'샐러드 소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음
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내 돈 내 산 다이어트는 내가 만든 【샐러드】와【건강쥬스】로...
매일 아침 제가 먹는 식사입니다. 샐러드는 먼저 먹어도 좋고 나중에 먹어도 됩니다. 포만감이 크면서 다른 것이 안당기는 장점이 다이어트에 최적격입니다. 저 샐러드와 쥬스는 파는 곳이 없어요. 이 세상에서 유일무이. 제가 창의적으로 만들었거든요. 지금부터 비법을 전수하겠습니다. 먼저 샐러드는 집에 있는 여러 가지 채소와 과일을 다 넣어요. 탄수화물을 제외한 식품이면 다 돼요. 선호하는 식품이 있으면 구입해서 추가하세요. 저는 야채 몇 가지를 직접 길러서 먹기 때문에 솔직히 돈은 얼마 안들어요. 샐러드 전문점에서 파는 것보다는 보기가 예쁘지 않지만 비싸더라구요. 그 돈이면 내가 좋아하는 재료 구입해서 오래 보관할 수도 있어요. 뭐든지 취향 따라 만드는 것...요즘 "수제"제품이 뜨잖아요. 자랑도 하세요. 내가 만들었다고. 돈이 조금밖에 안들었다고...집에 있는 걸로만 했으면 돈이 아예 안들었다고... 건강쥬스 재료는 LGG유산균 + 산양유 단백 분말 + 피쉬 콜라겐 + 보리새싹분말...이 기본입니다. 여기에 더 추가하실 분은 인터넷 검색하시면 건강에 도움되는 여러 가지 약초 파는 데가 있어요.효능을 확인하고 추가 구입하시면 돼요. 일단 저는 현재 네 가지만 타먹고 있어요. 그리고 맥문동 + 구기자를 끓여 수시로 마시고 있습니다. 둥글레차 맛과 비슷하면서 고소한 맛이 느껴집니다. 아이들도 잘 마셔요. 구기자 좋은 건 잘 아시죠? 견과는 하루견과 등 시중에서 파는 거 구입하시면 되는데, 저는 구성 성분을 보고, 브라질넛+호두+캐슈넛+피칸+헤즐넛+아몬드가 포함된 견과를 골라 먹고 있습니다. 피스타치오+마카다미아..는 따로 마트에서 구입해 함께 먹어요. Tip : 위가 크신 분은 구운 계란 또는 반숙 계란을 첨가하시면 정말 배가 터질 듯 불러옵니다. 이것도 다 인터넷이나 홈쇼핑으로 구입 가능하니 귀챠니즘 걸리신 분은 약간의 돈을 투자하시면 편합니다. 단, 점심과 저녁 등 중간 시간에는 군것질을 하지 않아야 효과가 커요. 군것질을 금방 끊지 못하겠으면 천천히 줄이세요. 생각나는대로 설명드렸는데, 본인 취향대로 가감하시면 일반 다이어트 제품은 저리 가라 할 거예요. 그런 제품들은 단시간에 빠지지만 곧 요요가 오고, 화장실을 자주 가게 만드는 성분이더라구요. 제가 추천한 분말쥬스>>>건강 쥬스 (취향 따라, 견과 + 계란 1개 추가)를 만들어서 드셔보세요. 첫째, 건강에 도움되고요. 화장실 자주 안가고요.요요 없구요. 맥문동+구기자 끓인 물 공복에 수시로 드시면 정말 좋아요. 다이어트 하고... 건강 챙기고... 궁금하신 점은 댓글 다시면 답해드릴게요. 아. 참. 재료는. 인터넷이나 큰 재래시장 약초 파는 곳 가시면 있어요. 저는 2015년부터 거래하는 아주머니가 있어서 계속 문자로 주문, 우체국 택배, 계좌로 송금하고 있습니다. 여기까지. 저의 <내 돈 내 산 다이어트>비법을 알려드렸습니다. 도전해 보세요.
