'새우 갈릭 볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아점

어제 볶아 놓은 볶음밥이 있어서 아침 겸 점심 으러 먹네요. 지금 아니면 점심 먹을 시간이없네오. 즐거운 하루보내세요 

로블ㅎ

집밥

아이들이 오랜만에 집에왔는데.. 매끼니 외식만 할수없어 오늘은 집밥으로 밥상차렸어요ㅋ 강된장 묽게 뚝배기에 끓이구 쭈꾸미볶음, 고등어구이, 쪽갈비, 새우튀김해서 맛있게 먹었네요 애들이 자주 내려왔음 좋겠어요 ㅎㅎ

깐뚱

브런치카페에서 건강식으로다

브런치카페에서 건기식으로다 ㅎ 새우우포케와 에그인헬 먹었습니다.  비쥬얼만큼이나 담백하니 맛있었답니다.

깐뚱

[캐시딜 : 모듬해물] 비주얼 최고! 해물듬뿍 얼큰짬뽕 & 불맛짜장 라면

캐시딜 해물모듬 캐시딜에서 구매한 품목 중 냉동 해물모듬 소개하려고 해요! 600g x 2팩 제로딜로 구매하여 양도 푸짐했고 냉동보관 후 여러 차례 만들어 먹기 좋아요. 오징어, 자숙 홍합살, 가리비살, 솔방울 오징어, 대롱수염새우살 총 5가지로 구성되어 있어요. 그 중에서 주말에만 한 번씩 만들어 먹었던, 해물이 듬뿍 들어간 짬뽕라면과 짜장라면이 가장 맛있었어요^^ 해물듬뿍 얼큰짬뽕 라면 레시피는 4인 기준이고 이마트 노브랜드 라면 사용했어요! 해물은 찬 물에 여러 번 씻어서 해동을 시킵니다. 대파, 양배추, 다진 마늘을 준비합니다. 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶다가 양배추를 볶고 고춧가루 2T, 해물, 맛술, 후추가루를 넣고 함께 볶아줍니다. 청양고추를 넣은 후 끓는 물을 붓고 라면 스프는 3개만 넣어요. 면 4개를 넣고 끓인 후 마지막에 송송 썬 대파를 넣으면 완성이에요. 양배추에선 불맛이, 해물은 쫄깃하고 국물은 얼큰 시원합니다. 해물듬뿍 불맛짜장 라면 다음은 불맛짜장 라면이에요! 면은 따로 삶고 양파와 대파는 식용유에 볶다가 청양고추도 넣어서 볶아줍니다. 고춧가루 1T, 해물, 맛술, 후추가루를 넣고 함께 볶아줍니다. 간장 0.5T와 후추를 한 쪽에 뿌린 후 함께 볶으면 불맛이 생깁니다. 짜장소스 4개, 후레이크 4개를 넣고 볶으면서 끓이고 면수를 부어 농도를 맞춰줍니다. 끓는 물에 삶은 면은 건져낸 뒤 짜장 소스를 얹으면 불맛 짜장 완성이에요! 캐시딜로 가끔씩 먹는 라면 더 맛있게 즐겨요! ^^

skyjhj0407

맛있는 한끼

오늘은 냉삼 먹고 왔어요 미나리와 김치도 같이 구워 먹고 볶음밥까지 먹었는데 넘 맛있네요

agnes0117

저탄고지 음식 - 감바스

냉동 칵테일 새우와 (생새우도 가능) 브로콜리, 파프리카, 마늘 많이, 토마토, 바질, 그리고 올리브유만 있으면 맛있는 레스토랑 비주얼로 만들어 낼 수 있는 감바스 알아히요 에요. 사실 양념이라고 하기에도 뭐한 후추 그리고 버터 파마산 치즈로 양념을 해주면 되는 간단한 레시피 입니다. 원래 감바스에는 바게트 빵을 올려서 먹어야하는데 저탄고지 레시피에는 바게트를 생략했어요~~^^ 탄수화물 폭탄 빵 ㅠㅠ 

문문맘

치즈도 넣어서

볶음밥에 두가지 종류 치즈도 넣었어요. 꼬리꼬리한 치즈 향이 오늘은 별로 네요 

로블ㅎ

볶음밥

어제  남은 양념에 야채 같이 넣고 볶아서 점심으로 먹으려구요. 여기에 어제 사온 참기름  까지 넣으니 고소한 향이 솔솔 퍼지 네요 

로블ㅎ

밥 해동

점심에 볶음밥 먹을려고 냉동 밥 해동 시키네요. 점심 맛있게 드셨어요? 

