'속살의 미' 관련 커뮤니티 게시글 모음

냥이꾸미기

추석템으로 꾸며봤어요 보름달에 청사초롱 불 밝히고^^

워니s

금수도 애미애비는 구분하는데

타임라인 요약 1.강도살인으로 7년 받고 출소  (강도 살인인데 7년??) 2.출소 후  곧바로 강간치상등으로 7년 더 받음 3.징역살이 후 출소하고 1개월 만에 강간등치상죄로 다시 14년 선고 받음 4.다시 출소한 후, 친딸 남친을 흉기든 사진으로 협박 5.외조카를 성폭행 하려함 6.마지막으로 오랜 수형생활 동안 지극정성으로 보살펴준 자신의 70대 어머니를 무차별하게 성폭행 함 7.18년 선고 받고 부당하다며 양측 항소했고 2심에서 25년 선고 받음 금수새끼들도 저건 미친새끼라고 할꺼같음

야고

오늘도 덥네요 미친 날씨 ㅠ^ㅠ

오늘도 덥네요 미친 날씨 ㅠ^ㅠ 정말 미쳤다고 밖에는 표현을 못하겠어요

이하린80

미국 증시 동향

금리인하 추이 지켜보며 변동성이 확대 전망

영진왕빠

오늘의 방문미션😇

3일까지 잘 챙겨갑니다 ㅎㅎ 오늘도 기분 좋게 앱테크 챙겨가셨길 바라요 내일도 파이팅입니다!!❤️❤️

구룸구룸

방문미션

방문미션 잘 챙겨야 주말 보너스 받아요ㅎ 잊지말고 챙기세요~

제벌

인절미 😊

엄마가 싸주신거 쫄깃쫄깃할때 먹었어요. 백설기는 얼리고 인절미는 집에 와서 먹었는데  쫄깃쫄깃 고소 👍 명절음식은 왜이리 맛있을까요? 한국 음식. 집밥 너무 맛있어요

우리화이팅

산책하는 미어캣봤어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 유튜브만 봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 실제로 산책하는거보니 넘 신기하더라구욬ㅋㅋㅋㅋ 짱귀엽지않나요 주위 사람들 다 저처럼 홀려서 미어캣을 바라봤네욬ㅋㅋㅋ

구룸구룸

얼음넣고 현미우유

캐시딜에서 구입한 단백질 현미우유에 얼음 넣고 더위 가라고 주문 넣어봅니다..

어트지니요

미역오이냉국

미역오이냉국으로 볶음밥의 기름기를 깔끔하게.중화해줍니다

마음그릇

프리플 프리미엄 생유산균

프리플 프리미엄 생유산균 운동 마치고 쉬어 주면서 유산균 한포 챙겼어요. 장 건강과 다이어트를 위한 필수품 유산균 잘 챙겨 먹어요. 물마시기 걷기도 같이하면 좋습니다.

레몬그린

💚날씬한 기분의 음료수. 미에로 화이바 마셔요

기다려왔던 추석 연휴도 어느새 다 끝나가고 벌써 9월 18일 수요일 이제 연휴의 마지막 날 이에요...ㅠㅠ 명절 때 기름진 음식들, 달달한 음식들 먹고 살 찐 높은 칼로리 음식들 어쩌죠?! 어릴 때 부터 마셔 온 추억의 음료수 미에로 화이바 기억 나시나요 아름다움으로 가는길과 식이섬유를 뜻하는 fiber로 식이섬유가 무려 9000mg! 미에로 화이바 식이섬유 풍부한 음료이네요~👍 미에로 화이바 음료수 마시면서 아름다움으로 가는 길로 달려가 볼까요😃

