'생생 실의힘 김참깨 국산콩생나또' 관련 커뮤니티 게시글 모음

TV를 켜둔채로 잠이 들면 우리몸은 어떤 영향을 받을까?

TV를 켜둔채로 잠이 들면 우리몸은 어떤 영향을 받을까? Stars Insider 님의 스토리     많은 사람들이 텔레비전을 보다가 잠이 든다. 거실에서 텔레비전을 보다가 잠이 들면 우리 대부분은 잠자리에 들라는 신호로 생각하고 자러 가지만, 이미 침대 누운채로 텔레비전을 보다가 잠이 들었을 때는 어떻게 될까? 텔레비전을 켜둔채로 잠을 잘 가능성이 매우 높다. 하지만 TV를 켜놓은 채로 자면 수면의 양과 질, 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있다. 그러나 몇 가지 잠재적인 이점이 있기도 하다. 이 갤러리에서 그 양쪽 면을 다 들여다 보자.   수면 부채가 증가한다 수면의 부채는 매일 밤 필요한 수면량과 실제 수면량의 차이를 계산해 결정된다. 대부분의 성인들은 최소한 7시간의 수면이 필요하다. 그래서 밤에 TV를 조금만 더 보면 수면 부채는 늘어난다. 이것은 전반적인 건강에 좋은 소식이 아니다 큰 수면 부채는 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병을 포함한 다양한 건강 문제와 관련이 있다. 또한 수면 부채는 자동차 사고 및 추락 위험(특히 노인)에도 관련이 있다. 멜라토닌 수치가 감소한다 TV는 파란 빛을 방출한다. 이런 종류의 빛은 우리의 생체 리듬(수면-깨어있는 주기)을 방해한다. 푸른 빛은 멜라토닌의 생성을 억제하는데, 멜라토닌은 우리의 몸이 잘 때가 되었다는 것을 알리는 호르몬이다. 2022년 체계적인 검토는 파란 빛에 노출되는 것이 "수면의 질과 수면시간의 감소와 같은 부정적인 영향을 미칠 수 있다"고 밝혔다 수면 렘 주기를 방해한다 늦은 시간에 TV를 보면 "잠드는 시간이 길어지고 급격한 눈 움직임 (REM) 수면을 줄일 수 있다." 렘 수면은 감정을 처리하고 기억을 통합하는 등 여러 가지 회복적 기능을 가지고 있다. 이것은 우리가 생생한 꿈을 경험하는 수면 단계이다. 렘 수면의 박탈은 우리가 감정을 조절하는 방식과 기억이 작동하는 방식에 영향을 미칠 수 있다. 잠들기 직전까지 TV를 보면 우리가 잠들기까지 걸리는 시간에 영향을 미치지만, TV를 켜고 자면 더 깊고, 휴식을 취하며, 회복적인 수면을 방해한다. 뇌가 자극을 받는다 TV 시청은 뇌를 자극한다. 증가된 뇌 활동은 휴식을 취하기 더 어렵게 만든다. 수많은 연구들은 취침 전 전자 기기 사용이 수면 기간과 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여주었다. TV를 켜고 잠들면 뇌는 계속해서 자극을 받게 된다. 잠들기 전에 보던 영상과 자는 동안 듣는 소리 모두 수면에 영향을 미친다. Dreaming 잡지에 발표된 2016년 연구는 우리가 보는 내용이 우리의 꿈에도 영향을 미친다는 것을 발견했다. 예를 들어, 폭력적인 내용을 보는 사람들은 폭력이 포함된 꿈을 꿀 가능성이 더 높다. ================ 부모님께서 항상 TV를 껴놓고 주무시는데 이건 수면에 방해되는 거네요 잠자리 중요성 다시한번 알게되네요

뽀봉

맛있다고 해서 다녀왔어요

생생정보통에 나온 맛집~  육개장 맛이 깔끔하니 맛있어요  다른건 소소~ 한데 판모밀이 인기가  젤 많아요  줄이 기니.... 아들이 신경쓰이는지 먹다  남기고 나왔어요 신경이 너무 쓰인데요