빌빌이
나의 최애 리코타치즈샐러드
얼 저는 이탈리아 레스토랑가면 항상 리코타치즈샐러드를 주문해서 함께 먹는답니다. 여기는 양평에 놀러갔다가 들린 핏제리아**인데 이곳에서도 리코타치즈샐러드를 주문해 보았습니다. 여기는 다른 부재료 없이 딱 야채랑 치즈, 베리가 전부여서 첨에는 넘 심플하다는 생각을 했습니다. 그런데 리코타치즈를 먹어 본 순간 리코타치즈가 쫀득하면서도 고소하고 부드러워서 리코타티즈의 정석을 맛본듯한 느낌이였습니다. 물론 야채도 신선했구요. 저의 리코타치즈샐러드의 최애가 바뀌는 순간이였습니다. 조만간 또 방문예정입니다.
myjung9770
새벽운동 후 먹는 간단 샐러드
새벽시간 운동량이 하루 활동량의 반 정도는 되나봅니다. 저는 홈플러스 레인보우 믹스 샐러드를 사다두고 연두부 하나 추가해서 매일 아침 먹고 있습니다. 홈플 익스프레스에 저녁에 가면 50% 세일 할 때가 많아 저녁 산책 후 귀가 길에 둘러보고 오는 편입니다. 야채는 한 번 더 씻어서 볼에 옮겨 담아 두고 이틀로 나누어 먹고 있어요. 단백질 보충과 맛을 위해 연두부와 오리엔탈 드레싱을 제일 많이 먹는 편이고 가끔은 발사믹 드레싱으로 먹기도 해요. 샐러드뿐만 아니라 죽도 한그릇 먹고 있습니다. 아침을 든든하게 먹으면 간식생각이 덜 나는 것 같아요.
가을이엄마
쉽게 사서먹는 스타벅스 콥화이트 샐러드 밀박스
스타벅스에 브런치나 간단히 끼니 때울때 샐러드도 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 가격대비 포만감은 역시나 ..적지만..! 일단 시원한 카페에서 커피랑 같이 여유롭게 먹을 수 있고, 가볍고 쉽게 식단챙길 수 있어서 좋아용 ! 스벅 샐러드 중 콥앤화이트 샐러드밀박스는 재료도 다양하구 신선해서 맛있어요!
당군당
반반 샐러드 언제나 최고~
인터넷으로 즐겨 찾아 시켜먹는 반반 샐러드 추천합니다~ 여러가지 아삭한 식감의 채소들과 푸릇한 새싹의 꿀조합이 알차게 들어있어요~ 양도 한끼 먹기 딱 좋아요~ 반반 샐러드에 올리브유 살짝 드레싱 살짝 올려서 먹으면 맛과 건강을 모두 챙길 수 있지요~^^
나가오
건강한 샐러드 나의 최애 리코타치즈샐러드!
건강한 식습관을 위해 레스토랑의 다양한 메뉴 중에서도 꼭 시켜먹는 메뉴가 있어요! 바로 '리코타치즈샐러드'! 야채의 아삭함과 신선함을 즐기며 리코타치즈의 묵직하면서도 부드러운 조합은 정말 먹어도먹어도 최고에요! The Table이라는 레스토랑에서 즐겨먹고 다른 곳에서도 꼭 시켜먹는 최애 샐러드에요~^^
또랑쓰
리코타치즈 샐러드
마 마켓컬리에서 샐러드 시켜먹어요. 단호박 리코타 샐러드 좋아해요. 채소는 조금 더 넣어서 먹어야해요. 견과류도 넣어요. 맛있습니다.
닥박
갓샐러드 샐러드 전문점이라 더 좋은듯요
갓샐러드 샐러드 전문점이라 더 좋은듯요 야채도 신선하고 종류도 많아서 자주 이용하고 있어요 양도 많아서 든든하게 먹기 좋답니다 샐러드 종류에 요거트볼까지 있어서 더 자주 이용중이에요 샐러드는 사먹는게 최고인듯요
실용취미
내가 좋아하는 한끼 식사 파바 샐러드
<베리오트 리코타&치킨샐러드> 주말동안 너무 먹어 몸이 무거워지면 늘 생각하는 샐러드! 이번에는 아마도 신상으로 나온 샐러드인듯. 기존에 못보던 재료로 눈에 띄어 픽! 오트밀이 바닥까지 엄청나게 들어있어 마지막에는 샐러드 먹을 때 필요하지 않던 수저로 싹싹 긁어 먹었네요..ㅋ 마지막까지 덕분에 고소하게 씹히는 식감으로 샐러드 같지 않았어요. 샐러드 야채는 당연히 신선하구요. 블루베리 석류 드레싱이 건강하게 잘 어울리는 맛이었어요. 리코타치즈도 듬뿍 담겨있어 가격인 좀 비싸도 이거 들은거로 선택하면 맛있게 먹어요.