ssalcong초코

티라미수

티라미수 케익 작지만 비싼 그 작게 작게 떠먹게 돼요 맛있어요

현유리

방문 미션 챙겨요😇

방문 미션챙겨갑니다 ㅎㅎ 2일차까지 또 무사히 잘왔네요 ㅎㅎ 방문미션 모두잘 챙겨가셨길

구룸구룸

방문미션 가야지요~

방문미션 하셨어요?? 주말 보너스를 위해 챙겨주세요~

제벌

생일 미역국

내일은 신랑이랑 딸 생일이 겹친다고 친정엄마가 끓여주셨네요 ㅎㅎ 다른때눈 안챙기는데 손녀딸 생일이라고 끓여주신듯해요 ㅎㅎ

아미134

미쳤다.1년 다이어트 한방에 무너졌네

한달전만해도 56대 였는데 미치겠네 하면서 또 떡 먹고있네

야고

무조미 김

시중에 파는 김들은 기름과 소금에 조미가 되어 있어 짜고 기름이 용기에 묻어 있는 것도 있는데 이 김은 조미되지 않은 데다가 맛도 좋고 나트륨 함량이 적어 좋아요 

정수기지안맘

미역국

오늘 미역국 끊여서 먹었는데요 혈당에 미역국이 효과가 좋은것 같아요 종종 먹습니다

알비나2

남해 미조항 나들이 🎵

남해 죽방렴에 대해 식구들에게 보여주고 싶어서 이곳저곳 차로 둘러보고 미조항도 왔어요 몇해전엔 이런 다리가 없었는데 새로 생겼어요 자그마한 양식장과 오징어 배, 낚시배 구경했네요 약간 흐린듯 구름이 잔뜩 있는데 날씨는 아주 무더워요~ 점심 맛있게 드시고 즐거운 오후시간 보내세요~ 

우리화이팅

트리플 프리미엄 생유산균

트리플 프리미엄 생유산균 운동 마치고 쉬면서 유산균 챙겨 먹었어요. 장건강이 다이어트에 필수 입니다 물과 유산균 잘 챙겨 드세요.

레몬그린

티라미수 케익

자동 노래 나오는 티라미수 케익 여기껀 빵부분이 적고 크림이 많네요 이집 유명한데 전체적으로 제입엔 달아요

현유리

미쳐버린 알배추 가격

명절 전이라 채소값이 장난이 아니네요 추석이 지나면 가격이 좀 떨어졌음 좋겠어요 

감사하며살자

런치타임은 피자뷔페라 해서... 미스터피자 갔어요!

미스터피자에 대해 잘 몰랐었는데..  원래 평일 런치타임에는 피자뷔페라고 해서  일정금액으로 피자조각을 계속 가져가 먹을 수 있었나 봐요. 근데 추석에는 주말 런치타임에도 피자뷔페가 된다고 해서 다녀왔어요.  홈페이지 가봤더니 진행중 이벤트에 없어서 지점마다 다를 수도 있을 것 같아요! 피자 종류별로 잘 먹었어요. 가격은 만2천원 정도했던 것 같아요. 남의 돈이라 더 좋았어요+_+

더달달

4가지 전과 미역냉국...

4가지 전. 녹두전. 동그랑땡, 동태전. 새우튀김.. 파프리카 가득넣어서  달달하네요 ~~ 미역냉국 새콤달콤 기름진 전하고 아주 딱이네요 !!!

뽀봉

산길을 걷다가 귀뚜라미를 봤어요

산길을 걷다가 귀뚜라미를 봤어요.

