'사과 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🍎 감홍사과

감홍사과가 달고 맛있다고 주변에서 이야기 하길래 주문했어요~  가격은 싼게 아닌데 크기가 크지는 않은데 진짜 빨갛네요 하나 맛보기로 깍아서 먹어보니 진짜 당도가 좋네요 아삭한데 달아요. 새콤한 맛은 거의 없고 달달한게 아주 맛있네요 사과즙도 맛보기로 하나 넣어주셨네요 저녁 맛있게 드세요~

우리화이팅

10/23(수)1일1샐러드~🥗(생고구마+사과+견과류)

양배추를 다먹어서 생고구마랑 사과  깨끗하게 씻어서 채썰고 양배추소스  뿌려주고 견과류까지 함께~~~ 생고구마랑 사과 은근 잘 어울리네요.😁 🍠고구마는 혈당 지수가 낮아 혈당을 천천히 상승시켜서 당뇨병 환자에게 좋다고 하지요. 그런데!! 고구마를 찌거나 삶으면 당분함량이 올라가서 혈당이 빠르게 올라간다네요. 근데 넘 맛있긴 하지요.

냥식집사

고구마와 사과·무 함께 먹었더니... 속 불편함·폐 기능에 변화가?

고구마와 사과·무 함께 먹었더니... 속 불편함·폐 기능에 변화가? 김용 기자 (ecok@kormedi.com)    고구마는 맛이 좋고 건강 효과가 매우 높다. 다만 고구마는 장 속 미생물의 발효를 일으켜 배에 가스가 차기 쉽다. 속이 불편하고 방귀가 나올 수 있다. 그렇다고 영양 만점의 간식인 고구마를 피할 수도 없는 일. 이럴 때 사과, 무(생무-깍두기-동치미 등)를 먹어보자. 이런 불편함이 줄어든다. 고구마에 대해 다시 알아보자.   고구마+사과+무의 효과... 방귀 줄이고 속 불편함 완화   고구마와 잘 어울리는 식품이 사과와 무다. 고구마에 들어있는 아마인드 성분은 방귀를 만들어 내는데, 펙틴 성분이 풍부한 사과를 같이 먹으면 이런 증상이 줄어들 수 있다. 깍두기나 동치미 등 무에는 소화를 돕는 디아스타제 성분이 포함돼 있어 속이 불편한 증상이 좋아질 수 있다. 반면에 고구마는 소금에 절인 무의 짠 성분(나트륨) 배출에 기여한다. 사과나 생무를 잘라서 고구마 옆에 두면 편하게 함께 먹을 수 있다. 밤고구마, 호박고구마, 베니하루카 고구마... 나에게 맞는 품종은?   우리나라에서 주로 나오는 품종은 밤고구마, 호박고구마, 베니하루카 고구마 등이다. 블루베리에 많은 보라색 안토시아닌 색소가 포함된 자색 고구마도 있다. 밤 맛과 비슷한 밤고구마는 찌거나 구웠을 때 수분이 적고 단단해 다소 퍽퍽한 느낌이 있다. 호박처럼 노란빛을 띠는 호박고구마는 부드러운 느낌이다. 수분-당도가 높고 물러서 맛이 좋다. 베니하루카 고구마는 밤고구마와 호박고구마의 중간 형태다. 자색고구마는 껍질이 연한 붉은색이면서 속살은 보라색이며 안토시아닌 색소가 항산화 효과를 낸다. 노화 늦추고 폐기능 증진, 혈압 조절, 항암효과... 고구마의 효능은?   고구마의 핵심 성분은 베타카로틴이다. 노화를 늦추고 폐의 기능을 올리며 항암 효과가 있다(국가암정보센터자료). 풍부한 식이섬유는 장 활동, 변비 예방을 돕는데 고구마를 자르면 나오는 하얀 진액 성분인 ‘알라핀’이 이런 역할을 한다. 또 칼륨은 몸속 나트륨 배출을 도와 혈압 관리에 기여한다(국립농업과학원 자료). 찌거나 구워도 많이 남는 비타민 C는 피로와 스트레스 완화에 도움을 준다. 고구마 100g당 열량은 생고구마 111㎉, 찐고구마 114㎉, 군고구마 141㎉ 정도다. 혈당을 올리는 고구마의 당지수는 55 정도로 감자(90)보다 낮은 것도 장점이다.   껍질째 먹는 게 좋은데... 탄수화물 많아 과식 피해야   고구마의 껍질에는 속보다 안토시아닌 성분이 더 많다. 잘 씻어서 껍질째 먹는 것이 좋다. 껍질에는 전분을 분해하는 효소가 있어 소화를 돕고 가스 발생을 줄일 수 있다. 고구마는 12~15℃의 실온에 보관하는 것이 좋다. 베란다나 통풍이 잘 되는 곳에 보관한다. 냉장고 두면 당분이 녹말로 바뀌어 단맛이 줄어들 수 있다. 고구마는 칼륨이 많아 신장이 나쁜 사람은 고칼륨혈증을 피하기 위해 절제해야 한다. 같은 탄수화물 음식인 밥의 후식으로 먹기보다는 오후 간식으로 먹는 게 좋다 ============ 고구마는 칼륨이 많아 염분 배출,  근육 기능 유지에 도움   고구마 껍질은 못먹겠는데요 껍질에 좋은 영양분이 있네요??   감자나, 고구마 껍질채 드시나요