로블ㅎ

맛점 하세요

이제 점심 시간 이네요. 무슨 메뉴 드시나요? 저는 볶음밥 먹을까 생각중 이네요

로블ㅎ

메운갈비

저녁에는 매운 갈비찜으로 먹었어요.  신라면 맵기 라고 했는데 먹으면서 더 매워서 콧물 흘리면서 먹었네요. 볶음밥은 내일 해서 먹을려구오 

로블ㅎ

키토 식단. 저탄고지식 단백질찜!

찜기에 물을 자박하게 잡고 끓으면 코인육수 한알을  넣습니다 이후 양배추-버섯- 고기- 대파썬것- 나머지 야채( 쑥갓 숙주등) 넣고 10-15 분간 중불에 찌면 끝'! 진짜 쉬운데 맛있고 너무 건강합니다!  밖에서 사먹으면 비쌀맛:) 단백질. 지방이 골고루 있도록 샤브용 등심. 차돌박이 홍새우까지!  식이섬유까지 잡았다죠,, 배터지게 먹어도 칼로리 낮고 포만감 최고입니다

앍감언니

점심으로 샌드위치

바질 통새우 샌드위치^^ 새우가 듬뿍이라 맛있었어요 치아바타도 맛있고요^^

당근쥬스쪼아

새우버거 포장이요

딸랑딸랑 하나 포장이용

뽀봉

전복버터구이와 전복내장버터볶음밥

전복깨끗히 씻어 이빨 빼버리고 껍찔째 버터에  꿉꿉해  맛나게 먹었네요 내장 절반은 남겨 거기에서 절반은 터트려 나머진 통째로 버터구이한 팬에 밥넣어 맛있게 볶볶헤 마무리했어요 또 남은 전복손질해둔거 버터구이 몇번더해먹고 전복영양밥도 해먹을거랍니다 맛있게 먹었네요 맥주에 화이트초코에.. ㅎㅎ 

정숙한여자정말

저탄고지 감바스

감바스는 바게뜨랑 같이 먹어야 제맛이지만.. 다욧 위해 토마토와 새우넣고 올리브유로 가득채워 먹어요~

명확히

저 탄수화물 고지방 식단

몇번이나 실패한 다이어트를 하기위해 독한 마음 먹고 저탄수화물 고지방 다이어트를 시작했다  메뉴가 다소 고급스러우나  다이어트를 위해서는검수해야 하겠다  그래서 다음의 9,종류를 그때 그때에 맞추어서 식단을짰다   새우,가리비.아몬드,우유,참치,아마씨,호박씨,훈제연어,아보카도