껌씹는여우

오운완

혼자 비맞았네요 시원합니다 운동 후 후달려야 하는데 집중이 안되니 생생하네요 아쉽

현유리

[EVENT]🥛저당제품 정보 나누면 무조건 캐시 선물 당첨🎉혈당 컷! 시그널 9회차🧀

🥛혈당 컷! 시그널 9회차 OPEN🧀 함께라면 '당뇨' 도 극복할 수 있어요! 지니어트에서 당뇨 환우들의 생생한 이야기를 기다려요🙏🏻 9회차 주제는  🫲🏻저당제품🫱🏻 ex. 저당밥솥, 저당간식, 저당두유, 저당 요거트 등 당수치 관리에 도움이 되었던 저당제품이 있다면! 지니어트에 소개해주세요💙 🍯작성 꿀Tip🐝   ✔️구체적인 제품 소개가 들어간 리뷰일수록  ✔️이미지&내용이 풍부한 정성 듬뿍 게시글일수록 BEST 당첨 확률 UP! 💕 ---------------------------------- 🔽포스터 내 참여 방법을 꼭 확인해주세요🔽 *공지사항 미숙지로 인한 당첨자 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다* 🔻참여 전 댓글도 작성 부탁드립니다🔻 "참여합니다!" 

geniet

한층 로맨틱한 여름 제주도"... 8월 제주 해바라기 명소 BEST4

8월은 1년 중 가장 뜨거운 타오르는 달이지만 그만큼 자연의 생생한 풍경들을 만나볼 수 있는 달입니다.  무엇보다 휴가철이기에 설레이는 마음을 감출 수 없는데요. 오늘은 휴가철 가장 많이 방문하시는 국내 여행지 제주도를 더욱 로맨틱하게 만들어주는 제주 해바라기 명소 4곳을 소개해드리겠습니다.  8월 가장 해사하고 타오르는 해바라기를 만나볼 수 있는 제주도 떠나보길 바랍니다. 고흐의정원 - 제주 제주시 애월읍 애월해안로 656 - 매일 09:30-18:30 -입장료 성인 12,000원 소인 8,000원 다양한 볼거리와 즐길거리를 만나볼 수 있는 제주 해바라기 명소 고흐의 정원입니다.  제주 고흐의정원은 미로정원, 파충류관, 3D 착시 아트관, 고흐의정원 카페, 해바라기 꽃밭까지 고흐에 관련한 작품들을 활용한 볼거리와 체험을 즐길 수 있는 곳인데요. 파충류관에서는 파충류를 직접 만져보는 체험과 고흐의 작품들을 미디어 아트 AR등 다양한 방법으로 보다 생생하게 만나볼 수 있어 2시간은 훌쩍 흘러가는 제주 실내 명소로도 추천드리는 고흐의 정원입니다. 특히 해바라기 꽃밭은 성인 키를 훌쩍 넘는 큰 키의 해바라기 군락으로 곳곳에 포토스팟이 있어 인생사진을 남기기 좋은데요.  고흐의 정원은 온라인으로 사전 예매(할인 예매처 바로가기) 할 경우 저렴하게 입장 가능하며 또 인근 섭지코지와 성산일출봉도 가까워 함께 방문하면 좋은 8월 제주 가볼만한 곳입니다. 서우봉 - 제주 제주시 조천읍 함덕리 169-1 유채꽃명소로도 잘 알려진 서우봉은 여름이면 유채꽃 뒤를 이어 해사한 해바라기꽃이 만개합니다.  서우봉 해바라기 스팟은 입구에서부터 불과 도보 10분정도 소요되어 부담없이 누구나 오를 수 있습니다. 특히 서우봉에 해바라기 스팟에서는 만개한 해바라기와 함께 에메랄드빛 함덕해수욕장과 새하얀 백사장을 한 눈에 조망할 수 있어 여름철 가볼만한 제주 명소로도 추천드립니다.  또 일몰 명소로도 유명한 서우봉이니 핑크빛 제주 노을과 타오르는 해바라기를 여유롭게 노을을 감상해보시길 바랍니다. 김경숙 해바라기 농장 - 제주 제주시 번영로 854-1 - 매일 09:00-19:00 - 입장료 : 개화시기 5,000원 / 개화 전,후 시기 3,000원 제주 대표적인 해바라기 명소 김경숙 해바라기 농원입니다.  김경숙 해바라기 농원은 무려 1만여 평 농지에 성인 키를 훌쩍 넘는 해바라기 75만송이를 만나볼 수 있는 제주 해바라기 명소입니다. 김경숙 해바라기 농장에서는 해바라기 개화시기를 조절하여 1,2,4구역은 7월 중순까지, 3구역은 7월말-8월초까지 해바라기를 관람할 수 있습니다. 김경숙 해바라기 농장는 입장료를 지불하면 입장권과 함께 농산물 교환권이 함께 제공되어 해바라기 농산물 또는 아이스크림, 음료, 해바라기씨로 교환 가능해 눈과 손까지 든든한 제주 8월 가볼만한 곳입니다. 제주 항파두리 항몽유적지 - 제주특별자치도 제주시 애월읍 항파두리로 50 고려시대, 몽골의 침입에 마지막까지 항전했던 삼별초의 흔적이 남아있는 항파두리 항몽유적지는 제주 공항 인근 숨겨진 제주 꽃 명소입니다.  봄에는 유채꽃 여름에는 해바라기, 수국 가을에는 코스모스 등 다양한 계절 꽃이 심어져 있어 제주의 4계절 풍경을 즐길 수 있습니다. 특히 여름이면 길쭉한 해바라기들이 시원한 풍경을 연출해 멀리 보이는 제주 공항의 비행기와 함께 비행기 샷까지 남길 수 있어 특별합니다. 무엇보다 무료 입장이 가능하며 유적지 내에 전시관과 기념비,토성등의 유적들도 함께 만나볼 수 있어 역사적 의미가 있는 제주 명소입니다.

