'소스바른 돼지갈비 바베큐' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 소스바른 돼지갈비 바베큐에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 3기 7일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 94 어제 저녁 메뉴는 돼지갈비와 삼겹살 혈당관리를 위해 공기밥은 3분의 1만 먹었다. 돼지갈비와 삼겹살을 먹을때는 야채를 가득 함께해서 먹었다. 늦은 저녁 식사였음에도 불구하고 먹을때 조금 신경을 써서 먹으니 오늘 혈당수치도 정상이어서 기분이 좋다. 오늘도 잘 신경써서 식사해야지!

오버더레인보우

5월20일 혈당기록 3기 8일차

5월20일 월요일 날씨 흐림 기상후 공복혈당 측정기록입니다 일요일 친구모임 점심에 양념돼지갈비 라떼 저녁은 쫄면 먹었어요. 친구들 만나 수다떨고 좋았지만 혈당은 걱정됩니다

박미옥

혈당일기 3기 4일차 인증

일요일 저녁이라고 갈비에 술 한잔 했더니 ㅎㅎ 저녁 6시에 밥 먹었구 집이 돌아오지 마자 잰 혈당입니다. 돼지갈비에 소주 반병 정도! 그래도 샐러드? 파채? 그런거 계속 먹긴했어요 ㅋㅋ 그것두 소스범벅이지만~ 오랜만에 먹은 돼지갈비..달달하니 너무맛있네여ㅠ 식당에서도 알룰로스같은거 사용해서 만들어주면 좋겠다.

티얼그레이

5월 19일 혈당일기 3기 6일차 인증

날짜 ㅡ 2024.05.19. 일요일 측정시간 ㅡ 점심식후 1시간 혈당 108mg 오늘 공복혈당 98 로 100이하니 정상 아침으로 사과오이 두유로 간단히 하고 점심으로 돼지갈비를 야채와함께 먹었다ㆍ 밥은 전혀안먹고 반찬과 깻잎 알배추 채소와 먹으니 1시간 혈당 108mg 로 너무좋다ㆍ 저녁은 간단히 김치말이국수 소면 소량 김치 배추 야채듬북 계란말이조금 해서 식후혈당 106로 양호 함ㆍ 생배추가 혈당에 좋은듯하다.

알비나2

혈당일기 3기 3일차 인증

날짜:2024.5.18 혈당측정시간:아침식사전 내용:저녁에 회식이 있어 돼지갈비와소주를 먹고 카페에가서 스무디를 먹고 오늘 아침에 혈당을 측정하니 저녁에 먹은 음식이 영향이 있네요 평상시보다 혈당이 조금높게 나와서 오늘은 식단조절을 좀해야겠다

금장산

치팅데이-구운치킨

치팅데이에는 죄책감 덜하게 튀긴치킨 대신 구운치킨을 먹어요 단백질도 먹으면서 소스가 발라져있어서 매콤하니 맛도 있고 든든하고~ 좋아요 양도 많아서 한번 사면 3번 나눠 먹어요 여기는 화락바베큐 치킨입니다 한번 드셔보세요

옹동

9회차 다이어트 후기

다이어트기간 4월 23일부터 5월 5일까지 2주간 감량 0.3kg 첨엔 목표한데로 열심히 걷기도 하고 오트밀과 과일로 아침 식사 점심은 반만 먹기 저녁은 간단히! 참 잘지켜가며 다이어트를 했는데... 생리증후군이 오면서 단게 당기니 과자를 먹게되고 식단도 엉망이 되어갔다 마지막 3일연휴가 피크라 어버이날 가족모임 외식에 바베큐에 자제가 안됐다 반성중이다... 결국 목표감량은 이루지 못하고 말았다 에고... 다이어트는 어렵다😭 4월23일 체중 5월5일체중

