'소화가 잘되는 우유 단백질' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저당두유 약콩두유

제가 소개해 드릴 제품은 서울대밥스누의  약콩두유입니다  100%국산약콩(쥐눈이콩)을 갈아서 만들었으며  무가당 저칼로리 제품으로 솔직히 처음에는 단맛이 없어서 단맛 좋아하시는 분들은 좀 그러실 수 있는데 건강 생각하며 먹다보면 은은한 단맛과 고소함이 느껴지실거에요  제가 그랬거든요! 단맛이 없어서 다른 재료들과 잘어울려서 활용도도 좋아요(카페라떼, 시리얼, 스프 만들 때 등) 그동안 우유는 소화가 힘들어서 가끔씩만 먹었고  대체식품으로 아몬드우유나 귀리우유, 두유를 번갈아 가며 먹었었는데 당이나 성분자체에 관심을 가지니  조금씩 마음에 안드는 부분이 생기더라구요 아몬드우유 특유의 밍밍한 맛이라든지 아니면  수입콩을 사용했다든지 아니면 당은 적은데  탄수화물 비율이 높다든지 하는 점이요 그러다 이 제품을 알게 되었는데 가격이 좀 비싸다는  점 빼고는 만족하고 있는 중입니다 안전한 성분으로 건강 챙기고 싶으신 분들께 추천합니다!

stopjiji

단백질 쉐이크 셀롁스 프로틴

단백질 쉐이크 셀렉스 프로틴이예요 고소하니 맛도 좋고 영양가 있는 제품이예요 바쁜 아침 거창한 아침식사 대신 자주 애용하는 제품이예요. 간편하고 좋아서 적극 추천합니다 3스푼당 열량 165kcal 단백질 20g 지방 5.8g 칼슘 300mg

걷기요

장어는 단백질과 건강에 좋은 지방이 다량함유

장어는 단백질 건강과 좋은 지방이 다량  함유되어 있습니다. 그래서 다이어트 식품으로 적합 합니다

미주장

(단백질쉐이크) 플라이밀 추천

플라이밀 초코 단백질 쉐이크 추천합니다. 1회 칼로리 150kcal인데 단백질 22g 이고, 당류 3.6g이에요.  찐한 초코맛이라 다이어트하는중에 초코가 먹고 싶을때 달랠 수 있어요ㅎㅎ

쇼덕수나

단백질 쉐이크 _ 플라이밀 콘시리얼

소개해드릴 제품은  플라이밀 콘 시리얼입니다 고단백 쉐이크 입니다 열량      45g 당 170kcal 단백질      20g 당류         3.9g 식이섬유  5.6g 플라이밀 단백질 시리얼은 여러가지 맛이 있는데 그 중 이번에 나온 콘시리얼이 역대급으로 맛있어요 이전에 먹어본 맛 중 모카라떼가 제일 맛있었는데 콘시리얼이 가뿐히 뛰어넘어 1등이에요 식이섬유 단백질 비율이 높아요 쉐이크 분말속에 콘시리얼이 보여요 한 스쿱이 15g 입니다 그냥 퍼먹어도 맛있어요 ㅋㅋㅋ 이게 정말 단백질 쉐이크 인가 싶어요 옥수수 스프 같아요 완전 맛있어서 더 먹고픈거 참아야 해요 운동 후 밤에 야식 땡길때 먹어주면 좋아요 단 단백질도 적당히 먹어야 좋으니 적정량 드셔야 근육이 됩니다

현유리

셀렉스 단백질 쉐이크리뷰

셀렉스 프로틴  락토프리 열량 139칼로리 3스푼  단백질 20g 추천합니다  당류가 적고 비오틴까지 있어서 섭취하기도 정말 편하고 바쁜현대인들에게 최고간편한 단백질을 섭취할수있고 그밖에 비오틴 칼슘을 충분히 섭취할수 있어서 따로 영양제 챙겨 먹을 필요 없어요  단백질 섭취도 간단 바쁜아침에 한잔이면 든든해요

딸기초코몽

(4회) 파워쉐이크 추천합니다!

