런지 이 콜라보는 못 참겠더라구요…! 😭 근데 가격 정보도 없고, 굿즈도 도대체 어디서 사는 건지 너무 헷갈려서 직접 정리해봤어요! ✔️ “프랭크 버거 진격거 가격”, 굿즈 구성, 칼로리 정보까지 전부 담았으니 꼭 참고해보세요 💡 ✅ 프랭크버거 진격거 세트 구성 & 가격 ✔️ 조합 2가지 세트로 출시됨! 조사병단 담요팩 치즈버거 세트: 21,700원 (배달가 22,800원) 쉬림프버거 세트: 21,200원 (배달가 22,300원) ➡️ 담요 포함 구성 진격의 키링팩 한우갈릭버거 세트: 16,700원 (배달가 17,800원) 피넛버터더블치즈버거 세트: 17,700원 (배달가 18,800원) ➡️ 키링 포함 구성 (히든 리바이 & 어린 에렌 있음!) 단품 구매 불가 / 세트 주문 필수 → 이거 중요합니다! 😅 🧾 프랭크버거 칼로리 정보는? 대표 버거 칼로리 기준 세트 구성 버거명 열량(kcal) 조사병단 담요팩 치즈버거 472.12 kcal 쉬림프버거 568.17 kcal 진격의 키링팩 한우갈릭버거 832.33 kcal 피넛버터더블치즈버거 758.83 kcal ✔️ 프랭크 버거 칼로리는 버거 단품 기준이므로, 세트는 여기에 +200~300Kcal 추가라고 보시면 됩니다! (감자튀김, 음료 포함 시) 🎁 프랭크 버거 진격거 굿즈 & 이벤트 굿즈 종류 담요: 초록 망토 디자인 (조사병단 느낌 가득🔥) 키링: 총 10종 + 히든 2종 (랜덤) 앱 이벤트 참여 방법 프랭크버거 앱으로 진격거 세트 주문 시 ➡️ 메뉴당 응모권 1장 자동 지급! 🎟️ 📦 경품 예시 - 진격의 거인 전권 세트 - 굿즈 풀세트 - 프랭크버거 앱 쿠폰 등! ※ 키오스크/배달앱 주문은 이벤트 제외! 어플 필수입니다 🙅‍♀️ 💡 굿즈 구매 팁 & 오픈런 꿀팁 세트 구매만 가능 (단품X) 오픈런 필수 – 매장마다 담요 10개, 키링 20개 소량 입고 재입고는 매장별 발주 상황에 따라 다름 앱 접속 폭주 중, 미리 설치+로그인 필수! 배민/쿠팡이츠도 가능은 하나, 굿즈 경쟁이 치열함! 💬 프랭크 버거 진격거 가격, 칼로리, 굿즈까지 하나하나 다 따져보니,  이건 그냥 굿즈용 세트라 봐도 무방하네요 🥲 진격의 거인 팬이라면 진짜… 놓치면 후회할 듯합니다 😭 🙋‍♀️ 여러분은 어떤 굿즈 노리시나요? 히든 키링 나왔다면 댓글로 자랑해주세요! 🎉 혹시 재입고 소식 아시는 분도 공유 부탁드려요 😊

닝닝아난첨부터너였어

유산소 러닝 루틴 공유해요^^(+사우나)

안녕하세요, 제가 평소 하는 유산소 러닝 루틴 공유 해보려고 합니다^^ 저는 평소 거창한 기구 운동보다는 일상에서 몸을 움직이는 걸 선호하는 편이라 저만의 루틴을 꾸준히 지키고 있는데요 일단 저는 웬만한 거리는 차를 타지 않고 무조건 걸어 다닙니다. 약속 장소에 갈 때나 업무를 볼 때도 가까운 거리는 걷는 게 습관이 되었네요 건물에 들어가서도 엘리베이터는 웬만하면 쳐다보지도 않고 무조건 계단을 이용합니다. 이게 은근히 하체 단련에 큰 도움이 되지만 기초체력이 좋아지는게 느껴져요 숨차는거 변화가오면 기분 좋아집니다ㅎㅎ 다만 제가 워낙 땀이 많은 체질이라, 솔직히 한여름에는 계단 운동하기가 참 겁이 납니다. 땀으로 샤워를 하는 수준이라 여름엔 잠시 양보하고 시원한 가을부터 다시 열심히 오르고 있답니다ㅎㅎ... 퇴근 후 집에 돌아오면 속이 부대끼지 않게 간단히 저녁 식사를 마칩니다. 그러고 나서 바로 동네 하천변으로 나가는데, 제 하루의 가장 큰 즐거움이 바로 이 러닝 시간이네요.  일주일에 3~4회 정도는 꼭 나가서 한 10km 정도를 달립니다. 기록에 연연하기보다는 제 몸이 편안한 페이스로 꾸준히 뛰려고 노력하고요. 숨이 가빠오면서 몸에 열이 오르면 하루 동안 쌓였던 스트레스가 싹 풀리는 기분이 들어서 아무리 바빠도 달리기 루틴 만큼은 포기가 안 되네요. 그런데 추워지면서 숨고르고 있습니다..ㅎㅎ... 또 금요일이나 토요일 저녁에는 러닝을 마치고 꼭 들르는 곳이 있습니다. 바로 단골 사우나인데, 운동 후에 온탕과 냉탕을 번갈아 가며 들어가는 게 근육통이나 몸속 염증을 잡는 데 좋다고 하더라고요.  뜨끈한 물에서 몸을 녹이고 냉탕에서 열기를 식히고 나면 그 주에 쌓인 피로가 한 번에 다 씻겨 나가는 기분들어서 좋아해요. 특별한 건 없어도 이렇게 몸을 움직이고 나면 삶에 활력이 도는 게 느껴집니다. 다들 자기만의 루틴으로 건강 잘 챙기시고 추운날 건강관리 잘하시기 바랍니다^^