핑크한울이

🏃🏻‍♀️내가 해봤던 [혈당 다이어트 방법] 공유하면 100% 캐시 선물💝보장!

🏃🏻‍♀️혈당 컷! 시그널 8회차 OPEN🤗 함께라면 '당뇨' 도 극복할 수 있어요! 지니어트에서 당뇨 환우들의 생생한 이야기를 기다려요🙏🏻 8회차 이벤트 주제는 🌟혈당 다이어트🌟 요즘 연예인들 사이에서도 HOT! 한 혈당 다이어트,🩸 혈당 조절과 다이어트를 한 번에😍 여러분도 진행해 본 경험이 있다면? 혈당 다이어트 방법, 꿀팁, 정보, 식단, 변화된 수치 등등 모두 알려주세요~! -------------------- 🍯작성 꿀Tip🐝   실제 당뇨 극복에 도움을 주었던 ✅실사용 후기나 ✅이미지&내용이 풍부한 정성 듬뿍 게시글일수록 BEST 당첨 확률이 높아져요! 😊💞 🔽포스터 내 참여 방법을 꼭 확인해주세요🔽 *공지사항 미숙지로 인한 당첨자 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다* 🔻참여 전 댓글도 작성 부탁드립니다🔻 "참여합니다!" 

geniet

"고통레벨 10" 한예슬, 아이라인 문신 제거 실시간 공개 "더 청순해지겠죠?"

아이라인 문신은 할때도 아픈데 지울때는 말도 못한대요 곧 결혼식 앞두고 있어서 제거했나.. 눈이 퉁퉁 부었네요  아고..진짜 전 지우는건 못하겠어요 배우 한예슬이 아이라인 문신 제거 시술 후기를 생생하게 전했다. 22일 한예슬은 "저 오늘 아이라인 문신 지웠어요"라며 빨개진 눈을 보여줬다. 한예슬은 "눈이 좀 더 청순해지겠죠?(너무 아파서 엉엉 울었어요)"라며 문신을 지운 이유를 밝혔다. 그는 "고통 레벨 10"이라며 쉽지 않았던 고통의 세기를 전해 공감을 자아냈다. 한편, 한예슬은 유튜브 채널을 통해 직접 결혼 소식을 알렸다. 한예슬은 2021년 10살 연하 연극배우 출신 류성재와 공개 열애를 시작해 3년 만에 결혼이라는 결실을 맺었다. 이후 한예슬 소속사 측은 "결혼식은 혼인신고 후 결정될 거 같다"고 밝혔다. 일각에서 불거진 혼전임신설에 대해서는 "아니다"라고 부인했다. 혼인신고 후 한예슬은 근 한달동안 유럽 곳곳을 다니면서 남편과 신혼여행을 즐겼다. 호화로운 신혼여행을 즐기고 온 한예슬은 다시 유튜브 채널로 팬들과 소통을 재개했다. <출처 스포츠 조선>

우리화이팅

💐꽃꽂이

💐꽃꽂이 선물 받은 꽃을 조금더 오래 보려고 꽃꽂이로 나직하게 잘라서 꽂았어요. 시원하게 해주면 꽃이 생생하게 오래 간다고하네요. 얼음한덩이 물에 퐁당 해줬어요🌸

