'뼈없는 한우 소 한마리탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소고기 들깨육개장

건행하기

익혀 먹어야 몸에 더 좋은 채소5

모니모 걷기 미션하고 젤리 받고 둘러 보다보니  익혀먹음 몸에 더 좋은채소5  공유하고 갑니다.

여니솔이맘

단백질 쉐이크 매일)셀렉스 코어프로틴

☑️제품명:  셀렉스  코어프로틴 락토프리 ☑️칼로리:165kal ☑️단백질:20g ☑️ 지방:5.8g       칼슘 300mg/ 아연8.5mg/마그네슘100mg        비타민D,비타민B1/비타민B6/비타민K 함유        나이아신15mg/비오틴90ug/판토텐산               10mg ☑️ 추천(or비추천)하는이유: 분리유청단백질을 사용하여 유당불내증이 있는분도 안심하고  섭취할수  있으며..  9가지 필수아미노산이  함유된   건강기능식품으로  근육과 뻐건강을 위해  온가족이 함께   챙길수 있어서 좋고요 또한  휴대가  용이해  빠르게  태워 마실수 있으니 바쁜 현대인들에겐 시간 절약도 됩니다 주로  운동하고 난뒤  근손실을 막기위해서  음식으로  챙겨먹어야하는데  귀챦기도하고 맞춤형 영양설계가  된 동식물성 단백질을 균형있게 챙길수 있으니 최대  장점인거 같아요 전문기업 매일에서  설계한거라  믿고 먹을수있고  물or우유or두유에   잘녹기도하니  공복  식전식후  관계없이 편한 시간에  마실수 있어 부담없네요 셀렉스  종류도 다양하게 출시되어서   프로틴(고소한맛) 락토프리(진한우유맛)  웨이프로틴(초코릿맛/복숭아맛)   입맛취향대로  선택해서 골라 먹을수 있어 기분따라 마시는 즐거움도 더할수 있어 추천 드립니다

달나라토끼55

지니어트 포인트 충전소

포인트 충전소가 있어서 퀴즈형에 퀴즈 풀렸고 했더니 참여대상이 아니라고 뜨네요... 무엇때문에 그러는걸까요...?

달냥어트

일요일 유산소 운동

오늘은 신랑이랑 같이 나가서 운동했어요  일요일이라 더 잘 줄 알았는데  운동복으로 갈아입고 나오더라구요  음악 안듣고 얘기하며 걸으니까  시간이 더 금방 가네요^^; 오늘도 건강한 하루되세요~~

seabuck

무선 청소기 차이슨, 캐치웰꺼 괜찮을까요?

청소기를 사야하는데..  브랜드도 좋긴한데 저렴한걸로 먼저 좀 써보고싶거든요 차이슨이라는 브랜드가 좀 눈에들어오던데.. 캐치웰도요.. 혹시 써보신 분 계신가요..?!

