'뼈없는 한우 소 한마리탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

명절에 듣기 싫은 소리

다행이 나이가 있어서 안 들었네요 ㅎㅎ 다 듣기 싫을 것 같아요

수수깡7

☀️ 리비힐 엑소좀 선크림

☀️ 리비힐 엑소좀 선크림 외출전에 바르고 운동 다녀 왔어요. 약간 흐리고 습하고 바람 없이 더운날 이네요. 자외선 차단 꼼꼼히 해서 기미 잡티 방지 해봐요.

레몬그린

소고기샤브

오늘은 저녁으로 소고기 샤브를 먹었네요 청경채 대파 버섯 야채듬뿍 샤브용 고기넣고  맛있게 배부르게 먹었어요 치킨 몇조각도 먹고요 과하게 먹은듯하여 집까지 1시간 걸어서 왔습니다 식후 2시간 혈당 재보니 117mg 나오네요 식후 운동이 최고의 혈당관리 라고 생각합니다

알비나2

소원빌기

비나이다 비나이다  목표대로 살좀 빠지게 해 주세용 ^^

목표사십구

휴게소 치킨

요즘 휴게소에서도 치킨을 파네요 한마리 시켜서 집에 가져갑니다 너무 맛있는 냄새가 납니다 세상 좋아졌네요

쉬림프

소갈비

갈비 저녁에 먹었어요 준비하느라 수고한 올케언니께 감사한 마음입니다 너무너무 맛있었답니다

쉬림프

소원 빕시다

흐려서 기대 안했는데 종량제 봉투 사러 나갔다가 혹시나 해서 하늘 올려다 보았더니 달님이^^ 구름 사이로 그래도 보름달 봤네요 가족 건강 행복 빌고 들어갑니다 모두 소원 이루시고 행복하세요!!

훔훔

친척들 잔소리 없애는 법

취업이나 결혼 같은걸로 뭐라뭐라하면 성향에 맞춰서 이게 다 윤석열 때문에... 이게 다 문재인 때문에... 라고 하면 친척들 알아서 여당야당 갈라져서 언성 높여 싸움 그때 화장실 가는척하고 사라지면됨

야고

산소를 지키는 들꽃처럼

아버님 .어머님.형님 .아주버님 네 분들을 들꽃이 아름다운 미소로 지켜봐 주고 있네요.뽐내지 않으면서 제각각의 모습으로 살아가네요

정수기지안맘

산소 가는 길에

아버님 산소 가는길이네요. 햇별은 따갑지만 하늘은 파란 색으로점점 물들어 가고 있어요  제 때늘 아는 계절이 참 신기하네요

정수기지안맘

다이소에서 판매하는 고기 찍먹 양념세트

다이소에서 양념세트도 판매하는군요  캠핑갈 때 아주 유용하겠어요

감사하며살자

발로소득

발로소득 2일차 소득 챙겼어요~

제벌

튀김 소보루 호두과자

지인 선물용으로 튀김 소보로 호두과자 미리 구매했어요 ㅎ 지인들 선물로 드리면 다들 좋아하시더라구요

로블ㅎ

고기의 소화제 배

저녁식사 후 배 🍐 로 고기를 소화시켜요

정수기지안맘

저녁은 오이소박이 💕

비쥬얼 ㅋㅋㅋ 넘 맛나보이죠 살짝 익어서 대박 맛난 소박이>< 제가 직접 담근건 아니구요 어제 사온 마트표 오이소박이에용 🥰

자스민꽃

9/16(월)보름달 모양 동글동글한 전🌝소원빌며 먹어볼까요~🙏

엄마 편하라고 홈쇼핑에서 모듬전 구매했는데  양이 넘 적어서 미리 사놓은 새우랑 동태 있는거로 새우전 동태전 엄마랑 남편이랑 같이 부쳤네요~ 동글동글~보름달 모양 넘 귀엽죠~~🌝  먹으면서 소원 빌어볼까봐요~~🙏 가족들과 즐거운 추석연휴 보내세요~~

냥식집사

아침 볶음밥과 소고기죽

어제 한 밥이 된밥이라 오늘 아침에 볶음밥과 죽 만들어서 엄마는 죽 드리고 저흰 볶음밥과 멸치조림ㆍ쥐포조림하고 먹었어요 

러브복동

청소기 돌렸어요

먹으면 바로 움직여야지요 로봇청소기 답답해서 그냥 돌립니다

마음그릇

현시점 제일 비싼 채소

시금치 좋아하는데 생각해보니  언제 마지막으로 먹었는지 기억도 안 나네요 

감사하며살자

잡채에 양파·채소 많이 넣었더니… 혈관에 변화가?