뽀봉

아침은 사과예요~😀

애들 아침으로 사과 꺼내쭸어용🥰🥰 아오리사과는 그냥 껍질채 먹어야 맛난데 ㅎㅎ 둘째는 껍질 주면 다 퉤퉤해버려서 깎아서 조금 덜어줍니다~

자스민꽃

사과

사과 한 상자 샀는데 맛은 없네요 ㅎ

수수깡7

섬유질이 풍부한 깜빠뉴

아침은 통밀 깜빠뉴로 어제 저녁 빵집에서 한나 샀죠 아침 홍로 사과는 땅콩버터에 먹고, 통밀 깜빠뉴는 사과 오디쨈으로 ~~~ 케일과 그린키위로 아침 주스 마셨네요

뽀봉

식전 사과 🍎

식전 사과 🍎 홍로 부자가 되서 매일 사과만 먹고 있어요 가을 사과 맛있어요. 배고플때 간식은 과일로 해요.

레몬그린

간식

간식으로 사과 슬라이스했는데 정말 퍽퍽해서 맛없네요.  어떤건 속이 썩어서 못먹고 참 속상해요 나중에 주스로 갈아 마셔야 할거 같아요 귤로 교체해요

마음그릇

사과 얻어 왔어요

사과 얻어 왔어요 엄청 맛있는 사과 라고 하네요~!! 색도 너무 예뻐요~~

꼼꼼엄마

사과

근처 시장 들렀어요 사과 가격이 그래도 많이 내렸네요 큼직한 사과인데 7개에 만원이면 먹을만 하죠 금사과라서 잘 못사먹었는데 다행이네요 역시 과일은 시장에서 사야하나봐요

훔훔

아침에 사과

아침에 사과를 먹어요 반 조각인 것 같아요 원래는  더 많았지만  과일도 살찐다는 말에 줄였어요 사과를 먹으면 땅콩버터랑 같이 먹으면 좋다는 데 그냥 땅콩이랑 먹어도 되려나?? 싶네요

붉은레드

홍로 사과

후식으로 홍로 사과 먹어요  당도가 높아서 달고 아삭해서 맛있네요 

감사하며살자

아침 사과 💚

굿모닝입니다~^^ 비가 온뒤에 하늘이 참 파랗네요 아침 사과 먹어요 오늘도 기분좋은 주말 잘 보내세요~

우리화이팅

감홍사과

감홍사과래요~^^ 사과가 맛이 좋아요~^^ 엄청 맛나네요

수수깡7

감홍사과

사과 한상자 사서 잘 먹고 있어요 과육이 단단하고 당도가 찐이에요 너무 달고 맛있어요

다시꿈꾸는세상

☆햇사과대추

어제 가져와 첨 먹어 보네요. 대추와 사과 반 섞인 맛. 변비에 좋은것 같아요. 다이어트에도 당근 좋겠죠.

biki

이마트, 사과·샤인머스캣·감귤 '하루 파격가' 행사

사무실분들이 이마트에 과일데이가 있다고 하셔서 찿아보니..  오늘부터 20일까지 3일간 행사를 하네요.  오늘은 가을 햇사과인데 행사 카드로 결제시 할인이라고 하니 잘 보고 가야겠어요~ 홍시와 생블루베리, 사과대추도 함께 할인진행 한다고 하니.. 가실분들은 한번 보세요~^^ 즐거운 하루 보내세요~  이마트, 사과·샤인머스캣·감귤 '하루 파격가' 행사 이마트는 18일부터 20일까지 사흘간 사과, 샤인머스캣, 감귤을 하루 한 개 품목씩 행사 카드로 결제 시 40% 할인해주는 '하루 파격가' 행사를 연다. 이날은 가을 햇사과(1.3㎏)를 할인가 6천원 후반대에, 오는 19일에는 샤인머스캣(1.5㎏)을 8천원 후반대에 각각 판매한다. 오는 20일에는 제주감귤(3㎏)과 타이벡감귤(3㎏)을 각각 9천원 중반대, 만원 초반대에 선보인다. 다른 과일 품목 행사도 오는 20일까지 함께 진행한다. 홍시(4∼6입)는 2팩 구매하면 1팩당 7천원 후반대로 할인 판매하고 칠레산 생블루베리(125ｇ)는 1팩을 구매하면 1팩을 무료로 증정한다. 신세계 포인트를 적립하면 뉴질랜드산 제스프리 키위 전 품목은 30%, 사과대추(700ｇ)는 팩당 7천원을 각각 할인해준다. 김승찬 이마트 과일 바이어는 "바이어들이 전국 산지를 발로 뛰며 이번 행사를 파격가로 준비했다"며 "고객들이 다양한 햇과일을 맛보기를 기대한다"고 말했다. <출처 스포츠 조선> 

