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'삼각김밥용 김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 삼각김밥용 김에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

[다이어트 레시피] 무말랭이 김밥

무말랭이무침은  밑반찬 이상의 가치가 있어요.   말린 무의 영양이 농축되어 철분. 칼슘. 다량의 비타민 C와 식이섬유를 다량 함유하고 있어서 변비. 소화. 면역력 증진에 도움을 주고 다이어트에도 도움이 됩니다. 무말랭이무침은 만들기 정말 간단해요.  말린 무를 물에 불려서 부드럽게 만든다. 각 재료를 섞어서 박박 치댄다. 조물조물 아닙니다. 양념. 고춧가루. 고추장. 생강. 마늘. 올리고당. 간장. 액젓.  팁 무는 찬성질이고 생강은 따뜻한성질이라 궁합이 좋아요. 생강의 유무에 감칠맛이 다릅니다.  생강을 꼭 첨가하시길 추천 드려요. 찹쌀풀을 넣어 보았는데 저는  고추장 한숟갈이 더 나았던것 같아요. 물엿. 올리고당 생각보다 많이 들어가요. 불릴때 올리고당을 넣으면 더 빠르고 꼬들꼬들한 식감을 살릴수 있어요. 무말랭이무침은 밑반찬으로 먹기도 하지만 다양하게 활용 가능합니다.  저는 무말랭이 김밥 만들었어요. 콩을 넣은 고소한 콩밥과 볶은 당근의 달큰함이 매운맛을 잡아줘서 무말랭이만 넣은것보다 훨씬 맛도 좋고 영양도 챙길수 있더라구요. 질리지 않아서 좋아요.

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워터멜론

[다이어트 레시피] 무말랭이 김밥

치즈 김치 볶음밥

파기름에 스팸 김치로 볶음밥 만들고 그위에 모짜렐라 치즈 듬뿍 뿌려서 점심 맛있게 먹었어요.

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쩡♡

치즈 김치 볶음밥

김밥전

어제 먹고 남은 김밥이 있어서 계란김밥전 해서 먹었어요  그냥 먹어도 맛있는데 이렇게 해서 먹어도 맛있네요

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로블ㅎ

김밥전

보조제 챙김💜

자기전 루틴으로 ~💜💜 다이어트보조제 잔티젠 챙기구있어용 ^^ 비비랩껀데 한포에 3정 들어있어서 물과함께 섭취한답니다~

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자스민꽃

보조제 챙김💜

저녁은 김밥

저녁은 김밥으로 먹었어요 소고기 김밥 포장해와서 라면이랑 먹었어요

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들꽃7

저녁은 김밥

낙지 김치 비빔밥으로

불향 가득한 쫄깃쫄깃한 낙지와 김치 볶음에 아삭아삭한 양파 듬뿍 썰어 넣고 부추와 계란  후라이 얹어 쓱쓱 비벼서 먹으니 밥도둑이 따 로 없네요.

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낙지 김치 비빔밥으로

꼬마김밥 만들어요

당근 오이 단무지 햄 계란 어묵을 넣은 꼬마 김밥으로 점심 맛있게 먹었어요.

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꼬마김밥 만들어요

총각김치

총각김치가 아주 알맞게 숙성되었네요 두조각 먹었어요. 너무 맛있네요

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마음그릇

총각김치

김밥

야채랑 고기도 넣어 김밥 말았습니다 밥에 참기름 듬뿍 넣었더니 고소합니다 

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오와둥둥

김밥

꼬마김밥

오늘 점심은 간단히 꼬마 김밥을 먹었어요 

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행복

꼬마김밥

김밥전

부드러운 김밥전 만들었어요  따뜻하게 먹으니 더 맛이 좋네요 ~

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애플짱

김밥전

카레와 김치3종

기본적인 돼지고기 넣은 카레와 함께 김치3종과 굴무침~ 돼지고기 소금 후추 간하고 전분으로 육즙 가두어 만저 구워준 후 나온 기름에 야채 볶아서~~~

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목표사십구

카레와 김치3종

총각김치

저녁에 먹은 총각김치 배추김치만 먹다가 무김치가 먹고싶어서  홈쇼핑 보다가 시켰는데 왔네요 너무 맛있어서 김치랑 밥한그릇 뚝딱 먹었네요

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쉬림프

총각김치

계란 가득한 김밥이랑 뜨끈한 어묵국으로

결혼식장에 가야해서 이른 점심으로 계란지 단과 당근 듬뿍 넣은 야채김밥이랑 뜨끈뜨끈 한 어묵국에 삶은 계란 넣어서 간단하게 챙기네요.