미주장

보말 미역국

보말은 고동이라고 합니다 보말은 조금들어 있었지만 미역국은 담백하고  진하게 끓여서  맛있었어요 

마음그릇

아직도 '흰쌀밥' 드세요? 혈당 높을 땐 현미 섞고, 살 빼려면…

아직도 '흰쌀밥' 드세요? 혈당 높을 땐 현미 섞고, 살 빼려면… 한희준 기자 님의 스토리         아직도 '흰쌀밥' 드세요? 혈당 높을 땐 현미 섞고, 살 빼려면…   건강 상태에 따라 여러가지 잡곡을 섞어서 밥을 지어 먹으면 좋다. 상황별 추천 잡곡을 소개한다. 당뇨병이 있을 땐 현미, 보리 등을 섞으면 좋다. 식이섬유가 많아 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 것을 억제해 혈당 관리에 도움이 된다. 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 수수나 기장 등을 섞어 먹으면 좋다. 국립식량과학원에서 대사증후군을 유발한 쥐를 두 그룹으로 나눠 한 그룹에만 수수 추출물을 투여한 결과, 몸에 나쁜 저밀도(LDL)콜레스테롤 수치와 인슐린 분비량이 다른 그룹의 51%와 50.6%에 그쳤다. 체중을 줄여야 하는 사람은 섬유질과 사포닌 성분이 풍부한 팥을 섞어서 밥을 지어 먹으면 포만감이 오래 간다. 소화기능이 안 좋은 사람은 율무를 섞은 밥을 해 먹으면 된다. 최근에는 이탈리 토스카나 지역에서 재배되는 고대 곡물 파로가 인기다. 식이섬유와 저항성전분이 풍부해 당뇨병이나 비만 환자가 밥에 섞어 먹기 좋은 곡물이다. 식이섬유는 탄수화물의 소화·흡수 속도를 늦춰서 혈당을 완만하게 올리고, 적은 양을 먹어도 포만감이 오래 유지돼 간식을 덜 찾게 해준다. 백미와 잡곡은 7대 3~5대 5로 하면 잡곡의 효능을 충분히 볼 수 있다. 잡곡밥을 먹을 때 중요한 것은, 한 번에 많이 먹는 것이 아니라 6개월 이상 꾸준히 먹는 것이다. 한편, 어린 아이는 소화기능이 약해 잡곡밥을 먹으면 안 된다고 생각하는 사람이 있다. 그러나 잡곡의 식감이 흰쌀보다 거칠 뿐, 특별한 소화 문제를 일으키지는 않는다. 식이섬유 섭취량이 성인보다 상대적으로 적은 아이들이 잡곡밥을 먹으면 변비나 소아비만 예방 효과를 볼 수 있다.  유아에게는 비교적 식감이 부드러운 조·기장이나 필수아미노산이 풍부해 성장발육에 도움이 되는 녹두 등을 섞어 주면 좋다. 어린이는 쌀보다 딱딱한 잡곡을 씹기 싫어할 수 있는데, 이때는 백미의 비율을 늘리면 된다.  =========== 카뮤트는 먹고 있는데, 파고가 인기쟁이인가 봐요.... 백미 7:잡곡으로 섞어서 하면 좋죠  저도 매일 이비율로 하는데, 밥이 점점 까매지는것 같아요 ㅎ 이번엔 현미 3색도 구매했어요.. 그래서 인지 밥은 천천히 먹게 되네요 

뽀봉

트리플 프리미엄 생유산균과 구강유산균

트리플 프리미엄 생유산균과 구강유산균 운동 마치고 쉬면서 공복 유산균 두가지 챙겨 먹어요. 공복에 먹으면 더 좋다고 하지요. 땀흘리고 갈증나서 물 마시기도 합니다.

레몬그린

미스코리아 출신 레이싱모델 33세 ‘신해리 사망

미스코리아 출신 레이싱모델 33세 ‘신해리(신화진)’ 사망 인스타보니 4일전까진 일상적인 피드가 올라왔었는데 심장 마비라함 저렇게 잘나게 태어난 사람들이 일찍 세상을 뜨는거보면 참. 세상은 많이 가진 사람들한테도 쉽진 않나보다 싶다. 피라미드는 상위를 확대해도 거대한 피라미드겠지

야고

불꽃 맨드라미도 있네요

닭벼슬을 닮은 일반적인 맨드라미가 아니고 강렬한 붉은색의 불꽃같은 맨드라미를 만났어요. 촛불 맨드라미라고도 하네요. 꽃말이 시들지 않는 사랑, 열정, 건강이라는데 아무래도 강렬한 색상 때문에 생긴 꽃말 같아요.

roh69