'생 돼지갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

인생네컷

요즘 학생들 인생네컷같은 포토기계 안찍어본 아이들 없을거에요  저희집 상전놈들도 친구 만날때마다 매번 사진찍은거 들고 들어오네요 ;;; 이런 기계들이 마트 곳곳에 있는거보니 유행이 오래가긴 하나봐요 머리띠,가발,모자 등등 소품도 많아요 저희 어릴때도 이런 포토기계 유행이었는데 유행은 돌고도는게 맞나봅니다ㅎㅎ

울트라돼지런

생리통에 좋은 음식

생리통이 심한 여성들이 많죠 저희 아이도 매번 약을 달고 사네요ㅠ 생리통에 좋은 음식이라고하니 자주 먹여야겠어요

울트라돼지런

무생채 비빔밥

무생채 시금치 들기름 달걀프라이 깨소금 점심드셨어요?

heracchang

생애 첫 쌍 100캐 😆

길가다 줍지도 않는 100원인데 100캐는 왤케 좋은지 ㅋㅋㅋㅋ

쨋든럽

생크림 요거트

생크림 요거트 간식으로 먹어요 시판 요거트중 그릭 제외하고 이게 제일 맛난듯해요

울트라돼지런

마인드키 인생명언 인증

마인드키 인생명언 이벤트 참여 완료입니다

울트라돼지런

오늘도 고생하셨어요😀😀

오늘 마감 잘하시구 오늘도 너무너무 수고하셨구😄🩷 오늘 따뜻하게 잘 주무세요 오늘도 응원해요😀😀

구룸구룸

삶을 바꾼 나의 다이어트(바디프로필부터 생활스포츠지도사까지)

코로나로 확찐자, 그 확찐자가 제가 될거란 생각은 한번도 하지 못했었는데 그래됐습니다 🤣 당시에 8kg의 몸무게가 증가하면서 62kg이라는 인생 최대 몸무게를 찍었어요. 2020년 10월 60.5kg의 체중으로 다시 운동을 시작했습니다. 인바디는 수치일뿐이라고는 하나 정말 엉망진창인 분석표입니다. TIP) 유산소 20분+웨이트 50분+유산소 30분 주3회 PT와 주2회 개인운동을 했습니다. 물론 식단은 거의 안했습니다 🤣 저는 음주를 즐기다 보니 결국 정체기가 왔어요. 아래 인바디 측정 후에도 2개월간 몸무게 1도 안 줄었어요. 터닝포인트가 필요한 순간! TIP) 금주 TIP) 닭고야 정체기는 왔지만 트레이너 선생님 없이 운동이 가능하게 되었고 집근처로 헬스장을 옮기면서 유산소운동량을 늘리고 금주와 함께 다이어트 식단을 시작했습니다. 그러다가 권태로움이 왔어요. 일명 운태기 직면! 그래서 도전한 바디프로필! TIP) 바디프로필(목표설정) 바디프로필 목표를 정하고 가장 먼저 한 일은 식단 재정비였습니다. TIP) 간식 끊기 & 식단 단순화 시키기 항상 오후 3-4시경 저지방라떼와 프로틴 쿠키 등의 간식을 먹었는데 아무래도 지방이다보니 감량이 더디더라고요. 그래서 가감하게 식사 중간의 간식을 모두 제외하고 탄수화물 100g + 닭가슴살 200g + 야채 많이로 식단 단순화를 시켰습니다. 바디프로필 3일 전 인바디와 바디프로필 당일 눈바디입니다. 저도 복근이 있었습니다!!! 😁 바디프로필 이후 새로운 목표를 정했습니다. TIP) 생활스포츠지도사취득하기(목표설정) 자격증 취득을 위한 과정, 꼬박 1년이 걸렸어요. (필기, 실기, 구술, 연수, 현장실습) 23년 12월 최종합격으로 자격증이 발급되었습니다. 그리고 현재 저는 유지어터로써 살아가고 있어요.  다이어트를 위해 시작했던 운동이 생활이 되었고 일상의 활력소가 되었어요. 저의 다이어트는 매 순간이 목표를 정하고 그 목표를 위한 여정이었답니다. 저의 다이어트후기가 조금이라도 응원이 될 수 있기 바라면서 오늘의 눈바디로 마무리 할게요 😉