다자매맘83
내돈내산 크리스피치킨샐러드 리뷰
출근할 때 점심 뭐 먹을까 고민하는 건 정녕 저 뿐인가요? 출근때 비가 엄청와서 괜히 칼국수같은게 먹고 싶었지만 다이어트해야되니 참고 샐러드 사러 갔어요..... 드레싱은 치킨텐더에 어울리게 당연히 시저 드레싱!!!!!!!!!!! 칼로리 제일 높아서 예전에는 칼로리 낮은 드레싱 먹고 그랬는데 기왕 먹는거 맛있게 먹자 싶어서 요즘엔 그냥 먹어요. 퍼먹는것도 아니고 뭐 한꺼번에 다 넣어버리면 드레싱 이불(?)을 먹는 느낌이라 살살 뿌려가며 먹어요. 파리바게트 샐러드는 대부분 지점을 가더라도 샐러드가 빵빵하게 뚜껑을 비집고 나갈만큼 넣어줘서 좋아요. 양상추 싱싱해서 마지막까지 엄청 맛있게 먹었어요. 샐러드 다 먹고 빵까지 먹었더니 은근 배가 많이 불러서 고구마는 못 먹었어요. 당분간 다시 샐러드에 빠질 것 같아요!!!
듀듀링
건강한 과일 샐러드
샐러드 과일은 복숭아, 무화과, 샤인머스캣입니다. 그냥 먹어도 좋구 요플레 섞어먹도 좋아요 달달한 과일 샐러드 후식으로 딱 좋습니다 내가 만든 샐러드가 건강에도 좋고 클린하고 맛납니다^^
봄나무봄나무
샐러디 칠리베이컨 웜볼 샐러드 맛있어요
안녕하세요. 최근에 집 근처에 샐러디가 생겨 자주 가고 있어요. 베스트 메뉴인 샐러디 칠리베이컨 웜볼 샐러드를 제일 많이 먹어요. 베이컨, 계란, 옥수수 등 제가 좋아하는 것들이에요. 달콤하고 매콤하고 참 맛있어요. 건강한 재료로 만들어 제일 맛있다고 생각해요.
공블리임
훈제오리 샐러드 + 바질 파스타
헬스장에서 열심히 땀 흘리고 난 후에 건강하고 든든한 한 끼를 찾아서 < SLB 샐러드 > 를 방문했습니다. 요즘 훈제오리가 너무 먹고 싶어서 "훈제오리 샐러드"를 시켰습니다. 탄수화물도 챙겨줘야 하니 "바질 파스타" 추가! 드레싱은 제가 좋아하는 "유자+허브" 조합으로! 잘 구워진 훈제오리가 듬뿍 올라가 있어요. 맛도 좋고 영양도 가득한 훈제오리! 근력운동 후 단백질을 보충하기 좋고, 불포화지방산이 풍부해서 심혈관질환을 예방하는 데 도움이 된다고 하죠. 추가한 바질 파스타는 향긋한 바질 페스토와 짭짤고소한 파마산 치즈가 잘 어우러져 풍미가 가득했어요. 샐러드로 끼니를 대체하지 못하는 저는 꼭 밥이나 면을 조금이라도 곁들여 먹는데, 파스타면이라서 칼로리 부담이 적고 배도 든든했습니다. 제가 사랑하는 올리브도 들어있구요. 오리 밑에 신선하고 아삭한 샐러드채소와 양파, 방울토마토가 깔려있습니다. * 총평 재료들이 신선하고 조화로워서 정말 맛있었고, 양이 많아서 배가 금세 차더라구요. 처음으로 샐러드로 한 끼를 때우는 게 슬프지 않았달까..ㅎㅎ * 위치 아래 네이버 지도 링크로 첨부합니다. https://naver.me/xJaKjnqK (내돈내산 솔직한 리뷰입니다. 진짜 맛있어서 쓰는 글이에요 >_<) 여러분, 우리 모두 맛있는 다이어트 합시다! 파이팅!!
흐으으음
포켓샐러드 크레미 추천해요
포켓샐러드 제품 중 크래미 맛 추천해요 지금은 가격이 많이 올라서🥲 특가 뜰때 아니면 못 사먹지만... 포켓샐러드 제품은 종류마다 드레싱도 다양하고 포크도 포함되어 하나씩 들고다니면서 도시락 대용으로 먹기도 좋아요!
