'새송이 닭가슴살 크림 리조또' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 새송이 닭가슴살 크림 리조또에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 4기 5일

6월 3일 아침 오이 삶은병아리콩, 닭가슴살, 상추, 새송이버섯양파볶음, 토마토,열무김치 간식 고구마, 체다치즈1장 점심전 혈당 내일은 오프여서 등산예정

bluesea

레티놀크림

레티놀크림 피지오겔이랑 섞어 발랐어요

주안맘0413

썬크림

외출전 썬크림 잘바르고 나갔네요. 오늘은 자외선 지수가 높네요.

파인호랭이

풋크림

발닦고 거친 뒷꿈치 풋크림으로 보호해요 요거 좋아요

애플짱

아이스크림 간식

간식으로 아이스크림 먹으려구요 ㅎㅎㅎ

주안맘0413

선크림

선크림 발랐어요

보통아이

제이멜라핸드크림

손보습 핸드크림으로 챙기죠

뽀봉

핸드크림, 바르고 또 바르고 ,

손씻고 핸드크림 아침에만 여러번 발랐네요

주안맘0413

톤업크림

선크림바르고 톤업크림 발랐어요

주안맘0413

아이크림

눈가관리 아이크림으로 합니다

주안맘0413

핸드크림

핸드크림으로 손도 보습해줍니다

파인호랭이

썬크림

자외선 차단을 위해서 썬크림 발랐네요

파인호랭이

핸드앤네일크림

핸드앤네일크림으로 손 보습 챙겼어요

괜찮아70

양배추 레시피 - 토마토소스 롤캐비지

양배추는 포만감도 높고,구하기도 쉬워서 다이어트 할 때 자주 찾는 식자재인데요. 가장 쉬운건 샐러드,라페,찜 등이 있지만 가끔 특별하게 먹고 싶을 때는 롤캐비지 만들어서 먹으면 좋더라구요! 1.양배추 겉잎을 찜기에 푹 쪄주세요. 2.속재료는 다진고기(소고기,돼지고기,닭가슴살,닭안심살 등 기름기적은 부위의 다진살은 다 좋아요),짜투리 채소(당근,양파,쪽파 등)를 넣고 다진마늘,소금,후추,맛술로 밑간해서 동그란 모양으로 뭉쳐주세요. 3.찐양배추잎에 고기속을 넣어 잘 말아서 준비해주시고,선택 사항으로 기름 살짝 두른 팬에 구워주셔도 좋습니다! 4.홀토마토 캔 사용해서 입맛에 맞게 더 간하셔도 되고 저는 주로 그냥 시판 토마토 소스나 라구소스에 토마토,페퍼론치노 조금 더 넣어서 말아놓은 양배추롤이랑 푹 끓여줍니다. 5.안에 넣은 속재료가 부드럽게 익고 간도 맞게 끓여졌으면 그릇에 탄수종류(밥이나 치아바타,바게트 등의 빵등도 좋습니다)랑 같이 플레이팅해서 먹으면 탄,단,지 잘 맞는 양배추 요리 완성입니다! 다이어트 식단은 솔직히 복잡하지 않고 간단한게 최고지만...가끔은 이렇게 요리해서 먹으면 대접받는 기분이여서 좋더라구요ㅎㅎㅎ 여러분도 양배추 질리셨으면 이렇게 응용해서도 드셔보세요😊 Tip)양배추롤은 잘 말아 냉동보관해서 그때그때 사용해주셔도 좋아요. 토마토 소스 싫어하지면 그냥 버터,올리브유에 구워서 저당소스 찍어드셔도 좋고 두유로 크림소스처럼 만들어 드셔도 맛있어요.

Kint