치노카푸

소휘 효소

소휘 스테디자임 효소 먹었습니다  13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

유산소운동과 근력운동을 병행하는 운동 루틴 공유

저의 운동루틴은 공원헬스장에서 근력운동하기 그리고 계단오르기로 다리근력 만들기, 만보걷기로 유산소 운동하기입니다 예전에는 집에서 홈트위주로 많이 했었는데 요즘은 꼭 밖에 나가고 있어요 집에서 하다보니 자꾸 게으름을 피워서 신선한 공기도 마실겸 해서 밖으로 나갑니다 지금은 겨울이라 날이 좀 춥기는 한데 이게 매일 운동루틴이다보니 하루라도 빼 먹게 되면 괜히 찜찜하고 그 다음날 더 운동하기가 싫어지더라구요 날이 추워서 한가지 좋은점은 공원에 사람이 없어서 전세 낸것처럼 운동할 수 있다는 거구요 계단오르기랑 걷기 운동은 동네 풍경도 구경하고 또 시간과 장소를 내 마음대로 고를수 있고 별다른 장비가 필요 없어서 부담없이 언제든 즐길수 있다는게 좋은것 같아요 일단 집에서 스트레칭을 먼저 하고 밖으로 나갑니다 공원 헬스장에서 공중걷기, 달리기, 파도타기, 허리돌리기, 양팔줄당기기, 레그프레스, 싸이클타기를 메인으로 근력운동을 하고 있구요 그 다음에 계단오르기로 근력운동을, 걷기로 유산소운동을 병행하고 있어요 점심시간 되기 전에 나가서 2~3시간 정도 걸려서 운동하고 들어와서 늦은 점심을 먹는게 하루 루틴입니다 만족스럽지는 않지만 꾸준히 체중감량도 되고 있어요 앞으론 걷기를 좀 줄이고 근력운동을 늘리는 방향으로 루틴을 조정할려고 생각중입니다

켈리장

바른 곡물효소

소화 건강에 도움되는 곡물 효소로  도움받아요.

쩡♡

효소

소화에 도움되는 효소  식후 편안함과 장활동에 도움받아요

예지영준맘

소금빵

담백한 소금빵 간식으로 챙겨 먹었어요.

쩡♡

카무트 효소

식사후에 당관리에 도움되고 소화에 도움되는 카무트 효소 챙겨 먹고 있어요

들꽃7

효소 챙겨요

소화 건강에 도움 받아요  식후 곡물효소 챙기고 있어요 

애플짱

리포좀 카무트 효소

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수  율이 높은 리포좀 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