단백질 쉐이크로서 파워쉐이크 추천합니다 볶은렌틸콩, 볶은퀴노아 등 다양하고 건강한 재료들이 함유가 되어 있어서 좋습니다 게다가 지방과 탄수화물이 미비하게 함유가 되어 있어요 우유나 물에 흔들어서 먹으면 맛있더라고요 나트륨 70mg 탄수화물18g 당류7g 지방0.6g 콜레스테롤20mg 단백질25g

zntkskzlzy

[단백질 쉐이크] 셀렉스 프로핏

이제품은 250ml로 총 100kcal제품입니다. 이제품을 추천하는 가장 큰 이유는 일단 당류가 제로라는 점입니다. 저는 이제품을 아침 대용으로 먹고 있는데요. 당류가 들어가 있으면 아무래도 당뇨를 걱정 안할 수가 없더라구요. 그런데 이제품은 당류가 없어서 그런 걱정이 없고 특히 프로틴쉐이크이기 때문에 단백질도 보충할 수 있어서 너무 좋은 제품입니다. 또한 탈모에 좋다는 비오틴과 비타민 b6까지 들어가 있어서 탈모 예방차원에서도 먹는것을 추천합니다.

gee11

혈당기록 9기 7일차 인증(8월17일)

아침에 계란과 요플레 단백질 쉐이크를 먹고 일을하고 중간에 혈당체크를 했다   목이 말라 우유를 마시고 더위서 물도 마시면서 일을 합니다  오늘도 끝나고 만보걷기완주를 하려고합니다  

난초777

단백질쉐이크도프리미엄 영양식으로

1.제품명:닥터쿡의온그램 2.칼로리:82kcal 3.단백질:11g 4.콜레스테롤0%.저당.저지방 5.추천하는이유:      파우치 가방에 쏙 넣고 다니면서 먹을 수 있어요        쌀을 넣지 않은 프리미엄 영양식으로 딱이에요         해썹 인증은 기본이고요 비타민 a b c 이까지 들어 있어요 .맛은 그런대로 먹을 만해요 .적극 추천합니다      

토끼7777

미니바나나 우유

잠깐  집안일  했더니  땀나서 바나나 우유  꺼내서  마셔요 달달하니  좋네요 예전에 나때는  ㅎㅎ 목욕탕에서  떼밀고 힘들었다고  나오면서  엄마가 바나나 우유를  꼭  사줬었네요  아 그맛을 아시나요?  ㅎ 

어싱

단백질 섭취 필수 [칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크]

1. 제품명: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛 2. 칼로리: 115kcal 3. 단백질: 20g 4. 당류: 8g 5. 추천 이유: 코코아 분말을 첨가해서 단백질 음료 중 맛은 아주 좋다고 본다. 당류가 8g 이라 약점이지만, 칼슘이 570mg으로 1일기준 81%여서 강점이다. 근 유지를 위해 운동후 마시면 딱이다.

콩주천

단백질, 너무 먹었다는 몸의 ‘신호’