선쟈

마키 인생명언 이벤트

참여완료 했어요

주안맘0413

[초간단저녁] 매콤한 생선없는 콩나물찜

술을 마시다보면 아스파라거스가 해장에 좋다고해서 콩나물을 많이 챙기게 되는데요 대구뽈찜이나 아구찜을 지금은 좋아하는데  어렸을때는 생선없이 콩나물만 많이 들어가서 싫었기도하고 했지만 이제는 생선이 들어가지 않은  정말 맛있는 콩나물찜을 만들어보려구해요 콩나물찜 요리를 알기 전에는 생선이 꼭 들어가야 한다고 생각했는데  생선을 안넣어도 너무너무 맛있더라구요 먹는 방법은 생선찜처럼 먼저 콩나물을 드시고 나서  양념에 밥비벼 먹으면 식당에서 먹던 바로 그 맛!! 저녁이나 술안주로도 아주 좋아요^^  그럼 간단하면서도 맛있는 요리 콩나물 찜 만들어볼까요 재료  콩나물 380g 양파 1/2 대파 1줄 깻잎 10장 홍고추 1개 꽈리고추 10개 양념 진간장 3T 매실청 1T 간생강 1/2T 간마늘 1T 맛술 1T 고춧가루 2T 멸치액젓 1/2T 고추장 1T 듬뿍 후추 전분물 전분가루 2T, 물 200ml ​ 1. 콩나물은 줄기가 두툼한 것으로 골라 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요 *줄기가 두툼한 콩나물 찜용으로 구입하면 좋지만 잘 없더라구요 일반 콩나물 중 뿌리가 짧은 편이고 최대한 두툼한 것으로 준비하세요 2. 볼에 진간장 3T, 매실청 1T, 간생강 1/2T, 간마늘 1T, 맛술 1T, 고춧가루 2T, 멸치액젓 1/2T, 고추장 1T 듬뿍, 후추로 콩나물 찜 양념 만들어주세요 *멸치액젓 대신 까나리 액젓도 괜찮아요 3. 볼에 전분가루 2T와 물 200ml로 마지막에 넣을 전분물 만들어 주시구요  4. 양파는 채 썰고 대파, 홍고추는 어슷 썰어 준비해주세요 5. 꽈리고추는 가위로 한번 자르고 깻잎은 채 썰어 주시면 됩니다 *꽈리고추가 없으면 청양고추 넣으셔도 더 매콤하게 하실 수 있어요 6. 팬에 콩나물과 양파와 찜 양념, 물 200ml 넣어 뚜껑 닫고 3분간 끓여 주세요 *뚜껑을 열고 닫으면 콩나물 비린내가 날수 있으니 꼭 뚜껑을 닫고 3분~3분 30초 정도 끓여주시면 됩니다 7. 콩나물이 익었으면 꽈리고추, 대파, 홍고추 넣어 뚜껑 닫지 않고 뒤적여 주세요 8. 잘 섞어 졌으면 만들어 놓은 전분물을 조금씩 뿌려가면서 뒤적여주세요 9. 국물이 걸쭉해졌으면 깻잎과 통깨, 참기름으로 완성해주시면 되요 아구찜이나 대구뽈찜에 뒤지지 않지만  칼로리가 더 낮은 콩나물찜으로 저녁 어떠세요~??

까망천사

(캐시딜 ) 아워홈 지리산 무라벨생수 추천해요

캐시워크에서 캐시딜을 많이 이용했지만 이번 크리스마스쿠폰덕에 지니어트에도  캐시딜앱이 있다는걸 알고 바로 이용했어요^^   지니어트 캐시딜도 마찬가지로 품질좋고 가격도 착한 제품들이 많고 👍 여기에 구매확정시 880적립과 후기작성시 별도의 적립도 이루어져서 넘 기분좋은 쇼핑을 했어요   이번에  아워홈 지리산 무라벨 생수 2L×6  2개로 12개 주문했어요 마트에서 구매하면 좀 더 비싸고 무거운 생수를 가지고와야해서 좀 부담스러운데 무료배송으로 편하게 집앞까지 배송해 주니 넘 좋더라고요 👍    이주가 눈도 많이오고 날씨도 영하권이여서 물이 얼었다 녹아서 와서 물기가 있었지만  그래도 추운날씨에 배송해주셔서 감사했어요   이번 구매한 아워홈 지리산 무라벨생수는 지리산 지하 암반에서 빚어진  우리몸에 가장 가까운 PH 7.7~8.3의 건강한 알칼리성 천연 암반수라고하네요   또한 최첨단 클린시스템으로 지리산 본연의 깨끗함을 담았어요 물은 매일매일 마시는 제품이라 목넘김에 최적하된 경도 45~70mg/L로 만들어졌다니 믿고 잘 마실수 있을꺼같아요  전 요즘 💊 을 먹을때도 함께 드립백커피 내려마실때도 정수기물대신 아워홈 지리산 무라벨생수로 끓여서 아이스커피로 만들어 마시니 카페에서 마시는 커피같아요^^  👍  여러가지 방법으로 함께 ❤️ 마시면  참 좋네요 ㅎㅎ 다 마신후 간편하게 눌러 분리배출하면 끝~~~ 환경도 보호하니 1석2조네요 

미클

계피생강차

영화 한편 보면서 차 한잔 마셔요

heracchang

새해 첫 평일 출근 날인데 모두들 고생하셨습니다!

새해 첫 평일 출근 날인데 모두들 고생하셨습니다! 이번주도 파이팅 하면서 출근 하시면 좋겠네요!!

곱꼴

마인드키 인생명언 처음 참여합니다

마인드키 인생명언 처음 참여합니다  오늘까지 참여인증 하시길 바랍니다~

다미마

생강차!

