'소고기 렌틸콩 오크라볶음 세트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

유산균 구입

한 세트 다 먹고 재구매 했어요 생각보다 빨리 먹었더라고요 ㅋㅋㅋ 이어서 꾸준히 먹어요

현유리

겨드랑이살퇴치운동

집에 와서 과일먹고 쉬다가 씻기전에 겨드랑이살퇴치운동 한세트해주었어요ㅎ 빠져라 얍!

난괜찮아용

살치살과 양파 장아찌

식이요법을 한지 이십일이 되어서 정체가도 온것 같고 야채만 먹으니까 단백질 생각이 엄청 났어요 주말에 마트에서 사온 소고기로 아이와 1킬로를 먹었어요 사진에는 없는데 살치살말고 제비추리 치마살까지 있어요 요즘 식당에서 가격이 만만치 않아서. 맘껏 못먹는데 번거로워도 집에서 먹으니 맘껏 포식했어요.전 개인적으로 제비추리를 좋아해요.

핑크한울이

혈당일기 6기 7일차 인증

7월 2일 측정시간 - 저녁식후 2시간 저녁으로 소고기 볶음밥이랑 김치를 먹었다. 후식으로 수박을 먹었는데 다행히 측정이 양호하게 나왔다.내일도 신경써서 먹어야겠다.

vovo2

메이크업 미니 브러쉬

캐시딜에서 메이크업 미니 브러쉬 8종 세트 구입했어요  파우치도 있어서 여행 다닐때 가지고 다님 좋을거 같아요. 3천원 쿠폰과 포인트로 저렴하게 구매 했어요

건강하자으니

GRN 분홍이초록이 다이어트 보조제 챙겨 먹어요

저는 40대 중반 주부인데요. 결혼한지 약 20년 가까이 되어가요. 결혼 전후, 아이들 출산후, 몇년전까지도 다이어트 생각 안하고 살았는데요. 마르고 날씬한 체형도 건강 검진에서 고지혈, 대사성 질환이 나오는 걸 보고요. 친정 부모님이 내과 만성 질환 다 앓고 계세요.  몇년전부터 꾸준히 먹는 다이어트 보조제에요. 이 회사에서 나오는 제품중 초록이 카테킨하고 분홍이 가르시니아 세트로 챙겨먹어요. 몸도 건강해지고 탄탄해지는 느낌이에요.  

dhwhl777

오늘의 다요트 목표

1 만보 걷기  2 근력 운동하기 15회씩 3세트 3 금주하기 4 물도 같이 많이 마시기  다 지켜보려고 노력할게요~ 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요!!

seabuck

혈당일기 6기 7일차

2024.7.1 18시간 공복 혈당82. 오늘은 저녁 약속이 있어서 일반식은 안하고 약속 가기 전 과일 저녁은 안먹은지 너무 오래라 먹고 나면 다음날이 너무 힘들다. 저녁 약속은 안잡으려해도 쉽지 않네. 요즘은 홈트 2세트 하면 땀도 나고 좋다. 저녁으로 회정식 초밥은 하나 먹고 패스

비인스

혈당일기 6기 7일차

     날짜: 2024년 7월. 1일       측정시간:  저녁식사 2시간후        내용: 아침식사로 비빔국수, 점심식사 쭈꾸미볶음밥, 저녁식사로 소고기미역국 먹음

터벅

혈당 기록 챌린지 6기  4일 

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 4. 렌틸콩수프 통밀크래커 그린샐러드 혈당 기록 챌린지 6기  4일 