잡채에 양파·채소 많이 넣었더니… 혈관에 변화가? 김용 기자 (ecok@kormedi.com)    잡채의 의미는 각종 채소가 많이 들어간다는 뜻이다. 채소에 풍부한 식이섬유는 혈당 상승을 억제하고 콜레스테롤을 직접 낮추는 기능이 있다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 잡채는 과거 궁중에서 먹던 음식이다. 국수와 달리 탱탱한 식감이 일품이다. 기분 좋게 씹히는 당면의 맛 때문에 잡채를 찾는 사람들이 많다. 당면의 원료인 고구마 전분은 탄수화물이다. 열량도 높은 편이라 식이섬유가 많은 채소를 많이 넣는 것이 건강에 좋다. 잡채를 더욱 건강하게 먹는 법은? 늘 당면 먹는 것은 아니지만… 열량과 탄수화물 섭취량 고려해야 밥 한 공기의 칼로리가 약 300 Kcal이고 잡채 1인분(150g)은 204 Kcal(식품의약품안전처 자료) 정도다. 탄수화물 음식인 밥과 잡채를 함께 많이 먹으면 높은 열량에 혈당을 크게 올릴 수 있다. 여기에 고기 등 다른 반찬까지 감안하면 성인의 하루 권장 열량인 2000~2500Kcal를 초과하기 쉽다. 늘 당면을 먹는 것은 아니지만 이런 점은 고려하는 것이 좋다. momo-selection엄청난 구취가 1시간만에 거의 0? 최고 인기 구취 관리법이 굉장해 AD 잡채의 주인공은 당면 아닌 채소… 콜레스테롤 낮추고 혈당 상승 억제 잡채는 채소가 많은 음식이라는 뜻이다. 주인공은 당면이 아니라 채소다. 탱탱한 맛이 좋다고 당면만 먹으면 지나친 탄수화물 섭취로 혈당을 올리고 살이 찔 수 있다. 양파, 파프리카, 당근, 시금치 등 채소를 많이 먹으면 식이섬유 효과로 인해 혈당 상승을 억제하고 콜레스테롤을 직접 낮추는 기능이 있다. 요리할 때 당면을 적게 넣고 채소를 듬뿍 넣으면 열량을 낮추면서 반찬 대용으로 삼을 수 있다. 양파와 당면이 잘 어울리는 이유…혈액 건강, 혈관병 예방에 기여 양파는 크롬 성분이 많아 당면 속의 포도당(탄수화물 종류)의 대사가 잘 되게 하여 인슐린의 작용을 촉진, 혈당 상승을 억제한다. 퀘세틴 성분은 중성지방과 콜레스테롤이 몸에 흡수되는 것을 줄여줘 혈액 건강, 혈관병 예방에 기여한다. 같은 효능이 있는 들기름을 넣으면 시너지 효과를 낸다. 양파는 나쁜 활성산소가 몸의 세포를 공격하는 것을 막아줘 염증 예방에 도움이 된다. 잡채에 양파를 많이 넣으면 이런 효과를 높일 수 있다. 파프리카, 시금치, 당근… 쫄깃한 식감 유지 법은? 파프리카는 빨강, 주황, 노랑, 초록 등 색상이 다양하다. 비타민 C가 채소-과일 중 으뜸일 정도로 풍부해 면역력, 세포 보호에 좋다. 베타카로틴은 기관지 보호, 항암 효과와 더불어 노화를 늦춘다. 당근과 시금치에도 베타카로틴이 많아 같은 효과를 낸다. 당면은 요리 전 찬물에 20분 정도 담가두면 쫄깃한 식감을 유지할 수 있다. 삶을 때 식용유를 넣어주면 빨리 부어 오르는 것을 늦출 수 있다. 잡채는 과거 궁중에서 먹던 음식이다. 국수와 달리 탱탱한 식감이 일품이다. 기분 좋게 씹히는 당면의 맛 때문에 잡채를 찾는 사람들이 많다. 당면의 원료인 고구마 전분은 탄수화물이다. 열량도 높은 편이라 식이섬유가 많은 채소를 많이 넣는 것이 건강에 좋다. 잡채를 더욱 건강하게 먹는 법은?   늘 당면 먹는 것은 아니지만… 열량과 탄수화물 섭취량 고려해야   밥 한 공기의 칼로리가 약 300 Kcal이고 잡채 1인분(150g)은 204 Kcal(식품의약품안전처 자료) 정도다. 탄수화물 음식인 밥과 잡채를 함께 많이 먹으면 높은 열량에 혈당을 크게 올릴 수 있다. 여기에 고기 등 다른 반찬까지 감안하면 성인의 하루 권장 열량인 2000~2500Kcal를 초과하기 쉽다. 늘 당면을 먹는 것은 아니지만 이런 점은 고려하는 것이 좋다. 잡채의 주인공은 당면 아닌 채소… 콜레스테롤 낮추고 혈당 상승 억제   잡채는 채소가 많은 음식이라는 뜻이다. 주인공은 당면이 아니라 채소다. 탱탱한 맛이 좋다고 당면만 먹으면 지나친 탄수화물 섭취로 혈당을 올리고 살이 찔 수 있다. 양파, 파프리카, 당근, 시금치 등 채소를 많이 먹으면 식이섬유 효과로 인해 혈당 상승을 억제하고 콜레스테롤을 직접 낮추는 기능이 있다. 요리할 때 당면을 적게 넣고 채소를 듬뿍 넣으면 열량을 낮추면서 반찬 대용으로 삼을 수 있다.   양파와 당면이 잘 어울리는 이유…혈액 건강, 혈관병 예방에 기여   양파는 크롬 성분이 많아 당면 속의 포도당(탄수화물 종류)의 대사가 잘 되게 하여 인슐린의 작용을 촉진, 혈당 상승을 억제한다. 퀘세틴 성분은 중성지방과 콜레스테롤이 몸에 흡수되는 것을 줄여줘 혈액 건강, 혈관병 예방에 기여한다. 같은 효능이 있는 들기름을 넣으면 시너지 효과를 낸다. 양파는 나쁜 활성산소가 몸의 세포를 공격하는 것을 막아줘 염증 예방에 도움이 된다. 잡채에 양파를 많이 넣으면 이런 효과를 높일 수 있다.   파프리카, 시금치, 당근… 쫄깃한 식감 유지 법은?   파프리카는 빨강, 주황, 노랑, 초록 등 색상이 다양하다. 비타민 C가 채소-과일 중 으뜸일 정도로 풍부해 면역력, 세포 보호에 좋다. 베타카로틴은 기관지 보호, 항암 효과와 더불어 노화를 늦춘다. 당근과 시금치에도 베타카로틴이 많아 같은 효과를 낸다. 당면은 요리 전 찬물에 20분 정도 담가두면 쫄깃한 식감을 유지할 수 있다. 삶을 때 식용유를 넣어주면 빨리 부어 오르는 것을 늦출 수 있다. ============== 당면은 이미 야채들이 많이 들어 가죠 요즘 시금치 금값이던에.. 시금치 빼고 잡채 해야겠어요 당면은  은근히 칼로리 높다고 하네요

