'셀렉스 코어 프로틴 플러스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

락토핏코어

면역력 장건강엔 락토핏이네요

뽀봉

프로틴 건빵

공동구매하길래 질렀네요 ㅋ

헤븐79

크로와상 구워볼게용♡

홈플러스에서 크로와상 냉동 생지 120개 샀오요ㅎㅎ  앞전에 20개 짜리 진짜 금방 먹더라고요ㅋㅋ 그래서 대용량으로 또 샀답니다😁😁 8시반에 냉동 생지 숙성 시켰는데 딱 세 시간 지났네요ㅎㅎ 오븐 예열시켜서 구워볼게용♡

인간비타민

오늘도 캐시홈트로 운동완료!

오늘 저녁에는 캐시홈트로  코어운동을 해주었어요 요 두가지 운동 하고~ 빅씨스 덤벨 전신 운동까지 했더니 땀 살짝 나고 개운하네요😄 총 칼로리 소모는~~~ 192칼로리💦

로사0712

프로틴바

간식으로 좋네요 땅콩보단 아몬드가 좋지만 ㅋㅋ

현유리

4/26(금)40-50넘으면 '이것' 꼭 해야 건강합니다.

《근력운동》 서울 의과대학출신 노년내과 정희원 교수는 "젊었을 적에는 유산소운동에, 나이 들어선 근력운동에 목숨 걸어야 한다. 50대는 몸이 굳기 때문에 스트레칭을 열심히 해야 한다. 그래야 70~80대가 돼도 관절, 연골 등에 충격을 입지 않는다"고 했습니다. 💥 "코어를 강화하는 운동은 플랭크, 스쿼트, 브리지 등 세 가지가 있다. 누워서 엉덩이 들기는 요실금에 좋다. 코어 근육을 ‘생명줄’이라고 생각하고 아침, 저녁으로 10~15분씩 하시라. 코어가 좋으면 변비도 안 생기고, 밤에 잠에서 깨어나 소변보는 일도, 역류성 식도염도 사라진다."고 근력운동의 필요성을 강조했습니다. ※심혈관질환 예방※ 운동은 혈압 감소,인슐린 민감도 개선 △염증 지표 개선,체중 및 체지방 감소,심근 기능 개선 등 심혈관질환 위험인자를 개선하는 역할을 합니다.

냥식집사

공복 유산균

락토핏 코어로 유산균도 잘챙기네요 

다우니향기

저당간식 : 코어틴 단백질볼

저는 가끔씩 간식 중에서도 초코가 그렇게 당겨서 마트에서도 멍하니 바라보다 다크초코라도 사볼까 하고 들었다 놨다하곤 하는데, 어느날은 코스트코에서 단백질볼을 발견하고 너무 좋아하고 구입해보았어요 영양성분을 보는데 글쎄 설탕이 아닌 대체당(말티톨)으로 당분이 0 이지 뭐예요 게다가 단백질 함유 초코라니 이건 안살수가 없었죠~ 개별포장에 적당한 갯수로 칼로리도 낮아 다이어터인 제게는 단맛도 충족시켜주면서 단백질까지 챙길 수 있어서 정말 행복한 간식이 아닐 수 없네요  그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie

홈플러스 바나나.

오늘 홈플가니 과일이 저렴하네요. 스테비아방울토마토 500g1박스6990인데 두박스에 9900원요. 저희 아들이 좋아해사 2개 가져왔어요. 돌바나나 도 1990이었던거 같아요. 이천원이 안되네요 크기가 커서 비교해서 찍었어요. 돌이나 스위티오는 맛있잖아요.^^

한결맘

프로틴 크림

수면팩처럼 꼼꼼하게 바릅니다

담율로

락토핏코어

면역력 장건강 챙기네요

뽀봉

저당간식) 베노프 소프트바 버라이어티책

프로틴으로 유명한 브랜드죠~ 베노프에서 나온 프로틴바입니다. 여러가지 맛으로 1박스(10개입) 구입했습니다. 약 3만원 돈으로 저렴하진 않아요. 맛은 달달하니 맛있어요~ 특히 군고구마맛은 저의 최애 맛입니다. 빽다방 군고구마라떼 맛이고, 좀 달아서 한번에 하나는 못 먹겠더라구요~ 

평송가성

pb상품 새우깡

마트나 편의점 pb상품 가성비가 좋아서 잘 쓰는데요 홈플러스 왕새우 과자 사봤는데 농심새우깡보다 200원 더 싸고 양도 괜찮네요 맛은 비슷하고 식감이 조금 더 딱딱한데 비교적 딱딱한거라 먹기 불편하거나 싼 맛 나거나 하진 않아서 앞으로 자주 사먹을것 같습니다 ㅎㅎ