과유불급이네요 단백질이 대세라고 해도 너무 과하면 오히려 독입니다;; 적당히 먹어야겠네요  하루 권장량 확인하시고 그에 맞게 꼭 드세요~ 모두 건강 잘 챙기세요~   단백질을 과하게 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있다. 픽셀 이미지© 경향신문 단백질은 근육, 뼈, 면역 체계에 필요한 아미노산이 가득한 영양소지만 만능은 아니다. 과하게 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있다. 체중 1kg당 하루 2g 이상 섭취하면 위장장애부터 탈수, 신장 질환에 이르기까지 다양한 질환을 일으킬 수 있다. 미국 매체 Verywell Health가 전하는 필요한 것보다 더 많은 단백질을 섭취하고 있다는 6가지 신호에 대해. 단백질의 일일 권장량은 건강 상태와 신체 활동량에 따라 다르지만 여성의 경우 46g, 남성의 경우 56g이 필요하다. 단백질을 너무 많이 섭취하고 있다는 것을 식별할 수 있는 ‘몸의 신호’가 몇 가지 있다. 먼저 케토호흡(keto breath)이라 불리는 심한 입 냄새다. 단백질 위주의 식단인 케토제닉 식이요법을 시작했을 때 일어날 수 있는 불쾌한 부작용이다. 이는 우리 몸이 케토시스 상태에 있다는 신호로 신체가 포도당 대신 지방을 주요 에너지로 태우고 있다는 증거다. 지방이 분해되면서 아세톤이 생겨 이 냄새가 구취로 느껴질 수 있다. 다이어트를 하는 경우 입에서 아세톤 냄새가 난다면 지방이 감소하고 있다고 보면 된다. 탈수도 단백질을 너무 많이 섭취했을 때 일어날 수 있다. 신장이 과도한 영양소 대사를 위해 더 열심히 일하기 때문에 소변을 자주 보기 시작한다. 과도한 소변은 탈수로 이어질 수 있으니 고단백 식단을 하는 경우 적절한 양의 물을 마시는 것이 중요하다. 단백질을 섭취하면 근육 증가를 넘어 체중 증가로 이어질 수 있다. 단백질 공급원에 포화 지방이 얼마나 포함되어 있느냐에 따라 체중 증가를 일으킬 수 있다. 신체는 과도한 단백질을 당으로 전환해 지방으로 저장한다. 위장 장애는 과도한 단백질을 섭취했을 때 매우 흔하게 발생한다. 특히 동물 단백질 위주의 식단은 섬유질 함량 미달로 인해 변비, 메스꺼움, 설사, 복통을 유발할 수 있다. 바나 파우더 형태의 단백질 보충제는 당알코올(sugar-alcohol) 성분이 포함되어 있어 위장 장애를 일으킬 수 있다. 단백질을 너무 많이 섭취하면 신부전증의 원인이 될 수 있다. 신장이나 간 질환이 있는 경우 과도한 단백질을 분해 과정이 병을 악화시킬 수 있다. 또 다른 문제는 소변으로 배출되는 단백질 대사의 부산물인 암모니아이다. 신장이나 간 기능이 좋지 않으면 암모니아가 독성 수준에 도달해 신체에 위험한 부작용을 일으킬 수 있다. <출처 스포츠경향> 

우리화이팅

단백질 쉐이크 하이뮨

제가 체중조절이 필요해서 하루 한끼는 영양가있는 단백질 셰이크로 머코있어요. 하이뮨은 각종 영양소도 골고루 함유되어 있고 맛도 좋아서 적극 추천합니다

산우리

단백질 쉐이크 암웨이 뉴트리라이트 프로틴

단백질 쉐이크 암웨이 뉴트리라이트 프로틴 후기 모든 건강기능 식품 중에 하나를 먹어야 한다면 어떤 것을 먹는게 좋을까요? 묻자 샘 렌보그 박사님께서는 "단 하나를 먹는다고 하면 당연히 프로팀을 먹어야 한다" 라고 했다 그래서 저는 순식물성 단백질인 뉴트로라이트 파이토 프로틴을 추천합니다 1회 분량 45칼로리 탄수화물 1g미만 단백질 10g 지방 0g 나트륨 95mg 생각보다 맛 좋아요!! 추천합니다!!

yoyoyoll

올영에 단백질 쉐이크 할인해용 ☺

2개 사면 하나 추가..ㅎ 단백질 음료는 집에 엄청 많은데 쉐이크는 흔들어야하니 음료 더 먹었네용 재미있는 화장품 구경.. 요기도 다이소만큼 재미있네요 

우리화이팅

4회차 주제 플라이밀 단백질쉐이크

PT쌤이 먹어도 괜찮은 영양성분이라고 추천해주셨습니당 ㅎㅎ 160칼로리 밖에 안되어서 저는 간식대용으로 먹고있어요! 대용량도 구매했는데, 대용량은 분유맛이 너무 강합니다.. 개별 파우치랑 맛이 아예 달라요! 초코맛이 찐이구요.. 진짜 단백질 맛 안나는 허쉬초코 같은 초코라 너무맛있어요! 우리모두 건강한 다이어트해요❤️

다갱10

저녁은~~

점심이 양이 많았는지 계속 배불러 하다가 4시 40분쯤에 라떼랑 저녁산보 나갔답니다. 라떼가 별로 걷고 싶어하지 않아서 엄마 퇴근길에 만나 같이 들어오면서 슈퍼에서 우유랑 레몬즙 사서 집가서 라떼발 닦고 정리 좀 한 다음에 저는 6시쯤 혼자 더 걷기 하려고 다시 나왔어요. 대학로를 쭉 걸었는데도 소화가 덜 되는 거 같아서 결국은 서순라길로 방향을 잡고 더 걸어갔습니다.  하늘은 저렇게 천명하고 좋은데 저는 우울했네요.  다이어트하고 너무 덜 먹으니까 건강식이라도 많이 챙겨 먹으면 배부르고 그러면 또 살찔까 봐 열심히 걷고 계속 이렇게 살아도 되는지... 아파서 시작한 다이어트인데 한여름 더위속에 걷기운동에 지쳤는지 내가 처량하게 느껴지네요 하지만 배가 꺼질 때까지 계속 걸었고...  그래서 오늘은 33000보를 걸었네요. 그리고 다녀와서 물 2리터 마저 마시고 오늘을 마무리합니다. 지치고 울적했어도 그래도 하루는 가네요😔