재털이

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 👩🏻‍🍳초간단 집밥 다이어트 레시피👩🏻‍🍳 편

    지니어터들이 추천하는  👩🏻‍🍳초간단 집밥 다.이.어.트 레시피👩🏻‍🍳 궁금하다면?!   🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀   💙지니어터 Pick! 초간단 집밥 다이어트 레시피 (링크 Click)💙 속세의 맛이지만 다이어트 식단 스팸 양배추 볶음밥 양배추를 이용한 '초간단 집밥' 레시피!! 🧑‍🍳(초간단 다이어트 레시피)🍗 닭가슴살 미역국💪💪💪 초간단 집밥: 내가 만든 통호밀빵 샌드위치 점심으로 Good 탄단지 완벽 맛 완벽 초간단 콩나물 간계밥~⭐️ 두부활용 초간단 집밥 두부김치 볶음밥 레시피😆 [ 고단백 식단 ] 단백질 쉐이크 분말로 만드는 고단백 단백질 빵   ----------   그럼 당첨자를 발표합니다!      🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 까망천사 냥식집사 레몬그린 성실한라떼누나 회색고양이 sunmi9333 vely30         💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 15x8f 뿌구누나 쨋든럽 2민트홀릭 사랑혀니 쩡쩡맘 365운동 사족보행 쪼꼬사랑 58로가즈아 산곡동미녀삼총사 쪽쭈리 가나슈 산들바다 쭌애 가뿐사뿐 산들바밤바 찰떡쫀득 감이오네 살빼서광교가자 청간정 건강하자으니 살빼자이번엔 초긍정파워 건빵엔별사탕 상암 초이동동 고구마피자맛있어 샤바댕 쵸코파이팅구 고담시 서구이쁜이 치노카푸 고인도르 선물부자 치랭이 곰공공 성아진 카페홀릭 구룸구룸 성이공자 켈리장 국제김사람 셰어 쿠보 그냥지나 셰인 쿠키트리 금강송이 소나무1234 클레어1 기르밍 소푸 키키0 기춘이530707 솔트1 태거니 기회를잡자구요 송쩡 태발2 길곰도리 쇼덕수나 털보꾸기 김범기 숑숑이야 톨탱이 깐뚱 수경2 트윈스1 깐징짱 수수깡7 트윈채 깨개갱 수스수스 티얼그레이 꿈굽는사람 순이영심 파인솔 나는민천사 숨은꽃처럼 파인호랭이 나는자유다 숫자 풀에버 나닝나 쉬림프 피직스3282 나비리 슈롭 피코 남아뿡 슈비므네 피타 낭나토 슈슈네 핑크라벨 너나위 슈퍼스티셔스 핑크핑크퐁퐁 노노구 스탕라잇 하쉬 노란풍 슬림48 한라봉봉봉 뇽이짱 시아81 한소래미 니캉내캉 신혜 한주연 닉네임생략 썬샤인86 해234 다노맘 썬영이 해설사 다노밑에담요 쏘쏘라 해피로즈 다미마 쓰리채맘 햇살좋은 달콤한게으름 씨씨 행복한집2 담쓰담쓰담 ㅇㅅㅇ지니 행복한집3 당고딩고 아롱마미 행뽁햐 당근쥬스쪼아 아름드리아 행운이다 더블릿치 아무도 헐마이니 돈많이벌자 아브로삐삐 헤일리1 돌체맘 아핫 현유리 듀듀링 안나1004 홍홍홍홍홍홍이 듀리안 안레몬 회원정보 들꽃7 안정희 후리지아3270 따시한라떼 앙칼진애미나이 후빠 딸기와의행복 애교뭉 희메 또또숑 앤드류사이먼 히니룽 라라스칼렛 앨리젼 agnes0117 람라미 앵두정원 behappyi 러블리자매 야롱 biki 로앰 얌이얌이 cho3927 로즈마리2002 어머나왜이래 ckj8425 로키스 어트지니요 Cliff 뤼정아줌마 언제나행복 cogo092 리베라따 에헴에헴 dbdbbd 링고픽 여리나 dhwhl777 마고할미 여울햇살 gloryjesus 마른50 연두사이 guija 마음그릇 영리한고양이 GUNDDAM 만구미 영선이302 Heat 망고가좋아 영진왕빠 Heej 망고주니 오기로기 highway032 매드비너스 오늘도화이팅요 hongek58 매콤한망고 오리달 HYJ123 매화나무 오우야야 janedoe 머랭22 옹동 je00 먹자먹자 우곰이 Jiny77 멋장 워니뚱 jjinnyy 멍청이2 워니s k2023 멍청이3 워크어 kiobt 메리달님 워터멜론 kjo 모카모카붕어빵 유지녀 kookies 목표사십구 윤성맘 LV 무브먼ㅌ 으갸 milktea 문문맘 으라라라챠 Milly 문창기 으햐햣햐햐 mtg 뭉치꾸미 은유랑 mullon 뭉파 이녬 myfavorite 뭔소리야 이닝지아 myjung9770 미니니슈 이디어트 mysc 미니언즈투 이쁜아영 neplos 미여니70 이쟈벨 NettyS2 밍키199 이하린80 odell86 바나나해나 이현영 okii 바다가고싶다 인생중 olivekkk 바다사랑태양 일지향 Oracle 바밤바라 임삼미 pcd 박금주 자몽구 Qwertyu 박상목 자수민 roh69 밤비엄마 자이언트로 Runa33 방법이없어달리달리 잘될 s9424103 밴드닥터 재미지니가 S하루 별사탕향기 정마담J seabuck 병아리에요 정숙한여자정말 SK7352 보이윤 정육 skyjhj0407 보통아이 조쎄라 ss샤랄라ss 복실복돌 조인순 ssul0115 복있는여자 조콩만 suminin 복희님 주렝 sunny7024 봄겨울 주안맘0413 sunny82 봄나무 주여니2 tgrsera 불곡산 죽순팬더 tpwns83 붉은레드 준이할미 valenti86 블루사슴 지금이순간7 Whitesea0 비비안2 지니1106 who8365 비오는날 지니어트쑤기 Ya135 비원 지니어트주노키오 ymittang 비포장도로자전거 지도 YS2 뽀야옹 진니어트트 yuiiris zntkskzlzy     😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