레몬그린

(경각심) 승강기 익사사건 당시 블박영상 공개

  1. 최근 집중호우로 안타깝게 승강기에서 익사한 사건이 발생했는데 당시 주차장 현장이 생생히 담긴 블박영상이 공개됨, 타임 라인별 정리  새벽 2시 40분 지하 2층 주차장 바닥에 물이 찰랑이지만 아직은 괜찮음  몇분뒤 한 남성이 내려와 차를 몰고 나가고 뒤이어 한 대가 더 빠져나감  2시 54분 계단쪽에서 물이 미친듯이 흘러들어오기시작 이쯤에 주차된 차량들의 바퀴가 반쯤 잠기기 시작  새벽 3시 숨진 50대 남성이 7층에서 차를 빼기 위해 엘리베이터에 탑승 이시각 지하추자장은 이미 물이 가득차 차량들이 둥둥 떠다니기 시작  남성이 탄 엘리베이터는 지하 2층에서 멈췄고 문이 열리지 않았고 새벽 3시 7분 전등이 꺼지고 사이렌이 울림  새벽 3시 11분 차량은 물에 잠기고 영상이 끊김 2. 당시 남성은 엘리베이터에 갇혀 10분 가까이 살려달라고 소리지름 당시 엘리베이터 천장의 비상용 배터리가 있지만 작동하지 않았꼬 구조통신도 강제 개방도 할 수 없었음 3. 사고이후 목격자증언에 따르면 살려달라는 소리를 들었지만 방법이 없었다 함 빌라같은덴 건축비용 아끼려고 기계실 없는 엘베 많이 쓰는데 얘네는 보통 천장에 탈출구가 없음. 16층 이상이라 소방구조용이 설치되는 경우에는 탈출구가 있긴하지만 그냥 불났을때 물난리났을때 엘베 타면 안됨 명심 하삼 불났을때 물난리났을때 엘베 타면 안됨  

야고

🚨혈당 수치 확 잡는 '당뇨 관리 한 끼 식단 (레시피)' 공유하면 최대 1만P!💸

🍚혈당 컷! 시그널 7회차 OPEN🥢 함께라면 '당뇨' 도 극복할 수 있어요! 지니어트에서 당뇨 환우들의 생생한 이야기를 기다려요🙏🏻 7회차 혈당 컷! 시그널 주제는  🍘당뇨 관리 한 끼 식단 (레시피) 입니다🍱🍙 거창한 레시피가 아니어도 괜찮아요! 나에게 잘 맞았던 당뇨 수치 확~ 잡는 한 끼 식단 (레시피) 를 공유해주세요❤️  [NOTICE] 📢 주제 : 당뇨 관리 한 끼 식단 (레시피) 📍작성 게시판 : 식사 & 레시피 정보 공유 -------------------- 🍯작성 꿀Tip🐝   실제 당뇨 극복에 도움을 주었던 ✅실사용 후기나 ✅이미지&내용이 풍부한 정성 듬뿍 게시글일수록 BEST 당첨 확률이 높아져요! 😊💞 🔽포스터 내 참여 방법을 꼭 확인해주세요🔽 *공지사항 미숙지로 인한 당첨자 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다* 🔻참여 전 댓글도 작성 부탁드립니다🔻 "참여합니다!" 

geniet

🧄 캐시딜 국내산 냉장 다진마늘 2키로마늘(마늘 효능)

🧄 캐시딜 국내산 냉장 다진마늘 2키로마늘 마늘 매벙 다져서 생생한 맛으로 사용 하다가.. 한번 구매해서 써보고 편안함에 반해서 두번째도 구매 했어요.  요리가 간편해 지니까요. 이번엔 3번째라 1+1 두개 구매 했습니다. 1키로를 250그램씩 4통으로 소분해 얼려요. 한통씩 꺼내쓰기 편합니다. 통마늘도 물론 구매해서 같이 활용합니다🧄 마늘은 건강💪입니다. 🧄마늘 효능 대표적 항암 식품 현재까지 알려진 40여 종의 항암(抗癌) 식품들을 피라미드형으로 배열한 결과 최정상을 차지한 것이 마늘이다. 이처럼 효과적인 항암 식품으로 꼽히는 마늘을 하루에 생마늘 또는 익힌 마늘 한 쪽(또는 반쪽) 정도를 꾸준히 섭취하면 암을 예방하는 데 도움이 된다. 알리신은 강력한 살균 · 항균 작용을 하여 식중독균을 죽이고 위궤양을 유발하는 헬리코박터 파이로리균까지 죽이는 효과가 있다. 또한 알리신은 소화를 돕고 면역력도 높이며, 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 알리신이 비타민 B1과 결합하면 알리티아민으로 변하여 피로 회복, 정력 증강에 도움을 준다. 『타임』지는 알리신이 페니실린보다 더 강한 항생제라고 소개했다. 마늘에는 알리신 외에 다양한 유황화합물질이 들어 있으며, 메틸시스테인(methylcysteine)은 간암과 대장암을 억제한다고 알려져 있다. 유황화합물질은 활성산소를 제거하는 항산화 작용도 한다. https://m.terms.naver.com/entry.naver?docId=777167&cid=48180&categoryId=48248