깨개갱

빠빠

저녁에 먹은 빠빠 예요.멕시코 지역에서 인기만점인 사이드 메뉴인데 베이크 포테이토와 멜팅 치즈 .양파. 소고기의 조합이 너무 환상 이네요

로블ㅎ

제로 슈거(Zero Sugar)가 열풍이네

1.달달한 맛~인간은 누구나 다 좋아한다.  2.단맛은 인간의 뇌를 자극해 세로토닌 호르몬을 분비시켜  심리적으로 편안하고 행복감을 느끼게 한다.  3.그러기에 뭔가 안 풀리거나 답답할 때 압박감을 해소하거나 기분 전환을 위해 달콤한 음식, 식품을 먹으며  일시적으로 쾌감과 즐거움을 느낀다.  4.70, 80년대만 해도 설탕은 귀한 식품이기에  선물용으로 지금의 갈비세트 이상으로 큰 사랑을 받곤 했던  시절이 있었다.  5.그런데 지금은 체중증가, 체지방증가에 이은  만성적인 생활습관병의 원흉?으로 찍혀서 그리 반기는 식품은 아니다.  6.전 세계적으로 건강에 대한 관심도가 높아지고  장수에 대한 열망이 증대되면서 맛과 건강 두 마리 토끼를 잡고자 하는 건강추구형 계층들의 심리가 강해지고 있다. 7.여러분들 중 대부분은 마트나 편의점에서 각종 식품이나  음료를 구매할 때 제품의 뒷면에 “영양정보”란을 잘 살펴보고 구매를 결정할 것이다.  8.성분을 보면“탄수화물”란 아래 “당류”라고  표시되어 있는데 그 당류는  해당식품100g중에 함유중량 g,  일일 열량(칼로리)필요요구량 중에 기여하는 정도를 %로)을 표시한 것이다. 9.구조가 간단하기에 소화과정에서 분해가 빠르고 체내흡수가 빠르다.  10.즉 우리가 흔히 이야기하는 에너지로 변환되는 속도가 빠르다는 것이고 그래서 혈당을 빠르게 올리게 하는 주된 원인이기도 하다.  11.당류의 함량을 표시하는 배경에는 빠르게 흡수되는 당류의 함량이 이 정도이니 건강과 연계해서 소비자가 잘 검토해서 구매, 섭취하라는 의미이다. 12.그 만큼 단순 당류가 ‘건강에 미치는 영향이 (부정적으로)크다’는 것이다.  13.국가수준에서 모든 가공식품에 당류를 의무적으로 표시해야 할 정도로 우리가 섭취하는 식품 중에 당류의 함량이 상대적으로 높기에 건강을 생각해서 강력한 경고와 권유를 하는 것이다. 14.그런 경향을 고려해서 관심을 끌고 있는 것이 제로 슈거(제로 설탕, 0%설탕)흐름이다.  제로슈거란 ‘무(無)설탕’ 또는 ‘무당(糖)’을 의미한다.  15.설탕이 아닌 천연당(제조과정에서 자연스럽게 발생하는 당분) 또는 첨가당(인위적으로 첨가하는 당분)을 사용해 단맛을 내고자 하는 것이다. 16.시중 음료광고에 떠돌고 있는 ‘무가당’은 설탕을 넣지는 않았으나 천연당이나 첨가당으로 단맛을 낸 것이다.  17.국내기준의 경우 ‘설탕 무첨가’ 및 ‘무가당’은 제조시 당류 등을 사용하지 않고 식품 자체의 당 함량이 높아지지 않도록 제조하는 경우에만 사용할 수 있다. 18.전 세계적으로 당뇨병, 과체중, 비만 증가율이 급속도로  높아지면서 제로설탕 제품에 대한 선호도가 증가하고 있다.  19.단맛은 유지하면서 설탕섭취를 줄여보자는 것이다.  왜냐?  설탕은 건강과는 거리가 멀어도 아주 먼 식품이기 때문이다.  20.귀중한 내 몸, 내 건강을 (힘들고 어렵게 번 내 돈쓰면서)스스로 해치면서 까지도 달달한 것을 먹을것인가?

야고

7월 1일 (월) | 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 2024. 07. 01 혈당 측정 시간 : 아침 식후 2시간 내용 : 아침에 자전거+지하철+도보 출근 하는길에 맥도날드 들려서 맥모닝 세트 포장 했어요. 맥모닝에 해쉬브라운이랑 이이스드립커피 먹고 식후 2시간 혈당이에요.

코코리다

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요 전 오늘도 구내식당에서 맛있게 먹었어요 월초라서 직원들과 이용자분들 생일 축하의 의미로 소고기미역국이랑 돼지갈비 나왔네요^^ 새김치는 일자리(젊은 직원) 직원이 담근거라고 줘서 맛있게 먹었어요 오후 시간도 화이팅입니다

꽃이뻐

오늘 저녁은 족발보쌈세트

가지튀김이 세비스인데... 그리고 족발도 튀겼는데 넘 맛나더라구요. 간만에 새로운 족발 먹어봤어요^^

미르윤

혈기챌 6기 5일차인증

혈당일기 5일차  아침공복혈당수치 133   어제는 저녁모임으로  장어와 소고기를  먹었다. 간만에 몸보신으로  장어도먹으니  좋았다  하지만  약을 안먹엏더니 수치가  너무 높다  내일은 내과에  진 료를ㅈ보러 갔다와야겠다

콩나무

저녁운동 마무리~~

오늘 저녁운동도 캐시홈트 두세트랑  빅씨스 10분운동으로 마무리했습니다~~ 땀흘리고나서 샤워하니 개운하네요😊

로사0712

일주일 식량

대형 마트에 갔는데 일주일 식량을 사려고 갔는데 소고기 세일에 소고기와 대게만 사왔네요

핑크한울이

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 3일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 소고기미역국을 먹어주었습니다 미역국에 들어간 소고기는 몸에 보양식이 되어 든든하고 미역은 피를 맑게해주어 건강에 아주 좋은음식중 하나입니다. 어떤걸 먹을지 고민하시는분들께 추천드립니다.

