'세요' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 세요에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

맛점들 하세요

전 고등어구이 먹었어요 콩나물국이 시원해요 점심 챙기세요

영진왕빠

물컵을 들고 있다고 상상해 보세요

오늘도 기분 좋은 하루 보내세요

감사하며살자

맛점들 하세요

전 춘천식 닭칼국수 먹었어요 국물이 끝내주네요 다들 점심 챙기세요

영진왕빠

맛점들 하세요

저는 오늘 옛날 도시락과 라면 먹었어요 옛날이 생각나네요 점심 챙기세요

영진왕빠

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 김치찌개 먹었어요 반찬이 정갈하네요 점심 챙기세요

영진왕빠

[최대 2만P 지급] 나만의 다이어트 레시피 공유하고 포인트 받아가세요 💰

✍️ 참여방법 요약 1️⃣식단 관련 게시판에 레시피 글 1개 작성 ⭐직접 찍은 사진 2장 필수 2️⃣ 다른 유저 게시글에 댓글 3개 달기 3️⃣ 설문지 제출하면 전원 1,000P 지급 단 2주간! 💰최대 2만P 획득의 기회를 놓치지 마세요💰 👉 [식단 정보&꿀팁] 게시판 바로가기 👉 [식사& 레시피 정보 공유] 게시판 바로가기 🔥참여인증 설문지를 꼭! 작성해주세요🔥 참여 인증 설문지 관련 문의는 아래 메일로 전달주시면 확인 후 안내드리겠습니다. ✉️geniet_app@geniet.co.kr 설문지 인증에 문제가 있는 경우 메일로 아래 정보를 함께 전딜해주세요. (1) 문제 화면 캡쳐 (2) 지니어트 닉네임 (3) 지니어트 추천인 코드 (4) 이벤트 참여 게시글 링크 (5) 댓글 인증 캡쳐 화면

geniet

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저녁 드세요~

저녁 콩나물 가지나물 오랜만에 멸치볶음 시원한 오이미역냉국 만들어서 먹네요~ 소소한 집밥으로~ 맛있는 저녁 식사 하세요~😋😘

제벌

맛점들 하세요

전 와이프가 오징어볶음 해 주어 먹었어요 국내산 오징어라 부드럽네요 점심 챙기세요

영진왕빠

맛점들 하세요

중복이라 삼계탕집 갔으나 포기하고 게살덮밥 먹었어요 보양식 챙겨 드세요

영진왕빠

맛점들 하세요

전 직원들과 시레기 고등어조림 먹었어요 시레기가 맛있네요 점심 챙기세요

영진왕빠

저녁 모해드세요~~^^??

저희는 늦게 산책 나갔다왔다가 분식 만들어 먹어요~ 무덥고 하루도 무지무지 긴 여름날이네요^^; 오늘도 고생많으셨고 즐거운 저녁되세요~~!!^^

seabuck

맛점들 하세요

전 큰딸 내외와 이른 저녁 약속이 있어 어제 PX에서 사온 햄버거 먹었어요 덥지만 점심 맛있게 드세요

영진왕빠

맛점들 하세요

전 와이프랑 어머니 모시고 갈비 먹었어요 후식 냉면도 맛있네요 점심 챙기세요

영진왕빠

맛점들 하세요

전 베트남 쌀국수 먹었어요 고수향이 전 좋네요 점심 챙기세요

영진왕빠

맛점들 하세요

전 간단하게 김치찌개 먹었어요 더워서 입맛이 없네요 그래두 점심 챙기세요

영진왕빠

퇴근 후 한 시간, 살이 찌는 시간표를 리셋하세요

하루 중 가장 자유로운 시간인 퇴근 후 한 시간. 하지만 이 시간의 작은 선택들이 체중 증가로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 식사, 간식, 음주, 운동 루틴까지! 오늘부터 이 시간표를 다이어트 친화적으로 재설계해보세요. 🕖 저녁 식사 시간과 속도 조절하기 늦은 저녁 식사는 소화와 수면에 부담을 줍니다. • 퇴근 후 2시간 이내, 7~8시 사이 식사 마치기 • 20분 이상 천천히 씹으며 먹기 • 단백질·식이섬유 중심 식단으로 야식 유혹 줄이기 🍫 퇴근 후 간식 루틴 리셋 일과를 마치고 소파에 앉자마자 간식부터 찾는 건 흔한 습관이죠. 하지만 이 타이밍은 혈당 스파이크와 지방 축적의 지름길입니다. • ‘무심결에 먹는 간식’은 당과 지방 함량이 높아요 • 달달한 디저트와 커피 대신 무가당 차나 견과류로 대체 • 스트레칭이나 짧은 산책으로 먹고 싶은 마음 분산시키기 🍷 저녁 술, 다이어트에 치명적 술은 식욕을 자극하고 지방 연소를 억제합니다. • 알코올은 수면 질 저하 → 다음 날 식욕 증가 악순환 • 술 안주로 섭취하는 열량은 실제 식사보다 많을 수 있어요 • 대체 루틴: 탄산수, 수분 보충, 취미활동으로 전환 🏃 운동은 너무 늦지 않게 저녁 시간에 운동하는 습관은 좋지만, 타이밍과 강도 조절이 중요합니다. • 격한 운동은 잠들기 전 2시간 전까지만 • 요가, 스트레칭, 걷기 등 안정적인 활동으로 마무리 • 운동 후 휴식과 수면 준비를 함께 계획하기 🌆🌆🌆 퇴근 후 1시간, 사소한 루틴이 체중을 좌우합니다. 지금 이 시간을 잘 설계하면 다이어트 성공률도 크게 높아질 수 있어요. 오늘부터 하나씩 바꿔볼까요?

