지니어트 로고
칼로리와 영양성분을 검색해보세요혈당 · 다이어트 음식 검색해보세요음식 · 영양제 리뷰를 찾아보세요칼로리와 영양성분을 검색해보세요

'설탕첨부된 인스턴트 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 설탕첨부된 인스턴트 차에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

차지키소스등 만들기

새벽에 화장실 갔다가 마사지 받으러 나왔는데 어제 그릭요거트 안 만들어놨던 게 생각이 나더라고요. 그래서 부엌에 가서 요거트를  그릭요거트 만드는 통에 담아놓고 어제 만든 요거트는 다 돼서 냉장고 넣어놓고 그렇게 좀 정리를 하다 보니까 계피차도 만들고 요즘 시간 없어서 계속 미루기만한 차지키소스도 만들자 싶었어요.  어제 새 그릭요거트를 만들려고 통에 남아 있던 그릭요거트 150g 정도는 다른 곳에 담아놨거든요. 그러면 오이는 200g이 필요했는데 전에 체쳐 놓은 게 양이 작아 냉장고에 있던 통오이 3개를 다 체쳐 놓고 그중에 한 220g 정도는 소금에 절여 10분 후에 꽉 짜서 준비하고 하나 남은 레몬도 깨끗이 씻어서 레몬즙 내고 껍질을 레몬제스트 준비해 놨어요. 올리브 오일, 알룰로스, 마늘, 건조바질까지 준비했어요 원래는 그릭요거트 100g 기준의 레시피지만 그릭요거트150g와 오이220g만 조금 더 하고 나머지 소스는 백그람 레시피랑 똑같이 했네요. 올리브 오일 1T, 알룰로스 2분의 1T, 레몬제스트, 건조바질, 마늘 적당량(사실 이것도 계량이 있지만 이거는 취향이 더 좌우해서 싫으면 안넣도 되고 좋아하면 더 넣어도 된답니다)  이렇게 절여진 오이에 넣고 적당히 버물려서 양념을 한 다음에 그릭요거트를 섞으면 돼요. 오이만 절여지면 쉽게 할 수 있는 편이랍니다. 차지키소스는 양배추라페보단 쉬운데 그래도 시간은 좀 걸리죠. 아침 일찍 계피차 준비해서 70분만에 계피차 되고 다 하고 나서 어제 서리태 산 김에 검은콩두유까지 만들었답니다. 저녁에 식사 대용으로 1잔씩 하면 좋을 같은데 저녁에 만드는 게 녹록지 않아서 미리 만들어 놓으면 좋을 것 같아서요.

성실한라떼누나님의 프로필 이미지

성실한라떼누나

차지키소스등 만들기

아침에 따뜻한 차 한 잔

따뜻한 차 한잔 먹고  아.... 하면서ㅜ멍때리고 있네요 요즘 따뜻한 차 마시는  게 좋네요 작은 컵 하나 사야될 듯

붉은레드님의 프로필 이미지

붉은레드

아침에 따뜻한 차 한 잔

오늘도 보리차와😄

보리차 한잔씩 마셔주고 있어요 ㅎㅎ   요즘 공복 루틴으로 마시고있눈데 확실히 아침에 마시는 블랙보리 한잔은 구수하니 늘 맛난거같아용 ^^

자스민꽃님의 프로필 이미지

자스민꽃

오늘도 보리차와😄

내만보챌 12월 12일차

에네스님의 프로필 이미지

에네스

내만보챌 12월 12일차

11차

지니5390298님의 프로필 이미지

지니5390298

11차

11일차~

MichaelK님의 프로필 이미지

MichaelK

11일차~

페퍼민트 차

저녁은 간단하게 먹고 페퍼민트 차 한잔 마십니다

마음그릇님의 프로필 이미지

마음그릇

페퍼민트 차

생강차

산책후 뜨아 한잔 사왔는데 아직두  감기기운이 있어서 생강차 마셔요

영진왕빠님의 프로필 이미지

영진왕빠

생강차

2회차 엉덩이

산토끼깐돌이님의 프로필 이미지

산토끼깐돌이

2회차 엉덩이

1회차 스트레칭

산토끼깐돌이님의 프로필 이미지

산토끼깐돌이

1회차 스트레칭

따뜻한 보리차

보리차 끓였어요  따뜻하게 한잔 마셨습니다 ~

애플짱님의 프로필 이미지

애플짱

따뜻한  보리차

혈당일기 8일차 인증

도토리묵밥을 저녁으로 먹었다. 묵이 전분이라 그런지 아침 공복혈당이 높다.