두부닷

누나홀닭 🐔

바베큐 쌈닭 맛나요 깻잎 한쌈 끝이죠 ㅋ

뽀봉

5월4일 (토) 혈당일기2기 5일차

날 짜 : 2024.05.04 (토) 혈당측정시간 : 저녁식사2시간후 143 mg/dl 내 용 : 오늘 저녁 식사후 혈당 기록입니다. 주말 늦은 아침먹고 점심겸 저녁을 먹었네요. 오늘은 운동도 나가지 않았더니 오늘은 소화도 안 되고 더부룩하네요. 특히 돼지갈비가 좋아하는데 꽤 오랜 시간이 걸릴 거 같애요... 이따가 산책이라도 나가야겠어요.. 저녁은 돼지갈비 상추쌈 된장국 밥한공기 등 간식은 참외 오렌지 커피

동그라미1

점심 구내식당

구내식당에서 맛있게 먹었어요 5월 첫날이라서 생일든 선생님을 위해 소고기미역국과 돼지갈비가 나왔어요 급식 미역이 바뀌어서 그런지 미역국이 맛있네요 맛점 하셨지요

꽃이뻐

5월1일 혈당일기 2기 2일차 인증

측정시간: 점심식후 1시간30분후 1시35분 측정결과:102mg/dl 가족과 함께 갈비집에서 돼지갈비와 상추쌈으로 점심을 맛있게 먹고 (아! 밥은 인 먹었어요) 이것저것 쇼핑도하고 집에와서 혈당측정을 했더니 그래도 높게 나오진 않아서 다행이네요 앞으로도 꾸준히 체크하면서 식단에도 신경써야겠어요

향기222

혈당일기2기 1일차

날짜 : 24/4/29 혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 섭취식단 : 돼지갈비/짱아지4종류/샐러리/감자튀김 밥은 패스하고 고기위주로 식사함 샐러리와 어니언 소스 많이 먹음

mieum

4월 29일 (월) | 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 2024. 04. 29 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 오늘 점심에 아는분을 만나서 점심식사를 많이먹게됏다 돼지고기집에서 돼지갈비를 먹엇는데 되도록 야채로 쌈을 싸먹엇다 그래도 걱정이많이되어 1시간걸엇다 저녁은 채소 야채 사과반개 견과류로 샐러드먹고 한시간 훌쩍넘겻는데 121이나욋다

ymittang

불멍

친구들이랑 여행와서 놀다가 불멍~~ 바베큐도 술도 잔뜩 먹었는데.. 사진은 불멍 사진 한장뿐이네요 ㅎㅎ 즐거운 하루였어요^^

당근쥬스쪼아

4월26일 혈기챌 1기 7일차 인증.

4월 26일 금요일. 날씨 맑음. 아침 9시 공복 ㆍ92, 어제 (25일) 중랑구 통장들 민방위 훈련 마치고 저녁 7시까지 회식을 하였다. 돼지갈비 맥주 2잔 마시고 너무 과식을 한것 같아. 아침 새벽 운동을 땀이 배일정도로 뛰었더니 혈당 치수가 92기 나왔다..역시 운동이 최고다.

환ᆢ

04/24(수) 혈당일기 1기 7일차

점심 식사후 115 점심으로 순두부백반과 돼지갈비로 배부르게 먹었더니 수치가 좀 올랐다. 식사후 공원에 산책해야 겠다. 챌린지 끝나고 나서도 계속 일기를 써야겠다.

빠담소리

혈당일기 8일차

날짜:24.4.24 측정시간:아침공복 어제저녁은 비가와서 운동 못가고, 저녁식사로 돼지갈비구워서 소주랑 먹었어요 당뇨 걱정되어 밥은 먹지 않았어요 저는 저녁에 밥을 먹으면 아침공복혈당이 좀더 높게 나오는 타입이라 술과 고기는 먹되, 밥은 먹지 않았어요 그래서 그런가 오늘 아침 공복혈당은 그럭저럭 맘에 드내요