성실한라떼누나

4회차 주제 단백질 쉐이크 뉴욕웨이 라이트

추천이유 맛있어요 초코 향 만 나고 곡물 맛에 가까웠고 미숫가루 맛나고 너무 달지않아서 좋았고 곡물 맛이라서 아주 만족했습니다   한 번 섭취 시에 높은 단백질 함량(22g) 116kcal의 낮은 칼로리로 부담 없이 섭취 가능 쉽게 섞이는 분말 형태 타 프로틴에 비해 가성비 갑   단백질 보충제 찾고 계신다면 모닝 한 잔, 운동 전후한잔 뉴욕웨이 라이트 추천드립니다  

쇠질

한달에 7kg뺏던 허벌라이프 단백질쉐이크

●제품명:허벌라이프 단백질쉐이크  ●칼로리:2스푼(25g) 기준 90kal ●단백질함량:2스푼 기준 9g ●당류:2스푼기준 8g ●추천합니다~~ 다이어트 한참 할때 단기간에 체중을 감량 했는데도 얼굴 톤이나 살처짐없이 이쁘게 빠지는걸 보고 지인들이 놀래더라고용 그래서 지인들도 많이 먹었던 적이 있었고  굶거나 적게 먹고 체중을 감량한 것이 아니고 부족한 영양도 채워주고 몸속 노폐물도 배출해 주기 때문에 몸이 가벼워지면서 컨디션도 더 올라가더라고용 맛도 총 7가지로 되어있어 내 입맛에 맞게 즐겁게 먹을수 있어 좋았답니다 아~~그리고 아들이 한참 키 커야 할 시기에  허벌라이프 단백질쉐이크 먹고 도움되서  지금은 키가 183 이랍니다^^

우블리에

단백질 쉐이크로 근육량 향상 UP( 후디스 초유단백질)

제품명: 초유단백질 제조사: 일동후디스 칼로리: 100g당 395kcal 단백질:20g     탄수화물:21g 요즘 들어서 몸에 기력이 없고 피곤하고 근육 손실이  나타나는 느낌이 들어 체럭 보강을 생각했습니다. 마침 마트에 갔는데 일동 후디스 초유단백질 제품이 눈에 보이는 것이었습니다. 일단 초유로 만들어진 단백질이라서 믿음이가고 소화율을 높이기 위해 저분자 유청단백질 배합이라 더 믿음이 생겼습니다.  동물성단백질과 식물성단백질의 6:4 로 균형설계로 효율성이 높습니다. 근육손실을 예방하고 근육량을 향상시키기에는  좋은 제품으로 강력 추천합니다.

뱀사골반달곰

날은 덥고, 목은 아프고…뭘 먹어야 좋을까?