구룸구룸

5개월 쌍둥이맘 "시부모 왔는데 밥 안 차려줬다고 한 소리 들었다" 시끌

이 기사 어떻게 생각하시나요?ㅠㅠ 하... 쌍둥이면.. 진짜 힘들텐데.. 진짜 서러울듯요 ㅠㅠ 정말 화가 확 나네요.. 밤 8시 넘어서 겨우 하루 한 끼 챙겨 먹는다는데.. 그런 뒷담화를 한다는 말인가요? 아고..자지도 먹지도 못한다는데.. 좀 도와주시지.. 3일을 머물다가 가셨다구요?  5개월 차 쌍둥이를 육아 중인 여성이 시부모와의 일화를 전하며 고충을 토로했다. 17일 한 온라인 커뮤니티에는 '쌍둥이 육아 중 시부모님 방문, 밥상 대접 못 했어요'라는 제목의 글이 올라왔다. 생후 5개월 된 쌍둥이 아이를 둔 A 씨는 "시부모님이 방문하셨는데 애만 보고 밥상도 안 차린다고 뭐라 하셨다"라고 운을 뗐다. 그는 "아이들이 잘 안 먹고 잘 안 잔다. 새벽에 2~3번은 기본으로 깨서 수유하고 낮잠도 20~30분씩 쪼개서 자서 늘 잠이 부족한 상태"라고 전했다. 이어 "남편 출근 배려해서 평일 새벽은 제가 무조건 맡고 있고 남편이 퇴근하고 오면 바로 씻기고 재우는 시간이라 아기 재우고 밤 8시 넘어서 겨우 하루 한 끼 챙겨 먹는다"라고 했다. 그는 "결국 하루 종일 육아를 혼자 거의 하고 밥도 못 먹고 있으니 일주일 내내 항상 수면이 부족한 상태에서 체력도 고갈되는 중이다. 남편은 회사 다니니까 육아 참여도에 대한 불만 전혀 없다"라고 밝혔다. A 씨는 얼마 전 3일 동안 집에 머물다 간 시부모님이 남편을 통해 "애 키우는 거로 유세 떤다"고 뒷담화한 사실을 알게 됐다고 전했다. A 씨에 따르면 친정 부모님이 와 있던 4일간은 부모님 덕분에 늦잠도 자고 챙겨주는 밥 꼬박꼬박 먹고 쉬는 시간을 가졌다. 반면 시부모님이 방문했을 때는 아기가 유독 많이 보채는 바람에 잠을 설쳐 기운이 없었다. 그는 "시부모님이 늦잠을 주무셔서 아기들이랑 방에 갇혀 나가지도 못했다. 아침 안 드신다며 저보고 알아서 하라고 하시길래 샌드위치를 시켜 같이 먹었다"고 했다. 이어 "드시더니 배불러서 점심 안 먹어도 되지 않냐며 저녁이나 먹자고 하시더라. 집에 계신 내내 시아버지는 아기 안 봐주시고 휴대전화만 보시고 시어머니는 예쁘다, 예쁘다 하시는데 친정 부모님처럼 육아를 도와주시는 건 아니고 쳐다보고 계신다"고 말했다. 그러면서도 "육아 도와주지 않으셨다는 부분에 대해서는 불만이 전혀 없다. 제 아이니까 제가 보는 게 당연하고 부모님들은 쳐다보기만 해도 감사하다. 근데 어쩌다 남편이 시동생이랑 카톡 한 걸 보게 됐는데 이런 말들이 있어 이게 맞는가 싶다"고 털어놨다. 메시지에는 "밥도 대접 안 하고 애만 보는데 뭐가 힘들다고 유세냐", "보니까 애 씻기는 것도 네가(남편) 하던데 뭐가 힘드냐", "나는 애 키우면서 시부모한테 할 도리 다 했는데 며느리는 애만 보고 왜 아무것도 안 하냐" 등의 내용이 담겨 있었다 A 씨는 "제 능력 부족인지 저는 쌍둥이 돌보면서 제 밥 차릴 시간도, 힘도 없다. 근데 어떻게 시부모님 밥상까지 차려내냐"고 토로했다. 이어 "시어머니는 아들 셋을 키우셨다. '나는 3명도 키웠는데 둘로 무슨 유난이냐'는 말을 매번 하신다. 저는 진짜 안 먹고 안 자는 쌍둥이라 그런가 시간도 부족하고 안 아픈 곳이 없다. 제가 밥상을 차렸어야 하는 게 맞는 거냐"라고 의견을 물었다. 이에 누리꾼들은 "애 하나라도 잘 안 먹고 안 자는 5개월 아기면 체력 다 고갈되는데 무슨 밥 대접인가", "전업이라도 쌍둥이 키우는 건 힘들다", "저는 둘째가 쌍둥이다. 그 당시 내 입에 밥 한 숟가락 넣는 것도 힘들었던 기억이 난다" 등의 반응을 보였다. <출처 머니즈>

우리화이팅

소나기

소나기 금방 쏟아지고 그쳤어요

마음그릇

오늘의 명언 소개⭐️

오늘의 명언을 소개해보아요 안주하는 삶이 아니라 진취적이고 내 삶에 만족하지않고 앞으로 꾸준하게 나아가는 삶을 살아가시길 바랍니다 오늘의 명언입니다 우리 꾸준하게 앞으로 나아갑시다😎

구룸구룸

다이소- 전신운동 '케틀벨'

50에 들어서면서 코어근육(몸의 중심을 잡아주는 근육)의 중요성을 절실히 느낀다. 그래서 시작한 것이 전신운동  '케틀벨'이다. 팔다리 근육을 키워주고 몸의 유연성, 심폐조절력도 키울수 있는 운동이다.  다이소에서 5천원에 구매했는데 만족스럽게 운동하고 있고, 몸의 중심이 잡아지는 것을 확실히 느낄수 있다. 운동은 1회 20분 방법을 바꿔가면서 하고 있다. 운동 방법도 텍에 잘 설명되어 있다.   단, 운동전에 전문가의 도움을 받아 시작하고, 골다공증 또는 관절염 있으신분들에겐 비추!! 