뽀봉

리비힐 엑소조 선크림 🧴

리비힐 엑소조 선크림 🧴 외출전에 발라 줬습니다 얼굴 손등 꼼꼼히 발랐어요. 가을 맑은날 자외선이 무척 강합니다 선케어 덧바르기도 챙겨 주세요.

레몬그린

발로고득 고정소득

발로소득 마지막 만오천보 고정소득 만오천보 어제 다끝낸줄 알고 잊고 있다가 오늘 확인하니 안했더라구요 헉 놀래서 나머지 얼른걷고 채웧어요 ㅎㅎ

아미134

소불고기 준비 끝~!!

명절이니까 시댁에 가야하기에 소불고기 재워서 준비했어요^^ 소불고기 레시피 간단해요~  양념은 간장, 설탕, 참기름, 다진마늘, 후추가루 넣었구요 배랑 양파 갈아 넣고 양파와 당근 채썰어 재웠답니다. 마지막 대파 썰어서 위에 데코 하면 끝이에요^^

다시꿈꾸는세상

야들야들 소불고기 😁

소물고기 야들야들 맛있게 먹어요 엄마가 직접 재워오셨어요~ 맥주랑 한잔 하니 딱입니다 보름달이 제 얼굴이네요 ㅎㅎ 즐거운 명절 보내시고 굿밤 되세요~

우리화이팅

이런 소나무길

이런 소나무길이 참 좋아요 이런길이 많았으면 좋겠어요

마음그릇

보름달 보고 소원 빌었나요? ☺

해가 다 지지 않았는데 달님이 나타났어요 완전 동그란 달님은 아니지만... 가족끼리 달님 보며 한마디씩 덕담도 나눴어요 바다와 함께 어우러진 예쁜 달님 보니 신비롭네요 아직 짐도 다 안풀었는데.. 애들은 조개 잡고 수영하고 씻고 이제 저녁 먹을 준비해요. 즐거운 저녁 시간 보내세요~♡