날은 덥고, 목은 아프고…뭘 먹어야 좋을까? 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com) 자고 일어났더니 목이 부은 듯한 느낌과 통증이 느껴진다. 바이러스나 세균 등에 감염돼 통증을 유발하는 인두와 후두에 생기는 염증, 인후염이 그 원인이다. 인후염은 감기, 독감, 코로나19 등 바이러스 감염이나 급격한 기온 변화, 과로 등으로 인해 생길 수 있다. 보통은 가을이나 겨울에 자주 발생하는데 한여름, 그것도 폭염이 기승을 부리는 시기에 인후염이라니? 이는 최근 코로나19가 유행하고 있고, 에어컨 등 냉각장치 때문에 실내외 온도차가 커져 목감기 등에 걸리는 사람이 증가하고 있기 때문이다. 인후염이 발생하면 목에 이물감과 건조감, 가벼운 기침 등이 생기고 통증이 심하면 음식을 삼키기 어려울 뿐 아니라 두통, 고열, 식욕 부진 등의 증상이 발생한다. 인후염으로 목이 아파 불편할 때, 증상을 완화할 수 있는 좋은 음식에는 어떤 있을까? 미국 건강·의료 매체 ‘에브리데이 헬스(Everyday Health)’ 등의 자료를 토대로 삼키기 쉬운 부드러운 음식이나 자극을 완화하고 수분을 충분히 보충할 수 있는 음식 등 인후염 완화에 좋은 식품을 알아봤다. 반대로 자극으로 염증을 악화할 수 있는 음식은 피하는 게 좋다. 달걀, 으깬 감자, 오트밀= 미국 국립감염병재단(NFI) 소속 전문가는 “오트밀 죽 같은 따뜻하고 부드러운 음식이 목통증을 완화하는 데 도움이 된다”고 말한다. 부드러운 음식은 목 넘김이 자연스럽고 자극이 적기 때문이다. 특히 오트밀이 가진 영양소가 질환을 이기는데 힘을 보탤 수 있다는 설명이다. 오트밀, 즉 귀리에는 콜레스테롤을 낮추고 당뇨를 막는 베타글루칸이 풍부하고 소화기 건강을 증진하고 면역력 강화, 신체 활기를 더하는 비타민B군과 망간, 철, 마그네슘, 아연 등 각종 미네랄을 다량 함유하고 있다. 달걀을 스크램블, 프라이, 반숙 등으로 삼키기 쉽게 조리해 먹는 것도 권할 만하다. 달걀은 단백질이 풍부하고 루테인, 제아잔틴, 비타민D, 셀레늄, 비타민A 등 영양소를 함유하고 있어 면역력을 높이고 신체 힘을 키우는 데 도움이 된다. 감자를 으깨 우유나 그릭 요거트를 살짝 섞어 부드럽게 만들어 먹는 것도 좋은 방법이다. 감자에는 면역 체계를 지원하고 염증을 줄이는 항산화제, 비타민C와 심장과 근육 기능 유지에 도움이 되는 칼륨도 함유하고 있다. 또, 감자의 70% 이상이 수분으로 목을 촉촉하게 할 수 있다는 것도 큰 장점이다, 따뜻한 국물이나 스프, 따뜻한 차= 목이 아프면 따뜻한 음료나 음식을 먹으면 좋다는 이야기를 많이 들어봤을 것이다. 따뜻한 국물요리나 수프를 먹을 때 생기는 수증기는 막힌 코와 목을 뚫어주고 충분한 수분을 공급해 점액을 묽게 할 뿐 아니라 탈수를 예방한다. 감기 또는 독감과 유사한 증상을 보이는 30명 참가자를 대상으로 따뜻한 음료와 상온 음료를 주고 효과를 비교한 결과 따뜻한 음료는 콧물, 기침, 재채기, 인후통, 피로감, 오한 등 증상을 즉각적이고 지속적으로 개선했지만 상온 음료는 수분 보충으로 콧물, 기침, 재채기 증상만 완화되는 효과가 있었다는 소규모 연구 결과도 있다. 특히 따뜻한 차를 마시는 게 도움이 된다. 수증기와 수분 보충으로 코 막힘을 완화할 뿐 아니라 녹차나 생강차 등 항염증 성분이 풍부한 종류를 찾아 마시면 통증 완화 효과를 누릴 수 있다. 불볕더위가 기승을 부리고 있지만 아플 때는 따뜻한 음료를 마셔야 회복에 도움이 된다.   레몬 워터나 꿀물, 꿀차= 수분 섭취와 함께 바이러스와 싸울 힘을 더하고 싶다면 비타민C가 풍부한 레몬 워터를 마시는 것이 효과적이다. 비타민C로 항염증 효과, 면역체계 향상 효과를 누릴 수 있을 뿐 아니라 맛있게 수분 섭취를 할 수 있다. 꿀을 넣은 따뜻한 꿀물이나 꿀차도 좋은 선택이 될 수 있다. 미국 메이요 클리닉 전문가에 따르면 꿀은 오래 전부터 기침 억제제로 사용된 좋은 음식으로 목에 막을 형성해 자극을 줄이는 효과가 있다. 꿀이 다양한 방식으로 항염 효과를 낼 수 있다는 연구 결과도 있다. 단, 꿀은 독소가 있을 수 있으므로 너무 어린 아이에게는 먹이지 않도록 주의해야 한다.   아이스크림이나 스무디= 인후염 통증을 완화하는 데는 오히려 시원한 음식이나 음료가 도움이 되기도 한다. 아이스크림 등을 먹으면 수분까지 섭취할 수 있어 탈수를 예방하고 목 안쪽 점막이 너무 건조해지는 것을 막을 수 있다. 과일 스무디를 먹거나 요구르트, 우유 등을 먹는 것도 괜찮다. 하지만 유제품은 때에 따라 오히려 점액 분비를 증가시켜 증상을 악화시킬 수 있으니 섭취 시 주의가 필요하다.   과자나 매운 음식, 탄산음료는 안 돼   당연히 목에 심한 자극을 줄 수 있는 음식은 피하는 게 좋다. 딱딱하고 바삭한 토스트나 크래커 같은 과자, 생채소, 튀긴 음식 등은 먹지 않는 게 증상 완화에 도움이 된다. 마라탕이나 떡볶이 등 너무 맵고 짜 자극을 줄 수 있는 음식도 좋지 않다. 카페인 함유 음료나 알코올은 이뇨 작용을 해 탈수를 유발할 수 있어 피해야 하며 산도와 탄산이 자극을 줄 수 있는 탄산음료도 마시지 않는 게 좋다. 가벼운 인후염은 이렇게 음식이나 환경에 신경 쓰고 잘 쉬면 금방 낫지만 목통증이 패혈성 인후염 등 심각한 질환 때문인 경우도 있으므로 이상 증상을 보이면 바로 병원을 찾아야 한다. 미국질병통제예방센터(CDC)는 호흡 곤란, 피가 섞인 침이나 가래, 과도한 침 흘림(어린이의 경우), 탈수 , 관절 부종 및 통증, 발진 등 중증 질환 징후가 나타나면 바로 의사의 진찰을 받을 것을 권하고 있다. ======================= 더운날의연속 에어컨 바람때문에 목도 칼칼하고 그러죠 따듯한 차로 목좀 축여주면 좋죠  과자나 매운음식등 목을 자극하는 것은  안좋다고하네요 ~~ 오전에 시원한 아아로 한잔 했는데, 오후에는 따뜻하게는 못해도 , 미지근하게 캐모마일 한잔해야겠네요