Gale

혈당기록6기2차

날짜=24/6/30 혈당측정시간=점심식후 섭취식단=햄버거.콜라 오늘은 전체적으로 많이먹은날.... 오전11시 하이볼250미리4캔.케익한조각.옥수수1개 2시쯤 햄버거세트먹고 운동은 안하고 집대청소만... 내일부터는 다시 정신차리고 건강관리 시작!!!

은상os

맥도널드

신랑 맥도널드 가서 저녁 먹는다길래 따라왔어요 아직도 감튀가 없네요 여기 매장은 세트는 코울슬로로 대체 신랑이 코울슬로 좋아해서 다행이에요

당근쥬스쪼아

6월30일 혈당일기

6월30일 혈당일기 식사 후 2시간 뒤 밥,국,소고기등을 먹고 2시간 뒤 체크한 수치예요.

앙뚜

벽돌해피푸드의 잡채밥

수원 스타필드에 가서 점심먹었어요 잡채밥,소고기해물짬뽕,다진돼지고기볶음면 먹고왔어요 퓨전 중식당이라 특색있게 맛있었어요

망고가좋아

6/30 혈당일기 챌린지6기 7일차 인증

날짜 : 2024년06월30일 혈당측정시간 : 늦은 점심 식사 후  내용 : 늦은 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아점으로 김치볶음밥, 계란국을 먹고 늦은 점심은 소고기 등심 스테이크로 식사를 하였습니다. 저녁은 좀 더 늦게 먹어야 될듯 합니다. 혈당은 큰 변화없이 잘 관리가 되고 있습니다.

GUNDDAM

6월 30일(일) 혈당일기 6기 7일차

날짜: 2024. 6. 30(일) 혈당측정시간: 점심식후 2시간 경과 내용: 점심식후 2시간경과후 측정한 수치입니다. 점심으로 비빔국수와 군만두 3개를 먹었습니다. 후식으로 아이스크림 한개 과자를 먹었습니다. 오늘 저녁으로 소고기로 단백질 섭취를 하고 운둥도 해야겠다.

뱀사골반달곰

6월30일(일) 혈당일기 6기 7일차

2027.06.30 날씨: 비 오늘측정시간:아침 식사 후 오늘 아침은 소고기 무국과 감자조림으로 식사했다.장마가 본격적으로 시작하나보다.엇저녁부터 비가오기 시작하더니 많은 양의 비가 오고있다.더위는 좀 식엇지만 습도가 좀 높아졋다.몸도 무거워지는 것같고 실내서 운동해야겠다.

jeonghee

혈기챌5일차

6월29일 밤10시 아침 단식했고,점심으로 햄버거세트먹음 저녁 단식했고 간식으로 믹스커피3잔 만 먹음.그래서 그런지 당이 낮게 나왔음.있다가 친구들과 치맥할 예정이라 당이 더 떨어지진 않겠지

마이뽕

홈트한세트할게요😄❤️

하기전에 인증합니다 후후.. 엄청힘들 것 같지만.. 그래도 도전해보아요 주말이니 새로운 운동으로 하나 해볼게요!!

구룸구룸

6월 29일 (토) 혈당일기 6기 6일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.29. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁은 아이와 함께 햄버거세트를 먹었다. 😭😭 햄버거, 감자튀김, 콜라 그리고 후식으로 흑당라떼&모찌 배불러서 움직이기 힘들 정도였지만 다행히 걸으며 소화 는 어느정도 시키고 잠듦. 기상후 물한잔. 어제 햄버거 먹을때 좀 이상한 맛이 느껴져 반신반의 했었 는데 아침에 볼일봄. 역시 어제 햄버거 약간 이상했던듯. 다행히 아이는 별탈없어 안심중. 

달달한일상

6.29,혈당일기6기 6일차

날짜 ㅡ6.29 시간 ㅡ기상후30분후 내용 ㅡ오늘 아침 공복에서 잰 수치가64나왔다. 어제 삼겹살이랑 소고기랑 엄청 먹었다. 고기도 혈당에 영향을 많이 줄까 궁금했는데 그렇지는 않은가보다. 정상수치라 다행이다.

바다속고양이

6월28일(금)혈당일기 6기 4일차 인증

날짜 : 2024.06.28 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 오늘 저녁은 모임이 있어서 월남쌈샤브샤브를  먹으러 갔어요 소고기에 채소를 많이 먹었어요 후식으로 아이스아메리카노를 먹으면서 한참을 이야기했어요 집에와서 혈당측정을 하니 이렇게 나왔어요

벌곡댁