바빴던 오늘보상 : 맛있는 저녁

요가에 혈압 타러 가고 미술 수업도 듣고 라떼하고 마저 산책까지 해서 만보도 채우고 어머니랑 같이 퇴근하면서 슈퍼가서 장보기까지  오늘 참 많은 일 했네요😆 집에 오니 많이 배고파서 얼른 샐러드로 엄마랑 같이 냠냠. 그리고 잠시 쉬었다가 나는 카무트밥 엄마는 볶음밥(동생이 마라탕 시키면서 볶음밥도 같이 시키는데 항상 남기거든요)과 오늘 아침에 한 맛있는 반찬들로 근사한 저녁상을 차렸어요😁 엄청 잘 먹었답니다. 동생도 이렇게 같이 먹으면 좋을텐데 그 애는 워낙 마라탕을 좋아해요~ 오늘 라떼랑 오전 10시 때 나오긴 했지만 내가 이것저것 다닌다고 계속 가게에 엄마랑 이모랑 있었거든요. 그래서 라떼가 굉장히 심심했을 거예요 미술수업 마치고 4시에 가게가서 얼릉 낙산공원까지 산책다녀 왔어요. 낙상공원 내 낙상정에서 한 장. 그리고 엄마 퇴근 시간 5시에 맞춰서 가게가서 같이 퇴근했죠. 오늘은 계속 총총걸음으로 다녔더니 갑자기 추워진 날씨에도 전 조금 더워 했답니다. 집 들어올 때 12000보을 찍고 들어왔어요.

성실한라떼누나

저녁

오랫만에 소세지볶음밥 했어요 이케아 소세지 2줄 파 2단 계란 2개 다 2개네요 ㅎㅎㅎ 앗!! 밥도 소분해놓은거 전자레인지 2분 돌렸어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

가자미 🐠 + 쏘야

가자미하고 조기구이 전 가자미로 선택.ㅋㅋ 오랫만에 쏘야 새콤달콤 소시지 아주 맛나죠.ㅎㅎ 쏘야 인기폭발  소진으로 새우볼 ㅋㅋ 2개 얻어먹고 왔어요.

뽀봉

샤브샤브

주말에 먹을려고 미리 소고기 샤브샤브 주문 했어요. 후기 보니 등촌 에서 먹는 맛이라고 하네요. 여기에 볶음밥도 해먹어 봐야겠네요

로블ㅎ

점심에

닭가슴살곤약볶음밥에 고추참치조합! 맛도리에요ㅠㅠ

58로가즈아

피코크 장충동 왕족발

장충동 왕족발 ㅋㅋ  식비 좀 어껴볼려고 피코크 장충동 왕족발 사왔어요 ㅋ 2개 사왔지만 삼겹살도 구워서 먹어서 일단 하나만 뜯었네요 ㅋ  165g이라 많지는 않지만 전자레인지에 돌려서 먹으니 배민에서 시켜먹는 족발처럼 맛있어요  ㅋ 새우젓도 있는데 요건 짜우니 조금만 찍어서 드세요 ㅎ 짝꿍인 막국수 생각이 간절하지만.... 이미 삼겹살도 먹었잖아... 스스로를 달래봅니다. 양파짱아찌와 먹으니 애들도 어른도 잘 먹었어요 가성비 대비 좋습니다 ㅎ 삼겹살과 족발 먹었지만.. 나의 먹부림은... 아직 끝이 아니라는거 ㅋㅋ

우리화이팅

자몽차와 갈릭브레드

점심먹고 후식이에요 ㅎㅎ 빵 배는 따로 있나봐요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

새로 산 프라이팬이 하루 만에 눌어붙었어요

어제 구매했는데 계란도 잘 안굽히더니 오늘 김치볶음밥을 해먹는데 하루만에 눌어붙네요. 동네에서 저렴히 행사해서 키친아트 9,900원짜리로 샀는데 잘못 산거 같아요. 인덕션에 사용할 거였는데 인덕션 불가 제품이었네요. 속상해요. 그래도 한 두달 잘 써봐야죠... 이걸 앞으로 어찌 써야하나 싶어요. 