뽀봉

하이뮨 프로린밸런스 추천합니다.

단백질을 식품으로는 다 섭취할 수 없는거 같아서 구매해서 먹고 있어요. 1박스에 모두 10개의 스틱이 들어있고 5일 분량이에요. 그래서 아침 저녁으로 우유에 한 개씩 넣어서 먹고 있어요. 고소한 향이 나서 맛도 있어요. 무엇보다 먹으면 포만감이 있어서 너무 좋아요. 단백질 보충제로 하이뮨 프로틴밸런스 추천합니다. 1일 섭취량 기준으로 열량은 155kcal이고 탄수화물은 12g 지방 3g 단백질 20g 나트륨 140g이에요.

윤성맘

배블리 쉐이크 추천합니다.

끼니를 거르지 말아야겠다는 생각이 들었어요. 그래서 간편식으로 혼자 차려 먹기에도 번거롭지 않으면서 아침 식사 대용으로 든든하게 먹을 수 있는 배블리 단백질을 먹기 시작했죠. 배블리 쉐이크는 곡물맛과 초코맛 두 가지 맛이 있는데 저는  초코맛보다는 곡물맛을 잘 먹고 있어요. 17가지 혼합 곡물을 첨가해서 미숫가루 같은 고소한 맛이 부담스럽지도 않고 적당한 포만감이 들어서 좋아요. 우유 200ml에 2스푼을 넣고 잘 섞어서 먹기만 하면 되니까  아주 간단해서 먹기도 편해요. 2스푼당 104kal밖에 되지 않아서 다이어트식품으로 딱이에요. 아침 차리기 귀찮고 식단 관리를 하실 분들에게 마이어트 배블리 곡물맛 추전합니다.