어제부터 마시고 싶었던 생강차를 이제 마셔요~ 앞으론 점심 무렵에 먹어야겠어요! 굿 에너지바 추가해요! 쪼꼬미가 맛있네요

더달달

산본에 화재가 발생했어요

2일 오전 7시15분께 경기도 군포시 산본동의 한 15층 아파트 9층에서 불이 났다. 이 불로 9층에 살던 50대 남성 ㄱ씨가 숨지고 부인 ㄴ씨가 심한 화상을 입어 치료 중이나 중태다. 또 주민 9명도 연기를 마시는 등 다쳤다. 불은 위험해요. 자나깨나 불조심해야 합니다

ohkyohky

아침에 매생이굴떡꾹

해돋이 하고 야외에서 직접 끓여 먹었어요.

heracchang

저도 토스 생일 시작합니다

이제부터 매일 열심히 하겠습니다

건빵맛과자

2023년도 고생많으셨습니다~💕

2023년 마지막 날이네요~~~ 다들 실감 나시나요?? 저는 전혀 나지않아요~ㅎㅎ 그래도 받아들여야겠죠  커뮤니티 활동하며 자주뵙는 분들도 많았고 처음 뵙는 분도 계시지만 일상 공유하면서 서로 댓글 달아드리고 읽고  넘 행복한 한 해였던거같아요. 앞으로도 잘 부탁드려요^^  몇시간 안남은 2023년 마무리 잘하시구요~ 2024년도 즐거운 일만 가득하시길 바랍니다^^ 다들 새해복많이 받으세요~~

다우니향기

정전기 잘 생기는 사람 특징

건조함이 원인이여서 정전기가 생기는 지       저도 처음 알았네요        보습이 진짜 중요하네요~

야롱

아침저녁에 유튜브로 스트레칭하면 의욕이 생겨요

원래 예전에 책으로 보던거를 유튜브에서 찾아서 하기 시작했는데요 처음했던 영상은 리얼타임으로 안되고 막 단축시켜서 실제로 따라하기는 힘들더라구요 속도도 좀 급했고요 그래서 찾다가 정착한 곳인데 벌써 1년전 영상이지만 반복하는거라 에일린 이라는 채널에서 이 영상으로 아침에 일어나서 스트레칭을 합니다 밤에도 이것저것 간식 땡길때 빨리 양치하고 이거 틀고 따라하다보면 잡념도 사라지고 운동도 되서 좋더라구요 채널에 다른 영상들도 있는데 저는 좋은거 하나로 계속 반복하고 있어요 습관이 들이면 하기 싫을때도 다시 의욕을 일으키더라구요 우선은 힘들지 않게 릴렉스시켜주니까 못하겠다 싶은 마음이 없어지는것 같아요

에브리루다

생크림단팥빵

우유 생크림 단팥빵 옆에서 남편이 드러누워 음 맛있네를 연발하니 안먹을수가 없네요 진짜 맛있긴하네요 ㅎㅎ

마음그릇

4주간 '무설탕' 생활을 하면 몸에서 일어나는 변화

괜찮아70

생크림 모카번

홈플에서 배송시켰는데 맛나요

보통아이

생강레몬차

감기가 오려고해서 생강레몬차 한잔 마셔요 레몬에 향긋함이 좋아요

들꽃7

만팔천보 생각정리

생각할게 있어 무심코 걸었더니  만팔천보 넘었네요 걷기 최고

찜부리

생강말랭이

형님이  겨울 감기예방하라며 주신 생강말랭이 와우 설탕을 잔뜩 묻힌건데도 엄청 맵네요 건강생강 이라 생각하며 하루에 3개씩 먹고있어요

나는민천사

생크림 ㅠ.ㅠ

달달구리가 너무 땡겨서  밥대신 먹으려구 사러 갔는데ㅋㅋ 알바생이 제 마음을 알고 생크림을 가아득 채워주셨어요ㅋㅋ  완전 꿀맛~~♡

58로가즈아

종근당 생유산균 락토핏 골드 리뷰✍️

다이어트 한다고 식사량을 줄이다보니 갑자기 심한 변비가 생기더라구요. 그래서 원활한 배변 활동을 위해 유산균 구입해서 먹고 있습니다. 제가 구입한 제품은 종근당 생유산균 락토핏 골드구요. 가루로 되어있고, 소포장 되어있어 간편하게 가지고 다니기 편합니다. 맛도 좋구요. 무엇보다 효과 짱입니다. 전 이거 먹고나서 변비랑 빠이빠이했어요🖐️ 추천합니다ㅎㅎ

소푸

생수

캐시딜 상품으로 물 구매했어요 330밀리 작은 사이즈 샀어요 한번따면 원샷도 가능해서 좋아요 생수도 따놓으면 세균 번식한다고 들어서 작은걸로 구매했습니다 포인트 사용해서 구매했네요 캐시딜 너무 좋아요

쉬림프

엥~~ 화장실이 생겼어요

오랫만에 공원 가로질러 가고 있는데.. 없던 화장실이 생겼네요.. 한달도 안됐는데.. 정말 뚝딱하고 생겼어요 신기하네요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아