융융융융
훈제연어 샐러드
훈제연오 샐러드에요 다이어터인 저에게 닭찌찌 외선물^^
가이찡
오담채 닭가슴살 샐러드
오담채 닭가슴살 샐러드는 닭가슴살과 야채 모두 큼지막해서 식감이 아삭해서 좋았습니다.밥도 약간 있고 아삭아삭 씹히는 야채가 신선했습니다 다이어트 식단으로 좋은 이 샐러드는 유자드레싱을 뿌려서 먹으니 새콤하면서 샐러드맛이 배가 되었습니다. 한끼 식사로도 무난한 오담채 닭가슴살 샐러드 추천합니다
pander33
야식이 땡길 땐 토마토계란 샐러드
다이어트 중에 야식은 먹으면 안되지만.. 정말 야식이 너무 땡긴다 하면 최소한의 칼로리로 맛나게 먹기위해 제가 즐겨 먹는 샐러드네요. 계란-단백질 포만감 토마토-몸에 좋은 야채 각종야채-오이나 파프리카 등 있는 것 위주로 요렇게 샐러드로 해서 오리엔탈 드레싱 뿌리면 맛도 있고 더 강한 유혹을 잠시 이겨낼 수 있어요.
산들바밤바
샐러드
다이어트 레시피로 샐러드만한게 없죠. 오늘 저녁은 샐러드로 선택!!! 너무 허할까봐 스프도 함께 먹어요. 이렇게먹고나면 나름 포만감도있고 배가 좀 차는느낌이 들어서 자주 먹고있어요.
퓨어
맛도 좋고 다이어트에도 좋은 리코타 발사믹샐러드
평소 샐러드를 자주 먹어요 리코타치즈 정말 좋아해서 샀어요 이마트에서 샀는데 너무 맛있어요 양도 한번 먹고 끝내기에 딱이네요 샐러드는 한번 먹을양을 그때 그때 사는게 나은것 같아요 리코타 치즈 좋아하시는분께 추천해요
피타
서브웨이 뉴 쉬림프 샐러드 좋아해요
안녕하세요. 저는 점심이나 식사로 서브웨이에 자주 갑니다. 제 입맛이나 체중 조절 시 재료 가감이 가능해서 선호합니다. 요즘 쉬림프 샐러드를 많이 먹는데 채소가 더 필요하면 집에서는 채소를 더 추가하기도 합니다. 깔끔하고 영양가 있는 맛있는 샐러드라고 생각합니다. 약간 매운 것이 먹고 싶으면 스파이시 쉬림프 샐러드도 좋습니다.
인생중
잇츠온 리코타치즈샐러드 맛있어요
프레딧 사이트에서 주문해서 잇츠온 샐러드 자주 먹고 있어요 한국야쿠르트에서 나오는거라 프레시매니저(야쿠르트아줌마)님들이 배달 해주셔서 받는 시간 지정도 가능해요. 오전에 받아서 점심에 먹기 좋아요. 여러가지 먹어봤는데 그 중 리코타치즈 샐러드가 최고에요. 리코타치즈가 얼마나 맛있는지 따로 사먹고 싶을 정도인데 판매처를 알아내지 못했어요. 샐러드랑 다른 유제품을 같이 배송 받을 수도 있어요. 물론 신선함과 맛이 최고 장점입니다.
강곰돌
슬림쿡샐러드-닭가슴살 샐러드
슬림쿡샐러드에서는 샐러드를 정기배송으로 받을 수 있다고 해서 주문해 보았어요!! 구성도 다양해 질리지 않아 먹기에도 거부감이 없을 것 같아요. 닭가슴살 오징어 샐러드인데요~ 꼼꼼하게 나트륨이나 탄수화물 단백질 함량 등을 확인할 수 있어 너무 좋더라구요!! 새콤달콤한 유자향이 향긋해 너무 좋더라고요!! 오징어와 닭 가슴살도 담백하고 너무 맛있었어요!! 견과류도 있어 식사 대용으로 영양만점입니다.