개별꽃님의 프로필 이미지

개별꽃

혈당일기 8일차 인증

내홈챌 12월 14일차

에네스님의 프로필 이미지

에네스

내홈챌 12월 14일차

그알 보며 따뜻한 블랙 보리차 한잔

그알 보며 하루를 마무리 해봅니다 <서울의밤, 대통령의 낮> 계엄령 관련해서 나오나봐요.. 그알 보면서 따뜻한 차 한잔 마셔요~ 토요일이라 늦게 자네요^^ 오늘도 수고하셨어요~

우리화이팅님의 프로필 이미지

우리화이팅

그알 보며 따뜻한 블랙 보리차 한잔

내만보챌 12월 11일차

에네스님의 프로필 이미지

에네스

내만보챌 12월 11일차

내홈챌 12월 13일차

에네스님의 프로필 이미지

에네스

내홈챌 12월 13일차

차에서 5만원 나와서 난리난 가족

화목한 가정인 것 같아서 보기 좋네요 

감사하며살자님의 프로필 이미지

감사하며살자

차에서 5만원 나와서 난리난 가족

캐시홈트 8일차 보상 받았어요

캐시홈트 8일차 보상 받았어요 

미주장님의 프로필 이미지

미주장

캐시홈트 8일차 보상 받았어요

혈기챌16기 7일차

12월14일  토요일 측정시간: 아침식사후  10시30분 혈당:97 아침식사: 삶은계란2개.두유라떼1잔. 고구마중간사이즈1개

조오타님의 프로필 이미지

조오타

혈기챌16기 7일차

1회차 스트레칭

산토끼깐돌이님의 프로필 이미지

산토끼깐돌이

1회차 스트레칭

캐시홈트 11기 10일차 인증

도보랑님의 프로필 이미지

도보랑

캐시홈트 11기 10일차 인증

둥굴레차

오후에 둥굴레차  한잔 마셨어요  추운 겨울에는 따뜻한 차 한잔이  좋아요

마음그릇님의 프로필 이미지

마음그릇

둥굴레차

*작두콩차 마셔요~🫘

비염에 좋다는 작두콩차~ 물끓이고 작두콩 넣어서 우려줍니다.  구수하니 맛도 좋아요~~^^ 비염에 도움되었으면 좋겠어요.

냥식집사님의 프로필 이미지

냥식집사

*작두콩차 마셔요~🫘

10일차~

MichaelK님의 프로필 이미지

MichaelK

10일차~

차한잔

날도 춥고 웬지 몸도 으슬으슬 따뜻한 차한잔으로 몸좀  달래봅니다~

애플짱님의 프로필 이미지

애플짱

차한잔

새 담요 젤 먼저 차지하는 강아지

어제 만난 아들친구엄마가 선물로 주신 담요 펴자마자 울 강아지가젤 먼저 차지하네요. 새 이불도 펴면 강아지가 젤 좋아해요. 폭신폭신한 걸 너무 좋아해요 

러브복동님의 프로필 이미지

러브복동

새 담요 젤 먼저 차지하는 강아지

율무차

날씨가 추워서 따뜻한 율무차 한 잔 마셔요  고소해서 맛있네요 

감사하며살자님의 프로필 이미지

감사하며살자

율무차

생강차

따뜻한 물에  한잔씩 희석 시켜서 매일 마시고 있어요. 벌써 반이상을 마셨네요 이거 마시니 목 건강도 좋아진 거 같아요

로블ㅎ님의 프로필 이미지

로블ㅎ

생강차

혈당일기 7일차 인증

어제 저녁으로 밥, 김치찌개, 물미역, 초고추장, 지고추무침을 먹었다. 아침 공복혈당은 괜찮은 편이다.

개별꽃님의 프로필 이미지

개별꽃

혈당일기 7일차 인증

10일차

지니5391043님의 프로필 이미지

지니5391043

10일차

보리차 한잔씩 마셔주고 💕🤭

보리차 한잔씩 마셔주고 있어요 ㅎㅎ 공복 루틴으로 마시고있눈데 역시나♡♡ 블랙보리 한잔은 구수하니 늘 맛난거같아용 😁😁👍

자스민꽃님의 프로필 이미지

자스민꽃

보리차 한잔씩 마셔주고 💕🤭

혈기챌16기 7일차

2024.12.13 식후2시간 요즘 당이 조절되다가 단음료를 먹었더니 혈당이 들쑥날쑥했다. 오늘은 식이도 샐러드 위주로 먹고 자제를 했더니혈당스파이크가 일어나지 않았다.

jive12님의 프로필 이미지

jive12

혈기챌16기 7일차

지니어트 고객 문의 가능 시간 : 평일 10:00 ~ 18:00(점심시간 12:30~13:30 / 주말, 공휴일 제외)

지니어트는 통신판매중개자이며 통신판매의 당사자가 아닙니다. 따라서 지니어트는 상품 거래정보 및 거래에 대하여 책임을 지지 않습니다.

주식회사 다인

대표이사 : 나승균 사업자등록번호 : 101-86-16191 주소 : 서울특별시 강남구 역삼로 3길 17, 8층 (역삼동, 혜진빌딩)

Copyright 2024 by Geniet, Inc. ALL Rights Reserved

지니어트-로고