우리화이팅

아침에 ABC 주스 한잔

아침에 ABC주스 한 잔을 마셨어요 

미주장

오후 간식 홍로사과 🍎

오후 간식 홍로사과 🍎 사과를 4키로 짜리 하고 입고 한번더 4.5키로를 구매했네요. 그래서 사과 부자가 됐어요. 가을에 먹기 좋은 과일 입니다.

레몬그린

10/16(수)사과 세척해요🍏🍎

선물 들어온 시나노 사과 상태가 영~~안좋아요. 빨리 먹어치워야 겠어요~~!!🥲 리노베라 칼슘파우더 (과일/야채 다목적 세정제) 뿌려주고 깨끗하게 씻어냈어요~~~

냥식집사

10/15화 아침 저녁

아침, 한식! 계란후라이 점심, 딱히 안 먹었지만 은근 군것질 많이 함. 견과류, 씨리얼, 사과주스, 약과 저녁, 한식! 계란후라이 단식은 기습적으로 하는 거라고 그래서 점심을 건너뛰고 좀 이따 단백질쉐이크나 먹어야지 했는데... 군것질로 먹은 탄수화물이 넘 많아 그냥 단백질쉐이크는 생략했어요 굿밤되세요 🌙

더달달

아침 사과를 통째로~

집에 야채가 다 떨어졌네요ㅠ 아침 계란하나 먹고 사과를 통째로  우적우적 맛있게 먹었어요~ 작아서 먹기 부담이 없네요ㅎㅎ

제벌

작은 사과맛

사과를 동네 장에서 사면 마트보다 안이뻐두 맛나게 저렴하게 먹을수있어 좋습니다^^

어트지니요

홍로사과

저녁에 사온 사과 저녁 대신에 먹어봤어여  당도도 좋고 맛있어서 매일매일 먹을것 같아요  ㅎ 과일 안 좋아하는데 역시 홍로사과 맛있긴 하네요

로블ㅎ

식전 사과 먹기

시나노골드 사과 칼로리는 보통 사과와 유사 55-60kcal/100g 깨끗하게 씻어서 껍질째 먹는데 다른 품종에 비해 쪼금 두껍긴합니다 밥 먹기전에 식전으로~~~

목표사십구

홍로사과

홍로 사과 맛있어서 오늘도 무인과일 가게 가서 사갖고 왔여요. 집에 와서 먹어보니 아삭하니 당도가 좋네요. 사과가격이 그래도 많이 내렸네요

로블ㅎ

요즘 사과대추 맛있어요 👍

사과대추 좋아하시나요?? 사무실분이 사과대추를 가지고 오셨네요. 이게 참 아삭아삭 달고 맛있더라구요 감사하게도 저번에 사과대추 너무 맛있다고 한 말을 기억하셨다가 들고 오셨네요. 든든한 봉지 들고 가벼운 마음으로 슝~~♡ 비가 오는구나 했더니 또 잔뜩 흐림이네요 오후시간도 힘내세요~~

우리화이팅

홍로사과

오늘도 홍로 사과 반쪽에  크런치땅콩 버터쨈 조합으로 간단히 아침 챙겨서 먹네오  홍러 사과 맛있어서 더 구매 해 갖고 와야겠어요

로블ㅎ

아침 금사과

사과가 정말 너무 빨갛네요 마치 마녀가 준 독사과 같아요 아침에 금사과로 한개 먹었어요 

마음그릇

10/12(토)초간단 양배추 사과 샐러드🥗

양배추랑 사과 채썰어서 접시에 담고  소미 시오다래 소스만 뿌려주면 초간단 샐러드 완성 입니다!!😄 소미 시오다래 소스 드셔보셨나요? 산뜻한 풍미의 소금양념 소스로 천일염으로 만든 고운 소금과 흑후추, 참기름이 배합되어 있어요. 흑후추의 톡쏘는 맛과 마늘의 감칠맛이 입맛을 돋우기 좋은 소스~~저는 너무 맛있네요^^

냥식집사

사과

사과 먹어요 날씨 완전 나들이 전용이에요

현유리