털보꾸기

단백질 블랙미숫가루 후기

단백질 블랙미숫가루 추천해요. 미숫가루는 탄수화물 폭발일 것 같지민 역시 아침에는 탄수를 좀 넣어줘야 힘이 나요. 여기서 단백질을 빠뜨릴 수 있나요. 그나마 단백질 추가된 미숫가루 선택해봅니다. 맛 없는 다이어트는 질색이라 맛있게 아침 시작할 수 있어서 좋아요. 맛과 단백질 다 챙긴 쉐이크 추천해요

헤일리1

단백질 쉐이크 추천 (꼬박꼬밥 미숫가루맛)

꼬박꼬밥 미숫가루맛 추천해요 프로틴 특유의 비린내(?)도 없고 고소하고 약간의 짠 맛도 있어 맛있게 먹을 수 있어요. 찬 우유를 바로 넣어도 뭉치는 게 없이 쉽게 잘 풀어지는 편이라 편히 먹을 수 있구요. 성분이 완전 좋진 않지만 성분 좋은 ㄷㄷㅂ 같은 건 프로틴 특유의 향이 강해서 ㅠ 올리브영이나 마켓컬리에서 세일하거나 쿠폰 뿌릴 때 싸게 살 수 있어요

융형

그리밀 단백질 쉐이크초코맛 추천합니다

제품이름:그리밀단백질쉐이크(초코맛) 열 량 90kcal     단백질 11g    당류 2g 칼슘 2375mg   지방 0g  아는 동생이 운동을 좋아하는데 한동안 헬스장에 같이 다녔어요. 함께 운동하면서 소개해준 단백질 쉐이크인데 아침대용으로 가끔 마시고 있어요. 내가 좋아하는 초코맛이고 두유에 타서 마시면 더 좋아요. 당과 열량이 적고 칼슘과 엽산. 철분등이 많아 몸에 좋은것 같아요. 

은경이

단백질(프로틴) 추천 빙그레 더:단백 드링크카라멜

♢ 칼로리 : 105kcal ♢ 당 : 0.9g   - 알룰로오스 : 1.7g ♢ 탄수화물 : 6g ♢ 단백질 : 20g     - 필수아미노산 9가지 ♢ 추천이유  혈당관리를 꾸준히 하고 있어서 더:단백이 저당제품이라 선택했다. 드링크라 먹기도 편하고 맛도 괜찮았다. 칼로리도 적당하고 나이들수록 단백질을 잘섭취해야 하는데 탄수화물만 많이 섭취하는 것 같아서 영양 균형에도 좋을 것 같아 선택했는데 당은 적은데 알룰로오스가 포함되어 있어서 적당히 단 맛도 있고 나름 괜찮아 추천합니다. 

sara1298

단백질쉐이크 추천 - 프로티원 흑임자맛

제품명: 프로티원 단백질쉐이크 흑임자맛 당류: 1g 탄수화물: 12g 단백질: 18g 추천하는 이유: 흑임자맛이라는 흔하지 않은 맛에 우선 끌렸구요! 당류가 적어서 좋았습니다! 근성장 및 다이어트엔 당이 적이잖아요ㅠㅠ 칼로리도 적어서 더 좋았어요 ㅎㅎ

영잔디

추천하고 싶은 단백질 쉐이크 [빙그레 더단백 파우더 곡물]

■ 제품명 -  빙그레 더단백 파우더 곡물 ■ 칼로리 -  110 kcal ■ 단백질 -  20g ■ 당류 - 0.5g ■ 추천 이유   바쁜 아침에 빈속으로 나기면 안되니까 아침식사 대용으로 단백질 쉐이크를 먹기 시작했습니다. 기왕이면 더 건강한 제품으로 먹으려고 꼼꼼하게 따져보았는데, 이 제품은 단백질 20g이나 함유되어있고 당류가 1g도 안 되기 때문에 마음에 들었습니다. 또 고소한 곡물맛이어서 물에 타먹어도 맛있지만 두유에 타먹으면 더 맛있는거같습니다. 무엇보다 파우치에 바로 물만 부어서 마실 수 있는게 간편해서 벆에서도 쉽게 먹을 수 있는 점이 가장 마음에 들어서 추천하고 싶습니다.

valenti86

맛있는 단백질 쉐이크 [플라이밀 돌체라떼]

*제품명 : 플라이밀 돌체라떼 *칼로리 : 150kcal *단백질 : 20g *당류 : 3.6g *추천하는 이유 :      시중의 타사 다이어트 쉐이크는 맛이 밋밋해서 먹기가 힘든데, 이 제품은 적은 칼로리에도 감안하고 맛있습니다. 즐겁게 식사대용으로 먹을수 있어서 추천합니다

수하니