은은한나무
#내돈내산 다이어트샐러드-날쌘카페편
제가 최애하는 ㅡ날쌘카페ㅡ단호박샐러드입니다~ 코로나시국에 젤 많이 주문해서 먹기도했고,아직까지도 최애중최애는 단호박샐러드_2등은 단호박샌드위치예용~ 날쌘카페 이용해보신분들의 대부분이 선호도만족입니다. 단호박무스두 많고,야채랑 구성이 너무좋아요~ 가끔모자르다싶음 닭가슴살한봉 추가해서 먹습니다~ (늘~모자란건 비밀ㅋㅋㅋ) 맛까지있으니_다이어트가 아니어도 늘 먹을수있는 주식임👍
커보니P할수없는1들
내돈내산 샐러드 후기
더플레이스의 리코타샐러드입니다 가격대비 양동 많고 특히 리코타치즈가 정말 맛있어요 꿀이 들어가 있고 꾸덕한 질감이에요 샐러드에는 발사믹 뿌려져 있어요 과일 위주가 아닌 야채라서 다이어트시 좋아요
관리하자
탄단지 샐러드~
편의점 탄단지 샐러드 자주 먹어요 가격에 비해 좀 부실한 느낌은 있는데 ㅡ.ㅡ 영양 균형이 맞는거같고 편의점에서 쉽게 구매 가능해서 편해서 자주 먹습니다~ 내일도 먹을래요
돌헨진
샐러드는 브리타치즈 샐러드 ~
브리타치즈 샐러드 넘 맛있고 좋아요..ㅎㅎ 치즈가 부드럽고 고소한데 올리브유랑 너무 잘 어울리고요 우리동네 맛있는 브런치 가게에서 판매하는 샐러드랍니다. 제가 자주 이용하는 브런치 가게인데..밭뷰가 멋진 곳이에요..ㅎㅎㅎ 맛있는 샐러드 너무 좋아요~
실용취미
건강샐러드
비건 샐러드입니다 여기 샐러드 심심한 간과 담백한 맛으로 먹는거라 기본적으로는 별 차이 없겠다 싶어 비건으로 골라 봤습니다 세트로 주는 피타 브레드와 샐러드의 병아리콩, 팔라펠, 후무스 등이 든든함을 줍니다 건강한 비쥬얼이 맛인~ ^.*
오우야야
건강하고 맛있는 고구마 샐러드
제가 너무나도 좋아하는 프레딧의 고구마 샐러드 입니다! 다양하고 건강한 야채에다가 방울토마토 그리거 그위에 고구마 샐러드가 맛있게 올려져 있어요~ 사진에는 잘 안보이지만 메추리알과 아몬드 슬라이드도 같이 있어서 영양성분도 잘 어우러져 있어요!! 같이 들어있는 드래싱 뿌려 먹으면 진짜 맛있어요~ 그리고 칼로리도 낮아서 한끼식사로 부담없이 먹을수 있습니다! 맛있는 샐러드먹고 건강도 챙기고 다이어트도 할수 있어서 좋아요~
syeon2
샐러드마녀 꽃맛살 후기
샐러드를 먹어도 무거운느낌은 싫어합니다. 맛살류를 굉장히 좋아합니다. 꽃맛살도 두껍고 싱싱합니다. 샐러드에 야채와 채소류도 싱싱해서 만족합니다. 영양분이 고르게 들어있어서 안심하고 먹습니다.
지니야안녕
슬림쿡 샐러드 후기
슬림쿡 닭가슴살 오징어 샐러드 후기에요~ 가격이 부담되서 우선 저렴한걸 찾았어요. 가격이 좀 싸서 걱정되었는데 맛도 맛있네요. 닭가슴살도 푸석하거나 뻑뻑하지 않아서 좋아요. 가격도 착하고 맛있어서 좋아요.
차분
백개 넘게 사먹은 슈슈붕붕 리코타치즈샐러드
백번 넘게 사먹은 슈슈붕붕 리코타치즈샐러드입니다. 다이어트식으로 완전 좋은 메뉴는 아니지만 다이어트 이후에도 요요없이 쭉 유지하려고 기왕이면 좋아하는 리코타치즈샐러드로 주문하는데요. 여기 리코타치즈 샐러드가 진짜 맛잇거든요! 야채도 듬뿍 들어있지만 대박인건 리코타치즈양과 맛입니다. 다른데꺼 시켜벅으면 치즈가 항상 부족하지만 여기껀 항상 치즈가 많아서 끝까지 먹을 수 있어요! 너무 맛있습니다. 아이디어스에 입점해있는 곳이라 쉽게 주문해서 먹을 수 있어요. 다만 여름철에는 얼음 포장이 다소 빈약하니 참고하세요!
보루미
닭가슴살 샐러드 후기
다이어트에 관심이 많은 현대사회에서 빠질 수 없는 샐러드는 닭가슴살 샐러드 인 것 같아요. 풍부한 단백질과 각종 야채과 곁들여져 한끼 식사로 너무 좋아요. 손쉽게 구입할 수 있어서 자주 애용하는 것 같아요. 맛과 영 양 모두 만점짜리~ 텁텁한 닭가슴살을 아삭한 야채로 식감을 줘 술술 잘 먹을 수 있어요.
태거니
