'소화가 잘되는 우유 미숫가루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월19일 (금) 인증하기 | 혈당일기 1기 5일차

- 날짜: 2024.04.19 - 혈당측정시간: 아침식후 - 먹은음식: 참외, 저지방우유 아침으로 참외와 저지방우유를 마셨다. 그래서 그런지 혈당이 너무 낮게 나왔다. 출근해서 빵이라도 하나 먹어야겠다.

지니어스쩡

혈당 일기 1기 3일차

4.18 목 혈당 3일차 혈당측정수치 110  측정시간 am11시38분 아침에 우유한잔 먹고 2시간후 측정

오르테즈

혈당일기1기 4일차인증

저녁 공복 사진입니다.  아침은 우유한잔  점심에 김밥 3줄을 먹어서 저녁은 공복으로 있으려 합니다. 

낮밤1

혈당 일기 1기 3일차 인증

4월 18일 목요일. 아침-우유&씨리얼 점심-표고버섯시래기밥,김,제육볶음,시래기된장국 저녁-삼겹살 이렇게 먹었네요~

freeday

4/18 혈기챌 1기 2일차

날짜 :  4월 18일 혈당측정시간 : 저녁식사 전(공복혈당) 혈당측정결과 : 98mg/dL 내용 :  아침은 달걀찜 오이견과류샐러드 먹고 점심엔 피자한조각 우유 마신후 산책후 8천보 걷고  물한잔 먹음 공복상태에서 혈당체크 함  오늘 혈당이  떨어지고 너무 힘이 들었다  수치는 정상이지만 조심해야 겠다

지호이모

4/18(목)유독 젊어보이는 사람이 아침에 꼭 먹는 '이 음식'

40-50대가 넘어가면 소화력이 떨어져서 아침 식사로 어떤 음식을 먹을 지 고민하게 됩니다. 💥두부 두부는 소화가 잘 되고 노화를 늦출 수 있는 성분이 들어있어 아침식사로 먹기 좋은 음식입니다. 두부는 식물성 단백질과 식물성 지방이 풍부한 음식입니다. 두부는 콜레스테롤을 낮추는 작용이 있다고 알려져 있습니다.  콩 단백질을 섭취하면 LDL콜레스테롤이  3-4% 감소한다는 보고가 있습니다.  나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL콜레스테롤을 낮추면 노화를 늦출 수 있습니다. 콩의 사포닌 성분은 지방산 산화를 막아 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다. 또한 사포닌 성분은 항균 작용도 합니다.

냥식집사

4월 18일 목 혈당일기1기 1일차

혈당 129 오늘 점심에 메밀국수에 열무김치넣고 비빔국수 만들어 먹었어요 평상시엔 바나나 하나와 우유한잔으로 점심을 해결하는데 오늘은 국수를 먹었더니 혈당이 높네요 요즘 젊은사람들이 당뇨환자가 많다고하네요 저도 식단을 현미밥으로 좀더 신경써야겠어요

sara0904

혈당일지 챌린지 3일차(4월18일)

4월18일 점심식후 혈당 점심으로 알리오올리오 2/3먹었어요 파스타가 소화가 조금 느린것 같아요 점심후에 빠르게 걷기20분하고 계단오르기도 했어요 식후2시간이 넘었는데도 혈당이 조금높네요 식후2시간혈당은 129이네요

언제나행복

저의 저당간식은 직접 갈은 검은콩두유예요

저의 저당간식이자 요즘 최애간식은 직접 갈은 검은콩 두유랍니다 요즘 집에 두유 제조기 없는 곳이 없다할만큼 핫하잖아요 저도 하나 구매해서 쓰고 있는데 너무 좋아요 물이나 우유에 검은콩만 넣어 갈면 돼서 간단하고 첨가물이 없으니 건강해요 일반 두유는 굉장히 달잖아요 이건 단백질100% 간식이에요 고소한 맛에 든든해서 한끼 식사로도 최고인 저당간식입니다