염포정

4월22일 혈당일기 5일차인증

날짜 : 2024.04.22 측정시간: 아침공복 111 mg/dl 내용 : 주말이라 밀린 일을 하느라고 어저껜 하루 종일 움직이고 돌아다녔더니 피곤하네요 낮에 좀 낮잠도 자고 운동량을 줄여서 서 그런지 관리가 안된 것 같애요.. 저녁은 돼지갈비 상추 밥 항공기 볶음김치 된장국 간식은 딸기 사과 블루베리 요플레 사이다 1잔

동그라미1

가족아침 식사준비 완료

이건 식구들 식사준비하거고.. 깍두기보끙밥이요 배추김치 깍두기 양파 새송이버섯 달래양념장에 어제먹고 남은 돼지갈비양념에 볶볶했어요 달걀후라이도 함께 후라이할때 만두도 몇개 같이 팬에 꿉끕

정숙한여자정말

저녁에 먹은 고기

저녁에 먹은 바베큐장에서 먹은 고기 카라반 캠핑와서 맛있게 먹었어요

건강하자으니

4/21 혈당일기 7일차

-날짜 : 2024.4.21 -혈당측정시간 : 아침공복 -내용 : 어제의 바베큐파티가 불러온 공복혈당;;;;;;;;; 너무 늦은시간에 자리가 끝나 운동은 못했고 나름 야채랑 같이 먹고 술도 참고 라면도 참았는데. ㅜㅜ 망한어제는 잊고 오늘부터 다시 운동과 식단! 화이팅!!

눈꽃설화

4월 21일 혈당일기 1기 6일차

2024년 4월 21일 일요일 혈당 측정 시간 : 아침 식전 8시10분 혈당 측정 결과 : 82 mg/ dL 내용 : 어제 저녁 돼지갈비와 물냉면으로 과식, 그리고 과일까 듬뿍, 공복혈당 걱정했는데 만족스럽다. 먹고 30분정도의 산책이 도움이 되었을까? 아침도 건강하게 먹고 운동가자~~~~

wrinkle

4월 19일 5일차 인증

날짜 4월19일 측정/점심 식사 2시간 후 월남쌈을 해 먹었어요. 파프리카.새싹.오뎅.파인애플.숙주.바베큐고기 먹고 30분 산책 했어요

혁혁

저녁

목살 사서 돼지갈비양념했어요^^ 딸아이가 좋아하는 팽이버섯도 양념에 살짝 조렸어요

당근쥬스쪼아

한정식 한상 먹었어요

어제 오랜만에 조부모님이랑 부모님 모시고 날씨는 조금 흐렸지만 근교로 꽃구경 갔다왔어요 오늘은 비가 많이 오네요 떡갈비랑 돼지갈비가 기본 메뉴고요 퓨전 한정식이라 파스타까지 나오더라구요 가격대비 괜찮은지는 모르겠지만 가족끼리 한끼 식사 오랜만에 해서 좋더라구요

깐징짱

숙주나물계란전 너무 맛있어요

오꼬노미야끼 느낌으로 맛있네요 숙주계란전 만들기👨‍🍳 ✔️ 재료 : 숙주나물 1줌, 계란 2알, 저당맛간장 1/2스푼, 후추, 다진마늘 1스푼, 가쓰오부시 ✔️ 토핑소스재료 : 비비드키친 저당바베큐, 캘러핏 팬시갈릭, 벨라시즈닝 어니언맛 1️⃣ 숙주를 잘 씻어서 전자레인지 용기에 넣고 3-4분 쪄준다. 2️⃣ 계란 2알, 물 1/3컵(혹은 육수), 다진마늘, 후추, 저당맛간장을 넣고 섞는다. 3️⃣ 계란말이팬에 섞은 재료를 부어서 익힌다. 아랫면이 익으면 반을 접어서 속까지 익힌다. 4️⃣ 가쓰오부시를 뿌리고 소스로 마무리한다. 평소 오꼬노미야끼 좋아하는 분들에게 취저!!! 양배추오코노미야끼로만 만들었었는데 숙주오꼬노미야끼도 완전 추천합니다🩷

쏘뉜