서브웨이 타코샐러드 소스 뭐 넣을까? 칼로리 낮추는 조합 TIP

서브웨이 타코샐러드 소스 뭐 넣을까? 칼로리 낮추는 조합 TIP 다이어트 중이라 외식은 최대한 피하는데… 진짜 너무 배고픈 날 있잖아요? 🥲 그날 따라 샐러드는 너무 심심할 것 같고,  그래도 탄수화물은 줄여야 하니까 고민하다가 SNS에서 핫하다는 서브웨이 타코 샐러드 도전해봤어요! 근데 이게… 진짜 물건이더라고요. 신메뉴라 반신반의했는데, 생각보다 구성도 알차고 맛도 있어서 후기 남겨봐요! ✅ 서브웨이 타코 샐러드란? 기존 샐러드보다 한 단계 업그레이드된 느낌! 기본 야채 + 또띠아 2장 + 단백질 + 살사 소스에 원하면 랜치소스, 사우스웨스트 치폴레소스까지 추가할 수 있어요. 또띠아에 싸먹으면 말 그대로 타코 스타일 샐러드가 되는 건데요, 완전 신세계 👀 식감도 좋고, 배도 부르고, 메뉴판 보고 선택하는 재미도 있더라고요. 제가 먹은 건 스파이시 쉬림프 타코 샐러드였어요 (₩12,800원) 탱글한 새우랑 양상추, 치즈, 살사, 소스까지 조합이 미쳤어요. 진짜 웬만한 멕시칸 레스토랑 부럽지 않은 퀄리티…! 🍽 타코 샐러드 먹을 때 꿀조합 후기 + 팁 처음이라 직원분께 추천도 받으면서 조합했는데, 다음에 또 먹고 싶은 조합은 요거! 🧡 소스 조합 (칼로리 낮추기 팁도 있음!) 살사 소스: 기본 제공인데 상큼하니 입맛 돋아줘요! 랜치 소스: 부드럽고 고소한데 칼로리는 높은 편 (104kcal) 사우스웨스트 치폴레 소스: 매콤한 맛 좋아하면 추천! 하지만 120kcal 정도라 조절 필수 👩‍⚕️ 다이어터라면? ➡️ “살사 소스만 넣어주세요” 하고, 나머지는 레드와인식초 or 올리브오일 + 후추로 요청하는 것도 좋아요! 🥬 토핑 선택 팁 할라피뇨, 피클, 올리브류는 나트륨 폭탄이라서 저는 빼달라고 했어요 대신 양상추, 토마토, 양파, 파프리카 등 신선채소 듬뿍 요청했죠 치즈는 취향인데, 다이어트 중이면 소량만 부탁드리세요 🌮 또띠아 사용 팁 기본 1장 제공되고, 추가하면 2장 더 받을 수 있어요 총 3장! 양 많게 먹고 싶을 땐 완전 굿 👍 저는 한 장만 사용했어요 ㅎㅎ (탄수화물 줄이기) 서브웨이 샐러드 좋아하긴 했지만, 이 정도로 "타코처럼 즐길 수 있는 샐러드"는 진짜 반했어요  서브웨이 타코 샐러드 칼로리는 소스 조절, 토핑 선택만 잘하면 충분히 다이어트에도 적합한 한 끼가 될 수 있어요. 특히 저녁 안주로도 좋고, 식사 대용으로도 든든해서 추천합니다! 👉 여러분은 어떤 조합으로 먹어보셨나요? 추천 소스나 단백질 메뉴, 그리고 여러분만의 조합 꿀팁 있다면 댓글로 공유해 주세요! 같이 타코 샐러드 유목민에서 정착합시다~ 🤤

무소식이He's so sick

토마토해산물 리조또와 소고기 파스타🍝

홍합,새우,조개 해산물이 가득한 토마토 리조 또와 소고기 스테이크 크림 파스타로 상큼하 고 입맛을 더해주는 점심으로 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

곡물효소

소화 건강에 도움되는 곡물 효소  식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

리포좀 카무트 효소로

식사후 더부룩함을 완화해 주는 흡수율이 높 은 저분자콜라겐  에버콜라겐 자기 전에 섭취 하네요.

정수기지안맘

카무트 효소

자기전에 카무트 효소 한포 챙겨 먹어요 당관리에 좋다고 해서 챙기고

들꽃7

소휘 효소

소휘 스테디자임 효소 먹었습니다  식후 먹으면 소화 돕는 다양한 성분구성입니다  13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

효소 챙겨요

소화 건강에 도움이 되는  곡물 효소 식후 챙겼어요 

애플짱

수제 토마토소스 파스타

토마토와 미나리가 집에 많아 둘을 활용한 파스타를 만들었어요. 토마토에 양파, 소고기, 키위, 당근, 마늘, 소금, 후추 등을 넣어 토마토 소스를 만들었어요. 소스맛은 나름 괜찮았으나 자극적이지 않아 파스타가 심심할 것 같아 김치, 바지락를 넣고 마지막에 미나리도 듬뿍 얹은 퓨전파스타를 만들었는데 저는 만족스러웠어요.

들풀지기

효소

소화에 도움되는 효소  유산균이 들어있는 곡물효소로 챙겼어요

예지영준맘

소금빵

담백한 소금빵 간식으로 챙겨 먹었어요

쩡♡

옛날 소세지

점심에는 옛날 소세지랑 김치찌게로 먹었어요. 하나하나 하기 귀찮아서 부침개 처럼 한번에 하니 편하네요

로블ㅎ

떡국떡, 소시지 볶음 (소떡소떡..볶음)

제가 오늘 만들어본 음식은... 소시지 케찹볶음입니다. (근데 떡국떡을 곁들인...?) 새해맞이해서 사놨던 떡국떡을 냉동고에서 꺼냅니다.. 잘얼어있군요 ㅋㅋ. 물에 불려놨다가 하면 좋지만 그냥 물에넣고 끓여줍니다. (끓는물 5쯤 정도? ) 소시지도 기름기 빼야하니 칼집내서 같이 물에 넣어줍니다.    끓이고나서 물빼고나서 소시지는 가위로 적당히 잘라줍니다.  그리고 캐첩 다섯스푼, 설탕 한스푼 넣고 불에서 볶아주면.. 이렇게되는데 (약탈자들한테 털렸습니다... 약탈자는 동생입니다.. 크흡) 이제 밥이랑 같이먹으면 맛있는 밥반찬입니다.  간단한메뉴라 10분안에 끝나서 간편해서 자주해먹는편입니다. 

쿠보

곡물효소

소화 건강에 도움되는 곡물 효소 식사 후 챙겨 먹어요.

쩡♡

효소 챙겨요

편안한 속을 위해 소화에 도움주는  곡물 효소 먹었어요 

애플짱

소휘 효소

저녁 식사후 곡물효소 먹었습니다  곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