고구마피자맛있어

혈기챌1기 4일차

점심 식사 2시간 후ᆢ 오늘도 나의 혈당은 이상무네요. 낮에는 혈당관리가 비교적 잘되는 편인데  아침 공복 혈당관리가 어렵네요. 4~5시간도 못자는데 한두번은 깨다보니 깊은 수면을 취하지 못하는데ᆢ 의사쌤 말씀이 수면이 부족해도 당이 높아진다고 하더라구요. 어떻게하면 깊은 수면을 취할 수 있을까요?

jeju줌마

4월18일(목) / 혈당일기 1기 2일차

- 날짜 : 4월 18일 (목) - 혈당 측정 시간 : 점심 식후 1시간후  - 내용 : 어제 저녁 혈당수치가 좀 높은거 같아 오늘은 아침은 찐계란과 아메리카노로 점심은 빵과 커피 우유를 마셨다. 빵은 생크림 보리식빵 그리고 커피 우유를 마시다 보니 또 식후 혈당 수치가 107로 조금 높게 나온거 같다. 그래도 식후니까 하고 스스로 위안 삼는다 

건강하자으니

🎃 디저트는 🥜아몬드 동동 단호박 라떼🎃

🎃 디저트는 🥜아몬드 동동 단호박 라떼🎃🍧 찐단호박에 우유 넣고 갈았어요. 허전해서 아몬드 두개만 토핑해 봅니다 식사대용으로도 좋은데 저는 후식이네요. 반 남은거 냉장고 킵하고 오후에 마셔요.

레몬그린

혈당기록 챌린지 2일차 인증

2024.04.18 아침식사 2시간 후 체크 새벽에 공복 산책 후 토마토 달걀 우유로 아침먹고 두시간 지나서 쟀는데 오늘 아쥬 양호하네요 이루틴 계속 이어가면 좋을거 같아요

씽씽걸

혈당일기1일차

어제 저녁 운동했다는 핑계로 고구마2개 바나나한개 우유2잔이나 마시고 쌈에 고추장 된장 잔뜩언져서 먹고 바로 잤더니 공복혈당130이넘는다...각성하자..ㅠㅠ

헌이맘

혈당일기 3일차

4월17일 날씨:맑음 점심 먹기전 혈당108 아침으로 씨리얼에 우유  출근해서 모닝커피 한잔 찰떡 1개 떡이 탄수화물 덩어리라서 그런지 좀 높게 나왔네요ㅠ ㅠ 떡이 탄수화물 덩어리라서 그러

systle10

혈당일기 1기 3일차 인증

4월 18일 식단기록. 아침-우유&씨리얼 점심-잡곡밥,순두부찌개,깻잎닭갈비,어묵볶음 저녁-라면

freeday

저당간식 고칼슘 두유

밥을 적지않게 먹었는데도 밤이되면 항상 배가 고파지네요 당뇨는 요즘 누구나 걱정해야 되는 성인병이라서 탄수화물 간식은 아무래도 마음이 편치 않아요 부담스러운 간식은 밤에 소화가 안되니 그것도 좋지않고 마침 집에 두유가 있길래 먹어봤더니 소화도 잘되고 배도 제법 차는것 같아요 삼육에서 만든 고칼슘 두유라 어쩐지 믿음도 가고 칼슘 섭취해서 건강해지는 마음도 있어요

hongek58

혈당일기1기 1일차

작성일자:04.17 시간:오후 1시 아침으로는 떡과 우유를 먹고 점심 전 커피와 쌀과자를 먹고 혈당측정 운동도 열심히 하면서 혈당관리 체크하고 건강하게 하루를 마무리

베베루나

낮에 콩국수 먹었어요!!

라방보고 주문했던 콩국수  어제 먹으려다 오이랑 우유가 없어서 보류하고 오늘 만들어 먹었는데  와~~콩가루를 우유에는 처음  녹여 봤는데 그냥 물보다 훨씬 고소하고 맛있어요~! 엄청 꾸덕하지도 않고 깔끔하고 면이 조금 오래 삶은듯한데도 쫄깃함이 솨라있네요! 같이 주문한 메밀소바도 해먹어 보려구요. 콩국수 주문 성공 입니닷!!