레몬그린

삼백초 꽃

환경부 멸종위기 야생생물 2급에 속하는 귀한 삼백초를 식물체험장에서 봤어요.  삼백초란 이름은 잎(꽃 바로 아래쪽에 있는 잎)도 꽃도 뿌리도 흰색이기 때문에 붙여졌다네요. 삼백초는 귀한 약초이기도 한데 꽃말도 행복의 열쇠네요. 행복의 열쇠인 삼백초 꽃을 보고 행복을 얻으시길 바랍니다.

roh69

6/1(토)이너뷰티 챙겨요!!

매일아침 공복에 챙기는 이너뷰티 입니다. ㆍ생생효소 ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 이렇게 챙기고 있어요~~^^

냥식집사

5/31(금)공복물과 영양제 챙겨요.

아침공복물 잘 드셨지요? 저도 아침마다 500잔에 미지근한물  가득담아 조금씩 마셔주고 있어요~~ 그리고! 또 챙기는 것들이  ㆍ락토핏 유산균 코어 ㆍ생생효소 ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 이렇게 챙기고 있어요~~^^

냥식집사

공복 운동후 식사 푸짐한 🥗샐러드

공복 운동후 식사 푸짐한 🥗샐러드 생생한 양상추 오이 당근 토마토 그리고 단호박 닭 오븐구이 살코기 방금 삶은 계란반숙 오리엔탈 소스에요. 생생한 야채 많이 먹어 줍니다.

레몬그린

쑷갓 살리기

사 놓은 지 일주일 넘어서 쑷갓이 시들 하더라구요. 혹시나 하고 얼음에 넣었더니 신기하게도 죽은 쑷갓이 다시 생생 해졌네요 

로블ㅎ

방실방실 웃은 🧏🏻‍♀️예쁜 수국이🌸

방실방실 웃은 🧏🏻‍♀️예쁜 수국이🌸 오늘 모습입니다. 꽃도 잎도 모두 생생하게 잘 크고 있어요. 많이 성장 했지요?

레몬그린

저녁은 우동

생생우동에 어묵과 쑥갓을 추가하니 비오늘 날 맛있는 어묵우동 탄생입니다. 가족들과 맛있는 한끼였네요. .  

루시안

비가 영양분 -꽃

꽃들은 비가 영양제가 맞네요. 비맞은 꽃들이 더 생생하고 파릇파릇  옆집의 활짝 핀 노란장미도 너무 이쁘네요.  