에브리루다

락토핏코어

면역력과 장건강을 위해서 챙겨요

뽀봉

올리브영 프로틴 브라우니 칩 저당 저칼로리 잘 먹어요

저는 40대 후반 직딩남인데요. 음주는 잘 안하지만 먹는 거를 좋아하고 운동 잘 안해서 아저씨 몸매인데요.  집에 당뇨 환자가 있고요. 건강 검진에서 항상 당뇨 주의 판정을 받아 이제 군것질 조심해요. 아내가 소개해준 올리브영에서 가끔 과자 사먹는데요. 먹어본 것 중에 제일 맛있고, 칼로리 당도 적고 포만감도 있어서 좋아해요.

s9424103

지니 홈트- 코어근육강화

이건 힘들었어요 도대체 어떤 종류가 있나 쭉 체험 중입니다 

잘될

KBPay 출첵 플러스

꿈이룸♡

락토핏코어

면역력 , 장건강에 탁월하죠

뽀봉

2주간의 다이어트 - 점점 나아지는 다이어터로!!!

집에서 주로 일하는 직업 특성상 여행을 다니거나, 환경이 바뀐다거나, 혹은 밖에서 많이 활동을 하는 시기와 그렇지 않은 시기 사이에 몸상태나 몸매 차이가 확 심해지더라고요. 직업적으로 보여지는 부분이 많고 여자로서 기본적으로 살찌는 것도 당연히 너무 싫지만, 근본적으로 제 스스로 건강관리가 필요하다고 느꼈어요. 여행갈 때나 짠 음식 먹거나 술 마신 다음 날 붓기도 심한 것 같고, 너무 피곤하더라고요. 게다가 어깨부상을 당한 후 통증치료 받으러 다니느라 운동은 쉬고 있는 상황이라 매우 불안해졌어요... 그래서 최대한 유산소 위주로 운동 가볍게 진행하면서 이번에는 식단을 제대로 신경써서 다이어트를 하기로 했죠. <다이어트 전: 몸무게 54kg>  정말 많이 붓거나 생리 전에는 54kg까지 찍는 저를 보며 충격을 받고 다이어트에 돌입했어요. 감량 기간은 처음엔 좀 짧게 단기로 2~3주 정도 잡았어요. 감량 전 몸무게는 약 54kg이었고, 목표는 건강하게 3kg만 빼서 원래 몸무게로 돌아가자는 것이었어요. 식단은 일단 기본적으로 정제탄수화물(밥빵면)은 최소화했고요. 대신 곤약면이나 두부나 계란, 프로틴바 등으로 대체했어요. 이번에 새로 산 메밀곤약면이 맛있어서 그거로 비벼먹기도 하고 밥대신 먹기도 하고 그랬어요. 일반 지방(적색육류)은 3일에 한번 정도 먹어줬어요. 고기 종류는 상관하지 않았고요. 다른 날에는 닭가슴살이나 닭 안심, 생선(고등어 통조림, 자취생이라 구워먹진 못함 ㅠㅠ, 혹은 참치 통조림이요!) 위주로 클린하게 해줬어요. 평소에도 너무 클린하게 식단 가는 건 오히려 지속가능성이 적을 수도 있어서 이틀에 한번 꼴로 단백바나 단백함유 과자, 닭가슴살이나 안심살 소시지 정도로 약간의 치팅을 해줬답니다~~~ 과식한 날 다음날은 저녁 식사 전까지 22시간 가량 단식만 해줬어요. 운동의 경우 3일에 하루는 유산소근력 섞어서 해주고, 과식이나 음주 다음 날은 운동은 쉬었어요. 근력의 경우 스쿼트 연속 10분+런지 연속10분+와이드스쿼트나 사이드10분 이렇게 30분정도 했어요. 그리고 다른 하루는 중강도 공복유산소로 스텝퍼/걷기 위주로 해줬어요. 약 45분 가량 했고요. 스트레칭은 운동 후 무조건 해줬고, 매일매일 땅콩볼/폼롤러/둘다 진행했어요.  그 결과,  <다이어트 후 몸무게: 52kg> 아직 목표 몸무게에 도달하진 못했어요. 그래도 어느정도 단기간 감량에 성공한 꿀팁을 말씀드리자면, 공복 상태를 견디고, 운동까지 가볍게 진행할 수 있는 상태 유지가 필요할 것 같습니다.  +++ 추가로, 앞에도 언급했듯이 평소에도 너무 클린하게 식단 가는 건 오히려 지속가능성이 적을 수도 있어 추천하지 않아요! 이틀에 한번 꼴로 단백바나 단백함유 과자, 닭가슴살이나 안심살 소시지 정도로 약간의 치팅을 해주면 스트레스 덜받으면서 식단 할 수 있을 것 같아요 전 이번에 더단백 제품 많이 챙겨먹었어요 ~~~ ㅎㅎㅎ 모두들 다이어트 혹은 유지어트, 더 중요한 건강 관리!!! 화이팅하시길 바랍니다~~~~~!!!!