툐리부인

2+1

편의점에서 2+1으로 가져왔어요~^^ 애들 줍니다 바나나우유는 행사 안해요

수수깡7

(저당간식)오가닉 씨드루틴으로 식단과 혈당관리 한번에 해결 ^^!

건강하게 굶지않고 다이어트를 하려니  여러가지가 고민되네요. 그러던 중 알게된  안국건강의 오가닉 씨드루틴.   호박씨, 아마씨, 해바라기씨 등을 주재료로 만든 건강한 간식 대용 식품이네요. 달지않고 구수한 맛이라 우유에 타도 맛있고 두유에 타도 맛있게 섭취할 수 있네요. 식물성 단백질이 주원료이며 달지않아  다이어트 시 부담없이 즐길 수 있는 맛있는  간식이네요. 출출한 오후 오가닉 씨드로 포만감 채우는  즐거운 경험 공유하고 싶네요.

오늘도화이팅요

4월 17일 (수) | 혈당일기 1기 3일차

날짜 : 2024. 04. 17 혈당측정시간 : 저녁식사 전 (4:18) 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침에 우유한컵만 마시고 나가서 크래커 하나먹고 점심을 못먹고 이제야 집에왓다 혈당체크를 해보니 91이나왓다  빨리 이른저녁으로 냉동새우볶음밥을 해먹을려고한다  힘이 하나도없다

ymittang

나른한 오후엔

화이트아메리카노 한잔 마십니다. 식단관리 초반이라 이번주까지는  우유와함께하는 아메리카노 마셔요

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혈당기록챌린지 1기 2일차

4월17일 수요일 맑음 점심으로 카츠돈까스 먹었어요. 돈까스는 다 먹고 밥은 남겼어요. 운동은 식후에 빠르게 걷기 20분정도했어요 돈까스가 소화가 조금 늦게 되는것 같아요 식후 2시간 혈당은 127이네요 혈당시간이 마지 않은데 지니어트어플 시간으로 2시3분이네요

언제나행복

오자마자 바로 뜯어서 맛보기ㅋ

바로 뜯어서 먹어봐요 ㅋ 곡물맛 미숫가루맛 나서 맛있어요 ㅋ

담율로

점심들드세요

청경채돼지수육  무쌈에 정신없이 냠냠~~ 후식으로  미숫가루1잔  맛점들하세요  

매직이

4/17(수) 아침에 효소도 챙겼어요.

음식 섭취후 효소 섭취하면 소화에 도움이 된다고 하는데 저는 아침에 챙기고 있어요. 어제먹은 음식들 소화가 잘 되지않을까 싶어서요~~^^

냥식집사

통밀당 초코파이

초코파이는 먹고싶은데 당도걱정 살찌는것도 걱정인데 딱 이게 눈에 띄더라고요 이거다 싶어 냉큼 구입했어요 다크초콜릿에 마쉬멜로는 아니지만 통밀에 무설탕 우유생크림이 들어있어 당걱정은 조금 내려놓고 먹을수 있어요 물론 초코파이가 더맛있지만 ㅜㅜ 건강을 생각한다면 이런 초코파이도 있답니다~^^

두부닷

🌮 🥛공복운동후 풍성한 또띠아롤🌮🌮🌮

🌮 🥛공복운동후 풍성한 또띠아롤🌮🌮🌮 오븐구이 맵닭살코기를 넣었어요. 당근라페 양상추 치즈2장 계란하나 넣고 양상추를 이불로 덮는다는게 깜빡하고 그냥 말았네요. 양상추 올리면 안말렸을뻔 했어요. 🥛우유 한잔과 먹어요.

레몬그린

2일차인증

4월17일수요일 아침식전 요즘당관리가잘안된다 .약은꾸준히잘먹고있다 아침식사로는 톳밥 반공기 우유 그릭요쿠르트에 견과몇알 사과반쪽.만보걷기운동을하고있다.

김정미9y7

피카츄빵

아침운동 때문에 한시간 일찍 등교하는 딸아이 간단아침이에요 이거랑 우유 한잔

당근쥬스쪼아