우리화이팅

점심은 휴게소 우동^^

아이들이랑 친정가고 있어여 가는 길에 휴게소 들러서 늦은 점심 먹어려구요 모두 안전운전 하시고 행복한 한가위 되세요~^^!!

seabuck

다이소 고고해바용 ㅎㅎ

잠깐 다이소가게 나왔어요 ㅋㅋㅋㅋ  다음주 베트남여행 가기전에 샤워필터랑 애기모자사게요🤣🤣💕

자스민꽃

소중한 물 한잔 열심히 마십시다

다행히 물마시는데는 어려움이 없이 잘 마시고 있어요. 우리가 물이 없었다면 정말 어쨌을까 싶네요. 소중한 물한잔이 생명을 살릴 수 있다는 생각을 하게 되었네요. 소중한 물 한잔 열심히 마셔야겠어요

로니엄마

혈압 낮출 때 소금 줄이는 것보다 효과 좋은 건 '이 식품' 먹는 것

혈압 낮출 때 소금 줄이는 것보다 효과 좋은 건 '이 식품' 먹는 것 혈압을 낮추는 데는 소금 섭취를 제한하는 것보다 바나나 등 칼륨이 많이 들어있는 식품의 섭취를 늘리는 것이 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 영국 임페리얼 칼리지 런던(ICL)의 조지 국제보건연구소(GIGH) 연구팀은 지난 2021년 중국에서 5년간 2만995명을 대상으로 소금 대체품과 뇌졸중 사이의 관계를 분석한 연구논문의 자료를 토대로 분석작업을 벌였다. 연구팀은 연구 참가자의 절반에 대해서는 요리 등에 일반적인 소금을 사용하게 하고, 나머지 절반에 대해서는 4분의 1을 염화칼륨으로 대체한 소금을 사용하게 한 뒤 나타난 혈압 변동치를 기록한 자료를 분석했다. 연구 결과, 칼륨이 다량 포함된 소금을 사용한 집단의 참가자들에게서 혈압이 낮아지고 뇌졸중과 심장질환 발생 위험이 하락한 것으로 나타났다. 특히 5년의 연구 기간에 연구 참가자 가운데 3000명이 뇌졸중을 일으켰지만, 칼륨이 풍부한 소금을 섭취한 사람들 사이에서는 뇌졸중을 일으킬 가능성이 14%나 적게 나타났다고 설명했다. 이에 대해 연구팀은 혈압 하락분의 80% 정도는 소금 섭취 축소가 아닌 늘어난 칼륨 섭취 때문으로 나타났다면서 매일 칼륨 섭취량을 1g 늘리면 수축기 혈압이 2mmHg만큼 떨어지는 것으로 나타났다고 설명했다. 따라서 연구팀은 매일 중간 크기 바나나 2개나 시금치 한 컵, 큰 고구마에 들어 있는 양인 1g의 칼륨을 추가로 섭취하는 것이 고혈압에 대처할 수 있는 가장 간단한 방법이 될 수 있다고 밝혔다.  칼륨은 ▲녹색 잎채소와 ▲콩과식물 ▲견과류 ▲바나나 등의 음식에 많이 들어있다. 다만, 콩팥 기능이 떨어진 사람 등 드물게는 과다 복용 시 고칼륨혈증이 나타나기도 해 주의가 필요하다. 연구 저자인 GIGH의 폴리 황 박사는 "염화나트륨 과다와 칼륨 부족 모두 고혈압과 뇌졸중, 심장질환, 조기사망 위험과 연관이 있다"면서 "염화칼륨이 들어간 소금 대체품을 사용하면 이런 위험을 즉각적으로 낮출 수 있다"고 말했다. ============= 바나나 금방 익는것 같아요 시장보기 하면 바로 얼려요  블루베리랑 우유만 넣고, 첨가물 하나도 없어도 아주 달고 맛나죠

뽀봉

리비힐 엑소좀 선크림 🧴

리비힐 엑소좀 선크림 🧴 외출전에 얼굴과 손등에 잘 발라줬습니다. 백탁없이 부드럽게 잘 발리고 톤업이 조금 됩니다. 주름개선 미백 기능성이라 좋습니다. 잡티 예방을 위해 선크림 필수로 발라요.

레몬그린