'소화가 잘 되는 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

홍삼

피로회복과 면역력 강화에 도움되는 홍삼 챙깁니다.

쩡♡

유산균

장 건강에 도움되는 유산균으로  공복에 섭취하네요.

쩡♡

비타민 한포😙

당떨어질 때 한포 먹어주면 좋은 하루당당 비비로 충전하구있어용💚 비타민비도 들어있어서 진짜 뭔가 충전되는 느낌이에용ㅋㅋ

자스민꽃

홍삼

겨울철 면역력 강화 항산화작용등에 도움되는 홍삼챙깁니다

예지영준맘

홍삼🧧

면역력에 도움 되는 홍삼 면역력 위해서 챙겨먹고 있어요

들꽃7

유산균

장건강에 도움되는 유산균 아침에 섭취 해 주고 있어요

들꽃7

자기전 스트레칭

자기전에 숙면에 도움되는 스트레칭으로 마무리 해 주고 있어요

들꽃7

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭했습니다 14동작으로 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다  혈액순환도 잘 되는거 같습니다 

오와둥둥

칼슘

뼈 건강 근육 건강에 도움되는  칼슘 마그네슘 비타민디로 챙겨주네요.

쩡♡

효소

편안한 속을 위해 소화에 도움되는  곡물효소 한포 챙겨요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

눈으로 덮여 가네요.

눈발이 엄청나네요. 식사후 산책 나와 가볍게 걸으면서 소화와 혈 당 관리에 도움이 되는 걷기운동으로 소화도  시키고 좋네요.

정수기지안맘

카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는  흡수율이 높은 리포좀 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복에 도움 이 되는 오메가3와 비타민 점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

전신운동

전신 유연성과 근력에 도움되는  전신타바타 홈트 해줍니다   8 동작 잘  마쳤어요

예지영준맘

배도라지즙

목 관리에 도움되는  배도라지즙 한포 챙깁니다

예지영준맘

글루타치온과 비타민으로

항산화와 간의 해독 피로회복에 도움되는  글루타치온과 비타민 아침식사 후 섭취하네요.

정수기지안맘

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기로 하체 힘  길러줍니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

실내서 할수 있는 계단오르기 루틴

만보 걸음과 꾸준히 하고 있는 계단오르기  루틴입니다 날씨에 구애 안받고 아무때나 할수 있는 운동이라 부담도 없고 효과도 좋은 운동입니다 계단오르기 장점은 모두 아시겠지만  ➡️하체근력 강화  ➡️심폐기능강화  ➡️체지방 감소와 칼로리 소모 ➡️혈당 혈압개선 짧은 시간에 근력 심폐 다이어트에 도움이 되는 생활운동으로 오를때는 발 전체로 디디고 허리 곧게 피고 상체 숙이지 않는 자세로 하면 더 효과적입니다  내려올땐 당연히 엘리베이터 이용해야 하구요 아무때나 틈틈히 할수있는 계단오르기 추천합니다  꾸준히 하면 확실히 오르는 것도 덜 힘들고 하체근력에 도움이 됩니다 건강한 계단오르기 루틴 쭉 이어갑니다 

애플짱

굴전,도토리묵

바다의 우유라 불리는 굴전 만들고, 도토리묵 곁들인 밥상.

쉬리107

비타민D

뼈 건강에 도움되는 비타민디  산책 전 챙겨주네요.

쩡♡

홍삼

피로회복에 도움되는 홍삼으로 면역력 강화하네요.

쩡♡

유산균

장 건강과 면역력에 도움되는  유산균 섭추해주네요.  

쩡♡

모닝 물마시기 💦

밤새 쌓인 노폐물이나 붓기제거에도 도움되는 물마시기지요 🎶 보리차 타서 구수하게 물 마셔주니 몸이 깨어나는것 같아요^^

자스민꽃

말차라떼

아침에 추워서 말차라떼 우유 넣어서 부드럽게 한잔 마셨어요

로블ㅎ

곡물 효소

소화 건강에 도움되는 곡물 발효효소  식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

리포좀 카무트 효소

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는  흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

오후 산책으로

점심 후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는  걷기운동으로 산책길 따라 걸으면서 소화도  시키고 기분전환이 되네요.

정수기지안맘

글루타치온과 비타민으로

항산화와 간의 해독 피로회복에 도움되는  글루타치온과 비타민 아침식사 후 섭취하네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