루시안

[캐시닥] 초보자를 위한 캐시 로또 사용 방법 총 정리

걷기 운동을 하면서 캐시닥이라는 리워드 앱을 사용하고 있어요. 걷기와 포인트를 동시에 받을 수 있는 일석 이조의 꿀 앱이에요. 여기서는 캐시닥의 주요 기능 캐시로또에 대해 간략히 정리했어요. 제가 사용하고 있는 캐시닥 화면이에요. 가운데 캐시로또가 보이고 있어요.  캐시로또 위의 빨간 숫자는 적립 가능한 로또의 갯수에요. 민트색으로 칠한 사각형은 오늘 적립한 캐시로또와 내가 보유하고 있는 총 캐시로또에요.     100걸음 마다 캐시로또 1장 출석체크 하면 캐시로또 1장 하루 만걸음시 100장 적립 가능!! 캐시로또를 클릭하고 들어가면 내가 적립한 캐시로또 내역이 나와요. 걸음수 달성과 출석체크로 받는 로또에요. 한주 동안 받은 캐시로또는 매주 월요일 12시에 당첨자 발표를 해요. 실제 로또 번호를 가지고 추첨하는거라 적립을 많이 하면 할 수록 유리하지요. 당첨순의 별로 캐시 지급인데요 전체 당첨금을 당첨 인원수가 나눠 갖는 구조라 1등에 당첨되면 평균 40만~50만 캐시를 받아요. 가장 많이 당첨되는 4등과 5등은 캐시로또와 캐시를 같이 받을 수 있으며 5만원 이상 당첨금은 세금을 제외하고  내 계정으로 입금 되어요.       과거에는 4등과 5등은 캐시로또만 주었는데 얼마전 부터는 캐시로또와 캐시를 같이 줘요. 유저분들의 의견 반영이 된 것 같아요. 1116회, 1117회 당첨 결과에서 저는 꽝 ㅠㅠ 그래도 희망을 바라며 열심히 모으고 있어요. 캐시로또 명예의 전당에 가면 1등 당첨자의 인터뷰가 있어요. 연령대가 다양하며 나도 1등이 되어보자 하는 희망이 생깁니다. 1등 당첨자분의 생생한 후기를 보며 희망을 갖는건 참 좋아요^^ 다양한 방법으로 캐시를 모아보자!!   캐시닥은 캐시로또가 주력이지만 그 이외에도 다양한 방법으로 캐시를 모을 수 있지요.   출석체크 10번하면 하루 최대 10만원 용돈퀴즈 & 용돈라방 참여시 최대 1만원 포인트충전소로 매일 최대 200만원 병원이벤트로 병원상담 신청 후 5000원 획득 이것은 최대 리워드 기준이므로  실제 받는건 다소 적을 수 있어요. 그래도 티끌 모아 태산이라고  부지런히 모으다 보면  어느순간 부자가 된답니다.

파인더홀

우동

김밥이랑 먹을 국물이 필요 해서 편의점에서 사갖고 와서 같이 먹었어요. 저는 우동 중에서는 생생 우동이 제일 맛있어요

로블ㅎ

바다향 가득한 싱싱생생 산지직송 제철 활멍게

지금 제철인 활멍게를 수산대전을 통해 싸게 구입 너무 맛있게 먹었어요 한입 깨물면 바다향이 느껴지는 그 맛 멍게의 향기로운 맛이 온몸에 전율이 느껴지네요 너무 싱싱하고 맛있어요  초장에 찍어 소주 한잔 같이 먹으면 어느 섬 한가운데 있은듯하네요 여러분도 그 바다의 맛을 느껴 보세요 배송도 빠르고 싱싱한 활멍게 적극 추천 합니다

영진왕빠

💐💐💐 꽃단장 💐💐💐

💐💐💐 꽃단장 💐💐💐 어제 조경 차량이 와서 화분 진열하더니 오늘 다양한 꽃으로 거리 화단을 꾸며 놨어요. 생생한 꽃들이 다양해서 수목원 온듯하네요. 눈이 행복한 봄 입니다💐

레몬그린

🌸탐스러운 봄 🌸

🌸탐스러운 봄 🌸 오늘도 무럭무럭 자라고 있어요 생생한 아이들이 많이 준비하고 있네요 파란 하늘이 보기 좋아요😊

레몬그린

🥗식단이 바뀌어요🥬

🥗식단이 바뀌어요🥬 오늘 너무 더워요 마트 들러서 초록이들 샀어요 이제는 국은 안끓일것 같아요. 생생 🥬야채 과일 🍌로 손길이 가네요.

레몬그린

장미허브 수분보충

오랜만에 생생한 장미허브 역시 햇살이 보약입니다. 촉촉하게 수분보충 완료~♡

루시안

🍚식사합니다

🍚식사합니다 저는 입맛이 없어요 아들 단백질 식단 주고 전 도라지무침 양배추 넣고 비빔밥으로 먹어요. 생생한 갓김치 반찬으로 먹어요. 식사 맛있게 하세요

레몬그린

1주일치 대파

오늘 마트에 가서 대파 한단 구매 생생대파 그대로 밀폐통에 쏙~ 한단 사면 거의 1주일 먹어요 든든합니다

나는민천사

복어맞죠?

벽면에 걸린 그림 마치 살아있는듯 보이네요 복어 맞죠? 어쩜 이리 생생하게 그렸을까요 그림 잘 그리시는분들 너무 멋져요

쉬림프

다이어트간식 낫또 강추

풀무원 실의힘, 다이어트 간식으로 강추해요

땡그리요

칼랑코에와 꽃기린

시골집 거실에는 벌써 이쁜 꽃들이 피고 있네요. 부산에서는 시들했던 꽃나무였는데 다들 생생하게 잘 자라네요.

루시안