리베라따

다이소 마사지볼

평발에 족저근막염도 있는지라 발바닥이 자주 아프고 피곤함을 느껴요. 김연아 선수시절 방송에서 쉬는 시간에 발운동으로 야구공을 발바닥 중앙에  넣고 계속 굴리고 있는 모습을 보고  저게 발바닥 피곤함에 좋은 거 같다 생각만.. 몇년전 다이소 갔다가 마사지볼보고 그때 생각나서 구입후 발이 피곤할때마다 사용하네요.

피코

소고기 무국아닌 🥩 박국이예요

무우국처럼 끓이는 법은 같아요  육수물 사용해서 더 깊은 맛을 내주었어요 무보다 말캉하니 맛있어요

껌씹는여우

고지혈증에 혈관청소에 좋은음식..청혈쥬스 만들기

청혈쥬스 만들기 쉬워 보이는데 매일 아침 먹으면 좋겠네요

헤븐79

가성비갑 다이소 라텍스밴드

가성비의 대명사 다이소에서 구매한 스트레칭 근력 운동 라텍스 밴드를 추천합니다 사진에서 보다시피 간단한 운동 방법도 적혀 있고 유튜브 검색하면 운동 방법도 많이 소개되어 있습니다 손목이 약해서 아령을 하기 힘든 분들이나 또는 비싸게 헬스클럽까지 다니기에는 부담스러운 분들이 집에서 간단한 근력 운동을 하기에 딱 좋은 제품입니다 강도도 적당해서 길이에 따라 각자의 힘에 맞게 조절할 수도 있습니다 유산소도 좋지만 근력 운동이야말로 정말 현대인들에게 부족하다는 얘기가 많으니 첫시작은 가성비 값 다이소 라텍스 밴드 추천합니다

파췌

리비힐 엑소좀 선크림 🧴

리비힐 엑소좀 선크림 🧴 선케어 하고 오늘은 등산을 하려고 준비했어요 너무 더우니 다음주에 가려다가 아침 일찍 가보자 합니다 선케어하고 선스틱 챙겼어요.

레몬그린

의사가 개발한 "저당두유 소이비랩"

의사가 개발한 저당두유♡ 지니어트앱에서도 유명한 저당두유예요. 달달한 설탕대신에 건강을 생각해서 스테비아 알룰로스를 사용해서 혈당스파이크에 좋은 저당두유예요 다이어트할때 한끼 간식& 한끼대용으로도 가능한 소이비랩은 칼로리가 95kcal낮은 칼로리이면서 총당류가 1.3g으로 기존두유보다86%당류가 낮아요~ 그래서 다이어트식으로 강추인 제품이랍니다^^

행복한예은

(33회) 다이소 스트레칭 밴드 추천합니다

다이소에서 구매한 스트레칭 밴드 소개합니다 다이소에 들를 일이 있었는데 운동기구가 있더라고요 집에서 간단하게 할수 있는 스트레칭밴드를 구매했어요 다이소에서 단돈3000원에 구매가 가능합니다 가격이 저렴해서 질이 안좋을 것 같았는데. 써보니까 생각보다 이용하기가 좋았었네요

zntkskzlzy

유기농 샐러드용 채소 도착했어요

유기농 쌈채소 리뷰가 좋아서 저도 주문했는데 오늘 도착했어요. 아이스박스 안에 깨끗하게 배송돼 왔어요. 쌈채소는 쓴맛나는 것 많이 넣어준다는 평을 보고 샐러드용 구입했더니 로메인상추 말고는 이름도 모르겠네요. 소분해서 냉장고에 넣고 오늘 저녁에 그린샐러드 해 먹었어요.

러브복동

발로소득 캐시

발로소득 오늘 챌린지 마지막날로  캐시 다 받았네요 일주일 챌린지지만 나름 괜찮네요

아미134

강소라가 알려주는 잡지사별 포즈

남자는 사진 포즈 공부해야함

야고

능소화 담벼락

능소화가 활짝 핀 담벼락.. 아직도 능소화가 있나 싶어서 네이버 찿아보니 개화기간이 7~9월로 되어있네요 집앞엔 다 지고 없는데..요기는 한창이네요 능소화 색이 참 진해요~

우리화이팅

발로소득

발로소득 2일차 소득 챙겼어요~~

제벌

다이소에서

그냥 하는 신체운동보다는 요가블럭과 밴드를 사용하니 운동효과가 훨씬 배가 되고 좋습니다.  다이소 매장에서 구입하였고 밴드도 강도를 다른것을 사용하니까 좋습니다 .

