나는무너
반숙이 좋아해요!! ㅎㅎ 다른것도 먹어봐야겠네요 좋은정보 감사합니다 ^^
🎈
안녕하세요
지니어트 회원 여러분
🙋♀️🙋♂️
다이어터에게 제일 어려운 것이
간식의 유혹을 참는 거죠?
이럴 때, 무작정 참는 것 보다도 살 안 찌는 간식을 먹는 것도 좋은 방법이에요.
정신적 스트레스 조금이라도 줄여야죠!
집 앞이나 회사 근처 편의점에 들러서
간편하게 사 먹을 수 있는 살 안 찌는 간식을 소개합니다.
간식이 아니더라도, 급하게 끼니 챙겨야 할 때도 딱 좋아요.
😃
🥣그릭요거트
일반 요거트에 비해 당이 적고
더 많은 단백질을 포함하고 있어서 포만감이 오래 지속되고요.
수분과 유청이 제거되어 있어서 유당불내증이 있는 사람도 부담 없이 먹을 수 있어요.
또 장 건강에 좋은 유산균이 풍부한 것도 장점이죠.
견과류 토핑까지 함께 곁들이면 영양까지 꽉 채울 수 있어요.
🫛모닝두부
두부는 모두에게 익숙한 식재료죠?
식사할 때 외에도 간식으로 즐길 수 있는데요.
단백질과 식이섬유가 풍부해서 간편하게 먹기 좋아요.
편의점에서 판매하는 모닝 두부엔 드레싱이 별도로 포장되어 있는데요.
드레싱에 숨어있는 당이 있기 때문에 양을 조절하는 것도 포인트예요.
🍢프로틴어묵바
단백질 함량이 높은 생선 살과 새우나 치즈 토핑을 넣은 어묵바인데요.
특히 밀가루를 넣지 않은 제품이라 닭가슴살에 질린
유지어터에게 딱 좋은 간식이에요.
🥚훈제란, 반숙란, 구운란
계란은 누구도 부정할 수 없는 다이어트 기본 아이템이죠.
호불호가 없을 간식일 텐데요.
계란에는 각종 영양분이 풍부하게 포함되어 있는 고단백 완전식품으로,
아침이나 간식으로 섭취하면 포만감을 유지할 수 있어요.
별도의 조리 과정이 없이 곧바로 먹을 수 있으니
시간과 장소를 구애받지 않고 편하게 먹을 수 있다는 것도 장점이죠.
숟가락, 포크도 필요 없어요👍
🥜견과류
다이어트 간식 중 절대강자 견과류도 있어요.
다이어트를 할 땐 씹고자 하는 저작기능에 대한 욕구가 솟구칠 때도 있는데요.
이때 과자 대신 견과류 한봉을 먹는다면 조금이나마 해소된답니다.
특히 아몬드에는 L-아르기닌이 함유돼 있어서
💪운동 중에 탄수화물과 지방을 연소할 수 있도록 도와주는 역할을 한다고 해요.
이제부터
편의점에서 편하고 쉽게 다이어트해봅시다!
💪🤸
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댓글 30
- 다솜1022
프로틴어묵바 밀가루가 들어가지 않아 더 괜찮을 듯요 좋은 정보 감사해요~ ^^
- 하늘과솜사탕
요즘 샐러드 넘 맛있고 잘나오드라구요
- 깐뚱
편의점 들르먼 사고자 하는 품목만 얼른 구매하구 나오기 바쁜데 ㅋ 다양하게 많은게 편의점이던데... 정보 감사해요 ㅎㅎ
- 산곡동미녀삼총사
소개해주신 편의점 다이어트 간식 넘나 좋은데요 그릭요거트. 두유는 평소두유자주 사먹고있구요 어묵바 요거 넘 좋겠어요 사러 고고 합니다
- 사랑혀니
편의점 가면 구매해봐야 겠어요 정보 감사합니다
- 람라미
편의점 간식들 다 맛있네요 ㅎㅎ
- 워크어
오 제가 다 먹고 있는 것들이네요. 근데 왜 살이 안 빠지지..🤔
- 자이언트로
좋은 정보 감사합니다. 프로틴 어묵바, 그릭요거트 배워갑니다.
- 향기속에
그릭요거트 넘 좋아해요
- 피크닉1234
ㅎ ㅎ
- 나라나리
견과류가 다이어트에도 효과가 있는줄 이제알았네요 정보감합니다
- 우리화이팅
편의점에도 좋은 제품이 많더라구용 ㅎ 반숙이와 견과류 잘 사먹어요~ 정보 감사합니다~♡
- 쓸고닦고
무두가 다 맛있겠네요~~~^^
- 파인더홀
좋은 정보 감사합ㄴ니다 잘 드시길 바래요
- 염포정
집에서 힘들게 요리 하지 않고, 간편하게 사서 먹을수 있어 좋네요
- 뤼정아줌마
편의점 음식에 대한 편견을 가지고 있었는데.. 좋은 정보로 좋은 상품을 알게 되어서 너무 좋아요. 다음에 꼭 이용해 봐야 겠어요
- 자본주의친구
좋은정보 감사합니다. 추천해주신걸로 한번먹어봐야겠네요
- 그냥지나
좋은정보 감사합니다 프로틴바가 좋아 보이네요
- 꿈이룸♡
오~그릭요거트는 제입에 딱이였어요 ㅎ 나머지도 골고루 먹어봐야 겠어요 ㅡ.ㅎ