geniet

민생쿠폰으로 다들 머하고 싶으세요

저는 오늘 민생쿠폰 돈 입금되어서 피부과도 가고싶고 땀쟁이 아들을 위해 우선 냉감패드 샀어요 다들 민생쿠폰 돈으로 머하고 싶으세요??

송쩡

맛점들 하세요

전 오늘 오징어볶음 먹었어요 계란말이는 무한리필 입니다 점심 챙기세요

영진왕빠

OTT 구독하세요?

OTT 종류도 많고 보고 싶은거 있을때마다 모든 OTT를 가입할수도 없고 참 OTT 몇개나 구독하세요??? 네넷 이런거 쓰면 네이버 플러스 포인트??? 그거 혜택 받을만 해요??

이하린80

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 부대찌개 먹었어요 사리 추가해서 맛있게 먹었어요 점심 챙기세요

영진왕빠

혈당 관리 중이라면 '무알코올'도 체크하세요

술을 줄이기로 결심한 후 무알코올 맥주를 선택하는 사람이 많습니다. 하지만 무알코올 맥주를 마신 후, 혈당이 예상보다 크게 오르는 경우가 발생하기도 합니다. 왜 이런 일이 벌어지는 걸까요? 출처 Freepik, rawpixel.com 1️⃣ 무알코올 맥주의 '당 함정' 무알코올 맥주는 일반 맥주보다 건강한 선택으로 보이지만, 제조 방식에 따라 오히려 더 많은 당을 포함할 수 있습니다. • 발효를 멈추는 방식으로 만들면 알코올로 전환되지 않은 당이 남게 됩니다 • 쓴맛과 바디감을 보완하기 위해 포도당, 맥아당, 과당 등의 첨가당이 들어갑니다 • 제품에 따라 100mL당 2~8g의 당류가 포함되며, 일부는 콜라와 비슷한 수준입니다 2️⃣ 당뇨 전단계라면 더욱 주의 당뇨 전단계는 혈당이 이미 불안정한 상태로, 음식의 작은 변화에도 민감하게 반응합니다. • 자주 혈당이 급등하면 인슐린 저항성이 더 심해짐 • 단 음료나 무알코올 맥주도 지속적으로 마시면 위험 • 무알코올이라도 ‘음료’처럼 마시면 혈당 관리에 방해가 될 수 있음 4️⃣ 건강한 선택은 따로 있다 무알코올 맥주 대신 혈당에 더 안전한 선택지를 고민해보세요. 혈당 관리를 위해 무알코올 맥주 외에도 대안을 고민해볼 수 있습니다. 🫗 영양 성분표(100mL당 당류 함량 등)를 꼭 확인하고 당류 함량 비교 🧊 탄산수에 라임이나 레몬을 넣은 ‘홈메이드 맥주 대체 음료’ 시도 ☕ 무가당 허브티, 보리차, 디카페인 음료도 좋은 대안 📲 혈당 측정기로 본인 반응을 체크하는 습관 무알코올이라는 이름만 보고 안심했다면, 이제부터는 ‘당류’도 함께 보세요. 건강한 선택은 언제나 정보에서 시작됩니다.

geniet

맛점들 하세요

전 작은딸이 안심스테이크 해 주어 먹었어요 고기가 너무 부드럽고 맛있어요 다들 점심 챙기세요

영진왕빠

제발 예전처럼 다양한 상품 검색이라도 되게 해주세요;;

기프티콘 안들어와도 좋고 다른거 다 필요없이 헬시딜 상품권만 살 수 있어도 좋은데 제발 전처럼 검색하면 다양한 상품들 다 살 수 있게 다시 원상복구 좀 해주세요;; 기다리면 돌아오겠지란 마음으로 포인트만 열심히 모으고 있는데 진짜 건강기능식품은 사고싶은게 하나도 없어요,, 제발 다시 전처럼 선풍기, 텀블러, 보조배터리 등등 다 검색되고 살 수 있었던 시절로 돌아와주세요.. 캐시딜처럼요..

머늬유

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 시레기 고등어조림 먹었어요 시레기가 맛있네요 덥지만 점심 챙기세요

영진왕빠