자이언트로

편하고 맛있잖아?😋 편의점 다이어트 간식 모음 🥣

🎈 안녕하세요  지니어트 회원 여러분 🙋‍♀️🙋‍♂️ 다이어터에게 제일 어려운 것이  간식의 유혹을 참는 거죠?  이럴 때, 무작정 참는 것 보다도 살 안 찌는 간식을 먹는 것도 좋은 방법이에요.  정신적 스트레스 조금이라도 줄여야죠!  집 앞이나 회사 근처 편의점에 들러서  간편하게 사 먹을 수 있는 살 안 찌는 간식을 소개합니다.  간식이 아니더라도, 급하게 끼니 챙겨야 할 때도 딱 좋아요. 😃 🥣그릭요거트  일반 요거트에 비해 당이 적고  더 많은 단백질을 포함하고 있어서 포만감이 오래 지속되고요.  수분과 유청이 제거되어 있어서 유당불내증이 있는 사람도 부담 없이 먹을 수 있어요.  또 장 건강에 좋은 유산균이 풍부한 것도 장점이죠.  견과류 토핑까지 함께 곁들이면 영양까지 꽉 채울 수 있어요.  🫛모닝두부  두부는 모두에게 익숙한 식재료죠?  식사할 때 외에도 간식으로 즐길 수 있는데요. 단백질과 식이섬유가 풍부해서 간편하게 먹기 좋아요.  편의점에서 판매하는 모닝 두부엔 드레싱이 별도로 포장되어 있는데요. 드레싱에 숨어있는 당이 있기 때문에 양을 조절하는 것도 포인트예요.      🍢프로틴어묵바    단백질 함량이 높은 생선 살과 새우나 치즈 토핑을 넣은 어묵바인데요.  특히 밀가루를 넣지 않은 제품이라 닭가슴살에 질린  유지어터에게 딱 좋은 간식이에요.  🥚훈제란, 반숙란, 구운란  계란은 누구도 부정할 수 없는 다이어트 기본 아이템이죠.  호불호가 없을 간식일 텐데요.  계란에는 각종 영양분이 풍부하게 포함되어 있는 고단백 완전식품으로,  아침이나 간식으로 섭취하면 포만감을 유지할 수 있어요. 별도의 조리 과정이 없이 곧바로 먹을 수 있으니 시간과 장소를 구애받지 않고 편하게 먹을 수 있다는 것도 장점이죠.  숟가락, 포크도 필요 없어요👍 🥜견과류 다이어트 간식 중 절대강자 견과류도 있어요.  다이어트를 할 땐 씹고자 하는 저작기능에 대한 욕구가 솟구칠 때도 있는데요.  이때 과자 대신 견과류 한봉을 먹는다면 조금이나마 해소된답니다.  특히 아몬드에는 L-아르기닌이 함유돼 있어서  💪운동 중에 탄수화물과 지방을 연소할 수 있도록 도와주는 역할을 한다고 해요.  이제부터 편의점에서 편하고 쉽게 다이어트해봅시다! 💪🤸

geniet

감바스는 혈당에 좋은 훌륭한 저탄고지음식이에요

제가 추천하는 혈당에 좋은 저탄고지 음식은 바로 감바스입니다 만드는법도 간단하고 맛도 좋아 자주 해먹는 음식이에요 만드는법 간단히 소개해드릴께요 먼저 팬에 올리브유 넉넉히 아주 넉넉히 부어주세요 올리브유 좋은건 다들 아시죠? 그런 다음 편으로 썬 마늘을 넉넉하게 넣어 마늘 기름 내주고 새우랑 있는 야채 넣고 간은 소금 후추로만 해주시면 됩니다 전 새송이 버섯 있어서 넣어줬구요 매콤한거 좋아하심 청양고추나 페퍼론치노 넣어주심 됩니다^^

키토렐라

김뽁~ 김치볶음

학원 마치고 온 딸.. 배고프다고 해서 치즈 김치볶음밥 해줬어요~ 일상에 쫒기는 애들이 짠하네요 ㅠ

우리화이팅

삼겹살의 마지막은 볶음밥이쥬 🍛

어제 삼겹살 구워둔거 1장. 김치, 양파. 송송송송  썰어서 준비해두고, 마지막으로 김자반과 참기름 두르고, 깨소금으로 장식. ㅋㅋ

뽀봉

이른 저녁 먹어요

운동이 일찍 있는날이라서 혼밥합니다. 캐시딜에서 구매한 야채볶음밥에 반숙후라이해서 먹어요. 맛저들 하세요

파인호랭이