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정수기지안맘

계란 가득한 김밥이랑 뜨끈한 어묵국으로

고기&김밥

김밥과 고기로 저녁 먹어요~

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불곡산

고기&김밥

김밥재료~

시간날때 부지런히 움직여~ 김밥재료 만들었어요

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불곡산

김밥재료~

김밥

참치 넣고 야채 넣고 김밥 쌌습니다  참치는 단백질 등 영양 많고 부드러워 먹기 좋습니다 

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오와둥둥

김밥

알타리김치 담그기

다음달이면 김장할 시기가 오네요.  일찍감치 겨울내내 먹을 알타리김치 담갔네요

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쉬리107

알타리김치 담그기

저녁은 김피탕으로~~

남은 탕수육으로 묵은김치 양파 소세지 옥수수 등 넣어 만든 김피탕  마지막 모짜렐라 치즈넣어 만들면 완성~

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예지영준맘

저녁은 김피탕으로~~

간만에 김밥 넘맛나요.

요새 김밥도 비싸서 집에서 싸먹었더니 양껏 먹었네요~!  김밥에 간단히 먹었는데도 든든하네요 ~^^ 

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김밥말아

김치찌게

오랜만에 김치찌게 먹네요 날씨가 추워지니 이제 국물 요리가 생각 나네요

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로블ㅎ

김치찌게

집김밥~

있는 재료로 김밥 만들어 맛나게 점심 먹었어요 역시 집김밥이 👍

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애플짱

집김밥~

무우김치

알타리 무우김치 만들었어요~^^

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핑크색

무우김치

집김밥(음식 리뷰 챌린지)

나를 위한 건강한 한끼^^ 집김밥은 가끔 큰맘 먹고 싸긴 하지만 그만큼 더 맛있고 건강한 식사가 됩니다~

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지니차니

집김밥(음식 리뷰 챌린지)

김치우동 먹어요

뜨끈한 김치우동 먹어요 맛있더라구요 역시 날 추울 떄는 국물요리네요 ㅎㅎ

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여리나

김치우동 먹어요

김밥

저녁에는 김밥 말아 먹었습니다 오이 당근 오뎅 등 넣었습니다

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오와둥둥

김밥

김치찜

이영자님 표 김치찜 만들었어요 다른반찬 필요없이~~  맛있는 식사 했네요^^

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예지영준맘

김치찜

총각김치를 담갔어요

시장에 나가니 총각무가 나왔더라구요.그래서 김치를 담았는데 아직은 무가 맛이 안들고 맵고 짐짐하더라구요.익혀서 먹어야겠어요.

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인천왕눈이

총각김치를 담갔어요

배추 맛김치

배추 김치 다 먹어서 맛김치 후다닥 만들었어요

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목표사십구

배추 맛김치

다이어트 레시피 치즈깻잎당근 김밥

요즘 다이어트 중인데 종종 점심으로 치즈깻잎당근 김밥 싸 가서 먹고 있어요. 적당한 탄수화물에 다이어트에 도움이 되는 깻잎과 당근을 넣고 풍부한 식감과 맛을 위해서 치즈 첨가하면 정말 부담도 없고 가볍고 건강에 좋은 다이어트 식단 한끼가 돼요.  참고로 깻잎은 저칼로리에 식이섬유가 풍부하고 포만감을 높이고 식욕억제를 돕는 식재료이고 당근 역시 저칼로리, 고식이섬유에 포만감을 높이는 식재료여서 깻잎과 당근을 김밥에 넣었어요.  치즈깻잎당근 김밥의 레시피를 말씀드릴게요. 재료는 따뜻한 밥, 김밥 김, 깻잎, 당근, 치즈, 소금, 참깨, 참기름이에요. 1 밥은 참기름과 소금으로 밑간을 한 후에 약간 식혀서 얇게 펴 주세요. 2 김 위에 밑간을 한 밥을 펼쳐서 깻잎, 치즈, 썰은 당근을 넣어 주세요. 3 김발에 말면서 적당한 힘으로 눌러 주세요.  4 참기름을 한 번 둘러 주고 참깨를 뿌린 뒤 썰어 주세요. 이렇게 만든 치즈깻잎당근 김밥을 점심으로 먹으면 정말 건강하고 맛있는 다이어트 식단이 돼요.

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멍청이2

다이어트 레시피 치즈깻잎당근 김밥

김치전과 부추전

시장가면 꼭 먹게 되는 얇은 부침개 김치와 부추전으로 줄서서 맛보았네요. 역시 맛있어요.^^

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쩡♡

김치전과 부추전

꼬마김밥과 과일 도시락으로 🍘🍙🍡

손녀의 운동회가 중간중간 체력 소모가 대단 하네요. 할머니,할아버지의 체력 시험을 치르 는 듯하네요.준비해 간 과일 도시락과 꼬마  김밥으로 영양 보충하네요.

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정수기지안맘

꼬마김밥과 과일 도시락으로 🍘🍙🍡

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