앨리젼

특가로 구입한 유산균

캐시딜을 이용해 최근 락토핏코아 유산균 14개월분을 3시간 특가 제로딜? 을 이용해 구입했습니다.  넉넉하게 14개월분을 특가로 저렴하게 5만원가량에 구입해서 기분좋은 구매로 이어졌어요. 작년부터 유산균을 챙겨먹으려고 알아보다가 사람들이 가장 많이 먹는 유산균이라길래 캐시를 모아 락토핏코어를 구입했는데 보장균수도 2배로 증량되었다고 해서 더 믿고 먹고 있어요. 아침 기상하고 공복시에 유산균1포를 먹고 있는데 일단 맛이 달달하니까 먹을때 아침시작이 기분좋은 산뜻함이 있어서 그것도 참 기분좋게 하구요. 앞으로 장건강을 위해서 유산균은 캐시딜을 이용해서 잘 챙겨먹으려고 합니다^^

어트지니요

혈당일기 1일차

2024.4.22(월) 공복 혈당 재봤는데 정상이에요! 오늘은 검은콩과 바나나, 우유 등으로 건강식을 한 끼 챙겨먹으며 건강 관리도 플러스 했답니다 :) 수영으로 운동 관리까지 마쳤습니다. 내일도 파이팅!

맛미

파워프로틴

운동안하고 마시면 어떻게 되나요?

뽀봉

[제로딜] 옥수수 에이플러스콘 55g

상품권과 포인트모아 0원에 구입  주문폭주로 오늘받았어요 ㅡㅎ 20봉주문하길잘한거 같아요 .  .간식으로 딱  좋습니다 ㅎ

꿈이룸♡

락토핏코어

아연이 풍부하다고 하네요 장건강 면역력 건강이네요

뽀봉

케이블 전환 젠더 좋아요

최근에 차를 바꾼으로 USB 연결을 못했어요 찾아보니까 젠더가 필요하겠더라구요 다행히 캐시딜에 있어서 포인트로 저렴하게 구입했고 무료 배송에 원 플러스 원인데 가격도 너무 싸고 좋았어요 배송도 빠르고 연결도 잘 돼서 차 안에서 음악 듣고 있습니다 포인트로 구매할 수 있고 적립도 돼서 캐시딜 너무 좋아요

숑숑이야

저당 단백질 파우더

저는 운동을 주5회하고 있어요.10:30분 출근하여 식사후 퇴근5:20분에 하니 오후에 배가 고파요.간식으로 마이밀 웨이프로틴을 우유에 타먹어요.유청단백질원료를 사용해 배도 안파프고 필수아미노산 18종 함유라 좋아요. 또한 코코아맛은 나지만 저당이에요.1회 분량에 단백질은 55% 당은 2% 에요.근육도 키우고 허기도 채우고 당걱정 없이 즐길수 있어요.

마루와함께

BYO 피부면역유산균

BYO 피부면역 유산균 하루에 1포 먹고 있어요 하루2포 먹으면 100억 유산균 보장된다고 합니다. 바이오코어라 생명력이 강한 유산균이래요 보통 아침 공복에 물한잔과 함께 먹습니다 피부 간지러움 붉어짐 까실거림 증상에 저는 효과를 보고 있습니다 

하늘바래기

파워 프로틴

단백질 쉐이크 한 잔  해요

뽀봉

락토핏코어

잠들기전 챙겨요

뽀봉

프로틴바

뭔가 땡길 때 먹어줍니다 1+1해서 원없이.먹었네요

현유리

전신운동인 런지 킥과 CCA 디톡스 주스로 체중감량을 했습니다

현재 11개월 넘게 다이어트를 하고 있는데 56kg 정도에서 50.7kg이 되었습니다. 2주일 전에 51.2kg 정도였고 지금 50.7kg로 감량했습니다. 이번 운동은 전신운동으로 런지 킥을 했습니다. 런지 킥은 하체에 쌓인 살을 없애는 데 효과적이고 공복에 해야 더 효과가 좋았습니다. 자세를 정확하게 하는 것이 필수이고 그러면 코어에 힘이 집중되어 칼로리 소모가 더 커져 효과적이었습니다. 식단은 예전부터CCA라는 디톡스 주스가 계속 인기가 좋길래 만들어 먹었습니다. 재료는 사과, 당근, 양배추이고 세 가지 재료의 맛 조합이 좋아서 맛있었습니다. 확실히 공복에 CCA를 마신 날은 화장실에 가기 편하고 노폐물이 잘 배출되어 좋았습니다. 당수치를 줄이기 위해 저당음식을 골라 먹었고, 식후에 바로 30분 이상 걸으며 산책하는 것을 생활화했습니다. 

인생중