'설탕첨부된 인스턴트 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음
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차지키소스등 만들기
새벽에 화장실 갔다가 마사지 받으러 나왔는데 어제 그릭요거트 안 만들어놨던 게 생각이 나더라고요. 그래서 부엌에 가서 요거트를 그릭요거트 만드는 통에 담아놓고 어제 만든 요거트는 다 돼서 냉장고 넣어놓고 그렇게 좀 정리를 하다 보니까 계피차도 만들고 요즘 시간 없어서 계속 미루기만한 차지키소스도 만들자 싶었어요. 어제 새 그릭요거트를 만들려고 통에 남아 있던 그릭요거트 150g 정도는 다른 곳에 담아놨거든요. 그러면 오이는 200g이 필요했는데 전에 체쳐 놓은 게 양이 작아 냉장고에 있던 통오이 3개를 다 체쳐 놓고 그중에 한 220g 정도는 소금에 절여 10분 후에 꽉 짜서 준비하고 하나 남은 레몬도 깨끗이 씻어서 레몬즙 내고 껍질을 레몬제스트 준비해 놨어요. 올리브 오일, 알룰로스, 마늘, 건조바질까지 준비했어요 원래는 그릭요거트 100g 기준의 레시피지만 그릭요거트150g와 오이220g만 조금 더 하고 나머지 소스는 백그람 레시피랑 똑같이 했네요. 올리브 오일 1T, 알룰로스 2분의 1T, 레몬제스트, 건조바질, 마늘 적당량(사실 이것도 계량이 있지만 이거는 취향이 더 좌우해서 싫으면 안넣도 되고 좋아하면 더 넣어도 된답니다) 이렇게 절여진 오이에 넣고 적당히 버물려서 양념을 한 다음에 그릭요거트를 섞으면 돼요. 오이만 절여지면 쉽게 할 수 있는 편이랍니다. 차지키소스는 양배추라페보단 쉬운데 그래도 시간은 좀 걸리죠. 아침 일찍 계피차 준비해서 70분만에 계피차 되고 다 하고 나서 어제 서리태 산 김에 검은콩두유까지 만들었답니다. 저녁에 식사 대용으로 1잔씩 하면 좋을 같은데 저녁에 만드는 게 녹록지 않아서 미리 만들어 놓으면 좋을 것 같아서요.
성실한라떼누나
아침에 따뜻한 차 한 잔
따뜻한 차 한잔 먹고 아.... 하면서ㅜ멍때리고 있네요 요즘 따뜻한 차 마시는 게 좋네요 작은 컵 하나 사야될 듯
붉은레드
오늘도 보리차와😄
보리차 한잔씩 마셔주고 있어요 ㅎㅎ 요즘 공복 루틴으로 마시고있눈데 확실히 아침에 마시는 블랙보리 한잔은 구수하니 늘 맛난거같아용 ^^
자스민꽃
내만보챌 12월 12일차
에네스
11차
지니5390298

11일차~
MichaelK

페퍼민트 차
저녁은 간단하게 먹고 페퍼민트 차 한잔 마십니다
마음그릇
생강차
산책후 뜨아 한잔 사왔는데 아직두 감기기운이 있어서 생강차 마셔요
영진왕빠
2회차 엉덩이
산토끼깐돌이

1회차 스트레칭
산토끼깐돌이

따뜻한 보리차
보리차 끓였어요 따뜻하게 한잔 마셨습니다 ~
애플짱
혈당일기 8일차 인증
도토리묵밥을 저녁으로 먹었다. 묵이 전분이라 그런지 아침 공복혈당이 높다.
개별꽃
내홈챌 12월 14일차
에네스
그알 보며 따뜻한 블랙 보리차 한잔
그알 보며 하루를 마무리 해봅니다 <서울의밤, 대통령의 낮> 계엄령 관련해서 나오나봐요.. 그알 보면서 따뜻한 차 한잔 마셔요~ 토요일이라 늦게 자네요^^ 오늘도 수고하셨어요~
우리화이팅
내만보챌 12월 11일차
에네스
내홈챌 12월 13일차
에네스
차에서 5만원 나와서 난리난 가족
화목한 가정인 것 같아서 보기 좋네요
감사하며살자
캐시홈트 8일차 보상 받았어요
캐시홈트 8일차 보상 받았어요
미주장
혈기챌16기 7일차
12월14일 토요일 측정시간: 아침식사후 10시30분 혈당:97 아침식사: 삶은계란2개.두유라떼1잔. 고구마중간사이즈1개
조오타
1회차 스트레칭
산토끼깐돌이

캐시홈트 11기 10일차 인증
도보랑

둥굴레차
오후에 둥굴레차 한잔 마셨어요 추운 겨울에는 따뜻한 차 한잔이 좋아요
마음그릇
*작두콩차 마셔요~🫘
비염에 좋다는 작두콩차~ 물끓이고 작두콩 넣어서 우려줍니다. 구수하니 맛도 좋아요~~^^ 비염에 도움되었으면 좋겠어요.
냥식집사
10일차~
MichaelK

차한잔
날도 춥고 웬지 몸도 으슬으슬 따뜻한 차한잔으로 몸좀 달래봅니다~
애플짱
새 담요 젤 먼저 차지하는 강아지
어제 만난 아들친구엄마가 선물로 주신 담요 펴자마자 울 강아지가젤 먼저 차지하네요. 새 이불도 펴면 강아지가 젤 좋아해요. 폭신폭신한 걸 너무 좋아해요
러브복동
율무차
날씨가 추워서 따뜻한 율무차 한 잔 마셔요 고소해서 맛있네요
감사하며살자
생강차
따뜻한 물에 한잔씩 희석 시켜서 매일 마시고 있어요. 벌써 반이상을 마셨네요 이거 마시니 목 건강도 좋아진 거 같아요
로블ㅎ
혈당일기 7일차 인증
어제 저녁으로 밥, 김치찌개, 물미역, 초고추장, 지고추무침을 먹었다. 아침 공복혈당은 괜찮은 편이다.
개별꽃
10일차
지니5391043

보리차 한잔씩 마셔주고 💕🤭
보리차 한잔씩 마셔주고 있어요 ㅎㅎ 공복 루틴으로 마시고있눈데 역시나♡♡ 블랙보리 한잔은 구수하니 늘 맛난거같아용 😁😁👍
자스민꽃
혈기챌16기 7일차
2024.12.13 식후2시간 요즘 당이 조절되다가 단음료를 먹었더니 혈당이 들쑥날쑥했다. 오늘은 식이도 샐러드 위주로 먹고 자제를 했더니혈당스파이크가 일어나지 않았다.
jive12