정수기지안맘

광주의 명소

오방 최흥정 선생님의 미술기념관입니다. 작품을 감사하면서 좋은 시간을 보냈습니다 

정수기지안맘

소고기장조림

일주일 밑반찬으로 소고기 장조림 만들었네요 홍두께살 사서 우선 핏물 빼고 40분 정도 삶아 놓고 체에 걸러 불순물 기름 제거하고 간장 설탕 파 양파 마늘  올리브잎 넣고 맛간장 만든 다음.. 계란 10개 삶아 깐 다음 우선 계란 넣고 한소끔 끓이고 그동안 찢어놓은 소고기 넣어 한번 더 끓여주고 청양고추랑 파는 썰어 계란 소고기 병에 담은 후 맨 마지막 위에 얹고 그 위에 간장물 부어주고 식으면 냉장고로 고고~~

목표사십구

오늘 휴게소 근황

사람이 정말 많았어요.. 입구부터 복작복작... 진짜 마지막 노는주간이라그런가.. 인파가 대단했네요

구룸구룸

속 편한 소고기 가라아게

오랜만에 동네에 온 김에 친구를 만나 점심 식사를 했어요. 식사 메뉴에 소고기 가라아게가 있어 먹었답니다.  보통 가라아게는 닭 가라아게를 많이 먹었는데 소고기 가라아게라니 뭔가 특출난게 있을까 싶었는데... 닭보다는 훨씬 야들야들한게 입에서 녹는단 표현을 해도 과언이 아니더라구요. 다만 양도 적은데 3만원이 웃도는 가격이라 다음에 또 먹을까 싶긴 해요 ㅠㅠ

평송가성

다이소 요가링

다들 많이 아실텐데 요가링!  가격도 저렴하고 인터넷에서도 저렴하게 판매하고 있더라구요 처음에는 종아리에 넣기도 힘들고 걸어다닐때 아파서 안하게 됐었거든요 근데 계속해서 끼고 집안청소 설거지 하게되면서 종아리도 가벼워지고 아주 살짝쿵 얇아진 느낌도 든답니다^^ 

어라라

마사지로 좋은 다이소 폼롤러

다이소에서 구입한 마사지를 위한 폼롤러를 소개합니다.  뒷목 통증이 좀 있어요. 뻐근한 느낌을 자주 느껴요. 예전에 책상에 오래 앉아서 일을 해서 그런지 마치 직업병처럼요 뒷목이 자주 뻐근함을 느끼네요. 그래서 통증풀어주려고 알아보니 폼롤러가 좋다고 해서요. 다이소에서 5천원이었던것 같은데 구매해서 뒷목이 뻐근할대 뒤에 대고 위아래로 움직이면서 살살살 풀어주고 있어요. 그러면 쿡쿡 눌러주는 느낌이 마사지처럼 좋아요. 폼롤러가 돌기가 많고 딱딱하거든요. 부드러운 편이 아니라 걱정했는데 은근히 시원해서 좋더라고요. 대신에 처음부터 몸을 너무 지탱하면 아플수가 있어요 튀어나온 돌기들이 생각보다 아파요. 지압슬리퍼도 적응이 필요하잖아요. 그러니까 조금씩 강도를 높여가면서 사용해야지 처음부터 세게 하면 몸이 많이 아플거에요. 목, 등 부위 부드럽게 해주면서 엉덩이, 허벅지, 종아리 등등 골고루 폼롤러를 이용하고 있습니다. 생활속 통증들이 생기기 전에 오전기상하고 나면 스트레칭과 가벼운 요가동작을 하면서 폼롤러로 뒷목을 풀어주고 있어요. 하다보니 뒷목뿐 아니라 어깨, 등까지 전반적으로 폼롤러로 풀어주는데요 그러다보니 아침이 예전과 다르게 많이 상쾌해지고 컨디션이 좋아짐을 느끼고 있답니다^^

어트지니요

다이소 아령

다이소 아령이에요 가벼운 무게인데 맨손으로 홈트할때 사용해요 그냥 하는 것보다 가벼운거라도 들고하면 효과가 더 좋아요 땀나도 손에 묻어나지 않아요 그립감도 좋아요 가성비 좋네요

그림자그리기

빗소리 들으며 명상음악

빗소리 시원하게 들으면서 명상음악 들어요 그리고 커피까지..^^

어트지니요