'소화가 잘 되는 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 소화가 잘 되는 우유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

비타민

피로회복에 도움되는 비티민c 섭취하며 면역력 강화하네요.

쩡♡

홍삼

피로회복과 면역력 증진에 도움되는 홍삼앰플 하나 챙겨줍니다.

쩡♡

유산균

장 건강과 면역력 피부 건강에 도움되는 유산균 공복에 챙깁니다

예지영준맘

아침에 수분충전은 💦

히히 모닝루틴 챙기는시간~~💦 유산균도 같이 챙겨줍니다 ^^ 밤새 쌓인 노폐물이나 붓기제거에도 도움되는 물마시기지요

자스민꽃

홍삼🧧

면역력에 도움되는 홍삼 아침에 한포 챙겨먹고 면역력 챙겨 주고 있어요

들꽃7

비타민

피로회복과 운동 효과에도 도움되는 비타민 한알 섭취해 주고 있어요

들꽃7

잠자기전 스트레칭

잠자기전 스트레칭 해줘요 숙면에 도움되는 스트레칭으로 마무리 해요

들꽃7

콜라겐

피부 건강에 도움되는 저분자 콜라겐 히알루론산 밤에 섭취하네요.

쩡♡

마무리스트레칭

하루의 피로 풀어주는 시간 숙면에 도움되는 스트레칭해주며 편안한 시간 가집니다

예지영준맘

곡물 효소

소화 개선에 도움되는 곡물 발효효소 식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

멀티비타민

항산화 혈행 개선에 도움되는 한팩 멀티 비타민으로 건강 챙겨주네요.

쩡♡

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단 오르기로 하체 힘을 길러줍니다.

쩡♡

리포좀 카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소로 더부룩함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

맑은 공기 속에서 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르 기로 건강한 시간을 가져봅니다.

정수기지안맘

따뜻한 보리차

일욜 아침 따뜻하게 마셔요 노폐물 배출에 도움되는 건강물로 수분보충 했어요

애플짱

홍삼

피로회복과 면역력 증진에 도움되는 홍삼앰플로 에너지 충전하네요.

쩡♡

유산균

장건강에 도움되는 유산균 캡슐 제형으로 아침에 복용해 주고 있어요

들꽃7

자기전 스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭으로 자기전 마무리 해 주고 있어요

들꽃7

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면에 도움되는 운동으로 뭉친 곳을 풀어주니 몸이 한결 가뿐해집니다 혈액순환도 잘 되어 잠도 잘 올거 같습니다

오와둥둥

식후 걷기로 🏃

저녁식사 후 쌀쌀한 날씨지만 혈당 관리에 도 움이 되는 걷기운동으로 소화도 시키고 좋네요.

정수기지안맘

리포좀 카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소로 더부룩함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

따뜻한 캐모마일차

수면에 도움되는 카페인 없는 캐모마일차 따뜻하게 한 잔 마셔줍니다.

쩡♡

가게에서 크샷추와 낙지 닭가슴살 샐러드

오늘 1시에 방통대로 다발 20개 배달이 있는데 너무 무거워서 나 혼자는 못 갔고 우리 외삼촌이 같이 들여다줬어요. 그것도 좀 빨리 갔다 달라 해서 부리나케 갖다 줬더니 그분들이 주문한 거 잊어먹었다고 코사지 8개도 부탁하는 거예요. 코사지가 그렇게 금방 되는 것은 아니었지만 우리 이모와 외삼촌이 같이 있어서 그나마 가능해서 얼른 준비해서 두 번째 배달을 해줬답니다. 그렇게 두 번의 배달까지 끝나니 1시 30분이 넘었네요. 돌아가는 길에 방통대 교정에 있는 애기 단풍과 하늘이 예뻐서 사진도 한 장 찍었네요. 너무 힘들 때 저런 것들이 좀 위로가 되줄 때가 있죠☺️ 아까 무겁게 다발 가져가고 바쁘게 코사지 가져갈 땐 보이지 않았는데 이제 보이네요. 돌아와서는 지쳐서 카페인이 필요했어요. 깔끔하게 크샷추 마셨네요. 근데 너무 힘들어서 크리스탈라이트를 좀 많이 넣더니 너무 달더라고요. 커피 2샷 넣다가 한 샷 더 넣답니다. 그리고 2시 지나서 샐러드 해 먹었네요. 오늘 샐러드는 닭가슴살 넣어 먹으려고 집에서 가져왔는데 가게에 낙지가 있어서 낙지한마리와 닭가슴살(50g) 넣은 그릭야채과일 샐러드 만들어 먹었어요. 집에서 야채 믹스랑 초록통에 당근과 생고구마, 사과 1쪽 담고(청홍 피망도 담으려고 보니까 상해서 다 물러졌더라고요. 싹 다 버렸답니다. 아까웠어요) 집에 있는 파프리카 4개도 그냥 통으로 챙겨 가고(집에서 썰 시간이 없으니 가게 가서 썰 생각이었답니다. 그러나 그나마 시간이 없어서 2개만 썰었어요) 홀리닭 커리맛가슴살도 챙겼는데 막상 그래놓고 사진은 안 찍었네요.😅 챙길때 너무 시간이 없긴 했어요. (커리맛닭가슴살 110g, 120kcal) 가게에 가니까 내몫으로 낙지 한 마리가 생겨서 한 20초 정도 데쳐서 머리 빼고 다리만 쓰고, 닭가슴살 반만 먹었답니다. 50g정도만 샐러드에 넣고 나머지는 남겨놨네요 샐러드는 야채 믹스 한팩 씻어서 깔고 수제요거트드레싱 뿌리고 가져온 야채들 더하고 파프리카 넣고 사과 한쪽과 단감 한쪽 채썰어도 넣고 다시 수제요거트드레싱 뿌리고 가운데 데친 낙지 올리고 한편에 그릭요거트 담고 맞은편에 닭고기 50g과 스프링치즈 반개 썰어 놔두고 시리얼과 견과류 더해서 마무리했어요. 이렇게 풍성하게 만들어서 야채부터 꼭꼭 맛있게 먹었답니다. 낙지랑 닭고기 먹을 때도 맛있었고요. 배달다녀와서 힘들어서 어지러운데 삼촌이 낙지 먹으면 괜찮을 거라 하셨거든요. 먹고 나니 좀 확실히 몸은 괜찮아지는 것 같았어요. 낙지 덕분인지 그 전에 먹은 카페인 덕분인지 잘 모르겠지만😅 오늘도 칼슘 마그네슘을 점심때가 아니라 이른 저녁 먹을 때 챙기네요.