'새콤달콤 쌈무' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 새콤달콤 쌈무에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

양배추 들깨드레싱 샐러드 🥗

아삭아삭한 양배추에 들기름과 생들깨가 루 드레싱과 새콤달콤한 딸기와 찐계란과 고구마로 든든하게 채우고 좋네요.

정수기지안맘

쫀득한 옥수수 밥과 나물로🌽

찹쌀과 옥수수,강낭콩 넣은 밥 냉장고에 두었 다가 데워서 새콤달콤한 도라지나물과 달고 맛있는 시금치 나물로 저녁식사 간단하게 챙 기네요.

정수기지안맘

후식 딸기로 🍓

새콤달콤 딸기 후식으로 챙겨 먹어요.

쩡♡

귤 먹어요

저녁 먹고 귤 두 개 먹어요 새콤달콤해서 후식으로 안성맞춤이랍니다

감사하며살자

제주 동백꽃 티 한잔

열대 과일의 풍미를 품은 동백꽃 블렌디드 티 꽃 향과 새콤달콤한 열대과일의 맛으로 추운 날씨에 뜨거운 한 잔으로 녹여주네요.

정수기지안맘

식후 과일🍎🫐

아침식후 과일은 아삭한 사과 반개 새콤달콤한 블루베리로. 챙겨 먹어요.

들꽃7

당뇨에 좋은 음식 찾는다면 히카마! 효능·먹는법·가격 총정리📌

혹시 히카마 들어보셨나요? ‘멕시코 감자’라고도 불리는 이 녀석😎 당뇨에 좋은 음식 찾다가 히카마 알게 되면 진짜 인생 채소 될 수 있어요! 껍질만 까면 배처럼 아삭하고 단맛까지 나서 그냥 생으로도 먹고, 샐러드나 김치, 심지어 쌈무로도 즐겨요. 히카마 먹는법도 어렵지 않아서 다이어터 분들, 당뇨 있으신 분들한테 특히 추천해요! ✅ 히카마 효능이 뭐길래? 천연 인슐린 ‘이눌린’ 덕분에 혈당 스파이크 방지 → 당뇨병 관리에 탁월 나트륨 배출 도와주는 칼륨 풍부 → 혈압 안정, 고혈압 예방 식이섬유+낮은 칼로리 → 다이어트 & 변비 개선에 딱! 비타민 C, 콜라겐 → 피부 미용, 면역력 강화까지 챙길 수 있어요💪 저도 처음엔 그냥 감자 느낌일 줄 알았는데, 알고 보면 완전 슈퍼푸드예요! 💡 히카마 먹는법 & 주의사항 껍질 벗기고 생식/볶음/샐러드/김치 등 다양하게 OK 단, 잎·줄기·씨앗은 독성 있음 → 반드시 뿌리만 섭취하세요! 💰 히카마 가격은? 한국에서는 1kg에 8,000~12,000원 선이라 다소 비싼 편이에요. 하지만 태국이나 방콕 현지에선 진짜 싸고 흔하게 먹는 채소랍니다. 가성비보다 건강과 효능 보고 선택하시는 분들께는 충분히 값어치 있는 선택이에요. 💬 당뇨, 혈당 관리, 다이어트 고민 중이시라면 히카마 한 번 꼭 드셔보세요! 혹시 여러분은 히카마 어떻게 드셔보셨나요? 추천 레시피나 궁금한 점 댓글로 남겨주세요 😊

무소식이He's so sick

아침 간단하게 챙기네요.

새콤달콤한 딸기와 갓 쪄서 촉촉하고 따뜻한 계란과 소화가 잘 되는 요거트로 간단하게 챙 기네요.

정수기지안맘

귤 먹기 🍊

후식으로 새콤달콤 귤을 챙겨 먹었어요

행복

귤 먹기 🍊

새콤달콤 제철 귤을 챙겨 먹었어요

행복

딸기와 배

새콤달콤 딸기와 배로 후식 과일 챙겨 먹어요.

쩡♡

탕수육

바삭한 식감에 새콤달콤한 소스 맛도 좋은 탕수육 먹었습니다

오와둥둥

귤 🍊

후식으로 새콤달콤 귤을 챙겨 먹었어요

행복

맛잇는 굴무침 이렇게만들어바요

굴무침 새콤달콤하니 진짜 제철인지 맛나더라구요ㅠㅠ 👩‍🍳 만드는 법 1️⃣ 굴 손질 (비린내 제거 핵심) 굴에 소금 1작은술 + 식초 1큰술 넣고 살살 흔들듯 씻기 찬물에 2~3번 가볍게 헹군 뒤 체에 받쳐 물기 제거 👉 절대 주물럭 X (굴 터져요!) 2️⃣ 채소 준비 무: 채 썰어 소금 살짝 → 10분 후 물기 짜기 오이/미나리/당근: 먹기 좋게 썰기 3️⃣ 양념장 만들기 양념장 재료 모두 섞어 10분 정도 숙성 → 고춧가루 불려져서 더 맛있어요 4️⃣ 무치기 채소 먼저 양념장에 살짝 버무리기 마지막에 굴 넣고 아주 살살 섞기 깨 솔솔 마무리 ✨ 🦪 굴의 대표적인 효과 1. 면역력 강화 • 아연(Zinc)이 매우 풍부 → 감기 예방, 회복력 향상 • 바이러스·세균에 대한 저항력 도움 2. 피로 회복 & 활력 증진 • 타우린, 글리코겐 함유 → 체력 보충, 피로 해소 • 기력 떨어질 때 특히 좋아요 3. 빈혈 예방 • 철분 + 비타민 B12 풍부 • 여성, 출산 후, 수유 중 영양 보충에 도움 4. 피부 건강 & 노화 방지 • 아연 + 셀레늄 → 피부 재생, 트러블 완화 • 항산화 작용으로 노화 예방 5. 혈액순환 & 심혈관 건강 • 타우린이 콜레스테롤 감소에 도움 • 혈관 건강 유지 6. 뼈·성장 발달 도움 • 칼슘, 인, 비타민 D 함유 • 성장기 아이, 산모 영양 보충에 좋아요 7. 숙취 해소 • 간 해독을 돕는 타우린 풍부 • 술 마신 다음날 굴국이 좋은 이유 👍