서브웨이 타코샐러드 소스 뭐 넣을까? 칼로리 낮추는 조합 TIP

서브웨이 타코샐러드 소스 뭐 넣을까? 칼로리 낮추는 조합 TIP

다이어트 중이라 외식은 최대한 피하는데… 진짜 너무 배고픈 날 있잖아요? 🥲

그날 따라 샐러드는 너무 심심할 것 같고, 

그래도 탄수화물은 줄여야 하니까 고민하다가
SNS에서 핫하다는 서브웨이 타코 샐러드 도전해봤어요!

 

근데 이게… 진짜 물건이더라고요.
신메뉴라 반신반의했는데, 생각보다 구성도 알차고 맛도 있어서 후기 남겨봐요!

 

 

 

✅ 서브웨이 타코 샐러드란?

기존 샐러드보다 한 단계 업그레이드된 느낌!

기본 야채 + 또띠아 2장 + 단백질 + 살사 소스에
원하면 랜치소스, 사우스웨스트 치폴레소스까지 추가할 수 있어요.

 

또띠아에 싸먹으면 말 그대로 타코 스타일 샐러드가 되는 건데요,
완전 신세계 👀

식감도 좋고, 배도 부르고, 메뉴판 보고 선택하는 재미도 있더라고요.

 

제가 먹은 건 스파이시 쉬림프 타코 샐러드였어요 (₩12,800원)
탱글한 새우랑 양상추, 치즈, 살사, 소스까지 조합이 미쳤어요.

진짜 웬만한 멕시칸 레스토랑 부럽지 않은 퀄리티…!

 

 

🍽 타코 샐러드 먹을 때 꿀조합 후기 + 팁

처음이라 직원분께 추천도 받으면서 조합했는데,
다음에 또 먹고 싶은 조합은 요거!

 

🧡 소스 조합 (칼로리 낮추기 팁도 있음!)

살사 소스: 기본 제공인데 상큼하니 입맛 돋아줘요!

랜치 소스: 부드럽고 고소한데 칼로리는 높은 편 (104kcal)

사우스웨스트 치폴레 소스: 매콤한 맛 좋아하면 추천! 하지만 120kcal 정도라 조절 필수

 

👩‍⚕️ 다이어터라면?

➡️ “살사 소스만 넣어주세요” 하고,
나머지는 레드와인식초 or 올리브오일 + 후추로 요청하는 것도 좋아요!

 

 

🥬 토핑 선택 팁

할라피뇨, 피클, 올리브류는 나트륨 폭탄이라서 저는 빼달라고 했어요

대신 양상추, 토마토, 양파, 파프리카 등 신선채소 듬뿍 요청했죠

치즈는 취향인데, 다이어트 중이면 소량만 부탁드리세요

 

 

🌮 또띠아 사용 팁

기본 1장 제공되고, 추가하면 2장 더 받을 수 있어요

총 3장! 양 많게 먹고 싶을 땐 완전 굿 👍

저는 한 장만 사용했어요 ㅎㅎ (탄수화물 줄이기)

 

 

 

서브웨이 샐러드 좋아하긴 했지만,
이 정도로 "타코처럼 즐길 수 있는 샐러드"는 진짜 반했어요 

서브웨이 타코 샐러드 칼로리는 소스 조절, 토핑 선택만 잘하면
충분히 다이어트에도 적합한 한 끼가 될 수 있어요.

 

특히 저녁 안주로도 좋고, 식사 대용으로도 든든해서 추천합니다!

 

 

👉 여러분은 어떤 조합으로 먹어보셨나요?
추천 소스나 단백질 메뉴, 그리고 여러분만의 조합 꿀팁 있다면 댓글로 공유해 주세요!
같이 타코 샐러드 유목민에서 정착합시다~ 🤤